Nếu mắc bệnh này, bạn có nguy cơ đột quỵ gấp 4 lần người khác
Nếu bị tăng huyết áp, người bệnh có nguy cơ đột quỵ gấp 4 lần, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gấp 3 lần người khác. Trong khi đó, gần 48% người Việt trưởng thành được khảo sát mắc bệnh tăng huyết áp.
Bác sĩ Trương Quang Việt, Phó Giám đốc BV Tim Hà Nội cho biết, tăng huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, được coi là “kẻ hại chết người thầm lặng”. Hiện nay, tăng huyết áp có xu hướng trẻ hóa và ngày càng gia tăng, theo thống kê, tại nhiều địa phương tỷ lệ mắc trong nhóm đối tượng trên 40 tuổi chiếm 40%.
Trong 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp. Mặc dù vậy, tỷ lệ được quản lý, theo dõi và điều trị còn rất thấp, chỉ chiếm 30% số người bị tăng huyết áp. Nguy hiểm hơn, người bệnh không phải lúc nào cũng có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt nên nhiều người trong số họ không biết mình mắc bệnh.
Người mắc bệnh tăng huyết áp có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn. Ảnh minh họa
Theo điều tra của Hội Tim mạch học Việt Nam, khoảng 48% người Việt Nam trưởng thành trong diện điều tra mắc bệnh tăng huyết áp. Nhiều người không biết mình bị bệnh tăng huyết áp. Do đó, không ít trường hợp đột tử nhưng trước đó 1-2 phút họ vẫn nói chuyện bình thường và cảm thấy khỏe mạnh.
Theo TS Nguyễn Quang Bảy, Trưởng khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai, người bị tiểu đường dễ bị biến chứng tăng huyết áp. Trong khi đó, nếu bị tăng huyết áp, người bệnh có nguy cơ đột quỵ gấp 4 lần, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gấp 3 lần người khác. Nếu không được phát hiện sớm, bệnh tăng huyết áp còn có thể gây ra những biến chứng ảnh hưởng đến não, tim, mắt, các mạch máu, suy thận…
Theo GS.TS Phạm Gia Khải, nguyên Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam chia sẻ, tăng huyết áp dễ phát hiện. Chỉ cần đo huyết áp sẽ biết được bệnh, tuy nhiên, phần lớn chúng ta lại không biết được con số huyết áp của mình. Vì vậy, cần khám sức khỏe định kỳ, lưu ý về thông số huyết áp của mình kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, thể dục điều độ.
Video đang HOT
Cần khám sức khỏe và đo huyết áp định kỳ để phát hiện và điều trị sớm bệnh tăng huyết áp, nếu mắc
Để phòng chống tăng huyết áp, giảm thiểu tối đa những biến chứng âm thầm và nguy hiểm do căn bệnh gây nên, người dân tăng cường lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý, giảm ăn mặn, tăng cường rau xanh và hoa quả; tăng cường vận động, nên tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày và đặc biệt phải quan tâm đến chỉ số huyết áp của mình.
Bên cạnh đó, cần giảm những đồ ăn mỡ động vật, gan, não, trứng, thực phẩm chứa nhiều cholesterol… Người tăng huyết áp cần hạn chế uống rượu, bia, giảm bớt cân nặng, tránh béo phì. Ngoài ra, cần kết hợp giữa làm việc với nghỉ ngơi, không làm việc quá sức, tránh stress, hạn chế tối đa cáu giận… Đặc biệt, cần khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và điều trị sớm bệnh (nếu có).
Phấn đấu phát hiện 70% số người bị tăng huyết áp vào năm 2030
Ngày 2/9/2018, Thủ tướng Chính phủ đã ký Quyết định số 1092/QĐ-TTg phê duyệt Chương trình Sức khỏe Việt Nam được. Một trong những mục tiêu của chương trình đến năm 2025 và 2030, phấn đấu phát hiện tỷ lệ người mắc tăng huyết áp lần lượt là 50% và 70%; tỷ lệ bệnh nhân tăng huyết áp được quản lý lần lượt là 25% và 40%. Hiện nay, có tới 70% người Việt Nam mắc bệnh đái tháo đường chưa được chẩn đoán. Thậm chí, trong số người đã phát hiện bệnh, chỉ có gần 29% được điều trị tại các cơ sở y tế.
