Những lúc phải ăn kiêng để giảm cân quả là rất khó chịu. Bạn hãy tự tay chế biến những cuốn nem ngũ sắc này để mang theo đến văn phòng ăn trưa để thấy rằng ăn kiêng cũng thú vị ra phết.
Bún gạo tươi không có nhiều calo bằng cơm nhưng chính vì thế lại phù hợp để bạn giảm cân. Hãy thêm vào cuốn nem nhiều loại rau củ có màu sắc sặc sỡ để khiến hộp cơm trưa văn phòng của “hương sắc câu toàn”.
Chỉ với khoảng 30 phút đồng hồ, bạn sẽ có ngay một bữa trưa đẹp mắt có thể post lên mạng khoe với bạn bè rồi.
Nguyên liệu làm nem cuốn ngũ sắc
6 lá bánh đa nem
50g bún tươi
2 quả dưa chuột
1 quả ớt chuông vàng
1 quả ớt chuông đỏ
1/2 củ cà rốt
1/4 chiếc bắp cải tím
Video đang HOT
Nguyên liệu làm nước chấm
1 muỗng canh nước mắm
1 muỗng canh nước
2 muỗng canh nước dứa ép
1 thìa cà phê nước cốt chanh
Tỏi, ớt
Cách làm nem cuốn ngũ sắc
Thái sợi dưa chuột, ớt chuông, cà rốt và bắp cải tím. Băm nhỏ tỏi ớt để riêng.
Trộn lẫn tất cả các nguyên liệu dùng để pha nước chấm rồi khuấy đều lên với nhau.
Nếu bánh đa nem bạn mua bị khô, cứng, cần tráng qua loa với nước lọc cho mềm rồi trải ra mặt phẳng.
Cho dưa chuột, cà rốt, ớt chuông,bắp cải và bún vào giữa tấm bánh tráng rồi cuốn lại như gói nem.
Bạn có thể cầm cuốn nem chấm nước mắm ăn ngay hoặc cắt đôi xếp vào hộp mang đi làm.
Chúc bạn thành công và ngon miệng.
Món salad cầu vồng vừa đẹp mắt lại nhanh gọn, đặc biệt còn giúp chị em giữ vóc dáng thon gọn
Ăn salad nghe có vẻ nhàm chán nhưng nếu chế biến theo cách sau, bạn sẽ được một món ăn vừa đẹp mắt lại vừa thơm ngon không tưởng.
Nguyên liệu:
- 50g cá hồi phi lê
- 1 quả trứng luộc
- 30gr súp lơ xanh
- 1 bẹ bắp cải tím
- 20gr ngô ngọt
- 3 quả cà chua bi
- Nước tương, xốt mè rang, muối, hạt tiêu đen
Cách làm:
- Rửa sạch rồi luộc chín súp lơ, ngô ngọt, bắp cải tím.
- Sơ chế sạch cá hồi sau đó thái thành khối vừa ăn, ướp cùng chút muối, hạt tiêu đen, nước tương. Ướp cá hồi khoảng 5 phút. Tiếp đó quét một lớp dầu ăn vào chảo chống dính, chiên cho cá hồi chín là được.
- Cho cá hồi ra đĩa, thêm ngô ngọt, bắp cải, súp lơ, cà chua bi và trứng luộc đã thái miếng vừa ăn vào. Thêm xốt mè rang lên trên, khi ăn trộn đều là xong.
Chúc bạn thành công!
Hướng dẫn cách làm món Gỏi mực bắp cải tím Gỏi mực bắp cải tím là món vừa bổ vừa ngon, rất hấp dẫn; bắp cải tím chứa lượng vitamin C dồi dào và nhiều chất dinh dưỡng khác có tác dụng chống oxi hóa... Món ngon mỗi ngày - Hướng dẫn chi tiết cách làm món Gỏi mực bắp cải tím 1. Nguyên liệu - Mực tươi: 250g - Bắp cải tím:...
