Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây

Minh Tuấn01:35 02/07/2018

Ngoai tâp luyên, Bruna cung tăng cương bô sung cac chât beo co lơi tư ca tươi, thit nac.

Bruna Lima la cai tên nôi tiêng trong công đông ngươi mâu fitness tai xư Samba.

Sinh ra va lơn lên tai Brazil song Bruna Lima mang trong minh ca hai dong mau Brazil va Y.

Gương măt xinh đep, thân thai không thua ngươi mâu chuyên nghiêp nhưng thư “vu khi” lơi hai thât sư cua Bruna lai năm ơ vong 3!

Cao 1m65 nhưng co 3 vong siêu chuân lân lươt 81-59-99, Bruna Lima khiên hơn 1,7 triêu fan trên Instagram cua minh man nhan môi ngay nhơ nhưng man khoe vong 3 bôc lưa.

Bruna trơi sinh thân hinh đa đep, song đê co đươc vong 3 đôn tim kia, cô phai day công tâp luyên.

Ngươi đep thương tâp kêt hơp nhiêu đông tac thay vi tâp cô đinh môt vai bai tâp đê tranh nham chan.

Video đang HOT

Đa chân ra sau, đây mông lên cao,squat va lunge vơi ta hay năng hơn la đây ta băng bung la môt sô bai tâp năm trong quy trinh khoe đep cua my nhân 22 tuôi.

Đăc biêt, Bruna rât thich tâp vơi nhưng sơi dây đan hôi (mini band) vi đây la nhưng dang bai tâp co thê ap dung moi nơi, ngay ca trong phong ngu.

Đây hông, squat, bươc chân, đa chân… Cac bai tâp nay giup vong 3 căng tron nhanh chong khi co sư hô trơ cua nhưng sơi dây đan hôi.

Ngoai tâp luyên, Bruna cung tăng cương bô sung cac chât beo co lơi tư ca tươi, thit nac.

Cô đăc biêt thich ăn ưc ga, ca hôi, măng tâ va uông thêm bôt protein đê tăng cơ băp.

Khi tâp luyên, Bruna thương chon cac loai trang phuc vơi đô co gian lơn nhât co thê đê giup cơ băp đươc phat triên thoai mai, không bi o ep.

Bruna Lima hiên la gương măt đai diên cua nhiêu thưc phâm dinh dương, chưc năng tai Brazil vi sưc anh hương đôi vơi giơi tre tai xư Samba.

Cô cung sơ hưu môt thương hiêu đô bơi riêng mang tên Brukinis du tuôi đơi mơi ngoai đôi mươi.

Theo danviet.vn

Sở hữu body 0% mỡ thừa, siêu mẫu Miranda Kerr,Gisele Bndchen phải ăn kiêng khổ sở như thế nào?

Các chân dài nổi tiếng như Gisele Bndchen, Miranda Kerr đã áp dụng các chế độ ăn bài bản dưới đây để sỡ hữu thân hình chuẩn.

Để sở hữu thân hình luôn sẵn sàng săn chắc, thon gọn để có thể "lên sàn" bất cứ lúc nào, người mẫu phải thực hiện chế độ ăn kiêng liên tục và biến nó thành thói quen. Chế độ ăn ít tinh bột, đường, tăng cường đạm và rau xanh là công thức chung.

Tuy nhiên, mỗi người mẫu có chế độ riêng biệt phù hợp với cơ địa và thói quen ăn uống của họ. 5 thực đơn ăn kiêng từ 5 người mẫu nổi tiếng dưới đây đã được kiểm duyệt hiệu quả và công bố rộng rãi trước công chúng!

1.Gisele Bndchen : 80% rau xanh 20% đạm (The Plant-Based Diet)

Siêu mẫu U40 quyền lực nhất thế giới.

Gisele Bndchen là chân dài tên tuổi nhất nhì làng mẫu thế giới. Cô cùng thực hiện chế độ ăn kiêng có tên The Plant-Based Diet cùng với nhà dinh dưỡng Tom Brady. Thực đơn với cấu trúc bữa ăn toàn thực phẩm Organic được công bố rộng rãi vào năm 2016 từng gây sốt trong cộng đồng ăn kiêng.

