nên ăn khoai lang lúc nào

Một loại củ được xem là ‘mỏ vàng’ dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Do đó, ăn khoai lang giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi ruột, từ đó, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề đường ...

Có nên ăn khoai lang mỗi ngày?

Chiết xuất của khoai lang có khả năng tiêu diệt được những tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Chúng đảm bảo rằng các tế bào ung thư sẽ không thể lây lan đến những bộ phận khác ở trong...

Ăn khoai lang bỏ vỏ, nhiều người bỏ lỡ ‘vị thuốc đại bổ’ mà không hay

Chất xơ trong vỏ khoai lang giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt.

Ngày nào cũng ăn khoai lang thay cơm có tốt không?

Nhiều chuyên gia cho rằng nếu đang ăn nhiều hơn một củ khoai lang mỗi ngày, bạn có thể cân nhắc thay đổi chế độ ăn để hấp thu được đa dạng nguồn dinh dưỡng hơn từ các loại thực phẩ...

4 kiểu người ‘đại kỵ’ với khoai lang, thèm đến mấy cũng tránh cho xa

Vì vậy những người mắc các bệnh về dạ dày, nhất là dạ dày mãn tính không nên hoặc hạn chế ăn khoai lang thường xuyên để tránh được những cơn đau dạ dày không mong muốn.

Lý do ăn khoai lang tốt hơn cơm

Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng mà gạo hay bột mì không có. Loại thực phẩm này góp phần phòng ngừa suy giảm sức khỏe, có tác dụng làm đẹp và chống ung thư.

Ăn khoai lang nhiều có tốt không?

Tăng cường chức năng não: khoai lang không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có thể giúp tăng cường trí nhớ và chức năng não, giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa trong não.

Ăn khoai lang giúp tăng hay giảm cân?

Để tận dụng tối đa lợi ích của khoai lang trong chế độ giảm cân, bạn nên luộc hoặc hấp khoai lang thay vì chiên để giảm lượng chất béo và calo.

Ăn khoai lang vào bữa sáng có tốt không?

Khoai lang không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt, việc ăn khoai lang vào bữa sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn có thể chưa biết.

Tác hại của khoai lang tím ít ai ngờ tới

Dù có rất nhiều tác dụng như vậy nhưng với một số người, ăn khoai lang lại có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là tác hại của khoai lang tím.

Ăn món này vào buổi sáng mỡ giảm không kiểm soát, da lại căng mịn hồng hào vừa ngừa lão hóa hiệu quả

Ăn món này vào buổi sáng mỡ giảm không kiểm soát, da lại sáng mịn hồng hào vừa ngừa lão hóa hiệu quả - chị em nào muốn sở hữu thân hình hoàn hảo thì hãy áp dụng ngay.

7 lưu ý “vàng” khi ăn khoai lang

Theo Đông y, khoai lang có nhiều tên như cam thử, phiên chử. Củ khoai tính bình, ngọt, có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng ...

Khoai lang mà chế biến theo cách này đảm bảo ăn mãi không chán, cả nhà đến thích mê

- Bạn rửa sạch 500-600gr khoai lang vàng, nạo hết vỏ và cắt khoai thành những miếng thuôn dài. Sau đó, rửa khoai nhiều lần với nước để loại bỏ hết nhựa. Sơ chế xong, để khoai ráo n...

Cách diễn viên Hàn giảm cân nhanh chóng

Từng có vóc dáng mũm mĩm, các người đẹp xứ kim chi giảm cân thành công nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng dựa vào rau củ

Khoai lang rất ngon bổ nhưng chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên ăn vào thời điểm này trong ngày kẻo tổn hại sức khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng Chen Jianzhen, Đài Loan khuyến cáo thời điểm tốt nhất để ăn khoai lang nên trước 6:30 sáng, tuy nhiên cần tránh ăn khoai vào thời điểm dưới đây...

Ăn khoai lang theo cách này bảo sao không ‘rước họa vào thân’

Nếu bạn còn tiếp tục ăn khoai lang theo cách này thì đừng hỏi vì sao không thấy tác dụng mà chỉ thấy tác hại nhé.

