Ngăn ngừa các vấn đề về tóc trong mùa đông với các mẹo này

N Hà06:22 29/12/2022

Để bảo vệ mái tóc của bạn trong mùa đông thì đừng quên thực hiện những mẹo sau đây.

Tránh gội đầu bằng nước nóng: Khi thời tiết trở lạnh, mọi người có xu hướng tắm nước nóng, thậm chí gội đầu bằng nước nóng. Thế nhưng việc dùng nước nóng gội đầu chính là hành động khiến mái tóc trở nên tồi tệ. Tương tự như cách các thiết bị tạo kiểu tạo nhiệt gây hại cho tóc, nước nóng cũng gây hại cho tóc. Điều này khiến tóc của bạn có thể trở nên xoăn và khô. Vì vậy, chỉ cần gội đầu bằng nước ấm

Chải kỹ: Không nên chải tóc khi đang ướt và tránh dùng lực mạnh khi chải tóc và chải ngược. Ngoài ra, tránh chải tóc sau khi sử dụng bất kỳ sản phẩm tóc nào

Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Nếu bạn thích tạo kiểu cho mái tóc của mình, thì bạn cần lưu ý những tác động tiêu cực của các sản phẩm tạo kiểu tóc mà bạn sử dụng. Các hóa chất độc hại có trong gel vuốt tóc và sức nóng của các dụng cụ tạo kiểu sẽ làm hỏng tóc, da đầu và cơ thể của bạn. Chúng khiến tóc trở nên xơ rối, dẫn đến tình trạng khó vào nếp, khô, thô ráp và không bóng mượt

Tránh các phương pháp xử lý tóc bằng hóa chất: Sức khỏe mái tóc của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các phương pháp điều trị tóc bao gồm duỗi tóc, làm mượt tóc, điều trị bằng chất sừng, v.v. Hóa chất được sử dụng trong tất cả các phương pháp điều trị này, có thể làm tóc bạn hư tổn nghiêm trọng. Khô, xoăn, chẻ ngọn, gãy rụng và thậm chí là rụng tóc là những tác dụng phụ có thể xảy ra. Những vấn đề này sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc

Sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm: Để duy trì sức khỏe của mái tóc, việc lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp là rất quan trọng. Vì thế bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc dưỡng ẩm thay vì những sản phẩm có chứa sunfat, paraben. Ngoài ra, bạn nên gội đầu hai lần một tuần, hoặc có thể gội đầu ba lần một tuần nếu tóc dầu

Dùng dầu dừa: Ngoài việc giúp thư giãn sâu, mát-xa bằng dầu còn cải thiện các nang tóc bằng cách dưỡng ẩm chân tóc, da đầu và tăng lưu lượng máu đến da đầu. Tình trạng gàu, một vấn đề về tóc phổ biến trong mùa đông sẽ giảm bớt bằng cách bôi dầu

Video đang HOT

Bổ sung axit béo Omega-3: Mọi người nên kết hợp axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của mình vì chúng đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe của da và tóc. Tóc của bạn sẽ mọc dài hơn, dày hơn và khỏe hơn nếu sử dụng chất dinh dưỡng này một cách thường xuyên. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím

Cách ngăn ngừa chứng rụng tóc

Lão hóa và di truyền đều có thể gây ra rụng tóc. Xác định đúng nguyên nhân gây rụng tóc sẽ quyết định phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Một số nguyên nhân gây rụng tóc trực tiếp hơn có thể do đang điều trị bệnh tật, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng thường xuyên, chăm sóc tóc không đúng cách...

Rụng tóc là một mối quan tâm không nhỏ đối với nhiều người. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc, một số phương pháp điều trị nhất định có thể giúp tóc chắc khỏe hoặc mọc lại nhanh hơn.

Chứng hói đầu cũng có thể xảy ra từ từ khi cơ thể lão hóa. Một số nguyên nhân gây rụng tóc trực tiếp hơn có thể do đang điều trị bệnh tật, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng thường xuyên, chăm sóc tóc không đúng cách...

Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa rụng tóc và cách giúp mọc lại tóc nhanh chóng và hiệu quả.

1. Ăn thêm chất đạm

Một nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng một số đối tượng bị rụng tóc có lượng protein và axit amin thấp. Vấn đề thiếu hụt, mất cân bằng dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rụng tóc.

2. Theo chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet)

Archives of Dermatological Research đã tìm thấy mối liên hệ giữa các loại thảo mộc và rau quả trong chế độ ăn Địa Trung Hải với việc giảm nguy cơ rụng tóc nội tiết tố nam, hoặc chứng hói đầu ở nam giới.

3. Tránh ăn kiêng

Chế độ ăn rất ít calo có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, bao gồm cả những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh, chẳng hạn như protein, axit béo và kẽm.