Bữa ăn bao gồm 80% rau củ với các loại hạt ngũ cốc như hạt kê, hạt quinoa và các loại đậu, 20% còn lại bao gồm các loại thịt trắng như nạc lợn, gà và cá hồi. Theo sau những thứ nên ăn thì sẽ tránh những thứ như đường trằng, tinh bột, muối bão hòa, caffein, nấm và tuyệt đối không ăn đêm. Để theo được chế độ eatclean này, người ăn kiêng phải bỏ ra một tuần để cơ thể làm quen với chế độ khá khắc nghiệt này.

2. Carolyn Murphy: Chế độ ăn kiềm (The Alkaline Diet)

Tuy sắp bước sang tuổi 40 và có một cô con gái đang ở vào tuổi dậy thì nhưng siêu mẫu Carolyn Murphy vẫn vô cùng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ nhờ áp dụng chế độ ăn khoa học.

Chế độ ăn kiêng alkaline được biết đến là chế độ ăn axit-kiềm hoặc chế độ ăn kiềm hóa. Chế độ ăn này được trên các các loại thực phẩm có thể giúp thay đổi nồng độ axit hay nồng độ kiềm (nồng độ pH) của cơ thể.

Khi cơ thể chuyển hóa thức ăn và giải nén năng lượng (calories) từ các thực phẩm kiềm, nghĩa là cơ thể đang thực sự đốt cháy các loại thực phẩm nạp vào, quá trình đốt cháy này rất chậm và diễn ra trong một thời gian có kiểm soát. Khi đốt cháy thực phẩm, thực phẩm sẽ để lại tro như khi bạn đốt gỗ trong lò.

Các thành phần thực phẩm để lại tro axit bao gồm: protein, phốt phát, lưu huỳnh, các thành phần thực phẩm để lại tro kiềm bao gồm canxi, magiê và kali.

Một số danh mục thực phẩm có tính axit và tính kiềm hoặc trung tính.

Tính axit gồm: thịt, gia cầm, cá, sữa, trứng, ngũ cốc và rượu.Trung hòa: chất béo tự nhiên, tinh bột và đường.Tính kiềm: Trái cây, các loại hạt, đậu và các loại rau.

3. Miranda Kerr: Chế độ ăn kiêng theo nhóm máu (The Blood Type Diet)

Miranda May Kerr - một trong những thiên thần đáng giá của Victoria's Secret.

Chế độ ăn uống của Tiến sĩ Peter J.D'Adamo's gây tranh cãi khi ông cho rằng mỗi nhóm máu (A,B, AB và O) sẽ có chế độ ăn kiêng khác nhau. Đặc biệt, chế độ sẽ yêu cầu người ăn thực hiện chế độ ăn chay chỉ toàn bắp, lúa mì và một số loại đậu. Trong khi các nhà khoa học phản đối chế độ ăn của D'Adamo's thì người mẫu Miranda Kerr, người thuộc nhóm máu A đã chứng minh thành công chế độ này.

4. Bridget Malcolm: Chế độ ăn chay (The Vegan Diet)

Siêu mẫu nội y người Úc Bridget Malcolm.

Chế độ ăn kiêng bằng cách ăn chay phổ biến trên thế giới, được nhiều người mẫu thực hiện có thể kế đến từ Beyonce đến các người mẫu Victoria's Secret Bridget Malcolm. Chế độ ăn chay với hầu hết thực phẩm là rau xanh và các loại đậu sẽ mang đến thân hình thon gọn và tinh thần sảng khoái.

Theo saostar.vn

Con mới 9 tháng mẹ đã sở hữu vóc dáng nuột nà như người mẫu nhờ duy trì những thói quen này sau sinh Ngoài tập luyện "vì một cơ thể không có mỡ thừa", chị Hạnh - mẹ của em bé 9 tháng tuổi còn chú trọng chăm sóc da sau sinh rất cẩn thận, tỉ mỉ. Chị Nguyễn Thu Hạnh (27 tuổi, hiện đang sống ở Hà Nội) hiện đã là mẹ của một em bé 9 tháng tuổi, nhưng vóc dáng của chị vẫn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.