Ngăn ngừa các vấn đề về tóc trong mùa đông với các mẹo này

N Hà06:22 29/12/2022

Để bảo vệ mái tóc của bạn trong mùa đông thì đừng quên thực hiện những mẹo sau đây.

Tránh gội đầu bằng nước nóng: Khi thời tiết trở lạnh, mọi người có xu hướng tắm nước nóng, thậm chí gội đầu bằng nước nóng. Thế nhưng việc dùng nước nóng gội đầu chính là hành động khiến mái tóc trở nên tồi tệ. Tương tự như cách các thiết bị tạo kiểu tạo nhiệt gây hại cho tóc, nước nóng cũng gây hại cho tóc. Điều này khiến tóc của bạn có thể trở nên xoăn và khô. Vì vậy, chỉ cần gội đầu bằng nước ấm

Chải kỹ: Không nên chải tóc khi đang ướt và tránh dùng lực mạnh khi chải tóc và chải ngược. Ngoài ra, tránh chải tóc sau khi sử dụng bất kỳ sản phẩm tóc nào

Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Nếu bạn thích tạo kiểu cho mái tóc của mình, thì bạn cần lưu ý những tác động tiêu cực của các sản phẩm tạo kiểu tóc mà bạn sử dụng. Các hóa chất độc hại có trong gel vuốt tóc và sức nóng của các dụng cụ tạo kiểu sẽ làm hỏng tóc, da đầu và cơ thể của bạn. Chúng khiến tóc trở nên xơ rối, dẫn đến tình trạng khó vào nếp, khô, thô ráp và không bóng mượt

Tránh các phương pháp xử lý tóc bằng hóa chất: Sức khỏe mái tóc của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các phương pháp điều trị tóc bao gồm duỗi tóc, làm mượt tóc, điều trị bằng chất sừng, v.v. Hóa chất được sử dụng trong tất cả các phương pháp điều trị này, có thể làm tóc bạn hư tổn nghiêm trọng. Khô, xoăn, chẻ ngọn, gãy rụng và thậm chí là rụng tóc là những tác dụng phụ có thể xảy ra. Những vấn đề này sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc

Sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm: Để duy trì sức khỏe của mái tóc, việc lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp là rất quan trọng. Vì thế bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc dưỡng ẩm thay vì những sản phẩm có chứa sunfat, paraben. Ngoài ra, bạn nên gội đầu hai lần một tuần, hoặc có thể gội đầu ba lần một tuần nếu tóc dầu

Dùng dầu dừa: Ngoài việc giúp thư giãn sâu, mát-xa bằng dầu còn cải thiện các nang tóc bằng cách dưỡng ẩm chân tóc, da đầu và tăng lưu lượng máu đến da đầu. Tình trạng gàu, một vấn đề về tóc phổ biến trong mùa đông sẽ giảm bớt bằng cách bôi dầu

Video đang HOT

Bổ sung axit béo Omega-3: Mọi người nên kết hợp axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của mình vì chúng đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe của da và tóc. Tóc của bạn sẽ mọc dài hơn, dày hơn và khỏe hơn nếu sử dụng chất dinh dưỡng này một cách thường xuyên. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím

Cách ngăn ngừa chứng rụng tóc

Lão hóa và di truyền đều có thể gây ra rụng tóc. Xác định đúng nguyên nhân gây rụng tóc sẽ quyết định phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Một số nguyên nhân gây rụng tóc trực tiếp hơn có thể do đang điều trị bệnh tật, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng thường xuyên, chăm sóc tóc không đúng cách...

Rụng tóc là một mối quan tâm không nhỏ đối với nhiều người. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc, một số phương pháp điều trị nhất định có thể giúp tóc chắc khỏe hoặc mọc lại nhanh hơn.

Chứng hói đầu cũng có thể xảy ra từ từ khi cơ thể lão hóa. Một số nguyên nhân gây rụng tóc trực tiếp hơn có thể do đang điều trị bệnh tật, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng thường xuyên, chăm sóc tóc không đúng cách...

Dưới đây là một số lời khuyên để ngăn ngừa rụng tóc và cách giúp mọc lại tóc nhanh chóng và hiệu quả.

1. Ăn thêm chất đạm

Một nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng một số đối tượng bị rụng tóc có lượng protein và axit amin thấp. Vấn đề thiếu hụt, mất cân bằng dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rụng tóc.

2. Theo chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet)

Archives of Dermatological Research đã tìm thấy mối liên hệ giữa các loại thảo mộc và rau quả trong chế độ ăn Địa Trung Hải với việc giảm nguy cơ rụng tóc nội tiết tố nam, hoặc chứng hói đầu ở nam giới.

