Mỹ nhân Việt tự hào khoe boby mình dây: Quyến rũ hay tạo trào lưu ăn kiêng thiếu sức sống
Hình ảnh gầy gò, tay chân tong teo, thiếu sức sống của loạt mỹ nhân Việt khiến nhiều người xót xa.
Thân hình mảnh mai, thon gọn là tiêu chuẩn cái đẹp của nhiều người đẹp trong showbiz. Tuy nhiên gầy đến độ chân tay tong teo cùng với thân hình gầy trơ xương thì liệu có còn đẹp, còn quyến rũ?
Mỹ nhân Việt khiến cư dân mạng bất ngờ vì giống nhau như rập khuôn.
Ngọc Trinh vốn nổi tiếng là mỹ nhân gợi cảm nhất nhì Vbiz, sở hữu số đo ba vòng đạt chuẩn. Thế nhưng thời gian gần đây, người đẹp liên tục lộ vóc dáng gầy đến mức trơ cả xương ngực, tay chân khẳng khiu rất đáng lo ngại. So với những hình ảnh trước đây có thể thấy khác xa nhiều.
Không ít lần Ngọc Trinh khiến dân tình phát hoảng vì body quá gầy gò, trơ xương nhất là khi cô diện những mẫu váy áo hai dây hay nội y mỏng manh.
Vẫn biết là người nổi tiếng thì phải chăm chút đến vấn đề cân nặng nhưng giảm cân quá đà đến độ tong teo như Ngọc Trinh thì lại không tốt chút nào. Vì body quá gầy mà khi diện những mẫu đầm cut out, nội y, Ngọc Trinh không còn nét gợi cảm, hút mắt như trước.
Trước đây, cô sở hữu body tuy gầy và có đường cong nhưng vẫn “có da có thịt”, khi diện trang phục gợi cảm luôn toát lên cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy sức sống. So sánh với loạt hình quá khứ và hiện tại của Ngọc Trinh, chúng ta mới thấy rõ: quả là gầy quá chưa chắc đã đẹp.
Cách đây không lâu, Chi Pu cũng từng để lộ hình ảnh body gầy guộc thiếu sức sống, xương sườn lộ rõ. Đặc biệt là khi diện những mẫu váy áo 2 dây gợi cảm thì nhược điểm này lại càng lộ rõ.
Nhìn cô người ta chẳng thấy gợi cảm mà chỉ thấy xót xa vì vóc dáng gầy gò quá đà, mong manh đến thiếu sức sống.
Sau đó dường như nữ ca sĩ đã chú trọng hơn đến khoản ăn uống và tập tành để lấy lại vóc dáng. Giờ đây có thể thấy dù Chi Pu vẫn gầy nhưng tổng thể vóc dáng khỏe khoắn, có đường cong, cơ bụng rõ ràng săn chắc, dù diện bikini hay váy áo ôm sát cũng đều quyến rũ hết nấc.
Thời gian qua Nhã Phương cũng liên tục bị nhắc nhở về vấn đề cân nặng khi thường xuyên lộ thân hình gầy guộc, tay chân khẳng khiu đáng báo động.
Nữ diễn viên “Tuổi thanh xuân” ám ảnh cân nặng đến mức hàng ngày đều dậy từ 6 giờ sáng để tập ba bộ môn thể dục phối hợp. Thậm chí, ngay cả trên phim trường hay lúc làm bánh cô cũng tranh thủ thời gian nghỉ giải lao để tập luyện. Nhiều ý kiến cho rằng Nhã Phương nên tăng cân 1 chút để giữ gìn sức khỏe.
Vòng eo 56 là điều mơ ước của bất cứ cô gái nào, tuy nhiên đối với Hương Giang, việc sở hữu vòng eo nhỏ cùng vóc dáng quá gầy khiến cô nàng nhận về nhiều lời chê bai hơn là những lời khen có cánh.
Nàng Hậu thời gian gần đây lộ gương mặt hốc hác và body gầy trơ xương. Đặc biệt, khi người đẹp diện những bộ cánh gợi cảm, khoe những đường cong trên cơ thể, phần nhược điểm này càng lộ rõ. Người hâm mộ vô cùng lo lắng và khuyên Hương Giang nên chú ý nhiều hơn để cân nặng cũng như sức khỏe của mình.
