Ngạc nhiên với 10 tác dụng của s.ex đối với nam giới
Sinh hoat tinh duc vơ chông la môt viêc lam rât quan trong, no anh hương trưc tiêp tơi sưc khoe cung như hanh phuc gia đinh…
1. Giúp tim của chàng mạnh khỏe.Khi bạn bước vào phòng ngủ, bạn không chỉ khơi gợi hưng phấn ở chàng mà còn âm thầm bảo vệ tim của chàng! Theo nghiên cứu của Đại học Queens tại Belfast (Anh), đàn ông có hoạt động t.ình d.ục ít nhất 3 lần một tuần sẽ giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ xuống một nửa.
2. Giảm đau cho chàng. Khoảng thời gian g.iao h.ợp mang lại cho phái mạnh tinh thần thoải mái. Ngoài giảm áp lực từ công việc và tăng sự tự tin của chàng, s.ex còn giúp chàng tránh được trầm cảm và suy nhược cơ thể nhờ hoóc môn giảm đau được tiết ra trong quá trình này.
3. S.ex giảm stress. Thói quen sinh hoạt chăn gối đều đặn giữ cho các quý ông tâm trạng thoải mái, xua tan mọi lo âu, bực dọc. Điều này được các nhà khoa học thử nghiệm với rất nhiều đàn ông. Tâm trạng họ đã thay đổi theo chiều hướng tích cực khi biết điều chỉnh “chuyện ấy” của hai vợ chồng.
4. Có khả năng phục hồi tốt hơn. T.ình d.ục làm tăng cường khả năng phục hồi của các vết thương, nó thậm chí còn tốt hơn việc băng bó nhiều. Đó là kết luận của các nhà khoa học sau khi đã thử nghiệm với 45 cặp vợ chồng.
5. Giúp ngủ ngon. Phải nói rằng ngủ đủ giấc vô cùng cần thiết đối với sức khỏe của chúng ta, ảnh hưởng tới nhiều vấn đề từ tâm tính cho tới cân nặng. May mắn thay, có một cách đảm bảo giúp anh ấy ngủ ngon! Chính là s.ex. Oxytocin, một loại hoóc môn tình yêu được tiết ra trong quá trình đạt cực khoái là một loại t.huốc n.gủ tự nhiên, đặc biệt có tác dụng đối với đàn ông. Điều này có thể lý giải tại sao sau mỗi lần thăng hoa, chàng của bạn chỉ muốn lăn ra ngủ.
6. Giảm nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt. S.ex đều đặn có thể bảo vệ anh ấy khỏi nguy cơ bị ung thư. Một điều tra của viện ung thư National Cancer Institute đã phát hiện ra rằng đàn ông x.uất t.inh trung bình 21 lần một tháng giảm 33% nguy cơ bị ung thư tuyến t.iền liệt so với những người chỉ có 4 đến 7 lần x.uất t.inh một tháng.
7. “S.ex” khiến khả năng sinh sản của chàng tốt hơn. Chu kỳ “s.ex” rất quan trọng, bạn càng thường xuyên “yêu” thì chất lượng t.inh t.rùng của bạn càng tốt. Điều này có nghĩa là khả năng sinh sản của bạn tốt lên.
Video đang HOT
8. “S.ex” giúp bạn từ bỏ t.huốc l.á nhanh hơn. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đây là cách rất đơn giản để người đàn ông của bạn từ bỏ được thói quen hút thuốc hữu hiệu – hãy nhắc nhở anh ấy rằng t.huốc l.á có thể khiến “cậu nhỏ” của anh ấy ngày càng teo đi và có thể gây ra chứng liệt dương.
9. Giữ dáng cho chàng. Bạn muốn giúp chàng có thân hình hoàn hảo! Không nơi nào tốt hơn chiếc giường của các bạn. Ngoài việc luyện cơ vùng bụng, lưng và cơ hoành phần khung xương chậu thì cứ 30 phút “vui vẻ trên giường” sẽ đốt khoảng 200 calo. Đối với một người đàn ông nặng khoảng 85kg anh ta sẽ tiêu được 413 calo sau mỗi tiếng phiêu bồng bên vợ.
