nằm nâng tạ

Bài tập đơn giản hô biến ngực lép trở lên đầy đặn, căng tròn

Với những bài tập đơn giản và hiệu quả sau, bạn chẳng cần nhờ sự trợ giúp từ những chiếc áo nâng ngực nữa. Muốn vòng 1 căng tròn, tập ngay những bài tập này.

Bài tập đơn giản hô biến ngực lép trở nên đầy đặn, căng tròn

Tập yoga cũng có thể giúp vòng 1 tròn căng hấp dẫn hơn, đặc biệt là tư thế rắn hổ mang. Vậy nên hè này bạn nên đăng ký ngay một khóa học yoga để cải thiện sức khỏe và tăng size vòn...

Bí quyết giúp bạn có số đo vòng một đáng mơ ước

Tập tạ không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mạnh và xây dựng cơ bắp. Khi nói đến việc nâng ngực, một trong những thủ thuật giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể...