Ngăn ngừa các vấn đề về tóc trong mùa đông với các mẹo này

N Hà06:22 29/12/2022

Để bảo vệ mái tóc của bạn trong mùa đông thì đừng quên thực hiện những mẹo sau đây.

Tránh gội đầu bằng nước nóng: Khi thời tiết trở lạnh, mọi người có xu hướng tắm nước nóng, thậm chí gội đầu bằng nước nóng. Thế nhưng việc dùng nước nóng gội đầu chính là hành động khiến mái tóc trở nên tồi tệ. Tương tự như cách các thiết bị tạo kiểu tạo nhiệt gây hại cho tóc, nước nóng cũng gây hại cho tóc. Điều này khiến tóc của bạn có thể trở nên xoăn và khô. Vì vậy, chỉ cần gội đầu bằng nước ấm

Chải kỹ: Không nên chải tóc khi đang ướt và tránh dùng lực mạnh khi chải tóc và chải ngược. Ngoài ra, tránh chải tóc sau khi sử dụng bất kỳ sản phẩm tóc nào

Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Nếu bạn thích tạo kiểu cho mái tóc của mình, thì bạn cần lưu ý những tác động tiêu cực của các sản phẩm tạo kiểu tóc mà bạn sử dụng. Các hóa chất độc hại có trong gel vuốt tóc và sức nóng của các dụng cụ tạo kiểu sẽ làm hỏng tóc, da đầu và cơ thể của bạn. Chúng khiến tóc trở nên xơ rối, dẫn đến tình trạng khó vào nếp, khô, thô ráp và không bóng mượt

Tránh các phương pháp xử lý tóc bằng hóa chất: Sức khỏe mái tóc của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các phương pháp điều trị tóc bao gồm duỗi tóc, làm mượt tóc, điều trị bằng chất sừng, v.v. Hóa chất được sử dụng trong tất cả các phương pháp điều trị này, có thể làm tóc bạn hư tổn nghiêm trọng. Khô, xoăn, chẻ ngọn, gãy rụng và thậm chí là rụng tóc là những tác dụng phụ có thể xảy ra. Những vấn đề này sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc

Sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm: Để duy trì sức khỏe của mái tóc, việc lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp là rất quan trọng. Vì thế bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc dưỡng ẩm thay vì những sản phẩm có chứa sunfat, paraben. Ngoài ra, bạn nên gội đầu hai lần một tuần, hoặc có thể gội đầu ba lần một tuần nếu tóc dầu

Dùng dầu dừa: Ngoài việc giúp thư giãn sâu, mát-xa bằng dầu còn cải thiện các nang tóc bằng cách dưỡng ẩm chân tóc, da đầu và tăng lưu lượng máu đến da đầu. Tình trạng gàu, một vấn đề về tóc phổ biến trong mùa đông sẽ giảm bớt bằng cách bôi dầu

Video đang HOT

Bổ sung axit béo Omega-3: Mọi người nên kết hợp axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của mình vì chúng đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe của da và tóc. Tóc của bạn sẽ mọc dài hơn, dày hơn và khỏe hơn nếu sử dụng chất dinh dưỡng này một cách thường xuyên. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím

Cách ngăn ngừa chứng rụng tóc

Lão hóa và di truyền đều có thể gây ra rụng tóc. Xác định đúng nguyên nhân gây rụng tóc sẽ quyết định phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Một số nguyên nhân gây rụng tóc trực tiếp hơn có thể do đang điều trị bệnh tật, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng thường xuyên, chăm sóc tóc không đúng cách...

Rụng tóc là một mối quan tâm không nhỏ đối với nhiều người. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc, một số phương pháp điều trị nhất định có thể giúp tóc chắc khỏe hoặc mọc lại nhanh hơn.

Chứng hói đầu cũng có thể xảy ra từ từ khi cơ thể lão hóa. Một số nguyên nhân gây rụng tóc trực tiếp hơn có thể do đang điều trị bệnh tật, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng thường xuyên, chăm sóc tóc không đúng cách...

Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa rụng tóc và cách giúp mọc lại tóc nhanh chóng và hiệu quả.

1. Ăn thêm chất đạm

Một nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng một số đối tượng bị rụng tóc có lượng protein và axit amin thấp. Vấn đề thiếu hụt, mất cân bằng dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rụng tóc.

2. Theo chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet)

Archives of Dermatological Research đã tìm thấy mối liên hệ giữa các loại thảo mộc và rau quả trong chế độ ăn Địa Trung Hải với việc giảm nguy cơ rụng tóc nội tiết tố nam, hoặc chứng hói đầu ở nam giới.

3. Tránh ăn kiêng

Chế độ ăn rất ít calo có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, bao gồm cả những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh, chẳng hạn như protein, axit béo và kẽm.

4. Thực phẩm chức năng và thuốc

Một số thực phẩm bổ sung và phương pháp điều trị có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm rụng tóc.