4. Thực phẩm chức năng và thuốc

Một số thực phẩm bổ sung và phương pháp điều trị có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm rụng tóc.

Sự thiếu hụt vitamin là một yếu tố nguy cơ gây rụng tóc. Một số loại vitamin tổng hợp và khoáng chất có thể ngăn ngừa rụng tóc như selen, vitamin (A, B, C, D), kẽm, sắt.

Lưu ý, trước khi quyết định sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia y tế.

5. Xoa bóp da đầu

Một nghiên cứu nhỏ trong năm 2016 thực hiện trên 9 người đàn ông khỏe mạnh đã phát hiện ra rằng mát-xa da đầu 4 phút hàng ngày sẽ kích thích mọc tóc.

Những phát hiện này rất hứa hẹn. Nhưng các nhà nghiên cứu sẽ cần mở rộng quy mô hơn để xác định liệu mát-xa da đầu có hữu ích đối với việc ngăn chứng rụng tóc hay không.

6. L iệu pháp ánh sáng laser ở mức độ thấp

Liệu pháp ánh sáng laser mức độ thấp, còn được gọi là liệu pháp ánh sáng đỏ, là phương pháp điều trị các vấn đề về da sử dụng ánh sáng đỏ có bước sóng thấp để kích thích sự phát triển của tế bào.

Theo khảo sát tại Hàn Quốc, sau 16 tuần tham gia điều trị, liệu pháp này đã làm tăng đáng kể mật độ và độ dày của tóc ở các bệnh nhân bị rụng tóc do nội tiết tố nam.

7. Dùng dầu dừa cho tóc hư tổn

Thoa dầu dừa lên da đầu có thể giúp tóc chắc khỏe và tránh bị hư tổn. Dầu dừa hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc do tác hại của tia cực tím hoặc do tạo mẫu tóc quá thường xuyên.

8. Sử dụng tinh dầu

Thoa một số loại tinh dầu lên da đầu có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một nghiên cứu vào năm 2021 cho thấy bôi dầu hạt bí ngô lên da đầu trong ba tháng, làm tăng đáng kể khả năng mọc lại tóc ở nữ giới bị hói đầu.

Theo một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát trong năm 2015, dầu hương thảo thoa lên da đầu có thể hiệu quả tương đương như minoxidil.

Các nhà nghiên cứu vẫn cần tiến hành các nghiên cứu lớn hơn về tác dụng của tinh dầu đối với sự phát triển của tóc để xác định hiệu quả của chúng đối với các nguyên nhân gây rụng tóc khác.

9. Sử dụng các sản phẩm có chứa caffein e

Caffeine trong các sản phẩm như dầu gội và dầu xả có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả như minoxidil. Caffeine kích thích sự trao đổi chất và sự gia tăng của các tế bào.

10. Sử dụng chất chống oxy hóa cho da đầu

Sử dụng dầu gội đầu hoặc phương pháp điều trị da đầu có chứa chất chống oxy hóa như piroctone olamine có thể làm giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe của da đầu.

11. Bảo vệ tóc khi ngủ

Vỏ gối bằng lụa hoặc satanh có thể giúp tóc không bị gãy do ma sát, rối và giật mạnh. Đi ngủ với mái tóc ướt cũng có thể làm yếu các sợi tóc và gây gãy rụng. Bởi vì khi ướt, tóc sẽ ở trạng thái dễ bị tổn thương.

12. Duy trì chăm sóc tóc và da đầu đúng cách

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên nhẹ nhàng mát-xa dầu gội vào phần ngọn tóc nhưng tránh da đầu cũng như dùng dầu xả sau mỗi lần gội đầu. Việc để những kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi ngựa, búi tóc hoặc tết tóc có thể làm hỏng tóc và khuyến nghị những kiểu tóc xõa ít tác động tới tóc.

Một số loại dầu gội và dầu xả có chứa dược phẩm cũng có thể ngăn ngừa rụng tóc. Tránh các phương pháp như dùng nhiệt, uốn và thuốc nhuộm sẽ giúp tóc hạn chế hư tổn.