3. Tránh ăn kiêng

Chế độ ăn rất ít calo có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, bao gồm cả những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh, chẳng hạn như protein, axit béo và kẽm.

4. Thực phẩm chức năng và thuốc

Một số thực phẩm bổ sung và phương pháp điều trị có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm rụng tóc.

Sự thiếu hụt vitamin là một yếu tố nguy cơ gây rụng tóc. Một số loại vitamin tổng hợp và khoáng chất có thể ngăn ngừa rụng tóc như selen, vitamin (A, B, C, D), kẽm, sắt.

Lưu ý, trước khi quyết định sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia y tế.

5. Xoa bóp da đầu

Một nghiên cứu nhỏ trong năm 2016 thực hiện trên 9 người đàn ông khỏe mạnh đã phát hiện ra rằng mát-xa da đầu 4 phút hàng ngày sẽ kích thích mọc tóc.

Những phát hiện này rất hứa hẹn. Nhưng các nhà nghiên cứu sẽ cần mở rộng quy mô hơn để xác định liệu mát-xa da đầu có hữu ích đối với việc ngăn chứng rụng tóc hay không.

6. L iệu pháp ánh sáng laser ở mức độ thấp

Liệu pháp ánh sáng laser mức độ thấp, còn được gọi là liệu pháp ánh sáng đỏ, là phương pháp điều trị các vấn đề về da sử dụng ánh sáng đỏ có bước sóng thấp để kích thích sự phát triển của tế bào.

Theo khảo sát tại Hàn Quốc, sau 16 tuần tham gia điều trị, liệu pháp này đã làm tăng đáng kể mật độ và độ dày của tóc ở các bệnh nhân bị rụng tóc do nội tiết tố nam.

7. Dùng dầu dừa cho tóc hư tổn

Thoa dầu dừa lên da đầu có thể giúp tóc chắc khỏe và tránh bị hư tổn. Dầu dừa hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc do tác hại của tia cực tím hoặc do tạo mẫu tóc quá thường xuyên.

8. Sử dụng tinh dầu

Thoa một số loại tinh dầu lên da đầu có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một nghiên cứu vào năm 2021 cho thấy bôi dầu hạt bí ngô lên da đầu trong ba tháng, làm tăng đáng kể khả năng mọc lại tóc ở nữ giới bị hói đầu.

Theo một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát trong năm 2015, dầu hương thảo thoa lên da đầu có thể hiệu quả tương đương như minoxidil.

Các nhà nghiên cứu vẫn cần tiến hành các nghiên cứu lớn hơn về tác dụng của tinh dầu đối với sự phát triển của tóc để xác định hiệu quả của chúng đối với các nguyên nhân gây rụng tóc khác.

9. Sử dụng các sản phẩm có chứa caffein e

Caffeine trong các sản phẩm như dầu gội và dầu xả có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả như minoxidil. Caffeine kích thích sự trao đổi chất và sự gia tăng của các tế bào.

10. Sử dụng chất chống oxy hóa cho da đầu

Sử dụng dầu gội đầu hoặc phương pháp điều trị da đầu có chứa chất chống oxy hóa như piroctone olamine có thể làm giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe của da đầu.

11. Bảo vệ tóc khi ngủ

Vỏ gối bằng lụa hoặc satanh có thể giúp tóc không bị gãy do ma sát, rối và giật mạnh. Đi ngủ với mái tóc ướt cũng có thể làm yếu các sợi tóc và gây gãy rụng. Bởi vì khi ướt, tóc sẽ ở trạng thái dễ bị tổn thương.

12. Duy trì chăm sóc tóc và da đầu đúng cách

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên nhẹ nhàng mát-xa dầu gội vào phần ngọn tóc nhưng tránh da đầu cũng như dùng dầu xả sau mỗi lần gội đầu. Việc để những kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi ngựa, búi tóc hoặc tết tóc có thể làm hỏng tóc và khuyến nghị những kiểu tóc xõa ít tác động tới tóc.

Một số loại dầu gội và dầu xả có chứa dược phẩm cũng có thể ngăn ngừa rụng tóc. Tránh các phương pháp như dùng nhiệt, uốn và thuốc nhuộm sẽ giúp tóc hạn chế hư tổn.

"Mùa rụng tóc" phải làm thế nào để tránh tóc rụng lả tả, xác xơ Để tránh tóc rụng lả tả, bạn có thể áp dụng 1 số bí kíp chăm sóc tóc dưới đây. Từ thời xa xưa, dân gian đã truyền tai câu "mùa lạnh rụng tóc, mùa Tết hói đầu". Thời điểm Thu Đông đến, khi cây cối bắt đầu đổi màu, rụng lá thì cũng là lúc nhiều người nhận thấy mái tóc rụng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024

Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024

Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...