Tin mới nhất
Nhà tôi thỉnh thoảng làm món này: Ăn mềm, ngon và bổ dưỡng, rẻ hơn thịt bò lại tốt cho sức khỏe hơn thịt lợn
11:56:59 19/09/2024
Sau khi món ăn hoàn thành, bạn mở nắp nồi ra, mùi thơm của các nguyên liệu tỏa ra thơm lừng. Bề mặt các miếng cá có màu hơi vàng và tỏa độ bóng hấp dẫn.
"Báu vật dưới lòng đất", đem nấu canh theo cách này vừa tươi ngon đậm đà lại bổ dưỡng
11:56:23 19/09/2024
Với cách nấu rất đơn giản và nhanh gọn là bạn đã có một tô canh thơm ngon, đậm đà từ loại nguyên liệu được mệnh danh báu vật dưới lòng đất .
Cách nấu ốc chuối đậu thơm ngon, ngậy, bùi cho ngày mát trời, ăn cùng bún hoặc cơm đều xuất sắc
05:52:10 19/09/2024
Ốc nấu chuối đậu là món ăn gợi nhớ hương vị quê hương Bắc Bộ, kết hợp vị béo ngậy của ốc với chuối xanh bùi bùi và đậu phụ giòn ngon.
Cách làm nấm rơm kho đậu hũ bổ dưỡng mà cực hao cơm
05:51:24 19/09/2024
Nấm rơm kho đậu hũ là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, lại thích hợp để ăn chay. Cùng tìm hiểu cách làm nấm rơm kho đậu hũ đơn giản mà cực hao cơm dưới đây.
Thịt sống và những đặc sản độc lạ nhất định phải thử khi đến Hàn Quốc
05:50:39 19/09/2024
Ẩm thực Hàn Quốc không chỉ nổi tiếng với những món ăn truyền thống như kim chi, BBQ hay gà rán mà còn sở hữu nhiều đặc sản độc đáo, khiến du khách không khỏi tò mò.
Món ăn tiếp tế ra miền Bắc trong những ngày lũ bỗng được nhiều chị em săn lùng tìm mua, hóa ra cách chế biến không hề khó
17:58:36 18/09/2024
Món cá cơm rim lạc lá chanh là một món ăn ngon đơn giản mà tinh tế, hòa quyện từ những nguyên liệu dễ tìm và gần gũi.
Làm món này vào mùa thu, ăn bổ hơn ăn cá và thịt, có tác dụng giải độc, nuôi dưỡng làn da, bảo vệ dạ dày
11:36:02 18/09/2024
Món ăn này màu sắc đẹp mắt, kết cấu ngọt ngào và mềm mại. Nó không chỉ là một món tráng miệng thơm ngon mà rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe trong mùa thu này.
Món canh đại bổ ai cũng nên ăn trong mùa thu, vừa tăng sức đề kháng lại giúp ngủ ngon
10:49:16 18/09/2024
Canh củ sen hạt óc chó mang đến một hương vị độc đáo, sự kết hợp giữa vị ngọt thanh của củ sen và vị béo ngậy của hạt óc chó, tạo nên một món ăn dễ hấp thụ và thơm ngon.
Làm món bánh này ăn vào bữa sáng tốt hơn uống sữa gấp 10 lần nhờ giàu canxi, protein, bổ não và rất ngon
09:51:45 18/09/2024
Trong nhịp sống hiện đại hối hả ngày nay, để thưởng thức bữa sáng vừa ngon lại đủ chất, có lợi cho sức khỏe, chúng ta hãy bắt đầu bằng món bánh này!
Rằm Trung thu làm nem chay giòn rụn, thanh đạm hao cơm
14:46:11 17/09/2024
Nem chay, một biến thể ngon miệng của món nem truyền thống, là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai ưa thích ẩm thực chay.
Cách làm món ức gà rang vừng đơn giản
06:07:17 17/09/2024
Bà nội trợ có thể sử dụng bất cứ phần thịt nào của gà để chế biến món gà rang vừng. Tuy nhiên, ức gà vẫn là bộ phận phù hợp nhất.
