Nếu Mỹ, Nga giao chiến vì Ukraine, chiến tranh sẽ diễn ra như thế nào?

Theo dõi VGT trên

Khả năng Mỹ và Nga đụng độ quân sự vì khủng hoảng Ukraine gần như là không thể xảy ra, nhưng nếu quân đội 2 cường quốc thế giới này đánh nhau thì sao? Tạp chí The Week của Mỹ đã có bài bình luận về các kịch bản cho cuộc chiến giữa Mỹ và Nga trong bối cảnh 2 nước bất đồng vì khủng hoảng Ukraine.

Nếu Mỹ, Nga giao chiến vì Ukraine, chiến tranh sẽ diễn ra như thế nào? - Hình 1

Tổng thống Mỹ Barack Obama và Tổng thống Nga Vladimir Putin

Chiến tranh hạt nhân

Mỹ và Nga mỗi bên hiện đang sở hữu hàng ngàn đầu đạn hạt nhân, theo The Week. Theo thống kê hồi đầu năm 2014 do bộ ngoại giao Mỹ công bố, Washington có 448 tên lửa đạn đạo xuyên lục địa (ICBM) đang nhắm về phía Nga.

Tính tổng cộng, Mỹ có khoảng 7.700 đầu đạn hạt nhân, gồm 1.950 đầu đạn sẵn sàng được lắp vào tên lửa ICBM hay triển khai cho tàu ngầm và máy bay. Ngoài ra, Mỹ cũng còn hàng ngàn đầu đạn đang chờ được tháo dỡ, theo thống kê của Liên đoàn Các Nhà khoa học Mỹ (FAS).

Số lượng đầu đạn của Nga có nhỉnh hơn, khoảng 8.500 đầu đạn, nhưng chỉ có 1.800 đầu đạn có thể sử dụng được.

Chiến tranh hạt nhân giữa Mỹ và Nga, nếu xảy ra, chắc chắn sẽ gây ra sự tàn phá cho cả đôi bên; do đó, hi vọng điều này sẽ ngăn 2 nước giao chiến bằng vũ khí hạt nhân, tạp chí Mỹ bình luận.

Một cuộc chiến thông thường tại Đông Âu

Nếu Mỹ, Nga giao chiến vì Ukraine, chiến tranh sẽ diễn ra như thế nào? - Hình 2

Tàu chiến Nga neo đậu tại căn cứ Hạm đội Hắc Hải ở cảng Sevastopol thuộc Crimea

Video đang HOT

Không giống như tại châu Á – Thái Bình Dương, Mỹ có được sự hậu thuẫn lớn từ liên quân NATO ở Đông Âu.

Tuy nhiên, nếu chiến tranh xảy ra tại Đông Âu, Nga có lợi thế sân nhà, theo The Week. Hải quân Nga đã đồn trú tại Crimea từ rất lâu và Nga nằm sát Ukraine.

Nhưng có một khởi điểm lớn quan trọng cho Mỹ và NATO là liên quân này đã xây dựng được vòng vây bao bọc Nga.

Thống kê cho thấy Mỹ hiện có 598 căn cứ quân sự tại 40 quốc gia trên thế giới, ngoài 4.461 căn cứ trên đất Mỹ, theo The Week.

Cùng với số lượng lớn các căn cứ ở Đức, Mỹ còn có các căn cứ quan trọng ở Qatar và đảo Diego Garcia, nằm ở phía nam nước Nga, cũng như các căn cứ ở Nhật và Hàn Quốc, án ngữ ở phía đông của Nga. Ngoài ra, căn cứ của đồng minh Pháp và Anh thậm chí còn ở sát Nga hơn.

Quan trọng hơn hết, NATO còn có các căn cứ bao bọc vành đai phía tây của Nga và căn cứ ở Thổ Nhĩ Kỳ tại biển Đen, sát với nơi đóng quân của Hạm đội Hắc Hải của Nga ở cảng Sevastopol thuộc Crimea.

Nếu Mỹ, Nga giao chiến vì Ukraine, chiến tranh sẽ diễn ra như thế nào? - Hình 3

Nga bị bao vây bởi các căn cứ quân sự của NATO và Mỹ – Chuyển ngữ: Thiên Ý

Còn các căn cứ của Nga thì sao? “Họ có một hiện diện tại Cuba, nhưng là một trạm dừng chân, chứ không phải là một căn cứ quân sự”, tờ The Washington Post (Mỹ) dẫn lời Giáo sư Mark Galeotti, một chuyên gia nổi tiếng chuyên nghiên cứu mảng an ninh Nga thuộc Trường Đại học New York (Mỹ), cho biết.

