nằm ngửa khi ngủ

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.

4 bài tập kéo giãn giảm đau thần kinh tọa

Bài tập trượt dây thần kinh giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến dây thần kinh bị kích thích và tăng khả năng vận động của dây thần kinh, giúp giảm các triệu chứng.

Cách giảm nếp nhăn rõ rệt

Nếp nhăn luôn là nỗi ám ảnh với phụ nữ, nó làm chị em trông già đi. Hãy thực hiện những cách sau, bạn sẽ ngạc nhiên vì hiệu quả giảm nếp nhăn rõ ràng.

Khám viêm phụ khoa, người phụ nữ phát hiện mắc ung thư cổ tử cung

Bệnh nhân chỉ vô tình phát hiện ra ung thư cổ tử cung trong 1 lần đi khám phụ khoa vì nấm ngứa.Ngày 19/3, thông tin từ Bệnh viên Đa khoa Hồng Ngọc, đơn vị vừa tiếp nhận bệnh nhân n...

Các tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe

Tuy nhiên, về tổng thể, ngủ nghiêng cả hai bên đều mang lại những tác dụng hữu hiệu trong cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ và giảm đau lưng mãn tính.

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

Người đàn ông chết bất thường trong phòng trọ

Ngày 23/10, Viện Kiểm sát nhân dân (KSND) huyện Long Điền, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu đã phối hợp với Cơ quan Công an khám nghiệm hiện trường vụ chết người chưa rõ nguyên nhân xảy ra tại...

Bí ẩn bức tượng nằm ngửa, hai tay chống đất trong lăng mộ Tần Thủy Hoàng

Bức tượng đất nung có tư thế kỳ lạ trong lăng mộ hoàng đế Tần Thủy Hoàng khiến các nhà khảo cổ học vô cùng kinh ngạc.

Những thói quen giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt

Tránh nheo mắt: Khi tuổi tác tăng, quá trình lão hóa diễn ra đồng nghĩa với độ đàn hồi của da không còn được tốt như xưa. Nheo mắt thường xuyên khiến các nếp gấp trên da không kịp ...

Hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ

Liên tiếp trong 2 tuần gần đây, Bệnh viện Nhi T.Ư (Hà Nội) tiếp nhận 2 bệnh nhi ngừng thở, ngừng tim trước khi đến bệnh viện

9 tips chăm sóc da từ dàn mỹ nhân nổi tiếng thế giới

Chuyên gia trang điểm của Beyoncé từng tiết lộ họ sẽ dùng kem chống nắng để tạo khối cho nữ ca sĩ. Đầu tiên họ sẽ dùng kem có chỉ số SPF 15 đến 20 thoa lên toàn bộ gương mặt, sau đ...

7 cách để có đôi gò bồng đảo đầy đặn, khỏe mạnh

Tắm nước ấm mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và xả stress. Tuy nhiên, để có bộ ngực đẹp, sau khi tắm nước ấm, bạn có thể dùng vòi sen xịt nước mát theo chuyển động tròn vào ngự...

Lý do chúng ta nên nằm nghiêng bên phải khi uống thuốc

Khi uống thuốc, chúng ta thường nghĩ về những yếu tố có thể tác động tới khả năng hoạt động hiệu quả của thuốc - chẳng hạn uống thuốc mà không kèm thức ăn hoặc uống trong bữa ăn ho...

7 bí quyết giúp bạn giảm nếp nhăn trên da mặt

Nhăn da mặt có thể do tình trạng lão hóa da, thiếu chất, hóa chất hoặc một vài lý do khác. Khắc phục điều này không quá khó như nhiều người nghĩ chỉ với các phương pháp dưới đây

Bức ảnh chú rể ngậm đèn pin chui dưới váy cô dâu ngay trong lễ cưới khiến 2 họ sốc nặng, sự thật là gì mà gây náo loạn cả MXH?

Theo lời của một khách mời đám cưới: Chú rể vốn là một thợ sửa chữa xe hơi, vì vậy anh ta đã hành động như thể vợ mình là một chiếc xe hơi. Anh ta đã ngậm một chiếc đèn pin trong m...

Cưng xỉu đoạn video bố dạy con lật thành công mĩ mãn, quả thực trẻ sẽ rất thông minh khi được bố dạy dỗ và chơi cùng

Cách dạy con trực quan, sinh động một phát ăn ngay của ông bố đang được nhiều mẹ nhanh tay chia sẻ vì quá đáng yêu

Nhìn tướng ngủ biết tương lai giàu sang hay bần hàn trọn kiếp

Xét cề tính cách, đây là người có nghị lực dồi dào, sẵn sàng đối đầu với mọi thử thách, khó khăn phía trước. Những người này luôn nỗ lực hết mình trong công việc nên họ sẽ có những...