10. Hạnh phúc hơn. Người ta chỉ ra răng những người đàn ông đã lập gia đình có 135% hạnh phúc hơn những anh chàng độc thân trong khi đó phụ nữ chỉ có 52% hạnh phúc.
Theo VNE
6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ
Có một số loại thực phẩm thường gặp, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Dưới đây 6 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mà chị em nên biết.
1. Nấm
- Chứa chất dinh dưỡng phong phú: Hàm lượng protein trong nấm chiếm trên 30%, cao hơn nhiều so với các loại rau và hoa quả thông thường. Ngoài ra trong nấm còn chứa nhiều các loại vitamin và các khoáng chất như canxi, sắt. Quan trọng nhất nó còn chứa 8 loại axit amin thiết yếu là axit amin không thể được tổng hợp trong cơ thể con người.
- Nâng cao khả năng miễn dịch: Nấm hương dưới tác động của ánh nắng mặt trời, một số chất đặc biệt có trong nấm sẽ chuyển hóa thành vitamin D, khi ăn vitamin D sẽ hỗ trợ làm tăng khả năng miễn dịch. Nấm hương còn kích thích cơ thể sản xuất ra interferon nhiều hơn, t.iêu d.iệt các loại virus có hại trong cơ thể, có tác dụng phòng bệnh cảm lạnh.
- Giảm béo: Trong nấm có chứa một loạt thành phần dinh dưỡng như chất vô cơ, vitamin, protein, nhưng lại ít calo, nếu ăn nhiều và thường xuyên cũng không sợ béo. Hơn nữa trong nấm còn chứa lượng cellulose thực vật rất cao, ngăn ngừa táo bón, giảm hàm lượng cholesterol trong m.áu. Lượng vitamin C trong nấm cũng cao hơn nhiều so với trong hoa quả thông thường, có thể thúc trao đổi chất trong cơ thể.
Ảnh minh họa
2. Trứng gà
- Tăng cường trí nhớ: Lecithin, triglycerid, cholesterol, lòng đỏ trứng trong trứng gà không chỉ có tác dụng rất lớn đối với hệ thần kinh và sự phát triển của cơ thể mà còn có thể ngăn ngừa nguy cơ giảm trí nhớ.
- Đối với sắc đẹp: Dùng quả trứng gà vừa luộc còn ấm, chườm lên mặt vài phút, có tác dụng làm giãn các mạch m.áu trên da mặt, tăng cường lưu thông m.áu, giúp da hấp thụ được các chất dinh dưỡng. Sau vài phút rửa sạch mặt bằng nước lạnh sẽ làm co lỗ chân lông và mạch m.áu. Đây là cách làm đẹp vừa đơn giản lại vừa tiết kiệm.
- Giúp cơ thể hết bơ phờ, mệt mỏi: Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B2, dễ bị trầm cảm, mệt mỏi, cơ thể như không có sức lực. Duy trì mỗi ngày ăn hai quả trứng, sẽ nhanh chóng cải thiện được tâm trạng mệt mỏi này.
- Không vứt bỏ lòng đỏ: Chỉ ăn lòng trắng, không ăn lòng đỏ là cách ăn trứng không khoa học. Trong lòng trắng trứng có chứa 1 loại chất làm tiêu hao mất vitamin H, chỉ ăn lòng trắng trứng thường xuyên sẽ làm xấu da. Ngược lại trong lòng đỏ trứng lại chứa nhiều vitamin H, tốt cho da và cơ thể.