Không phải cứ sở hữu vòng eo con kiến cùng thân hình mảnh mai cũng được khen ngợi hết lời, cô nàng Han Sara là một ví dụ điển hình.
Công bố vòng eo 53 ngang ngửa đàn chị Ngọc Trinh nhưng Han Sara lại bị nhiều lời chê bài vì thân hình quá gầy gò thiếu sức sống, vòng 1 và vòng 3 phẳng lì.
Được mệnh danh là ngọc nữ màn ảnh Việt, sở hữu vòng eo con kiến nhưng thân hình Lan Ngọc lại tong teo, thừa xương thiếu thịt cũng khiến cô nàng giảm đi năng lượng và sự quyến rũ đi đôi phần.
Jun Vũ cũng là người đẹp sở hữu thân hình mảnh mai nổi bật với vòng eo thon nhỏ, chắc chắn cô nàng cũng có thể lọt top những mỹ nhân có vòng eo nhỏ nhất showbiz. Mình dây nhưng thân hình cân đối và không bị lộ xương nên Jun Vũ vẫn “bảo toàn” được sắc đẹp cũng như độ gợi cảm mong muốn của mình.
Chi Pu mỗi ngày làm gì để sở hữu đường cong quyến rũ?
Nữ ca sĩ theo đuổi chế độ tập luyện nghiêm ngặt nhằm duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn.
Chi Pu được công chúng biết đến với thành tích top 20 cuộc thi Miss Teen Vietnam 2009. Nhờ vẻ ngoài xinh xắn và lối diễn xuất tốt, cô tạo ấn tượng cho khán giả qua một số bộ phim như 5S Online, Cô gái trên tầng thượng, Mối tình đầu của tôi... Năm 2017, 9X lấn sân ca hát. Đi kèm sự đổi mới trong âm nhạc, gu thời trang của Chi Pu ngày càng gợi cảm.
Nữ ca sĩ tự tin khoe vóc dáng bằng các thiết kế váy áo ôm sát, cúp ngực, cắt xẻ táo bạo, cũng như đồ bơi 2 mảnh.
Chưa từng bị thừa cân nhưng Chi Pu rất ý thức về vấn đề giữ dáng. Cô theo đuổi quy trình tập luyện được giám sát bởi huấn luyện viên riêng, kết hợp tự thực hiện ở nhà một số động tác thể dục không cần dụng cụ hay máy móc.
Chi Pu chuộng trang phục tôn lợi thế thân hình thon gọn, quyến rũ.
Xây dựng khối cơ săn chắc bằng nhiều hình thức vận động
Lịch trình hoạt động bận rộn không khiến giọng ca gốc Hà Nội xao nhãng chuyện rèn luyện thể lực. Tại phòng gym, cô áp dụng thời khóa biểu do huấn luyện viên thể hình thiết kế, gồm các bài tập kích thích cơ bắp phát triển, làm tiêu hao mỡ thừa và cải thiện sức mạnh.
Squat nổi tiếng bởi tác dụng cải thiện kích cỡ vòng 3 khiêm tốn, giúp bắp đùi và chân khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, nó còn tăng tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng của cơ thể. Squat cơ bản là đứng lên - ngồi xuống với tay không hoặc tạ tay, bóng thể lực. Hiện nay, squat biến tấu thành nhiều biến thể và độ khó khác nhau nhằm phù hợp sở thích mỗi người.
Chi Pu muốn tác động mạnh hơn vào cơ mông, đùi bằng cách sử dụng tạ có khối lượng lớn. Lúc gánh tạ đòn hay tập squat tư thế sumo như nữ ca sĩ, bạn cần dụng cụ hỗ trợ như đệm lót ở sau lưng, đai quấn lưng và đầu gối để tránh sự cố chấn thương.
Giọng ca Anh ơi ở lại thực hiện những bài tập có độ khó cao.
Bụng là nơi rất dễ bị tích tụ mỡ thừa do ngồi nhiều, ít vận động. Đối với nhóm cơ ở khu vực này, 9X ngồi nâng chân trên ghế, nằm gập bụng ngược trên thảm, gập bụng hình chữ V, tập plank leo núi bằng dây cáp...
