nằm ngửa trên sàn tập

4 bài tập kéo giãn giảm đau thần kinh tọa

Bài tập trượt dây thần kinh giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến dây thần kinh bị kích thích và tăng khả năng vận động của dây thần kinh, giúp giảm các triệu chứng.

Tuyển Việt Nam rộn ràng trên sân tập, chuẩn bị đấu Ấn Độ

Chiều 8/10, tuyển Việt Nam có buổi tập thứ 4 tại Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ VFF, chuẩn bị cho 2 trận giao hữu gặp Nam Định và Ấn Độ.

Mourinho ngủ tại sân tập, tuyên bố bị cướp một cúp châu Âu

HLV Jose Mourinho tiết lộ ngủ tại khuôn viên Fenerbahce, tuyên bố bị cướp 1 chiếc cúp châu Âu và quyết vô địch Europa League 2024-25.

Phương Mai khoe dáng trên sân golf, nói về danh xưng ‘MC nóng bỏng nhất showbiz Việt’

Tự tin khoe dáng chuẩn trên sân tập, MC Phương Mai không ngần ngại khẳng định: Vẻ nóng bỏng là thế mạnh của tôi .

Nữ diễn viên Quỳnh Kool đáp trả khi bị nói chơi pickleball “vì G63″, thay đổi thế nào sau lần mặc áo hai dây ren, váy ngắn ra sân tập?

Mới đây, nữ diễn viên Quỳnh Kool nhận về sự chú ý khi chia sẻ video tập pickleball cùng quan điểm của cô xoay quanh những tranh cãi về trang phục của phái đẹp khi chơi môn thể thao...

SOOBIN khoe visual cực bén trên sân pickleball, phản ứng ra sao về bức ảnh hẹn hò bạn gái trên sân tập?

Mới đây, trên trang cá nhân, anh tài SOOBIN đã chia sẻ hình ảnh selfie trên sân pickleball. Trong thời gian bận rộn làm nhạc và tham gia gameshow Anh trai vượt ngàn chông gai, SOOB...

Ronaldo bị cổ động viên rượt đuổi trên sân tập

HLV Roberto Martinez tổ chức buổi tập mở tại thành phố Gutersloh vào ngày 15/6. Cổ động viên được phép có mặt bên ngoài sân tập để xem Ronaldo và các đồng đội chơi bóng.

Fan bỏ ra 22 triệu đồng chỉ để xem Ronaldo… khoe giò trên sân tập Euro 2024

Tuyển Bồ Đào Nha hiện đã có mặt tại Đức để chuẩn bị cho cho chiến dịch Euro 2024. Mới đây, buổi tập mở của Seleccao đã tạo nên một cơn sốt nho nhỏ.

Bên trong phòng riêng của Mbappe tại sân tập Real Madrid

Căn phòng riêng của Mbappe tại sân tập Real Madrid trước đây thuộc về một trong những huyền thoại lớn nhất của CLB. Kylian Mbappe đã được mở rộng tầm mắt để nhìn thấy những thứ xa ...

Khám viêm phụ khoa, người phụ nữ phát hiện mắc ung thư cổ tử cung

Bệnh nhân chỉ vô tình phát hiện ra ung thư cổ tử cung trong 1 lần đi khám phụ khoa vì nấm ngứa.Ngày 19/3, thông tin từ Bệnh viên Đa khoa Hồng Ngọc, đơn vị vừa tiếp nhận bệnh nhân n...

Các tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe

Tuy nhiên, về tổng thể, ngủ nghiêng cả hai bên đều mang lại những tác dụng hữu hiệu trong cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ và giảm đau lưng mãn tính.

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

Người đàn ông chết bất thường trong phòng trọ

Ngày 23/10, Viện Kiểm sát nhân dân (KSND) huyện Long Điền, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu đã phối hợp với Cơ quan Công an khám nghiệm hiện trường vụ chết người chưa rõ nguyên nhân xảy ra tại...

Bí ẩn bức tượng nằm ngửa, hai tay chống đất trong lăng mộ Tần Thủy Hoàng

Bức tượng đất nung có tư thế kỳ lạ trong lăng mộ hoàng đế Tần Thủy Hoàng khiến các nhà khảo cổ học vô cùng kinh ngạc.

Lý do chúng ta nên nằm nghiêng bên phải khi uống thuốc

Khi uống thuốc, chúng ta thường nghĩ về những yếu tố có thể tác động tới khả năng hoạt động hiệu quả của thuốc - chẳng hạn uống thuốc mà không kèm thức ăn hoặc uống trong bữa ăn ho...

7 bí quyết giúp bạn giảm nếp nhăn trên da mặt

Nhăn da mặt có thể do tình trạng lão hóa da, thiếu chất, hóa chất hoặc một vài lý do khác. Khắc phục điều này không quá khó như nhiều người nghĩ chỉ với các phương pháp dưới đây

Bức ảnh chú rể ngậm đèn pin chui dưới váy cô dâu ngay trong lễ cưới khiến 2 họ sốc nặng, sự thật là gì mà gây náo loạn cả MXH?

