Ngắm mãi không chán 7 mỹ nhân dáng chuẩn mặc bikini tập yoga

Mai Hoàng Minh01:40 09/02/2018

Hồ Ngọc Hà, Diễm Trang, Phạm Hương, Sĩ Thanh, Phương Trinh Jolie là những mỹ nhân tập yoga điêu luyện ở showbiz Việt.

Á hậu Diễm Trang tập yoga để giảm cân sau sinh.

Nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện bộ môn này khoảng 2 năm trước và tập khá đều đặn trong năm 2015 với tần suất 3 buổi/ tuần.

Đôi khi bỏ tập nhưng cơ thể Ngọc Hằng vẫn dẻo dai và không căng cứng. Các động tác yêu cầu độ dẻo cao đều được người đẹp thực hiện một cách dễ dàng.

Khi mới tập luyện bộ môn này, Trà Ngọc Hằng phải thuê huấn luyện viên để tập một cách bài bản nhất.

Hiện tại, nữ ca sĩ đã có thể tự rèn luyện tại nhà, thậm chí nâng cao cấp độ khó của bài tập mà không cần người hướng dẫn.

Phương Trinh Jolie là một trong những mỹ nhân “nghiền” yoga của showbiz Việt. Đây là bộ môn giúp cô có được hình thể đẹp mắt như vậy.

Nữ diễn viên cao 1m68, nặng 54kg, 3 vòng lần lượt là 84 – 61 – 95.

Nhờ có yoga, Phương Trinh Jolie giữ được sức khỏe tốt và tinh thần vui vẻ, thoải mái.

Người đẹp cho hay, bản thân đến với yoga một cách rấy tình cờ, sau một lần xem phim nói về yoga thì thấy thích và muốn tự mình thực hiện các động tác khó.

Phương Trinh Jolie có thể trồng chuối mà không cần điểm tựa.

Video đang HOT

Hồ Ngọc Hà cũng có thể thực hiện động tác khó như Phương Trinh Jolie.

Hoa hậu Phạm Hương ngoài tập gym, cô cũng tập yoga để giữ dáng.

Hình ảnh mặc áo tắm, tập yoga của Phạm Hương gây nhiều chú ý.

Lê Kiều Như sở hữu thân hình nóng bỏng nhờ yoga.

Cô có thể thực hiện các động tác từ cơ bản đến nâng cao và cực khó.

Nhiều người ngưỡng mộ khả năng tập yoga của Lê Kiều Như.

Sĩ Thanh tiết lộ, cô cao thêm 2 cm nhờ tập yoga.

Ngoài ra, vòng eo của Sĩ Thanh cũng trở nên thon thả hơn nhờ yoga.

Theo Danviet

Bí mật vẻ nóng bỏng của 4 nữ DJ "phồn thực" nhất showbiz Việt

DJ Thảo Bebe, Tít, Trang Moon và Oxy là 4 mỹ nhân chơi nhạc điện tử sexy nhất showbiz.

1. Bạn gái Khắc Việt - DJ Thảo Bebe sở hữu thân hình quyến rũ, 3 vòng "siêu tưởng" lần lượt là 96-60-90 (cm).

Vóc dáng này của Thảo không tự nhiên mà có được, ngoài việc học múa từ nhỏ, cô nàng còn cậy nhờ bộ môn yoga suốt 5 năm qua.

Nữ DJ không lựa chọn tập gym mà thay bằng việc tập yoga hàng ngày với thời lượng 90 phút/ buổi, trừ những ngày bất khả kháng, phải đi diễn xa.

"Thảo có thói quen dậy rất sớm, thường đi tập yoga lúc 9 giờ, rồi ăn sáng. Một tuần sẽ có 2 ngày Thảo tăng thêm suất tập buổi chiều. Thảo thích tất cả các bài tập yoga, tập lâu rồi nên bây giờ cũng tập khá nặng so với bình thường", người đẹp cho biết.

Ngoài ra, cô còn dành thêm thời gian tập nhảy, tập múa.

Thảo Bebe áp dụng chế độ ăn khoa học để giữ cân, mỗi bữa ăn gồm: 30% nguồn thực phẩm chứa tinh bột, 30% từ các loại trái cây và rau quả để cung cấp vitamin C, 20% từ nguồn thịt, cá, trứng để cung cấp protein, 15% là sản phẩm từ sữa, 5% là nguồn chất béo từ bánh kẹo, đường.

Lưu ý đặc biệt từ cô nàng gợi cảm này trong việc giữ dáng là: "Luôn tập hít thở bằng bụng, uống nhiều nước và không bao giờ ăn sau 7 giờ tối."

2. DJ chia sẻ trên trang cá nhân rằng: "Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao, bí quyết giữ gìn sắc vóc của Tít chỉ đơn giản vậy thôi, 60 phút mỗi ngày trong phòng gym kể cả giai đoạn khởi động và xả cơ, cùng chế độ ăn uống hợp lý."

Để giữ cho thân hình luôn đẹp và tăng cường sức khỏe, DJ Tít tham gia tập luyện tại một câu lạc bộ thể thao khá lớn. Cô yêu thích nhất là tập gym và kick boxing.

"Đây là hai bộ môn đốt cháy năng lượng rất lớn và đem lại sự dẻo dai cho người tập. Trung bình, một tuần tôi sẽ sắp xếp hai buổi sáng rảnh để dành thời gian cho hai bộ môn này." - nữ DJ thổ lộ.

Các bài mà cô chăm chỉ tập nhất để có vòng eo thon là đi bộ trên không với máy. Đặc biệt để có vòng 3 nở nang, gợi cảm, người đẹp 9X chú ý tập động tác squat cùng tạ

Mỗi ngày, cô uống 2 lít nước để thải độc cho cơ thể, giúp da khỏe và tránh mụn.

