Ngắm bà xã ‘nóng như lửa’ của ’sếu vườn’ Peter Crouch
Người mẫu nộ.i y Abbey Clancy sở hữu số đo hình thể mê người lần lượt là 86-60-89 (cm).
Abigail Clancy (Abbey Clancy) sinh năm 1986, là người mẫu nộ.i y kiêm MC truyền hình người Anh.
Cô đã kết hôn với cầu thủ bóng đá người Anh – Peter Crouch năm 2011 và có với nhau hai cô công chúa nhỏ.
Clancy sở hữu số đo ba vòng chuẩn 86-60-89 (cm).
Sau khi sinh con, người đẹp đã phải tập luyện rất vất vả để đốt cháy mỡ thừa bằng cách tập gym để lấy lại dáng vóc thời con gái.
Người mẫu nộ.i y tập luyện 2 tiếng/ ngày vào buổi sáng và chiều, tần suất 6 buổi/ ngày.
Video đang HOT
Ngày 1: Buổi sáng 45 phút tập gồm bài tập cardio như tập trên máy chạy bộ, chèo thuyền, chạy bộ.
Buổi chiều là 30 phút dành cho các bài tập cường độ cao như đẩy tạ, ép gối để tay chân săn chắc.
Ngày 2: Buổi sáng Abbey Clancy dành 30 phút cardio, 90 giây nghỉ phục hồi giữa các bài tập.
Buổi chiều là bài tập toàn thân như chống đẩy, đẩy hông, đo sàn, ép gối, bước gập gối, leo núi giả. Mỗi bài tập được thực hiện từ 10-20 lần.
Bài tập trong hai ngày như trên được lặp lại xoay vòng liên tục cho đến hết tuần.
Ngoài ra, Clancy còn lựa chọn môn cưỡi ngựa để tập riêng cho vùng bụng và chân.
Bà mẹ hai con tập theo hệ thống Hypoxi và Vacunaut, tập trung vào tập cho vùng bụng và mông. Hệ thống bài tập này yêu cầu phải mặc đồ ướt để đốt cháy calo nhanh hơn.
Bài tập luyện kỳ lạ nhất mà Clancy từng thực hiện gọi là Nuclear Races, giống như một khóa tập luyện ở quân đội. Cô phải nhảy qua các vùng lầy và bị ngập bùn.
Trong giai đoạn thai kỳ, Clancy chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ.
Dance là môn thể thao thần kỳ khác giúp cô đốt cháy lượng calo vượt mong đợi.
Thêm nữa là bà xã Peter Crouch hiếm khi bỏ bữa sáng. Cô thích ăn món ốp-la vào buổi sáng. Bữa trưa cô thích ăn món cá, salad gà, còn bữa tối sẽ là rau và thịt.
Chế độ ăn của nàng WAG nóng bỏng này tập trung vào các thực phẩm ít tinh bột. Cô không thích dùng ngũ cốc để làm món ăn kiêng vì không đủ chất dinh dưỡng.
Nhờ tập luyện kiên trì và ăn uống khoa học mà Clancy luôn quyến rũ dù đã 2 lần sinh con.
Theo Dân Việt
Vợ sắp cưới trực 24/24 chăm hậu vệ Dortmund
Vợ sắp cưới Melissa Jimenez đã vội vã tới giường bệnh sau khi nghe tin Bartra bị thương trong vụ tấ.n côn.g xe bus của đội Dortmund.
Melissa Jimenez cũng thông báo ngay cho gia đình của Bartra về vụ việc và chia sẻ sự hồi phục nhanh chóng của anh. Hiện tại, chân dài đang chăm sóc hậu vệ trẻ tại nhà sau khi anh này được xuất viện. Cô gái tóc nâu xinh đẹp chuyển từ Tây Ban Nha đến Đức khi Bartra rời Barca vào mùa hè năm ngoái để khoác áo Dortmund. Cặp đôi có với nhau cô con gái hai tuổ.i Gala và sẽ kết hôn vào tháng 6 tới.
Bartra và Melissa Jimenez làm đám cưới vào tháng 6 tới.
Hồi tháng 10/2016, Marc Bartra thông báo tin vui phóng viên thể thao Melissa chấp nhận lời cầu hôn của anh. Khi đó, hậu vệ 26 tuổ.i đăng tải hình ảnh cười tươi bên cô bạn gái hơn ba tuổ.i và chú thích: "Tôi yêu cuộc sống" cùng từ khóa "đám cưới".
Melissa từng hẹn hò ca sĩ nhạc pop Tây Ban Nha Dani Martin trước khi bắt đầu mối quan hệ với Bartra vào năm 2014. Nữ phóng viên chia sẻ về cách cầu hôn lãng mạn của hậu vệ Dortmund: 'Điều đó xảy ra trong rạp chiếu phim. Anh ấy sắp xếp mọi thứ trước với người bạn thân nhất của tôi. Anh ấy xuất hiện và cầu hôn tôi bằng chiếc nhẫn rất đẹp. Tôi hoàn toàn bất ngờ. Chúng tôi muốn đám cưới diễn ra ở Tây Ban Nha, có lẽ gần Catalan. Thời gian khoảng mùa hè khi Marc được nghỉ, có thể là từ tháng 6-7'.
Bà mẹ một con Melissa Jimenez sở hữu thâ.n hìn.h bố.c lử.a.
Bartra gặp nạn trong vụ nổ làm vỡ tan cửa sổ xe bus của Dortmund khi đội bóng trên đường tới sân thi đấu trận gặp Monaco ở Champions League ngày 12/4. Hậu vệ 26 tuổ.i ngồi ở hàng ghế cuối và là người bị thương nặng nhất sau vụ việc. Người phát ngôn của Dortmund Sascha Fligge cho biết Bartra phẫu thuật lấy một xương bị gãy trong cổ tay phải và loại bỏ "vật lạ" khỏi tay.
Theo Đất Việt
Kiều nữ khiến Ramos phản bội đẹp cỡ nào? Sergio Ramos là một tay 'sát gái' có hạng. Rất nhiều mỹ nữ từng qua tay anh, và Hila Abouk là một trong số đó. Giới truyền thông Tây Ban Nha từng nóng sốt khi đưa tin về việc trung vệ Sergio Ramos của Real Madrid lén lút hẹn hò với nữ diễn viên Hila Abouk trong lúc Pilar Rubio đang mang bầu....