Theo lời của một khách mời đám cưới: Chú rể vốn là một thợ sửa chữa xe hơi, vì vậy anh ta đã hành động như thể vợ mình là một chiếc xe hơi. Anh ta đã ngậm một chiếc đèn pin trong m...

Cưng xỉu đoạn video bố dạy con lật thành công mĩ mãn, quả thực trẻ sẽ rất thông minh khi được bố dạy dỗ và chơi cùng

Cách dạy con trực quan, sinh động một phát ăn ngay của ông bố đang được nhiều mẹ nhanh tay chia sẻ vì quá đáng yêu

Nhìn tướng ngủ biết tương lai giàu sang hay bần hàn trọn kiếp

Xét cề tính cách, đây là người có nghị lực dồi dào, sẵn sàng đối đầu với mọi thử thách, khó khăn phía trước. Những người này luôn nỗ lực hết mình trong công việc nên họ sẽ có những...

Người dân thấy cậu bé nằm ngửa trên mui xe ô tô, câu chuyện đằng sau khiến ai cũng xót xa

Nhiều người dân đi bộ ở thành phố Thiên Tân, Trung Quốc đã không khỏi tò mò, thậm chí lo lắng khi thấy 1 cậu bé nằm ngửa trên mui xe của một chiếc ô tô màu trắng lúc nửa đêm.

Phương pháp thở bụng nâng cao sức khỏe

Nhiều lúc tôi thấy hụt hơi, việc thở cũng khó khăn và thấy người yếu. Tôi muốn tập thở bụng mà chưa biết cách tập đúng. Mong bác sĩ tư vấn.

Gấu Bắc Cực thư giãn trong hồ bơi

Con gấu khua tay khua chân trong tư thế nằm ngửa như một vận động viên bơi lội chuyên nghiệp.

Bật mí tư thế ngủ cực đặc biệt giúp em bé có ngoại hình sáng sủa, chiều cao tối ưu khi trưởng thành

Sinh con ra, mẹ nào cũng mong con mình được cao lớn, xinh trai, đẹp gái. Mặc dù, gen quyết định phần nhiều chiều cao và ngoại hình của trẻ nhưng cũng có những trường hợp ngoại lệ.

Tư thế ngủ khiến nhiều chị em đỏ mặt nhưng thực tế lại vô cùng có lợi cho gan, thận và vùng kín

Nhắc đến tư thế ngủ này, có thể nhiều chị em sẽ cảm thấy xấu hổ. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe mà nó đem lại cho bạn lại rất lớn, vì vậy, đừng quá ngại ngùng khi ngủ ở tư thế đó nhé.

Mẹ bầu có biết: Ban đêm xoay mình nhiều lần dễ khiến thai nhi bị dây rốn quấn cổ

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu khi ngủ vào ban đêm nên chú ý nghỉ ngơi thật tốt, tránh xoay lật người nhiều gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Vịt nằm ngửa trên hồ thư giãn

Con vật thích thú nằm ngửa rồi đạp chân tận hưởng cảm giác sảng khoái.

Phụ nữ khi ngủ không nên nằm lâu ở 2 tư thế này vì sẽ làm tổn thương tử cung và “vòng 1″ rất nhanh

Ngủ tưởng chừng là một thói quen đơn giản nhưng hóa ra lại đòi hỏi chúng ta rất nhiều kiến thức. Với phụ nữ, tư thế ngủ không tốt có thể ảnh hưởng đến thân hình và gây tổn thương t...

6 mẹo sinh tồn hữu ích ai cũng phải biết để thoát hiểm trong những tình huống nguy cấp

Cách tốt nhất để sống sót khi thang máy rơilà nằm ngửa.Các cơ và mỡ trong cơ thể bạn có thể nén được và chúng sẽ giúp hấp thụ lực G của tác động.

Chăm con thơ quá mệt, chó mẹ lăn ra ngủ, nhìn tướng ngủ của cả đàn dân mạng gật gù: ‘Đúng là con nhà tông!’

Tuy nhiên nhìn vào bức ảnh nhiều người lại phát hiện ra một sự thực bất ngờ!

Thức ăn hóa thạch 110 triệu năm trong bụng ‘rồng ngủ’

Con khủng long bọc giáp ăn bữa cuối cùng cách đây 110 triệu năm trước khi chết và bị cuốn ra vùng biển ngày nay là miền bắc tỉnh Alberta.

Quái xế U50 mở nhạc xập xình, nằm trên yên, lái xe bằng chân gây phẫn nộ

Cầm trên tay chiếc đài mở nhạc xập xình, người đàn ông trung niên nằm ngửa ra xe máy và lái xe bằng chân phóng vun vút trên đường phố Hà Nội.

20 bức ảnh đánh lừa thị giác ngoạn mục

Với công nghệ hiện nay, không khó để chúng ta ghi lại những khoảnh khắc bất ngờ trong cuộc sống.