Để tránh tích mỡ thừa, cô thường ăn nhiều rau xanh, thịt bò, thịt gà trắng, nước ép bưởi, chỉ ăn một lượng nhỏ tinh bột vào buổi trưa, còn buổi tối thì hạn chế hoàn toàn.

Dù đã trải qua sinh nở nhưng thân hình của DJ Tít vẫn rất đáng ngưỡng mộ.

DJ Oxy cho biết: "Tôi chăm sóc vòng 1 từ thuở 16."

Về chế độ dinh dưỡng, cô chia sẻ: "Tôi ít ăn thịt heo hay thịt có quá nhiều mỡ, chỉ ăn thịt bò thịt gà hoặc súp hầm 2-3 tiếng của người Hoa. Bên cạnh đó, tôi ăn rau củ rất nhiều, 1 ngày uống 3 ly nước ép trái cây (1 ly 700ml)."

Sau khi ăn sáng, nữ DJ sẽ uống nước ép nho hoặc táo.

Buổi trưa, cô ăn một bát cơm với cá và rau, sau đó uống nước ép xoài hoặc cóc. Buổi chiều sẽ ăn 2 chiếc đùi gà hoặc thịt bò và dùng nước ép ổi (cà rốt hoặc xoài).

3. DJ Trang Moon từng bị chê béo nên đã điên cuồng giảm cân bằng cách nhịn ăn nhưng đây là cách phản khoa học.

Cô quyết định duy trì tập gym đều đặn để giữ gìn dáng vóc.

Nhờ chăm chỉ tập gym cùng chế độ ăn uống hợp lý, Trang Moon đã giữ được cân nặng chuẩn 45 kg (chiều cao 1m62).

DJ Trang Moon: "Có lúc chỉ uống sữa, nước để giảm cân."

Theo Danviet

Ngây người ngắm nàng béo xinh đẹp quá sexy, uốn mình dẻo như bún Những hình ảnh tập luyện của nàng béo này đã kích thích cảm hứng rèn luyện vóc dáng. Vanessa là chủ nhân của trang Instagram Gypsyloveyoga . Cô sở hữu thân hình giàu sức sống nhờ tập luyện yoga nhiều năm nay. Vanessa có vóc dáng không hề gầy gò. Cô sở hữu cơ thể đầy đặn, thậm chí theo mắt nhìn của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sexy nóng bỏng hồ ngọc hà tập yoga diễm trang phạm hương sĩ thanh phương trinh jolie

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

09:03:21 05/02/2025

Trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Tâm thường xuyên cập nhập ảnh mới với phong cách trang điểm nhẹ nhàng, toát lên vẻ xinh đẹp, dịu dàng.

Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

07:27:13 03/02/2025

Nguyễn Mai Phương (SN 2000, Trạm Tấu, Yên Bái) là Người đẹp được yêu thích nhất - Top 5 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 khoe sắc cùng hoa mơ rừng.

'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

10:28:06 02/02/2025

Đầu năm mới, Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn.

Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

11:22:00 28/01/2025

Trước thềm năm mới Ất Tỵ, Hoa hậu Lương Thùy Linh đã thực hiện bộ ảnh đẹp nên thơ... Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh đẹp trong bộ ảnh mới.

Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

11:12:57 28/01/2025

Trên trang cá nhân, Á hậu Huỳnh Minh Kiên vừa đăng bộ ảnh áo dài rạng rỡ cùng Hoa hậu Ý Nhi. Theo nhiều đánh giá, nhan sắc của cô thăng hạng theo thời gian.

Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

10:00:06 24/01/2025

Ở độ tuổi U40, Á hậu Thụy Vân vẫn sở hữu sắc vóc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ. Á hậu Thụy Vân vẫn giữ được body gọn gàng, đường cong chuẩn mực và nhan sắc cực phẩm.

Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

10:21:24 23/01/2025

Theo nhiều nhận xét, Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã có sự lột xác và thăng hạng ngoạn mục về nhan sắc lẫn khí chất. Hoa hậu Trần Tiểu Vy ngày càng thăng hạng về nhan sắc lẫn khí chất.

"Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi

07:16:21 23/01/2025

Vương Sở Nhiên là một trong những mỹ nhân thế hệ mới được yêu thích nhất của làng giải trí Hoa Ngữ nhờ nhan sắc thanh thuần, nhẹ nhàng đậm chất tình đầu.

Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6

06:35:56 23/01/2025

Yuqi (Tống Vũ Kỳ) là một trong những nữ idol nhận được nhiều sự yêu thích nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng tài năng nổi bật.

Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"

09:16:46 17/01/2025

Dù hiện tại danh tiếng đã bị ảnh hưởng ít nhiều nhưng không thể phủ nhận nhan sắc của mỹ nhân sinh năm 1989 vẫn luôn trở thành chủ đề được cộng đồng mạng tán dương.

Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

05:25:53 10/01/2025

Trinity Liao, 26 tuổi, là con gái duy nhất của vợ chồng nữ doanh nhân Aimee Sun và Henry Liao. Cô được mệnh danh là tiểu thư ngậm thìa vàng từ bé vì có gia đình mà cả nội lẫn ngoại đều là tỷ phú ở Đài Loan (Trung Quốc).

Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

09:33:57 07/01/2025

Ở tuổi 34, Hoa hậu Đặng Thu Thảo ngày càng sở hữu nhan sắc mặn mà, có cuộc sống viên mãn bên chồng con. Hoa hậu Đặng Thu Thảo được khen tươi tắn, vóc dáng mảnh mai dù đã là mẹ bỉm 3 con.