nâng tay với cử tạ

Cách giảm béo bắp đùi chỉ trong vòng 1 tuần

Ăn củ cải trắng thường xuyên rất hiệu quả cho việc giảm mỡ đùi và bắp chân, ngoài ra còn giúp vòng một trở nên đầy đặn hơn. Theo Đông y, củ cải có tính bình và mát, có tác dụng giảm béo rất tốt. Có thể dùng củ cải trắng luộc lên để ăn h...

3 bước đơn giản tạm biệt mỡ dưới cánh tay

3 động tác đơn giản nhằm vận động phần cánh tay dưới đây sẽ giúp cánh tay trở nên săn chắc hơn, nếu bạn tập đều đặn thường xuyên từ 12 15 lần mỗi ngày .

3 bước giảm mỡ dưới cánh tay

3 động tác đơn giản nhằm vận động phần cánh tay dưới đây sẽ giúp cánh tay trở nên săn chắc hơn, nếu bạn tập đều đặn thường xuyên từ 12 15 lần mỗi ngày.