Ngoài ra, Moscow cũng có một căn cứ hải quân ở cảng Tartus (Syria), nhưng “không có căn cứ quân sự ở nước nào khác ngoài các quốc gia thuộc Liên Xô”, theo Giáo sư Galeotti.

Nga hiện có khoảng 845.000 binh sĩ thường trực và khoảng 2,5 triệu quân dự bị. “Quân đội Nga không thể sánh bằng quân Mỹ, Anh hoặc Đức, nhưng họ đã mạnh hơn so với những năm 1990″, Giáo sư Galeotti đánh giá.

Vị giáo sư này cũng không ấn tượng về Hạm đội Hắc Hải của Nga ở Crimea. Ông cho rằng các tàu chiến chính của hạm đội này được thiết kế để chống các tàu khác, nên chúng chỉ hữu dụng khi tham gia vào một cuộc chiến trên biển.

Trong khi đó, Mỹ có 1,4 triệu binh lính thường trực và 850.000 quân dự bị, nhưng không thể điều động toàn bộ số quân này tham chiến với Nga, vì vẫn cần phải duy trì quân đồn trú tại 598 căn cứ ở nước ngoài, cũng như cần quân phòng thủ trong nước.

Lực lượng Phản ứng nhanh của NATO (NRF), nhiều khả năng là lực lượng đầu tiên đụng độ với quân đội Nga, hiện có khoảng 13.000 binh sĩ thường trực và hàng ngàn quân dự bị, theo The Week.

Theo phân tích của trang tin Financial Times (Mỹ), nếu Nga có lợi thế trên biển, với Hạm đội Hắc Hải đồn trú sát Ukraine, thì Mỹ chủ yếu mạnh về không quân.

Máy bay Mỹ được trang bị hệ thống radar, tên lửa và thiết bị phục vụ cho chiến tranh điện tử tốt hơn, còn máy bay Nga được đánh giá là vượt trội về năng lực điều khiển, cũng như hệ số lực đẩy trọng lượng, theo nhận định của Financial Times.

Nếu Mỹ, Nga giao chiến vì Ukraine, chiến tranh sẽ diễn ra như thế nào? - Hình 4

Chiến đấu cơ F-35 của Mỹ

Trang tin Mỹ cũng dẫn lời chuyên gia phân tích quân sự uy tín người Nga Ruslan Pukhov, Giám đốc Trung tâm Phân tích Chiến lược và Công nghệ Nga (CAST) bình luận: “Từ thời Liên Xô, chúng tôi đã đi sau không quân Mỹ”.

Vì thua kém này, các nhà hoạch định chiến lược thuộc quân đội Nga đã đầu tư mạnh vào hệ thống phòng không và S-300 và S-400 của Nga hiện là hệ thống phòng không đáng gờm nhất thế giới, theo ông Pukhov.

“Cũng giống như môn đánh bốc. Nếu tay phải bạn yếu, thì bạn cần bổ khuyết bằng một cánh tay trái khỏe mạnh. Các nhà chiến lược Liên Xô đã khắc phục yếu kém về năng lực không quân bằng việc đầu tư lớn vào hệ thống phòng không”, chuyên gia quân sự Nga nói.

Theo xếp hạng của trang web quân sự phi chính phủ Global Firepower, quân đội Mỹ mạnh nhất thế giới và Nga xếp thứ hai.

The Week nhận định chiến tranh giữa Mỹ và Nga có lẽ sẽ khó kết thúc với kết quả hòa, nhưng sẽ là một sự hỗn độn đẫm máu.

Theo TNO

Mỹ bắt kỹ sư trộm công nghệ chiến đấu cơ F-35 chuyển cho Iran

Mỹ đã bắt giữ một kỹ sư người Mỹ gốc Iran bị tố cáo có âm mưu chuyển các tài liệu đánh cắp về công nghệ chiến đấu cơ tân tiến F-35 của Mỹ cho Iran.

Mỹ bắt kỹ sư trộm công nghệ chiến đấu cơ F-35 chuyển cho Iran - Hình 1

Xưởng sản xuất chiến đấu cơ F-35 ở Mỹ - Ảnh: Reuters

Các công tố viên Mỹ cho hay Mozaffar Khazaee (59 tuổi) đã ăn cắp hàng ngàn trang tài liệu về công nghệ chiến đấu cơ F-35, theo BBC ngày 15.1.

Ông Khazaee đã trộm số tài liệu này từ công ty Pratt & Whitney, nơi tuyển ông làm kỹ sư, theo các công tố viên.