Người dân thấy cậu bé nằm ngửa trên mui xe ô tô, câu chuyện đằng sau khiến ai cũng xót xa

Nhiều người dân đi bộ ở thành phố Thiên Tân, Trung Quốc đã không khỏi tò mò, thậm chí lo lắng khi thấy 1 cậu bé nằm ngửa trên mui xe của một chiếc ô tô màu trắng lúc nửa đêm.

Có nên cho trẻ sơ sinh nằm gối khi ngủ? Lưu ý quan trọng mẹ không được bỏ qua

Theo khuyến cáo của các chuyên gia nghiên cứu về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh ((SIDS) thì cha mẹ không nên cho trẻ ngủ gối khi chưa được 1,5 tuổi.

Phương pháp thở bụng nâng cao sức khỏe

Nhiều lúc tôi thấy hụt hơi, việc thở cũng khó khăn và thấy người yếu. Tôi muốn tập thở bụng mà chưa biết cách tập đúng. Mong bác sĩ tư vấn.

Gấu Bắc Cực thư giãn trong hồ bơi

Con gấu khua tay khua chân trong tư thế nằm ngửa như một vận động viên bơi lội chuyên nghiệp.

Bật mí tư thế ngủ cực đặc biệt giúp em bé có ngoại hình sáng sủa, chiều cao tối ưu khi trưởng thành

Sinh con ra, mẹ nào cũng mong con mình được cao lớn, xinh trai, đẹp gái. Mặc dù, gen quyết định phần nhiều chiều cao và ngoại hình của trẻ nhưng cũng có những trường hợp ngoại lệ.

Tư thế ngủ khiến nhiều chị em đỏ mặt nhưng thực tế lại vô cùng có lợi cho gan, thận và vùng kín

Nhắc đến tư thế ngủ này, có thể nhiều chị em sẽ cảm thấy xấu hổ. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe mà nó đem lại cho bạn lại rất lớn, vì vậy, đừng quá ngại ngùng khi ngủ ở tư thế đó nhé.

Mẹ bầu có biết: Ban đêm xoay mình nhiều lần dễ khiến thai nhi bị dây rốn quấn cổ

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu khi ngủ vào ban đêm nên chú ý nghỉ ngơi thật tốt, tránh xoay lật người nhiều gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Vịt nằm ngửa trên hồ thư giãn

Con vật thích thú nằm ngửa rồi đạp chân tận hưởng cảm giác sảng khoái.

Phụ nữ khi ngủ không nên nằm lâu ở 2 tư thế này vì sẽ làm tổn thương tử cung và “vòng 1″ rất nhanh

Ngủ tưởng chừng là một thói quen đơn giản nhưng hóa ra lại đòi hỏi chúng ta rất nhiều kiến thức. Với phụ nữ, tư thế ngủ không tốt có thể ảnh hưởng đến thân hình và gây tổn thương t...

6 mẹo sinh tồn hữu ích ai cũng phải biết để thoát hiểm trong những tình huống nguy cấp

Cách tốt nhất để sống sót khi thang máy rơilà nằm ngửa.Các cơ và mỡ trong cơ thể bạn có thể nén được và chúng sẽ giúp hấp thụ lực G của tác động.

Chăm con thơ quá mệt, chó mẹ lăn ra ngủ, nhìn tướng ngủ của cả đàn dân mạng gật gù: ‘Đúng là con nhà tông!’

Tuy nhiên nhìn vào bức ảnh nhiều người lại phát hiện ra một sự thực bất ngờ!

Thức ăn hóa thạch 110 triệu năm trong bụng ‘rồng ngủ’

Con khủng long bọc giáp ăn bữa cuối cùng cách đây 110 triệu năm trước khi chết và bị cuốn ra vùng biển ngày nay là miền bắc tỉnh Alberta.

Quái xế U50 mở nhạc xập xình, nằm trên yên, lái xe bằng chân gây phẫn nộ

Cầm trên tay chiếc đài mở nhạc xập xình, người đàn ông trung niên nằm ngửa ra xe máy và lái xe bằng chân phóng vun vút trên đường phố Hà Nội.

Huấn luyện viên hơi thở tiết lộ mẹo đơn giản giúp dễ ngủ

Huấn luyện viên hơi thở tiết lộ một mẹo cực dễgiúp dễ ngủ.Đó là khép miệng khi ngủ và chỉ thở bằng mũi, nhằm làm tăng chất lượng giấc ngủ.

20 bức ảnh đánh lừa thị giác ngoạn mục

Với công nghệ hiện nay, không khó để chúng ta ghi lại những khoảnh khắc bất ngờ trong cuộc sống.

Người đàn ông cao thêm 34 cm sau 10 năm không thể nằm ngửa

Lưng anh Q. bị cong gập như sâu đo, khiến anh không thể nằm ngửa và việc đi lại cũng gặp không ít khó khăn.

Những kiểu ngủ ‘hạ độc’ cơ thể, rất nhiều người Việt phạm phải

Rõ ràng là nhiều người được ngủ đủ giấc, nhưng đến ngày hôm sau vẫn cảm thấy mệt mỏi, đau lưng, đau đầu... Tất cả những điều này đều liên quan đến kiểu ngủ chưa đúng của bạn, về lâ...

