Năng dự tiệc để não khỏe mạnh

Để não khỏe mạnh và tinh anh, việc bạn cần làm chỉ là gặp gỡ bạn bè, tham dự các bữa tiệc.

trang tin Top News dẫn nghiên cứu mới của Trung tâm Y Khoa thuộc Đại học Rush ở thành phố Chicago (Mỹ) cho thấy, những hoạt động xã hội thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự suy giảm nhận thức ở tuổi già.

“Rất có lý khi nghĩ rằng lúc khả năng nhận thức của một người bị suy giảm, họ sẽ ít đi chơi và gặp gỡ bạn bè, ít đi cắm trại hay tham gia vào các câu lạc bộ cộng đồng hơn”, chuyên gia Bryan James, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết.

“Nếu trí nhớ và khả năng suy nghĩ kém đi thì việc tham gia các hoạt động xã hội trở nên khó khăn. Nhưng phát hiện của chúng tôi cho thấy, chính việc ít tham gia hoạt động xã hội sẽ dẫn đến sự suy giảm nhận thức”, ông nói thêm.

Đi ăn uống với bạn bè là một trong những cách ngăn chặn suy giảm nhận thức

Nghiên cứu được thực hiện trên 1.138 người với độ tuổi trung bình 80, trong khuôn khổ Dự án Trí nhớ và Lão hóa của Đại học Rush. Họ phải trải qua những cuộc đánh giá thường niên bao gồm tiền sử bệnh và các bài kiểm tra tâm lý thần kinh.

Các hoạt động xã hội được xem xét bao gồm đi ăn uống ở nhà hàng, tham gia các sự kiện thể thao, đi dã ngoại ban ngày hay qua đêm, tham gia công tác tình nguyện, thăm họ hàng hoặc bạn bè…

Vào giai đoạn đầu của cuộc nghiên cứu, tất cả những người được khảo sát đều không có dấu hiệu suy giảm nhận thức. Tuy nhiên, sau 5 năm, những người hoạt động xã hội nhiều hơn cho thấy có tỷ lệ suy giảm nhận thức giảm đi.

Cụ thể, những người có tỷ lệ hoạt động xã hội cao nhất bị suy giảm nhận thức ở tốc độ chỉ bằng so với tốc độ suy giảm của những người ít hoạt động xã hội nhất.

Theo Eva