Người đàn ông cao thêm 34 cm sau 10 năm không thể nằm ngửa

Lưng anh Q. bị cong gập như sâu đo, khiến anh không thể nằm ngửa và việc đi lại cũng gặp không ít khó khăn.

Quá bất ngờ khi biết tư thế tốt nhất để lướt điện thoại

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra tư thế lướt điện thoại thông minh sao cho tránh các tư thế xấu và đảm bảosức khỏe, theoMbg.

Xôn xao bức ảnh 2 đứa trẻ ngồi vắt vẻo trên mỏm đá ở Hà Giang, thu 10 nghìn đồng nếu khách muốn lên chụp ảnh

Sáng ngày 3/3, tài khoản Th.M đăng lên mạng xã hội tấm ảnh chụp 2 cậu bé ngồi trên mỏm đá ở Hà Giang. Chúng không hề tỏ ra hoảng sợ, thậm chí còn nằm ngửa khá bạo dạn.

Lưỡi rắn “thụt thò” có tác dụng gì?

Chuyên gia nghiên cứu về chức năng của lưỡi rắn suốt 20 năm cho biết, rắn đã sử dụng lưỡi để ngửi.

Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng

Đau lưng dưới, bạn nên nằm nghiêng để giảm căng cứng cơ lưng; đau vai thì nên nằm ngửa giữ cho cột sống thẳng.

CLIP: Ô tô lật ngang giữa trường lái, học viên và thầy giáo run rẩy nhảy ra ngoài

Tai nạn xảy ra vào chiều ngày 13/12 khi học viên đang lái ô tô trong sân tập. Hình ảnh trong clip cho thấy chiếc xe bị lật ngang giữa đường. Được người dân giúp đỡ, tài xế và người...

Toilet nữ ở SEA Games hai bồn chung một phòng

Người phụ trách truyền thông của SEA Games 2019 giải thích rằng đây chỉ là sự nhầm lẫn của người thi công khi thiếu vách ngăn.

HLV Park Hang Seo nhặt sỏi sân tập, U22 Việt Nam thả lỏng chờ đấu Brunei

HLV Park Hang Seo và các học trò bước vào buổi tập cuối chuẩn bị cho trận gặp U22 Việt Nam trên sân Binan chiều nay (24/11). Buổi tập làm quen sân kéo dài 60 phút, giống với buổi t...

Thái Lan hủy buổi tập đầu vì các cầu thủ quá mệt mỏi

Tối 16/11, HLV Akira Nishino quyết định hủy buổi tập của tuyển Thái Lan trước trận gặp Việt Nam tại vòng loại World Cup 2022. Siam Sport đã giải thích điều này.

Khi nào em bé có thể ngủ nằm sấp?

Các chuyên gia khuyên rằng để giảm nguy cơ hội chứng đột tử trẻ sơ sinh (SIDS), cha mẹ nên cho trẻ dưới 1 tuổi ngủ nằm ngửa. Nguy cơ SIDS cao nhất khi trẻ được 1 đến 4 tháng tuổi, ...

Ngủ kiểu gì thì ngủ nhưng nằm sấp lại là tư thế gây hại nhất cho sức khỏe mà bạn nên tránh

Có một tư thế ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn mà còn làm ảnh hưởng tới làn da nhưng nhiều người không biết nên vẫn lặp lại hàng ngày.

Mắc u xương cụt khủng, nam nhân 40 tuổi không thể nằm ngửa suốt 1 năm

Bệnh nhân nam 40 tuổi mắc khối u xương cụt khủng, khiến anh không ngồi thẳng, nằm ngửa suốt 1 năm nay.

Ba cầu thủ Bordeaux đánh đồng đội tới mức phải nhập viện

Đội bóng Pháp vừa quyết định cấm thi đấu ba cầu thủ trẻ ở học viện vì đánh một đồng đội dẫn đến chấn thương nghiêm trọng trên sân tập.

Ảnh chế: Solskjaer “khóc ròng” với “cú lừa” của Sanchez

Sau khi thoát khỏi MU, Sanchez dường như đã lột xác và tìm lại được bản năng ngôi sao của mình.

Mách mẹ bầu tư thế ngủ để vừa tốt cho em bé vừa thoải mái suốt cả thai kỳ

Trong mỗi giai đoạn, mẹ bầu lại cần chú ý tư thế ngủ để vừa thoải mái vừa tốt cho đứa con trong bụng.

Nằm sấp, nằm nghiêng, nằm ngửa: Tư thế nằm nào giúp các mẹ bầu ngủ ngon và tốt cho em bé?

Mẹ bầu phải chú ý đến tư thế ngủ của mình vì vị trí nằm của mẹ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và sự phát triển của thai nhi.

Nằm ngửa hay nằm nghiêng khi ngủ, cách nào tốt hơn cho sức khỏe?

Mỗi người dành khoảng 1/3 thời gian để ngủ. Vì thế, nằm ngủ như thế nào để đảm bảo được sức khỏe là điều bạn không nên bỏ qua. Mỗi tư thế ngủ có ưu điểm và nhược điểm riêng, tùy th...