"Mùa rụng tóc" phải làm thế nào để tránh tóc rụng lả tả, xác xơ Để tránh tóc rụng lả tả, bạn có thể áp dụng 1 số bí kíp chăm sóc tóc dưới đây. Từ thời xa xưa, dân gian đã truyền tai câu "mùa lạnh rụng tóc, mùa Tết hói đầu". Thời điểm Thu Đông đến, khi cây cối bắt đầu đổi màu, rụng lá thì cũng là lúc nhiều người nhận thấy mái tóc rụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh tượng kinh hoàng khi 4 thuyền du lịch bất ngờ lật úp, 84 người cùng rơi xuống sông00:37

Hòa Minzy nói gì khi Võ Hạ Trâm hát ở đại lễ diễu binh 30/4?06:43

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: 2 biên bản hiện trường có sự khác biệt?11:28

Võ Hạ Trâm chính thức lên tiếng khi bị so sánh với Duyên Quỳnh, thái độ thế nào mà được ủng hộ?06:43

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Người mẹ nói về buổi làm việc mới nhất với CQĐT11:20

Hoa hậu Ý Nhi ngày đầu tại Miss World: Đụng dàn "ngựa chiến", nói tiếng Anh thế nào mà bị bắt bẻ?00:32

Thiếu gia tập đoàn nổi tiếng cả nước phải "nín thở" khi đi ăn với vợ00:18

Hình ảnh lạ của những chú ngựa trong dàn kỵ binh sau khi hoàn thành nhiệm vụ đại lễ 30/401:17

"Khối yêu nước" vẫy cờ đỏ ngân vang câu hát người Việt ở Nga, netizen réo tên Hoà Minzy vì 1 lý do00:20

Khi người yêu cũ Lee Min Ho hoá Jennie: Khoe vòng eo của "mẹ một con" khiến dân mạng trầm trồ00:34

Khán giả tranh luận ca sĩ hát 'Viết tiếp câu chuyện hòa bình', nhạc sĩ nói gì?02:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

21:20:49 05/05/2025

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng, giảm thiểu đỏ da, rát da và bong tróc da. Không những thế, kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, giảm thiểu hình thành nếp nhăn trên da.

Nhuộm tóc màu gì không sợ phai thành màu vàng?

11:12:09 05/05/2025

Ảnh hưởng của ánh nắng và hóa chất: Tóc tiếp xúc nhiều với tia UV, nước có chứa clo (trong hồ bơi), dầu gội chứa sulfate hoặc nhiệt độ cao (khi sấy, uốn, duỗi) khiến lớp màu nhuộm bong tróc nhanh hơn, để lộ phần tóc bị tẩy vàng bên dưới...

Cách bảo vệ da trong mùa hè

11:08:42 05/05/2025

Bằng cách kết hợp những biện pháp trên, có thể bảo giúp da khỏe mạnh, tránh bị cháy nắng, sạm đen và giảm nguy cơ lão hóa da sớm cũng như các vấn đề về da khác do tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè.

5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay

14:32:26 04/05/2025

Lớp biểu bì móng có vai trò bảo vệ móng khỏi vi khuẩn và nấm. Việc sơn móng tay quá thường xuyên và việc tẩy sơn mạnh tay có thể làm tổn thương lớp biểu bì này, khiến nó trở nên yếu hơn, dễ bị tổn thương và khó phục hồi.

'Cấp cứu' làn da cháy nắng

14:27:53 04/05/2025

Tiếp đó, mọi người nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ như gel nha đam, kem chứa panthenol. Người bị cháy nắng nên tránh xa mỹ phẩm chứa cồn hoặc hương liệu trong giai đoạn này.

Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?

10:07:09 04/05/2025

Tuy nhiên, một số chuyên gia cảnh báo hiệu quả và lợi ích lâu dài của nhiều quy trình chăm sóc da tự làm từ thiên nhiên là chưa được chứng minh.

Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?

09:54:23 04/05/2025

Khi chọn kem nền hoặc phấn, nên tìm các sản phẩm có độ che phủ vừa phải, dễ tán, không quá dày để tránh làm nổi rõ mụn ẩn và lỗ chân lông. Sử dụng cọ hoặc bông mút ẩm để tránh tác động lực lên da, giúp lớp nền đều màu và tự nhiên hơn.

Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

12:01:23 03/05/2025

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi nhưng đồng thời cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nếu không dưỡng ẩm kịp thời, da dễ rơi vào trạng thái mất nước, trở nên suy yếu và nhạy cảm hơn.

Lợi ích không ngờ của nha đam

11:57:31 03/05/2025

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc dùng nha đam trực tiếp lên da mặt có an toàn không. Câu trả lời là có. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, gel nha đam có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho làn da.

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

09:07:55 02/05/2025

Loại vitamin này có vai trò điều tiết hoạt động sản xuất sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa xuất hiện nám, thâm, tàn nhang, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sinh protein giúp da săn chắc, trẻ hóa.

Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

09:07:04 02/05/2025

Việc huấn luyện làn da tiếp nhận retinol một cách từ từ chính là chìa khóa giúp hạn chế kích ứng mà vẫn đạt được hiệu quả mong muốn. Nên chọn retinol nồng độ 0,025 - 0,3% cho người mới bắt đầu.

9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

09:01:12 02/05/2025

Đó là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, protein và các dưỡng chất như astaxanthin và selen, có lợi cho tim mạch, giảm viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ phục hồi da.