Món cá khô rim cay cực hao cơm cho ngày mưa
06:06:36 17/09/2024
Trong những ngày mưa, món cá khô rim cay sẽ giúp bữa cơm nhà bạn thêm hấp dẫn với hương vị đậm đà, lại đầy đủ dinh dưỡng.
Có thể bạn quan tâm
Steve Hoàng - Từ chuyên gia giáo dục đến 'người tiên phong về show truyền hình thực tế thế hệ mới'
Ít ai biết rằng, người cầm cân nảy mực của show hẹn hò thực tế gây sốt LOVE LINK - Steve Hoàng lại có xuất phát điểm là một chuyên gia tư vấn du học nghề Đức.
Tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp?
WHO khuyến nghị tiêu thụ dưới 5g muối mỗi ngày. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều ăn nhiều hơn mức khuyến nghị. Số liệu mới nhất cho thấy trung bình mỗi người ăn khoảng 9g mỗi ngày.
Nhan sắc giả dối của Triệu Lộ Tư
Cũng vì cố xây dựng hình tượng mỹ nữ thời thượng nên Triệu Lộ Tư thường cố ý chính sửa hình ảnh quá mức. Để rồi khi khán giả gặp cô ngoài đời thì thường thất vọng hoặc bất ngờ.
Mỹ nam đẹp đến mức khiến vợ thành kẻ thù số 1 của cả đất nước
Ngoại hình cực phẩm của nam diễn viên được truyền thông tung hô là khuôn mặt được thượng đế vuốt ve , người tình trong mộng số 1 của các thiếu nữ , thần tượng của cả một thời đại .
5 kiểu áo blazer được mặc nhiều nhất trên phim Hàn Quốc
Áo blazer màu xám rất phổ biến trên phim Hàn. Mẫu áo này không chỉ có sự thanh lịch mà còn toát lên nét cá tính, cool ngầu . Cách diện áo blazer màu xám đơn giản nhất là kết hợp cùng áo sơ mi trắng.
Thu giữ 97 miếng vàng, bộ sưu tập 13 đồng hồ, 134 sổ tiết kiệm của cựu bí thư Bến Tre Lê Đức Thọ
Trong quá trình điều tra vụ án Xuyên Việt Oil, Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an đã thu giữ 3 bộ gậy golf hiệu Honma, 134 bản chính sổ tiết kiệm/thẻ tiết kiệm, 4 sổ đỏ, 97 miếng vàng
Bão số 4 tác động rất rộng, tuyệt đối không xem nhẹ gió cấp 8
Bão số 4 kết hợp gió mùa Tây Nam mạnh nằm trong dải hội tụ nhiệt đới nên tác động rất rộng, bao gồm cả miền Trung, Tây Nguyên và Nam Bộ.
Mái tóc rụng lả tả của tôi đã thực sự được "cứu rỗi" nhờ 5 tuyệt chiêu này
Bây giờ, tôi thường buộc tóc một cách nhẹ nhàng hơn, hoặc thỉnh thoảng để tóc xõa tự nhiên. Hạn chế buộc tóc chặt không chỉ giúp tóc khỏe mạnh mà còn mang lại cảm giác thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.
NPH kiếm được nhiều t.iền nhất từ game thủ, miHoYo chỉ xếp thứ 5
2024 đã đi qua nửa chặng đường và tính tới nay, làng game quốc tế đã được chứng kiến vô số nốt thăng, trầm của nhiều bom tấn đình đám.
Đạt G và Cindy Lư kết hôn?
Đạt G và Cindy Lư công khai chuyện yêu lại từ đầu vào tháng 11/2023. Sau khi xác nhận quay trở lại bên nhau, cặp đôi này thường đăng khoảnh khắc hạnh phúc trên mạng xã hội.
Hoa sữa về trong gió - Tập 16: Khánh đã "nắm thóp" được Trang?
Khánh tỏ ra vênh váo, đắc thắng như thể bản thân đã nắm thóp được Trang. Vì việc Khánh làm, Trang đành phải đồng ý nói chuyện với anh để giải quyết vấn đề.