Quá bất ngờ khi biết tư thế tốt nhất để lướt điện thoại

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra tư thế lướt điện thoại thông minh sao cho tránh các tư thế xấu và đảm bảosức khỏe, theoMbg.

Xôn xao bức ảnh 2 đứa trẻ ngồi vắt vẻo trên mỏm đá ở Hà Giang, thu 10 nghìn đồng nếu khách muốn lên chụp ảnh

Sáng ngày 3/3, tài khoản Th.M đăng lên mạng xã hội tấm ảnh chụp 2 cậu bé ngồi trên mỏm đá ở Hà Giang. Chúng không hề tỏ ra hoảng sợ, thậm chí còn nằm ngửa khá bạo dạn.

Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng

Đau lưng dưới, bạn nên nằm nghiêng để giảm căng cứng cơ lưng; đau vai thì nên nằm ngửa giữ cho cột sống thẳng.

Khi nào em bé có thể ngủ nằm sấp?

Các chuyên gia khuyên rằng để giảm nguy cơ hội chứng đột tử trẻ sơ sinh (SIDS), cha mẹ nên cho trẻ dưới 1 tuổi ngủ nằm ngửa. Nguy cơ SIDS cao nhất khi trẻ được 1 đến 4 tháng tuổi, ...

Ngủ kiểu gì thì ngủ nhưng nằm sấp lại là tư thế gây hại nhất cho sức khỏe mà bạn nên tránh

Có một tư thế ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn mà còn làm ảnh hưởng tới làn da nhưng nhiều người không biết nên vẫn lặp lại hàng ngày.

Mắc u xương cụt khủng, nam nhân 40 tuổi không thể nằm ngửa suốt 1 năm

Bệnh nhân nam 40 tuổi mắc khối u xương cụt khủng, khiến anh không ngồi thẳng, nằm ngửa suốt 1 năm nay.

Mách mẹ bầu tư thế ngủ để vừa tốt cho em bé vừa thoải mái suốt cả thai kỳ

Trong mỗi giai đoạn, mẹ bầu lại cần chú ý tư thế ngủ để vừa thoải mái vừa tốt cho đứa con trong bụng.

Nằm sấp, nằm nghiêng, nằm ngửa: Tư thế nằm nào giúp các mẹ bầu ngủ ngon và tốt cho em bé?

Mẹ bầu phải chú ý đến tư thế ngủ của mình vì vị trí nằm của mẹ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và sự phát triển của thai nhi.

Nằm ngửa hay nằm nghiêng khi ngủ, cách nào tốt hơn cho sức khỏe?

Mỗi người dành khoảng 1/3 thời gian để ngủ. Vì thế, nằm ngủ như thế nào để đảm bảo được sức khỏe là điều bạn không nên bỏ qua. Mỗi tư thế ngủ có ưu điểm và nhược điểm riêng, tùy th...

Clip: Nam sinh nôn mửa, nằm ngửa giữa đường co giật bất thường khiến nhiều người chú ý

Theo người dân chứng kiến sự việc, nam sinh cùng bạn vào ăn sáng tại một quán ven đường rồi sử dụng điếu cày tại đây, sau đó bất ngờ nôn mửa rồi có những biểu hiện bất thường.

Ảnh “kém sang”: Nữ hành khách nằm ngửa trên ghế máy bay, khoe nguyên cặp giò về phía người ngồi cạnh

Bức ảnh nữ hành khách thản nhiên nằm ngửa một cách kém duyên trên ghế máy bay khiến nhiều người... cạn lời.

7 mẹo chăm sóc đôi mắt dành cho người đeo kính

Nếu bạn phải đeo kính, nghĩa là thị lực của bạn đã yếu. Dưới đây là những mẹo chăm sóc mắt cho người phải đeo kính.

8 lý do khiến bạn ngáy như kéo gỗ

Hội Ngưng thở khi ngủ Mỹ ước tính có 90 triệu người ở nước này thường xuyên ngáy khi ngủ. Hãy tưởng tượng tiếng ồn nếu tất cả họ ngủ ở một nơi.

Bạn có thể không cần mang gì đi Malaysia nhưng nhất định phải dẫn theo đứa bạn sẵn sàng “bò” ra đất để chụp hình tháp đôi cho bạn nhé!

Để chụp được bức ảnh thành phẩm xịn xò, anh bạn kia đã không ngại nằm hẳn ra lề đường để canh góc và chụp.

Nhờ em họ trông nhà giúp mình, nhưng nửa đêm cô ta thở dốc: “Chị về ngay, chồng chị đòi vật ngửa em này”

Chị...về ngay được không? Chồng chị như gã điên rồi...anh ấy cứ vật em nằm ngửa ra giường đây này. Em là em họ mà anh ấy đối xử như này thì em còn về quê biết nhìn mặt ai nữa.