Công ty này chịu trách nhiệm tiến hành các cuộc kiểm tra những bộ phận và động cơ của F-35.

Công tố viên Deidre Daly cho biết ông Khazaee đã bị bắt hôm 9.1 tại sân bay ở bang New Jersey khi đang chuẩn bị lên đường đến Iran.

Hồi tháng 11.2013, cảnh sát phát hiện ông Khazaee gửi một kiện hàng có chứa các tài liệu về công nghệ F-35 sang Iran, nhưng kịp thời tịch thu.

Các tài liệu này bao gồm các biểu đồ, bản thiết kế chi tiết các bộ phận, động cơ của F-35.

Ông Khazaee chuẩn bị hầu tòa trong thời gian tới và có thể đối mặt với bản án 10 năm tù giam cộng với số tiền phạt 250.000 USD.

Theo TNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tổng thống Donald Trump rút Mỹ khỏi WHOTổng thống Donald Trump rút Mỹ khỏi WHO
14:09:58 21/01/2025
Tỉ phú Musk gây tranh cãi với cử chỉ 'chào Hitler' trong lễ nhậm chức của Tổng thống TrumpTỉ phú Musk gây tranh cãi với cử chỉ 'chào Hitler' trong lễ nhậm chức của Tổng thống Trump
08:16:19 22/01/2025
Tổng thống Trump sa thải nhiều nhân sự trong chính quyền tiền nhiệmTổng thống Trump sa thải nhiều nhân sự trong chính quyền tiền nhiệm
20:52:11 21/01/2025
Tổng thống Mỹ D. Trump chỉ định tỷ phú E. Musk phụ trách Bộ Hiệu quả Chính phủTổng thống Mỹ D. Trump chỉ định tỷ phú E. Musk phụ trách Bộ Hiệu quả Chính phủ
19:34:01 21/01/2025
'Cậu ấm' nhà Trump đã lớn nhưng có người yêu chưa?'Cậu ấm' nhà Trump đã lớn nhưng có người yêu chưa?
07:32:30 22/01/2025
Ông Trump ký sắc lệnh hoãn lệnh cấm TikTok 75 ngàyÔng Trump ký sắc lệnh hoãn lệnh cấm TikTok 75 ngày
15:12:30 21/01/2025
Tại sao ông Trump không nhắc đến Ukraine và thuế quan trong phát biểu nhậm chức?Tại sao ông Trump không nhắc đến Ukraine và thuế quan trong phát biểu nhậm chức?
14:28:08 21/01/2025
Lãnh đạo các nước nói gì về việc ông Trump nhậm chức tổng thống Mỹ?Lãnh đạo các nước nói gì về việc ông Trump nhậm chức tổng thống Mỹ?
22:07:32 21/01/2025

Tin đang nóng

Camera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèmCamera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèm
06:44:12 23/01/2025
Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!
08:37:32 23/01/2025
Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?
05:58:55 23/01/2025
Giáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mátGiáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mát
07:27:24 23/01/2025
Uyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vãUyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vã
05:59:52 23/01/2025
Vừa nhận lương Tết, bức ảnh màn hình của chàng trai đi làm 3 năm khiến nhiều người đau xótVừa nhận lương Tết, bức ảnh màn hình của chàng trai đi làm 3 năm khiến nhiều người đau xót
08:28:30 23/01/2025
Lý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước TếtLý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước Tết
07:32:26 23/01/2025
HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường GiangHIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang
07:02:20 23/01/2025

Tin mới nhất

Trung Quốc khẳng định bảo vệ lợi ích quốc gia trong vấn đề thuế quan với Mỹ

Trung Quốc khẳng định bảo vệ lợi ích quốc gia trong vấn đề thuế quan với Mỹ

09:04:53 23/01/2025
Cũng theo người phát ngôn này, Trung Quốc sẵn sàng duy trì liên lạc với Mỹ nhằm giải quyết các khác biệt, mở rộng hợp tác cùng có lợi, cũng như thúc đẩy sự phát triển ổn định và bền vững trong mối quan hệ giữa hai nước.
Syria hủy thỏa thuận cho Nga hiện diện tại quân cảng Tartus?

Syria hủy thỏa thuận cho Nga hiện diện tại quân cảng Tartus?