Sự thiếu hụt vitamin là một yếu tố nguy cơ gây rụng tóc. Một số loại vitamin tổng hợp và khoáng chất có thể ngăn ngừa rụng tóc như selen, vitamin (A, B, C, D), kẽm, sắt.

Lưu ý, trước khi quyết định sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia y tế.

5. Xoa bóp da đầu

Một nghiên cứu nhỏ trong năm 2016 thực hiện trên 9 người đàn ông khỏe mạnh đã phát hiện ra rằng mát-xa da đầu 4 phút hàng ngày sẽ kích thích mọc tóc.

Những phát hiện này rất hứa hẹn. Nhưng các nhà nghiên cứu sẽ cần mở rộng quy mô hơn để xác định liệu mát-xa da đầu có hữu ích đối với việc ngăn chứng rụng tóc hay không.

6. L iệu pháp ánh sáng laser ở mức độ thấp

Liệu pháp ánh sáng laser mức độ thấp, còn được gọi là liệu pháp ánh sáng đỏ, là phương pháp điều trị các vấn đề về da sử dụng ánh sáng đỏ có bước sóng thấp để kích thích sự phát triển của tế bào.

Theo khảo sát tại Hàn Quốc, sau 16 tuần tham gia điều trị, liệu pháp này đã làm tăng đáng kể mật độ và độ dày của tóc ở các bệnh nhân bị rụng tóc do nội tiết tố nam.

7. Dùng dầu dừa cho tóc hư tổn

Thoa dầu dừa lên da đầu có thể giúp tóc chắc khỏe và tránh bị hư tổn. Dầu dừa hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc do tác hại của tia cực tím hoặc do tạo mẫu tóc quá thường xuyên.

8. Sử dụng tinh dầu

Thoa một số loại tinh dầu lên da đầu có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một nghiên cứu vào năm 2021 cho thấy bôi dầu hạt bí ngô lên da đầu trong ba tháng, làm tăng đáng kể khả năng mọc lại tóc ở nữ giới bị hói đầu.

Theo một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát trong năm 2015, dầu hương thảo thoa lên da đầu có thể hiệu quả tương đương như minoxidil.

Các nhà nghiên cứu vẫn cần tiến hành các nghiên cứu lớn hơn về tác dụng của tinh dầu đối với sự phát triển của tóc để xác định hiệu quả của chúng đối với các nguyên nhân gây rụng tóc khác.

9. Sử dụng các sản phẩm có chứa caffein e

Caffeine trong các sản phẩm như dầu gội và dầu xả có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả như minoxidil. Caffeine kích thích sự trao đổi chất và sự gia tăng của các tế bào.

10. Sử dụng chất chống oxy hóa cho da đầu

Sử dụng dầu gội đầu hoặc phương pháp điều trị da đầu có chứa chất chống oxy hóa như piroctone olamine có thể làm giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe của da đầu.

11. Bảo vệ tóc khi ngủ

Vỏ gối bằng lụa hoặc satanh có thể giúp tóc không bị gãy do ma sát, rối và giật mạnh. Đi ngủ với mái tóc ướt cũng có thể làm yếu các sợi tóc và gây gãy rụng. Bởi vì khi ướt, tóc sẽ ở trạng thái dễ bị tổn thương.

12. Duy trì chăm sóc tóc và da đầu đúng cách

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên nhẹ nhàng mát-xa dầu gội vào phần ngọn tóc nhưng tránh da đầu cũng như dùng dầu xả sau mỗi lần gội đầu. Việc để những kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi ngựa, búi tóc hoặc tết tóc có thể làm hỏng tóc và khuyến nghị những kiểu tóc xõa ít tác động tới tóc.

Một số loại dầu gội và dầu xả có chứa dược phẩm cũng có thể ngăn ngừa rụng tóc. Tránh các phương pháp như dùng nhiệt, uốn và thuốc nhuộm sẽ giúp tóc hạn chế hư tổn.

"Mùa rụng tóc" phải làm thế nào để tránh tóc rụng lả tả, xác xơ Để tránh tóc rụng lả tả, bạn có thể áp dụng 1 số bí kíp chăm sóc tóc dưới đây. Từ thời xa xưa, dân gian đã truyền tai câu "mùa lạnh rụng tóc, mùa Tết hói đầu". Thời điểm Thu Đông đến, khi cây cối bắt đầu đổi màu, rụng lá thì cũng là lúc nhiều người nhận thấy mái tóc rụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Phim 18+ cực hay nhất định phải xem: Nam chính hành nghề xoá cảnh nóng, viết truyện cổ tích cho người lớn00:36

Đoạn clip 13 giây vừa được fanpage Thông tin Chính phủ đăng tải, chỉ kèm 3 icon cũng đủ khiến triệu người xúc động00:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.