Nên và không nên khi “đối xử” với ngực

Ngực cũng cần được “đối xử” đúng mực để có thể duy trì sự săn chắc, tránh khỏi những tổn thương.

Nên

1. Massage ngực hàng ngày

Massage giúp kích thích các mạch máu vùng ngực lưu thông tốt hơn. Nếu đang tuổi phát triển, masssage sẽ giúp ngực nảy nở. Đồng thời massage ngực còn giúp chị em duy trì độ săn chắc của bầu ngực. Dùng tay phải xoa bầu ngực theo chiều kim đồng hồ, làm ngược lại với bầu ngực bên trái. Massage ngực mỗi khi tắm sẽ có tác dụng tốt hơn cả.

2. Tập thể dục cho ngực

Đừng nghĩ ngực không cần vận động nhé. Những bài tập thể dục cho ngực khá hiệu quả để giữ độ săn chắc ngực, đồng thời còn kích thích ngực phát triển hơn nữa. Bạn có thể tập với tạ 1-2kg, “kết thân” với bơi lội, tập chống đẩy, đây là những bài tập cực kỳ tốt cho ngực.

3. Ăn nhiều thực phẩm bổ ngực

Nếu bạn không có một bộ ngực no tròn đầy đặn thì đừng quên bổ sung thật nhiều các món ăn như mật ong hấp trứng gà, đậu nành, chân giò hầm đu đủ xanh,…Chúng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để ngực ngày càng nảy nở.

Không nên

Song song với những điều nên làm, bạn cũng cần “kiêng” một số thói quen để bảo vệ vẻ đẹp cho cặp tuyết lê.

1. Rượu, cà phê, thuốc lá

Cà phê, rượu, thuốc lá là những chất kích thích không tốt cho ngực. Chất caffein trong cà phê, cồn trong rượu hay nicotin trong thuốc lá sẽ “âm thầm” tàn phá núi đôi. Sử dụng chúng thường xuyên ngực còn có nguy cơ bị “teo” nhỏ lại do mất nước và mất cân bằng nội tiết.

2. Mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng

Lựa chọn áo chip sai kích cỡ cũng là nguyên nhân khiến cho ngực ngày càng xấu đi. Áo ngực quá chật sẽ làm chèn ép các mạch máu và mô ngực, ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực. Trong khi đó, mặc một chiếc áo ngực quá rộng cũng có thể làm cho ngực mất dần sự săn chắc.

3. Đứng, ngủ sai tư thế

Tư thế khom lưng, không thẳng người khi đi sẽ làm xấu vóc dáng của bạn. Còn ngủ nằm sấp khiến cho ngực bị chèn ép. Các nàng cần loại bỏ ngay những tư thế này nếu muốn ngực không bị teo tóp dần đi. Tập đi, đứng thẳng người, hơi ưỡn ngực về phía trước để các cơ ngực được kéo giãn tối đa, ngủ với tư thế nằm ngửa hoặc nghiêng về phía bên phải sẽ bảo vệ được đôi gò bồng đảo của bạn.

Mách bạn:

Sản phẩm No. 1 Breast Enlargement của Mỹ sẽ giúp các nàng có được vòng 1 đầy đặn. Đây là giải pháp dành cho những cô nàng có bầu ngực khiêm tốn.

Các thành phần tự nhiên trong No. 1 Breast Enlargement có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu vùng ngực, làm ổn định nội tiết tố nữ, tăng các tế bào biểu mô vùng ngực để ngực nảy nở.

Sản phẩm của Tập đoàn H.A HERBAL LLC, đã được Bộ Y tế xác nhận an toàn. Để biết thêm chi tiết, xin vui lòng liên hệ với đơn vị nhập khẩu và phân phối:

Theo 24h