06:24:34 23/01/2025
Truyền thông Syria đưa tin chính quyền mới ở Damascus đã hủy thỏa thuận cho phép Nga duy trì hiện diện quân sự dài hạn ở Địa Trung Hải, vốn được ký kết khi ông Bashar al-Assad còn là Tổng thống Syria.
Thí nghiệm cho muỗi mang bệnh sốt rét đốt để tìm thuốc đặc trị

Thí nghiệm cho muỗi mang bệnh sốt rét đốt để tìm thuốc đặc trị

06:17:35 23/01/2025
Nghiên cứu này thuộc loại hình thử nghiệm thách thức con người , trong đó các tình nguyện viên khỏe mạnh được cố tình tiếp xúc với các bệnh truyền nhiễm để các nhà khoa học theo dõi cách cơ thể phản ứng với bệnh.
Điều tra về chậm trễ cảnh báo sơ tán trong vụ cháy ở Los Angeles

Điều tra về chậm trễ cảnh báo sơ tán trong vụ cháy ở Los Angeles

06:15:02 23/01/2025
Đám cháy Eaton, hiện đã được khống chế gần 90%, đã thiêu rụi diện tích khoảng hơn 56,7 km2 và phá hủy gần 9.500 công trình. Toàn bộ 17 trường hợp tử vong được ghi nhận đều ở phía Tây Đại lộ Lake.
Anh phát cảnh báo cứng rắn với nhân viên an ninh tư nhân làm việc cho nước không thân thiện

Anh phát cảnh báo cứng rắn với nhân viên an ninh tư nhân làm việc cho nước không thân thiện

06:14:25 23/01/2025
Trong một báo cáo hồi tháng 10 năm ngoài, Giám đốc MI5 Ken McCallum tiết lộ rằng Nga và Iran ngày càng sử dụng các điệp viên tư nhân để thực hiện các hoạt động tại Anh, đánh dấu một sự thay đổi đáng chú ý .
Sơ tán hàng trăm người do sập tòa nhà 10 tầng ở Australia

Sơ tán hàng trăm người do sập tòa nhà 10 tầng ở Australia

06:14:04 23/01/2025
Vụ việc xảy ra khoảng 15h00 giờ địa phương ngày 22/1 (tức 11h00 theo giờ Việt Nam) tại công trường xây dựng. Tòa nhà trên dự kiến sẽ được phá dỡ. Công nhân và cư dân ở các tòa nhà lân cận đã được sơ tán để phòng ngừa.
Tàu hộ vệ Tháp Hà lần đầu được Trung Quốc triển khai cho hải quân

Tàu hộ vệ Tháp Hà lần đầu được Trung Quốc triển khai cho hải quân

06:13:16 23/01/2025
Chiếc đầu tiên thuộc lớp tàu hộ vệ Type 054B của Trung Quốc đã được đưa vào biên chế cho hải quân nước này trong sáng nay 22.1.
Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine

06:10:11 23/01/2025
Tổng thống Donald Trump nhấn mạnh Mỹ sẽ áp đặt thêm lệnh trừng phạt nhắm vào Moscow nếu Tổng thống Nga Vladimir Putin từ chối đàm phán chấm dứt xung đột ở Ukraine.
Trung Quốc nghiên cứu truyền năng lượng laser cho phi thuyền trên mặt trăng

Trung Quốc nghiên cứu truyền năng lượng laser cho phi thuyền trên mặt trăng

06:07:35 23/01/2025
Trong khi điện mặt trời có thể cung cấp năng lượng cho phi thuyền trong 2 tuần ban ngày, 2 tuần đêm tối kế tiếp thực sự là thách thức.
Tổng thống Trump tiết lộ nội dung bức thư người tiền nhiệm Biden để lại trong ngăn bàn

Tổng thống Trump tiết lộ nội dung bức thư người tiền nhiệm Biden để lại trong ngăn bàn

06:02:26 23/01/2025
Ông chủ Nhà Trắng thứ 47 xác nhận rằng ông đã mở lá thư vào tối 20/1. Tổng thống Trump chia sẻ, người tiền nhiệm Biden khuyên ông nên tận hưởng nhiệm kỳ đồng thời nhấn mạnh đến tầm quan trọng của vị trí này.
Tổng thống Trump sẵn sàng gặp ông Putin bất cứ lúc nào

Tổng thống Trump sẵn sàng gặp ông Putin bất cứ lúc nào

05:56:56 23/01/2025
Ông Trump cũng cho biết Mỹ có khả năng sẽ áp đặt thêm lệnh trừng phạt Liên bang Nga, nếu Moskva từ chối tham gia đàm phán hòa bình và thảo luận về việc cung cấp thêm vũ khí cho Ukraine.
Nguyên nhân khiến một ngành công nghiệp quan trọng của Nga bên bờ sụp đổ