Chi Pu hài hước chia sẻ lại câu nói của huấn luyện viên: "Em là một cô gái rất nữ tính. Nhưng khi em tập thì lại toát lên vẻ đẹp của một người đàn ông". Có thể nhận thấy dù đã mệt nhoài, giọng ca Cung đàn vỡ đôi vẫn cố gắng hết sức hoàn thành đến động tác cuối cùng.
Người đẹp chú trọng bài tập cardio giảm mỡ thừa, tăng sức bền và độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương. Cô kết hợp loạt động tác liên hoàn gồm bật nhảy ra sau - phía trước, đứng lên nâng tạ hoặc bóng thể lực...
Thực hiện cùng lúc nhiều chuyển động khác nhau giúp 9X đốt cháy năng lượng tích cực, sớm lấy lại vóc dáng thon thả, quyến rũ.
Chi Pu tập boxing, cardio nhằm giảm mỡ, tăng cường sức bền.
Siêng năng chạy bộ hàng ngày
Người đẹp sinh năm 1993 cho rằng chạy bộ thật sự rất hiệu quả trong việc giảm cân. Phần lớn phụ nữ lo ngại chạy bộ nhiều sẽ làm đùi to mất thẩm mỹ. Vì sở hữu cơ địa đùi to nên Chi Pu tìm hiểu rất kỹ về phương pháp chạy để đốt mỡ, giúp chân thon gọn, săn chắc mà không bị to ra thêm.
Theo cô, khi chạy bộ nên chạy tốc độ chậm trên quãng đường dài, phẳng, không có chỗ lên - xuống dốc, đồng thời đáp đất bằng mũi chân.
Bên cạnh đó, cũng cần điều chỉnh khẩu phần ăn bằng cách giảm bớt thực phẩm giàu chất đạm, tăng cường dùng rau quả, hạn chế tinh bột, đường và dầu mỡ. Lưu ý 2 điều này khi chạy bộ sẽ mang lại tác dụng giảm cân như ý muốn mà không khiến chân bị to.
Ngoài ra, các cô gái cần chọn loại giày thể thao có độ đệm tốt, cấu trúc chắc chắn để chạy bộ nhằm bảo vệ đôi chân tránh khỏi va chạm, cũng như hỗ trợ tốt lúc di chuyển.
Nữ ca sĩ rất chăm chạy bộ ngoài trời để giữ dáng đẹp.
Cơ thể khỏe đẹp quan trọng hơn chỉ số cân nặng
Trong thời gian cách ly phòng chống dịch bệnh, Chi Pu tiết lộ bản thân tăng 2 kg, trước đó cô nặng 48 kg. Sau khoảng một tháng tăng cường tập thể dục bằng yoga, cardio, gym xung điện và nhảy, cô tiếp tục tăng thêm 1 kg.
Số cân nặng không giảm về mức cũ nhưng nữ ca sĩ cảm nhận người mình có sự thay đổi rõ rệt. Cơ bắp săn chắc, không phát hiện mỡ thừa và đặc biệt là vận động linh hoạt, khỏe khoắn hơn chứ không ì ạch, mệt mỏi như quãng thời gian chỉ ăn và ngủ do giãn cách xã hội.
Cô nhấn mạnh rằng chỉ số cân nặng bao nhiêu không quan trọng bằng cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài, đồng thời bản thân thấy đẹp và vui vẻ với điều đó là được.
Ở những bữa ăn hàng ngày, Chi Pu tự nấu ăn, kết hợp cân đối liều lượng thực phẩm cho phù hợp nhằm đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, cũng như tránh dung nạp nhiều năng lượng dư thừa.
Người đẹp ăn uống điều độ chứ không quá kiêng khem.
Style bầu bí của Hà Hồ: Lần 1 năng diện đồ bó, lần 2 chỉ chuộng đồ rộng, riêng chiêu dùng phụ kiện che bụng là không thay đổi Nếu khi mang bầu lần một Hà Hồ thường diện đồ ôm thì nay cô lại chăm diện trang phục suông rộng đối lập. Những ngày vừa qua, tin tức Hà Hồ mang song thai cùng Kim Lý là tin tức được dư luận quan tâm. Dù người trong cuộc chưa lên tiếng xác nhận nhưng cặp đôi đều đã nhận được nhiều...