“Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ” cả ngày chơi môn nhà giàu để giữ body nuột nà

Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ Ngoc Duyên tưng chia se: “Mỗi ngày tôi tập gym 2 tiếng, chơi golf 2 tiếng” đê giư dang đep, săn chăc sau sinh.

Chơi golf giư dang la phương phap sơ hưu body nuôt na cua rât nhiêu my nhân trên thê giơi va ơ Viêt Nam, bô môn “nha giau” ngay cang đươc long cac tin đô lam đep.

Mới đây, cô tiết lộ bộ môn thể thao mới làm quen là chơi golf – môn thể thao dành cho giới nhà giàu nên phai tâp 2 tiêng môi ngay, sau khi thanh thuc se rut ngăn lai thơi gian tâp.

Chơi golf mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, thậm chí dân chơi golf còn so sánh, một buổi tập golf bằng 10 buổi tập thể dục, hay golf sinh ra là để cho phái đẹp…

Bởi, để hoàn thành 1 buổi tập đấu theo tiêu chuẩn, golfer phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km (tương đương với từ hơn 11.000 tới hơn 16.000 bước chân).

Đê hoan thanh 1 buôi tâp, ngươi chơi đươc vân đông toan thân. Ngoai ra yêu tô thơi tiêt cung tac đông tơi viêc tâp luyên, cang khăc nghiêt cang tiêu hao nhiêu calo.

Dù không mất quá nhiều sức lực trong thời gian ngắn nhưng golf sẽ dàn trải ra trong quỹ thời gian rộng hơn.

Ngoai chơi golf, Ngoc Duyên con kiên tri tâp gym 2 tiêng/ngay.

Vơi cô, ngay nao không tâp đu 2 tiêng gym, 2 tiêng chơi golf se không chiu đươc.

Muôn biêt chơi golf mang lai body nuôt na như nao, cư nhin ca si Phương Linh, ban se phai gât đâu than phuc. Không thê tin nôi thân hinh qua săn chăc cua cô ơ tuôi 35 khiên bao ngươi mê mân.

Phương Linh đươc biêt tơi la môt ngươi chơi golf chuyên nghiêp va co thơi gian lam quen tư rât lâu.

Không như Ngoc Duyên trong giai đoan tâp golf, Phương Linh thương xuyên chia se hinh anh nư ca si lên đô tre trung, bit kin măt “chay” hêt minh trên sân co.

Nếu những cú swing cũng là liệu pháp tuyệt vời cho cột sống, vai và cổ tay với những chuyển động uốn, cắt, xoay cơ thể, thì những cú putt lại là bài tập tổng thể cho hệ thống xương khỏe mạnh.

Nếu bạn chơi trên sân golf 18 lỗ nghĩa là mỗi vòng bạn sẽ phải đi lại khoảng 3-5km, rơi vào khoảng 10.000 bước chân. Theo ước tính, mỗi giờ chơi golf bạn đốt cháy khoảng 370 calo.

Trung bình bạn sẽ phải đốt chừng 500-1.000 calo mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa với việc, cứ chơi golf 3 tiếng mỗi ngày là đủ để bạn có vòng eo con kiến rồi đó.

Ngoài đi bộ, những golf thủ thừa cân còn tận dụng tối đa việc chơi golf tốc độ lớn.

Việc phát bóng liên tục rồi đưa bóng vào lỗ nhanh nhất có thể không chỉ khiến giảm cân nhanh chóng mà còn khiến cho cuộc chơi golf trở nên có tính thử thách và thú vị.

Vì lẽ đó mà ngày trước, golf dường như chỉ dành cho người nhiều tiền để thể hiện đẳng cấp. Còn ngày nay, bộ môn thể thao này đã được nhiều người tìm đến và say mê luyện tập bởi hơn bất kỳ hình thức tập luyện nào, golf mang lại cho người ta sức khỏe và khả năng giảm cân hiệu quả.

Nha Phong

Theo 24h.com.vn