Nguyên nhân khiến một ngành công nghiệp quan trọng của Nga bên bờ sụp đổ

05:54:48 23/01/2025
Các kế hoạch đã được triển khai để quản lý tình trạng phá sản, trong đó tập đoàn nhà nước VEB.RF được giao nhiệm vụ tiếp quản các doanh nghiệp thua lỗ.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

Người đẹp

10:21:24 23/01/2025
Theo nhiều nhận xét, Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã có sự lột xác và thăng hạng ngoạn mục về nhan sắc lẫn khí chất. Hoa hậu Trần Tiểu Vy ngày càng thăng hạng về nhan sắc lẫn khí chất.
Nhân vật của Song Hye Kyo trong phim mới phá vỡ hình ảnh nữ tu truyền thống

Nhân vật của Song Hye Kyo trong phim mới phá vỡ hình ảnh nữ tu truyền thống

Phim châu á

10:21:23 23/01/2025
Vai diễn nữ tu của Song Hye Kyo cho thấy sự linh hoạt của cô với tư cách là một diễn viên và sự sẵn sàng đảm nhận những nhân vật đầy thử thách và phi truyền thống.
Chris Brown kiện Warner Bros. đòi bồi thường 500 triệu USD

Chris Brown kiện Warner Bros. đòi bồi thường 500 triệu USD

Sao âu mỹ

10:16:11 23/01/2025
Nguyên nhân khiến Chris Brown đâm đơn kiện là vì cáo buộc tấn công tình dục trong loạt phim tài liệu Investigation Discovery Chris Brown: A History of Violence .
Joker 2, Madame Web nhận đề cử Phim tệ nhất tại Mâm xôi vàng 2025

Joker 2, Madame Web nhận đề cử Phim tệ nhất tại Mâm xôi vàng 2025

Hậu trường phim

10:13:13 23/01/2025
Từng được dự đoán là những bom tấn trong năm 2024 nhưng phần 2 của Joker và Madame Web lại khiến khán giả và giới phê bình thất vọng.
Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy

Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy

Góc tâm tình

10:12:06 23/01/2025
Trước đây, người yêu cũ thông báo với tôi chuyện bị chứng khó sinh con. Bây giờ cô ấy lại mang thai. Cách đây 4 năm, tôi và Quyên từng là người yêu của nhau.
Phản ứng của Hoa hậu Thanh Thủy trước câu hỏi về chuyện tình cảm

Phản ứng của Hoa hậu Thanh Thủy trước câu hỏi về chuyện tình cảm

Sao việt

09:12:51 23/01/2025
Tạm gác lại sự bận rộn của lịch trình những ngày cuối năm, Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đầy thư thái khi trò chuyện về một năm 2024 đáng nhớ vừa qua.
6 món đồ nhà bếp tôi khuyên bạn nên mua trước Tết: 100% không hối hận, tiết kiệm cả sức lẫn tiền

6 món đồ nhà bếp tôi khuyên bạn nên mua trước Tết: 100% không hối hận, tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Sáng tạo

09:09:01 23/01/2025
Tôi cảm thấy quá đúng đắn khi rước 6 thứ này về nhà. Thực sự, tôi thấy thiết kế này vô cùng tiện lợi, không chỉ vào dịp Tết mà còn có thể sử dụng hàng ngày.
Steam tung khuyến mại lớn đầu năm, game thủ chán nản, ít ai mua gì vì một lý do

Steam tung khuyến mại lớn đầu năm, game thủ chán nản, ít ai mua gì vì một lý do

Mọt game

09:06:24 23/01/2025
Chương trình khuyến mại này của Steam dường như không mang tới quá nhiều niềm vui cho các game thủ. Steam luôn được biết tới với những chương trình khuyến mại giảm giá đặc biệt dành cho các game thủ.
Huyền thoại Scholes khuyên MU 'tống cổ' 8 cầu thủ, giữ lại Onana

Huyền thoại Scholes khuyên MU 'tống cổ' 8 cầu thủ, giữ lại Onana

Sao thể thao

09:05:33 23/01/2025
Paul Scholes, huyền thoại của MU đã thẳng thắn yêu cầu đội bóng cũ phải bán 8 cầu thủ, bao gồm Marcus Rashford, Matthijs de Ligt và Lisandro Martinez.
Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Sức khỏe

09:03:12 23/01/2025
Tuy nhiên, cần lưu ý tình trạng thiếu hoặc thừa vitamin D đều có thể gây rụng tóc, thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, cần bổ sung theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Có nên nhịn đói để giảm cân?

Có nên nhịn đói để giảm cân?

Làm đẹp

09:00:57 23/01/2025
Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.