nâng cao gối

Bí quyết để có cơ bụng số 11 và vòng 3 quả táo như Lệ Quyên

Lệ Quyên là một trong những sao nữ Vbiz hiếm hoi sở hữu cơ bụng số 11 ở tuổi trung niên. Chưa kể, người đẹp này còn có thân hình đồng hồ cát lý tưởng với số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh.

Bí quyết giữ dáng của nữ chính ‘Money Heist’

Úrsula Corberó - diễn viên thủ vai Tokyo trong băng cướp áo đỏ - dành ít nhất 30 phút tập luyện mỗi ngày để có đủ thể lực diễn cảnh hành động cũng như duy trì vóc dáng săn chắc, qu...

Cách giảm béo bụng khi ở nhà nhiều ngày

Dành nhiều thời gian ở trong nhà, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng với những thói quen lành mạnh.

Đi bộ nhanh 5 lần/tuần chống lão hóa não và mất trí nhớ

Hiện chưa có phương pháp điều trị lão hóa hoặc mất trí nhớ do sa sút trí tuệ, nhưng nghiên cứu mới cho thấy chỉ với một bài tập thể dục nhỏ - đi bộ nhanh - chúng ta vừa có thể ngăn...

Các bài tập cardio tại nhà và hướng dẫn cách tập đúng (phần 2)

Nối tiếp các bài tập cardio ở phần 1, các bài tập cardio bổ trợ thêm dưới đây sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn khi tập luyện tại nhà. Việc tập các bài mới liên tục giúp bạn tránh khỏi ...

Chấm dứt ngay tình trạng chảy nước dãi khi ngủ bằng những mẹo nhỏ này

Chứng chảy nước dãi khi ngủ không chỉ làm bạn cảm thấy khó chịu, mất vệ sinh mà nó còn gây chứng hôi miệng. Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn trị dứt điểm tình trạng này.

Bài tập giúp chân khỏe chạy nhanh

Tập chạy nâng cao gối, đá chân về trước, bật chạy khởi động giúp chân khỏe, cải thiện tốc độ chạy bộ.

Bí quyết làm đẹp trong giấc ngủ

Một đôi mắt đỏ ngầu, sưng húp và thâm quầng là biểu hiện bạn bị thiếu ngủ. Điều đó có thể xóa bỏ nếu bạn ngủ đủ giấc. Với làn da, giấc ngủ càng trở nên quan trọng. Ngủ có thể coi n...

Biết cách ngủ để đẹp hơn

Chúng ta đều biết rằng, một đôi mắt đỏ ngầu, sưng húp và thâm quầng là biểu hiện bạn bị thiếu ngủ và điều đó có thể xóa bỏ phần lớn nếu bạn ngủ đủ giấc. Với làn da, giấc ngủ càng t...