Ảnh minh họa
3. Cá
- Tốt cho tâm trạng: Trong cá có 1 loại acid béo đặc biệt, có quan hệ với "hormone hạnh phúc" trong não người. Vì vậy, khi bạn cảm thấy tâm trạng giảm sút, bạn nên nghĩ đến việc bổ sung thực phẩm cá thường xuyên vào bữa ăn, sẽ giúp tâm trạng tốt dần lên. Thịt cá giàu magiê và boron. Magiê có tác dụng an thần, thường xuyên ăn cá có thể làm giảm căng thẳng.
- Tin tốt cho người hút thuốc: Một trong những triệu chứng sớm của xơ vữa động mạch chính là rối loạn chức năng trong da ( tức là động mạch không thể mở rộng). Hút thuốc sẽ gây ra rối loạn này. Tuy nhiên các axit amin trong cá có thể ngăn chặn các triệu chứng gây xơ vữa động mạch. Vì vậy nếu bạn hút thuốc và không thể bỏ ngay được, hãy thường xuyên ăn cá.
Ảnh minh họa
4. Cam
- Chống ung thư: Một quả cam vừa phải, có thể cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho một ngày của bạn, tăng cường khả năng chống lại virus có hại.
Quả cam có thể loại bỏ gốc tự do có hại với cơ thể, ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư . Trong tất cả các loại trái cây, chất chống oxy hóa có trong cam quýt là cao nhất, bao gồm 60 loại chất flavonoid và 17 loại carotenoid, Flavonoid có tác dụng chống viêm, tăng cường các mạch m.áu và ức chế sự đông m.áu, Carotenoid có tác dụng chống oxy hóa mạnh.
- Nước cam ép không thể thay thế nước cam tươi: Trong cam tươi có chứa các loại vitamin A, vitamin B1, các loại khoáng chất như magiê, kẽm, canxi, sắt, kali và muối vô cơ, cùng các chất xơ và pectin. Còn trong quá trình ép cam, các chất xơ hầu như không còn, vitamin C và flavonoid, carotenoid cũng bị mất đi khá nhiều. Vì vậy, nếu bạn chỉ thường xuyên uống nước cam ép, hiệu quả bảo vệ sức khỏe cũng giảm đi đáng kể.
Ảnh minh họa
5. Quả óc chó
- Tốt cho não: Giá trị dinh dưỡng trong 500g quả óc chó tương đương với 2.5kg trứng gà hoặc 4.5kg sữa. Protein trong quả óc chó có chứa lysine cực kỳ quan trọng với cơ thể con người, rất tốt cho não. Vì vậy, những người hay bị xuất hiện các triwwuj chứng như chóng mặt, tim đ.ập nhanh...do áp lực công việc nên thử ăn thêm thực phẩm này.
- Làm mềm da: Hàng ngày ăn vài quả óc chó hoặc uống ít canh óc chó, sau một thời gian sẽ cảm thấy làn da trở nên mượt mà, mềm mại.
Ảnh minh họa
6. Đậu nành
- Ức chế ung thư: Isoflavone và genistein trong đậu nành là chất chống oxy hóamạnh, giúp làm giảm khả năng gây ung thư vú và ung thư cổ tử cung ở phụ nữ.
- Tránh xa bệnh tim mạch vành: Chất béo trong đậu nành chủ yếu là axit béo không bão hòa, là thực phẩm tốt để ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch.
- Chống lão hóa: Đậu đen không chỉ có tác dụng mạnh mẽ trong việc ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, mà còn loại bỏ gốc tự do, giúp chống lại lão hóa.
Theo VNE
5 loại sữa tốt cho sức khỏe Nói đến sữa, người ta thường nghĩ ngay đến sữa bò. Nhưng nếu bạn không thích sữa bò thì hoàn toàn có thể tìm những lựa chọn khác để thay thế mà vẫn rất tốt cho sức khỏe. Nhiều protein hơn: Sữa đậu nành Đậu nành là nguồn protein khá hoàn chỉnh, cung cấp tất cả 9 a xít amin thiết yếu. Nếu...