Nam giới và điều cần biết lúc ‘lâm trận’

Theo các chuyên gia về liệu pháp sex của Mỹ thì thời gian cho một lần hoạt động tình dục của các cặp vợ chồng lý tưởng nhất là từ 3-13 phút.

Tham khảo một số thông tin liên quan tới đời sống tình dục sau đây, bạn đọc sẽ cải thiện được việc “yêu”.

1. Thuốc lá và bệnh bất lực

Các chuyên gia ở ĐH Talune vừa công bố nghiên cứu và trên tạp chí Bệnh dịch học của Mỹ cho biết bệnh suy giảm tình dục ở đàn ông, nhất là chứng giảm cương cứng (ED) có liên quan rất nhiều đến thuốc lá. Kết luận trên được dựa vào một nghiên cứu ở 7.684 đàn ông trong độ tuổi từ 35 đến 74. Kết quả, có tới 22,7% mắc bệnh ED có liên quan đến thuốc lá. Khói thuốc lá không chỉ gây ra nhiều loại bệnh nan y mà còn làm cho nguồn máu lưu thông đến dương vật bị cản trở và rủi ro gây bệnh tim mạch, tiểu đường rất lớn.

2. Thời gian hoạt động tình dục bao lâu là lý tưởng?

Theo các chuyên gia về liệu pháp sex của Mỹ thì thời gian cho một lần hoạt động tình dục của các cặp vợ chồng lý tưởng nhất là từ 3-13 phút. Việc kéo dài quá lâu, thậm chí hàng giờ được xem là không thực tế. Đây là số liệu được các chuyên gia ở Hiệp hội Nghiên cứu và chữa bệnh bằng sex (STR) thực hiện thông qua một cuộc nghiên cứu thăm dò dư luận tại Mỹ và Canada.

Kết quả, có tới 68% số người được hỏi trả lời thời gian cho một lần sinh hoạt tình dục là 3-7 phút (thích hợp), 7-13 phút (tốt nhất) và 1-2 phút được xem là quá ngắn, trong khi đó từ 10-30 phút được xem là quá dài. Với kết quả trên cho thấy thời gian cho một lần sinh hoạt tình dục của con người hiện nay đang có chiều hướng ngắn lại. Nếu trước đây cả đàn ông và đàn bà đều cho rằng từ 10-30 phút hoặc lâu hơn là thích hợp thì hiện nay thời gian này chỉ còn một nửa, như vậy tỷ lệ mắc bệnh rối loạn về tình dục đang có chiều hướng gia tăng.

3. Bệnh thiểu năng cương cứng làm tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch

Đó là kết luận được dựa trên một nghiên cứu dài kỳ của các chuyên gia ở Bệnh viện Mayo Clinic công bố đầu tháng hai vừa qua. Theo nghiên cứu này thì đàn ông ở độ tuổi từ 40-49 nếu mắc bệnh thiểu năng cương cứng (ED) hay còn gọi là bệnh bất lực thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao trên hai lần so với nhóm người không mắc bệnh.

Đây là căn bệnh xuất hiện ở mọi lứa tuổi, trong đó ở nhóm tuổi 40 tỷ lệ mắc bệnh từ 5-10%, tăng lên tới 40-60% vào tuổi 70. Khi nghiên cứu này bắt đầu tỷ lệ mắc bệnh ED như sau: 2,4% (40-49 tuổi) 5,6% (50-59 tuổi) 17% (60-69 tuổi) và 38,8% (trên 70 tuổi). Kết quả sau 10 năm kiểm tra lại cho thấy, đàn ông mắc bệnh ED có tỷ lệ mắc bệnh mạch vành cao tới 80% so với người không mắc bệnh, nhưng nhóm mắc bệnh cao nhất là nhóm trẻ tuổi. Ví dụ, ở nhóm 40-49 tuổi có rủi ro mắc bệnh tim cao gấp 50 lần so với người không mắc bệnh ED. Trung bình cứ 1.000 bệnh ED thì có 48,52 người mắc bệnh tim so với 0,94 người ở nhóm đối chứng.

4. Lạm dụng tình dục và thủ dâm làm tăng nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến

Sau khi nghiên cứu ở trên 800 người đàn ông, các chuyên gia ở ĐH Nottingham (Anh) phát hiện thấy, đàn ông ở độ tuổi 20-30 nếu lạm dụng tình dục và thủ dâm nhiều sẽ có rủi ro mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến cao, nhất là nhóm người thường xuyên duy trì thói quen thủ dâm. Nguy cơ mắc bệnh thường được phát hiện thấy từ sau tuổi 60 trở ra. Theo Dr.Polyxeni Dimitropoulou, người đứng đầu nghiên cứu thì nguyên nhân chính là do hormone và các hoạt động có liên quan đến hormone trong cơ thể.

Cũng qua nghiên cứu người ta phát hiện thấy, có tới 59% (tuổi 20) ở cả nhóm đối chứng có các hoạt động tình dục lẫn thủ dâm với tần suất trên 12 lần/tháng, giảm còn 48% (tuổi 30), 28% (tuổi 40) và 13% (tuổi 50). 39% nhóm mắc bệnh ung thư có tới 6 vợ hay người tình so với 31% ở nhóm đối chứng. Đàn ông mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến thường có thói quen thủ dâm cao (34%). Lý do thủ dâm không có tác dụng tiết ra các chất để bảo vệ cơ thể giống như các hoạt động tình dục truyền thống.

5. Ba cách khắc phục bệnh suy giảm cương cứng hiệu quả nhất

- Bỏ thuốc lá: Thuốc lá là thủ phạm gây ra nhiều loại bệnh nan y trong đó có bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Đây là những căn bệnh làm cho lượng máu lưu thông đến dương vật giảm mạnh và chính khói thuốc cũng là thủ phạm trực tiếp hạn chế máu tuần hoàn trong cơ thể. Nếu bỏ thuốc lá thì sau 12 đến 24 tháng sức khoẻ sẽ hồi phục, giống như người không hút thuốc lá.

- Kiểm soát cholesterol: Cholesterol hay còn gọi là mỡ máu là thủ phạm làm gia tăng bệnh ED, theo đó những người đàn ông có hàm lượng cholesterol trên 240 thì nguy cơ mắc bệnh ED cao hơn hai lần so với người có hàm lượng cholesterol thấp. Lý do, cholesterol làm tăng các mảng tiểu cầu bám vào thành mạch máu, kể cả thành mạch máu dương vật và cuối cùng gây bệnh. Vì vậy việc khống chế cholesterol trong giới hạn cho phép sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm được nhiều bệnh nan y trong đó có bệnh suy giảm khả năng cương cứng.

- Giảm mỡ: Giảm mỡ trong khẩu phần ăn có tác dụng giúp cơ thể quyến rũ, nhưng quan trọng hơn là làm giảm các rủi ro gây bệnh. Hạn chế quá trình chuyển đổi testosterone thành estrogen và làm giảm testosterone ảnh hưởng đến quá trình cương cứng. Ngoài ra việc giảm trọng lượng cơ thể còn có tác dụng làm giảm cholesterol, làm cho con người ta nhanh nhẹn, hoạt bát và làm tăng chất lượng cuộc sống tình dục cho con người.

Theo VTC