nằm ngửa nâng chân

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn

Nằm sấp dễ khiến hình thành nếp nhăn sâu trên da và gây khó khăn trong việc hít thở.

Những nguyên nhân gây tổn thương cột sống có thể bạn chưa biết

Một trong những bộ phận dễ bị ảnh hưởng nhất trên cơ thể là cột sống, do khu vực này thường xuyên bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố tác động vào cũng như hỗ trợ chịu lực cho cơ thể... ...

7 động tác với tạ chuông giúp giảm mỡ, tăng cơ

Sử dụng thêm tạ chuông khi thực hiện các bài tập cơ bản giúp đốt cháy nhiều calories hơn.

Cụ bà Hà Nội 20 năm tập 5 thức yoga Tây Tạng

Bà Lê Thu Hồng 75 tuổi hàng sáng đều dành 15 phút tập 5 thế yoga để rèn luyện sức khỏe.

Tư thế ngủ nào tốt cho sức khỏe của bạn

Ngủ trong tư thế nằm ngửa tốt cho tim mạch, cơ xương khớp song dễ bị ngáy; ngủ nghiêng bạn có thể bị đau hông và lưng.

Hoang tưởng thị dâm

Johnny đi khám sức khỏe và trắc nghiệm tâm lý. Ông bác sĩ vẽ một đường vòng tròn rồi hỏi:

Có một hiện tượng trong thai kì có thể khiến máu lưu thông kém, gây nguy hiểm tới mẹ và bé

Đôi khi mẹ bầu có cảm giác đập thình thịch trong bụng và cứ ngỡ đó là nhịp tim của bé. Nhưng thực tế thì không phải vậy mà đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một hiện tượng nguy hiểm t...

Chỉ cần nhớ kỹ 5 điều này mỗi tối thì ao ước làn da đẹp bất chấp tuổi tác không còn là chuyện xa vời

Thay đổi một chút trong thói quen dưỡng da mỗi tối đã đủ giúp làn da của bạn cải thiện đáng kể.

Ai có nguy cơ mắc chứng suy giãn tĩnh mạch?

PGS.TS Nguyễn Hoài Nam, Đại học Y dược TP.HCM, cho biết suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh thời đại, cùng cao huyết áp, tiểu đường...

Khối u vú nặng 9 kg khiến người phụ nữ bị vẹo cột sống

Nữ bệnh nhân 64 tuổi ở Thái Nguyên phải nhập viện do tức ngực, khó thở sau hơn 10 năm sống chung với khối u vú khổng lồ.

Muốn giảm đau, sinh nhanh, hãy học ngay tư thế chuyển dạ đặc biệt của bà mẹ này!

Nỗi ám ảnh về cơ đau khi chuyển dạ sinh con sẽ không còn nữa nếu mẹ biết chọn tư thế chuyển dạ ít đau và thoải mái nhất, giúp ca sinh diễn ra nhanh chóng, mẹ tròn con vuông.

Dễ mang thai nhất cho các cặp vợ chồng với các tư thế quan hệ tình dục này

Tư thế truyền thống: Ưu điểm của tư thế này là khi người nữ nằm ngửa, âm đạo sẽ nghiêng về hướng cổ tử cung, và tạo điều kiện thuận lợi cho tinh binh di chuyển đến kết hợp với trứn...

Sai lầm khi vệ sinh vùng kín gây hại tới sức khỏe của bạn

Sai lầm khi vệ sinh vùng kín gây hại tới sức khỏe của bạn như gây nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nấm ngứa ở cơ quan sinh dục.

Quân đội không có phụ nữ

Trong giờ học môn Tự nhiên Xã hội, cô giáo hỏi cả lớp:

Nhiều chị em phát hoảng vì căn bệnh khó nói này thường “tìm đến” khi mưa gió kéo dài, chuyên gia chỉ ra hướng giải quyết

Mưa kéo dài khiến nhiều chị em phát sinh bệnh phụ khoa, viêm nhiễm vùng kín. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe mà còn dẫn đến nhiều bất lợi trong giao tiếp, công việc.

Nhìn tư thế ngủ sẽ biết tương lai GIÀU SỤ hay NGHÈO KIẾT XÁC, chính xác đến khó tin

Khám phá ngay xem bạn thường nằm tư thế nào dưới đây khi ngủ nhé!

8 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi sinh thường

Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi, dễ dà...

Những tư thế ‘yêu’ giúp các cặp vợ chồng dễ thụ thai nhất

Các cặp vợ chồng khi đang nôn nóng có em bé thường sẽ thử mọi cách để sớm thụ thai. Bao gồm cả việc cân nhắc về những tư thế và cách quan hệ để có thai một cách nhanh chóng nhất.