Tôi đã giảm 2kg nhanh chóng trong 10 ngày nhờ cách này

Nhờ bạn bè chia sẻ cách giảm cân vô cùng hiệu quả mà dễ thực hiện với khoai lang - loại nguyên liệu có ngay trong nhà bếp của mỗi gia đình. Trà My đã thử áp dụng và bất ngờ trước k...

Cần gì tập gym khi bạn có thể giảm 4kg 1 tuần nhờ ăn khoai lang

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp ăn khoai lang cùng rau xanh và nhiều thực phẩm khác để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, giảm thực phẩm...

Ăn khoai lang giúp “chuyện ấy” thăng hoa

Không chỉ là nguồn cung cấp protein, vitamin dồi dào, giúp duy trì đường huyết và cân bằng nguồn năng lượng cho cơ thể, khoai lang còn có tác dụng không ngờ trong việc làm tăng ham...

3 thời điểm ăn khoai lang giúp tăng hiệu quả giảm cân

Chắc bạn đã nghe nhiều về phương pháp giảm cân bằng khoai lang. Dù là loại củ có tinh bột nhưng hàm lượng tinh bột trong khoai lang lại rất thấp, chỉ tương đương 4gr- bằng 1/3 so v...

Kinh nghiệm giảm 23kg nhờ ăn kiêng cùng khoai lang và chạy bộ của cô gái 24 tuổi

Mình bắt đầu giảm cân từ 2014 bằng nhiều phương pháp khác nhau nhưng đến đầu 2015 mình mới quyết tâm thực sự, lý do thì rất éo le. Một lần đi trà đá vỉa hè với bạn bè, thật không m...

Thời điểm nào không nên ăn khoai lang giảm cân

Khoai lang chứa nhiều vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie...Dù có hàm lượng tinh bột cao nhưng năng lượng trong khoai lang lại rất thấp. Nhờ đó, giúp giảm...

Những bí quyết giảm cân cấp tốc sau khi sinh

Để sinh được một đứa trẻ bụ bẫm, khỏe mạnh đáng yêu, những người mẹ phải hy sinh rất nhiều thứ, trong đó, việc vóc dáng ngọc ngà không còn nữa khiến họ luôn muộn phiền. Vậy làm thế...

Thời điểm vàng ăn khoai lang giảm cân hiệu quả nhất

Nếu bạn vẫn chưa biết ăn khoai lang vào thời điểm nào giúp kiểm soát cân nặng nhanh gấp 2 lần so với các phương pháp giảm cân khác, bạn phải đọc ngay bài viết này của chúng tôi.

Chế độ ăn uống để làn da bừng sáng trong ngày giao mùa

Để làn da mịn màng không bị khô chị em cần có chế độ ăn uống trong thời điểm giao mùa hợp lý.

Sai lầm ‘chết người’ khi ăn khoai lang cần loại bỏ ngay

Khoai lang thường được rất nhiều người ưa chuộng, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe rất lớn, bạn cần biết nhé!

Đừng ăn khoai lang khi mắc bệnh thận!

Có thể ví rằng khoai lang là một cường quốc về dinh dưỡng. Đối với người khỏe mạnh, ăn khoai lang hàng ngày hoặc một vài lần trong tuần rất có lợi cho sức khỏe, cung cấp các dưỡng ...

8 lý do chính đáng để bạn ăn khoai lang nhiều hơn

Khoai lang là một món ngon có rất nhiều lợi ích sức khỏe vì hàm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.

50 “chiêu trò” giảm béo (Phần I)

25 chiêu có thể áp dụng vì chúng vừa giúp bạn thon gọn vừa đảm bảo dinh dưỡng lành mạnh, vừa không hành hạ chiếc dạ dày hay làn da của bạn.

Cách ăn khoai lang tốt nhất cho sức khỏe

Mùa đông nên ăn nhiều khoai lang sẽ rất tốt cho cơ thể, nhưng ăn khoai lang cũng có nhiều điều cấm kỵ. Chúng ta hãy xem khoai lang có những tác dụng chăm sóc sức khỏe như thế nào v...