Thúy Ngân
Theo phunuvietnam
Hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình
Tăng huyết áp được coi là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các ca tử vong do bệnh tim mạch (41%) và đột quỵ (51%). Tăng huyết áp ngày càng phổ biến, trở thành một trong các vấn đề sức khỏe cộng đồng cấp bách nhất hiện nay.
Khám sàng lọc và tư vấn bệnh tăng huyết áp.
Kẻ giết người thầm lặng
Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hiện có khoảng 1,5 tỷ người trên thế giới bị tăng huyết áp. Tại Việt Nam, kết quả điều tra tại 8 tỉnh và thành phố năm 2009 cho thấy: Tỷ lệ tăng huyết áp ở người từ 25 tuổi trở lên là 25,1%; tức là cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp. Tỷ lệ này gần đây còn đang có khuynh hướng tăng lên một cách khá rõ.
Vấn đề đáng quan tâm hơn là có đến 51,6% người bị tăng huyết áp nhưng không biết mình bị tăng huyết áp; có 38,9% người bị tăng huyết áp nhưng chưa được điều trị và có đến 63,7% người tăng huyết áp được điều trị nhưng không đạt được huyết áp mục tiêu (
Tăng huyết áp được coi là "kẻ giết người thầm lặng" vì chỉ có một số ít bệnh nhân gặp phải những triệu chứng gợi ý như hoa mắt, chóng mặt, có những cơn bừng mặt hoặc khi đã có tổn thương cơ quan như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận, tổn thương đáy mắt gây nhìn mờ. Còn rất nhiều bệnh nhân bị tăng huyết áp nhưng không hề gặp phải các triệu chứng cơ năng hay các dấu hiệu cảnh báo trước. Chỉ đến khi tình cờ khám bệnh hoặc đã bị một triệu chứng nặng nào đó, họ mới biết mình đã bị tăng huyết áp. Chính vì vậy, biện pháp duy nhất để biết có bị tăng huyết áp hay không là phải đo huyết áp để biết được chính xác con số huyết áp của bản thân.
Nguy cơ trẻ hoá
Theo PGS.TS Phạm Mạnh Hùng - Viện trưởng Viện Tim mạch quốc gia (Bệnh viện Bạch Mai), tăng huyết áp được coi là yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Theo nghiên cứu tại Viện Tim mạch quốc gia, cứ 10 người bị đột quỵ lần đầu thì 8 người mắc tăng huyết áp.
Đáng lưu ý, khoảng 3 năm gần đây, số bệnh nhân nhập viện vì đột quỵ không ngừng tăng, từ 1,7% lên 2,5%, tương đương khoảng 200.000 ca mắc mới đột quỵ mỗi năm, trong đó gần 50% tử vong. Tỷ lệ nam giới bị đột quỵ gấp 4 lần nữ giới và độ tuổi bị đột quỵ ở nước ta đang ngày càng trẻ hóa. Nguy cơ đột quỵ sau tuổi 25 lên tới 17-22%, tức là trung bình cứ 5 người trên 25 tuổi sẽ có 1 người đối mặt nguy cơ đột quỵ.
Không chỉ gây ra đột quỵ, tăng huyết áp còn gây suy thận, nhồi máu cơ tim, suy tim, xơ vữa động mạch... Tại nước ta, chỉ tính riêng nhồi máu cơ tim đã có từ 104.000-150.000 người chết mỗi năm.