Hướng dẫn mẹ cách cải thiện tình trạng móp đầu do bé nằm nghiêng

Thói quen bú mẹ, nằm nghiêng v.v... đều có thể khiến trẻ sơ sinh bị hiện tượng móp đầu, nghĩa là đầu của bé có chỗ lồi lõm nhìn thấy rõ ràng mà không "tròn trịa" như bố mẹ mong muố...

Tưởng đắp chăn cho bé là tốt, nhưng người lớn có thể khiến trẻ tử vong vì 1 sai lầm này

Lo sợ trẻ sơ sinh lạnh rồi bị ốm nên không ít bố mẹ đã luôn đắp chăn cho bé mà không biết rằng hành động của mình có thể làm tăng nguy cơ ngạt thở, đột tử ở trẻ sơ sinh.

3 tư thế ngủ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn

Đừng bao giờ nằm sấp bởi sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, mà hãy nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa.

11 điều các anh chồng TUYỆT ĐỐI không nên để vợ bầu làm nếu không muốn vợ SINH NON

Cuối thai kì đây là thời điểm các bà bầu rất nhạy cảm chỉ cần một tác động nhỏ cũng rất có thể dẫn đến sinh non. Để tránh tình trạng này các mẹ hãy lưu ý 11 điều dưới đây nhé.

Clip: Người phụ nữ đèo em bé nằm ngửa ra yên xe khiến người đi đường hoảng sợ

Clip được quay lại bằng điện thoại và đăng lên mạng xã hội vào ngày 23/06, khiến nhiều người đi đường nổi da gà.

5 tư thế làm “chuyện ấy” khiến nàng mê mệt

Chàng nằm ngửa, nàng quỳ ngồi trên người chàng, đặt hai tay lên ngực chàng và chuyển động trượt lên xuống. Trong khi đó chàng hoàn toàn có thể hợp tác "hất lên" cùng bạn tình. Đối ...

15 bài sơ cứu mẹ nhất định phải thuộc lòng để cứu con kịp thời khi gặp nạn

Trẻ con thường có tính hiếu động nên rất dễ xảy ra những tai nạn ngoài ý muốn. Vì thế, bạn nhất định phải biết cách sơ cứu cho bé khi gặp nạn để cứu con kịp thời.

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức

15 sai lầm khi chăm sóc trẻ sơ sinh mẹ hay mắc phải để có thể chăm sóc cho bé yêu của mình một cách tốt nhất tránh được những hậu quả không mong muốn

Nguy cơ cụt chân do biến chứng tiểu đường

Đi lại ở hành lang Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, người đàn ông 65 tuổi dần quen với di chuyển trên bàn chân bị cụt một phần.

Có thai 3 tháng giữa nên kiêng gì?

Nếu bạn đã bước sang tam nguyệt cá thứ 2 của thai kỳ, phải tuyệt đối tránh những điều dưới đây để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi nhé!

5 tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe

Dưới đây là các tư thế ngủ phổ biến nhất bạn thường mắc phải nhưng lại có thể không hề biết chúng sẽ ảnh hưởng rất bất lợi cho sức khỏe cơ thể của bạn.

Làm thế nào để ngủ ở tư thế yêu thích mà không gây hại cho sức khoẻ?

Bạn biết tư thế ngủ của mình có hại cho sức khoẻ nhưng vẫn không thể từ bỏ được.

Mẹ bỉm sữa thích thú khoe ảnh con yêu ngủ say với những tư thế siêu bá đạo

Các bé con thích nằm sấp, nằm ngửa, nằm nghiêng, thậm chí có những tư thế không thể gọi tên khiến ai cũng phải bật cười.

3 tư thế nằm ngủ mẹ bầu nên tránh để không làm ảnh hưởng đến thai nhi

Đa số các mẹ bầu chỉ chăm chú tìm hiểu nên ăn gì, uống gì, kiêng thuốc thế nào trong thai kỳ mà quên bẵng mất rằng tư thế ngủ cũng rất quan trọng, bởi nó có thể gây ảnh hưởng cho s...

Đừng bao giờ tân trang `vùng kín` kẻo rước họa vào thân

Không nên tự ý dùng các loại thuốc, xịt, gel bôi khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ, tránh gây hại cho sức khỏe.

Ám ảnh với chứng đột tử của trẻ sơ sinh, người mẹ đặt ra nguyên tắc an toàn khi ngủ mà bất cứ bà mẹ nào cũng cần ghi nhớ

Chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là cơn ác mộng của bất kỳ bậc làm cha làm mẹ nào. Mặc dù không có cách nào đảm bảo ngăn chặn hoàn toàn hội chứng đáng sợ này, tuy vậy nếu tuân the...

6 tư thế giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay tức khắc

Bạn sẽ cảm thấy díp mắt và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu sau khi thực hiện vài động tác đơn giản với chân, tay, bụng, lưng.

Đang mong con, mẹ hãy học ngay những tuyệt chiêu ‘yêu phát trúng ngay’ này!