Còn theo GS.TS Nguyễn Lân Việt- Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam, bệnh tăng huyết áp đang phổ biến trong cộng đồng. Gánh nặng bệnh tật và tử vong do tăng huyết áp và các bệnh mạn tính không lây liên quan là một trong các vấn đề sức khỏe cấp bách nhất hiện nay. Thế nhưng, nhiều người mắc bệnh mà không biết, tỷ lệ điều trị cũng rất thấp, hiện có tới gần 60% người bị tăng huyết áp chưa được phát hiện và trên 80% chưa được điều trị. Một người được chẩn đoán tăng huyết áp khi huyết áp lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg.
Không nên tuỳ tiện mua thuốc điều trị tăng huyết áp
GS.TS Nguyễn Lân Việt cho biết: Việc sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp phải tuân theo chỉ định của thầy thuốc, người dân không nên tùy tiện mua thuốc điều trị tăng huyết áp tại các hiệu thuốc về sử dụng, điều này sẽ không có lợi, vì mỗi một người bệnh tăng huyết áp có cách điều trị khác nhau.
Có những cách giảm huyết áp tự nhiên mà không cần dùng thuốc, đó là thực hiện chế độ ăn giảm muối, giàu kali và canxi. Nhu cầu muối ăn trung bình của một người khoảng 15 g/ngày, trong đó có tới 10 g sẵn có trong thực phẩm tự nhiên; vì vậy chỉ nên bổ sung 5 g muối, tức 1 muỗng cà phê muối/ngày là đủ. Càng ăn ít muối, huyết áp càng thấp. Ngoài việc giảm lượng muối trong khi nấu nướng, cũng cần hạn chế dùng thêm muối hoặc nước chấm ở bàn ăn. Chú ý với những loại thức ăn nhanh, những món ăn công nghiệp luôn có lượng muối khá cao. Cùng với đó là tuân thủ chế độ ăn nhiều trái cây, rau, các thực phẩm ít chất béo, giảm các loại mỡ bão hòa và mỡ toàn phần. Đặc biệt, những người bị tăng huyết áp nên ăn nhiều cá, giảm các loại thịt đỏ, nội tạng động vật vì các thực phẩm này có hàm lượng mỡ bão hòa cao, là nguồn gốc phát sinh ra các chứng xơ vữa.
Mặt khác, tích cực rèn luyện thể thao, giữ trọng lượng cơ thể hợp lý. Khi trọng lượng cơ thể giảm 1 kg sẽ làm giảm huyết áp 1 mmHg. Đặc biệt, vòng eo quá to cũng đặt cơ thể vào nguy cơ bị tăng huyết áp. Do đó, cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ. Ngoài ra, người bệnh nên hạn chế uống rượu, bia; ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào; tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; chú ý thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh bị lạnh đột ngột. Với bệnh tăng huyết áp, việc vận động thể lực 5-7 ngày/tuần, trong đó đi bộ nhanh rất có lợi cho việc giảm mỡ máu, giảm tăng huyết áp.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo: độ tuổi nào cũng có nguy cơ bị tăng huyết áp, vì vậy, mỗi người cần xây dựng cho bản thân một lối sống hợp lý ngay từ lúc còn trẻ như bớt ăn mặn, bớt ăn thức ăn nhiều mỡ động vật hoặc có chứa nhiều cholesterol; hạn chế rượu, bia; nói không với thuốc lá, tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, tránh bị lạnh đột ngột.
GS.TS Nguyễn Lân Việt dành lời khuyên cho tất cả mọi người là: "Hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình".
Đức Trân
Theo daidoanket
Triển vọng mới trong phòng ngừa đột quỵ cho bệnh nhân rung nhĩ Rung nhĩ là dạng rối loạn nhịp tim thường gặp nhất và có nguy cơ gây đột quỵ cao gấp 5 lần so với ở người không mắc rung nhĩ. Bệnh nhân bị đột quỵ do rung nhĩ thường phải nằm viện lâu hơn và có nguy cơ bị tàn phế và tử vong cao hơn đột quy do những nguyên nhân khác....