Tư thế yêu phù hợp có thể giúp tinh trùng tiến nhanh hơn về phía tử cung, tạo điều kiện tốt hơn cho sự thụ thai.

Hãy thử ngay tư thế Sopha lãng mạn nếu bạn chưa biết

Để người kia ngồi dựa lưng vào ghế bành (hay loại khác tương tự). Ngồi dạng ra trên đùi anh ấy, rồi tựa gối vào ngực anh ấy. Từ từ nằm ngửa ra, bạn gần như đang nằm ngược, với hai ...

Chinh phục con chồng

Mẹ đẻ của con không may mất vì tai nạn, bố ở vậy nuôi con từ khi con còn nằm ngửa. 12 năm là cả một quãng thời gian dài bố đã dành hết tình yêu cho con. Vậy nên giờ con không muốn ...

Để cường dương, dai sức, nam giới nên nằm ngủ thế nào?

Nằm ngửa chính là tư thế ngủ thích hợp nhất với nam giới.

“Anh ngủ mà không chạm vào em, 10 tỷ này là của anh”, chàng trai đồng ý nhưng…

Nằm mãi một tư thế cũng mỏi, vì từ tối đến giờ là Hùng quay mặt vào tường ngủ mà. Cựa mình, Hùng nằm ngửa ra thì vô tình chạm tay vào chỗ đó nhầy nhụa của Hương.

Vợ mới sinh đã bỏ con trong lồng kính về nhà nằm ngửa cho người khác sờ soạng khắp người..

Tôi không muốn nghe bất cứ điều gì thêm nữa....cô phản bội chồng, bỏ con nằm trong lồng kính về ngủ với trai....cô cút ra khỏi đây cho tôi...Loại vợ như cô tôi không cần.

Chì chiết vợ “Có mỗi việc nằm ngửa phục vụ chồng mà cũng không làm được”…

Chị sững sờ nhìn chằm chằm vào anh không thốt nên lời. Đêm đó chị nằm ru rú trên sofa khóc đến lúc mệt lả rồi thiếp đi. Kể từ đó ngày nào anh cũng lôi vợ ra hành hạ.

Tư thế ngủ giúp nam giới cường dương, dai sức

Tư thế ngủ có gây hậu quả cho chức năng sinh dục không? Đáp án là có.

Vò nát lá trầu không trộn với muối rồi gội đầu, điều kỳ diệu sẽ xảy ra sau 1 đêm

Bởi nước lá trầu không có tác dụng trị gàu rất hiệu quả. Không chỉ có thế, với những người bị viêm nhiễm, nấm da đầu, nước lá trầu không cũng có tác dụng cực kì tốt để giải quyết v...

Năm động tác đơn giản giúp triệt tiêu mỡ bụng

Nằm sấp, chống hai tay và hai mũi chân chạm sàn. Giữ hông và lưng song song với mặt sàn. Đưa 1 chân lên trước và gập bụng lại để lực tác động vào bụng dưới. Đổi bên sau khi thực hi...

Đến đưa tài liệu cho chồng thấy anh đang “nằm ngửa” để thư ký làm việc ấy và …

Vừa đẩy cửa bước vào, Minh chết điếng khi thấy chồng mình đang "nằm ngửa" trên bàn còn cô thư ký của anh váy vén lên cao, phía trên thì tụt quá ngực đang cúi xuống hì hục làm cái c...

Chồng coi tôi là cái máy, chỉ cần ‘nằm ngửa’ mỗi đêm

Thời gian gần đây, khi nghe tôi nói "em mệt", "em đau" mỗi khi anh yêu cầu là anh nổi đóa ngay. Anh mắng chửi và nói những lời cực kỳ tục tĩu khiến tôi tổn thương nặng nề.

Top bài tập tốt nhất giúp giảm mỡ và có được eo thon nhanh nhất

Được xem là bài tập vàng giảm mỡ bụng, plank giúp các cô gái nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vòng eo săn chắc và lên cơ bụng cực nhanh. 1 phút tập plank đã tương đương cả ngàn...

“Chỉ có việc nằm ngửa thôi mà cũng không ra hồn. Mai xem bồ tôi làm mà học tập”

Anh vứt chị qua một bên rồi bước đi. Đúng như lời anh nói, ngày hôm sau anh đưa người phụ nữ ấy về, cả hai không để ý gì đến chị, đi thẳng vào phòng ngủ.

“Cô chỉ có việc nằm ngửa mỗi đêm mà cũng kêu mệt thì đi làm như tôi chắc chết!”

"Nay em mệt lắm, để em tranh thủ ngủ một lát đi không tí con dậy con lại quấy". Tôi vừa dứt lời thì chồng hất mạnh tôi ra một cái. Vì bất ngờ suýt chút nữa thì cánh tay tôi đã đập ...