Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây

Minh Tuấn01:35 02/07/2018

Ngoai tâp luyên, Bruna cung tăng cương bô sung cac chât beo co lơi tư ca tươi, thit nac.

Bruna Lima la cai tên nôi tiêng trong công đông ngươi mâu fitness tai xư Samba.

Sinh ra va lơn lên tai Brazil song Bruna Lima mang trong minh ca hai dong mau Brazil va Y.

Gương măt xinh đep, thân thai không thua ngươi mâu chuyên nghiêp nhưng thư “vu khi” lơi hai thât sư cua Bruna lai năm ơ vong 3!

Cao 1m65 nhưng co 3 vong siêu chuân lân lươt 81-59-99, Bruna Lima khiên hơn 1,7 triêu fan trên Instagram cua minh man nhan môi ngay nhơ nhưng man khoe vong 3 bôc lưa.

Bruna trơi sinh thân hinh đa đep, song đê co đươc vong 3 đôn tim kia, cô phai day công tâp luyên.

Ngươi đep thương tâp kêt hơp nhiêu đông tac thay vi tâp cô đinh môt vai bai tâp đê tranh nham chan.

Video đang HOT

Đa chân ra sau, đây mông lên cao,squat va lunge vơi ta hay năng hơn la đây ta băng bung la môt sô bai tâp năm trong quy trinh khoe đep cua my nhân 22 tuôi.

Đăc biêt, Bruna rât thich tâp vơi nhưng sơi dây đan hôi (mini band) vi đây la nhưng dang bai tâp co thê ap dung moi nơi, ngay ca trong phong ngu.

Đây hông, squat, bươc chân, đa chân… Cac bai tâp nay giup vong 3 căng tron nhanh chong khi co sư hô trơ cua nhưng sơi dây đan hôi.

Ngoai tâp luyên, Bruna cung tăng cương bô sung cac chât beo co lơi tư ca tươi, thit nac.

Cô đăc biêt thich ăn ưc ga, ca hôi, măng tâ va uông thêm bôt protein đê tăng cơ băp.

Khi tâp luyên, Bruna thương chon cac loai trang phuc vơi đô co gian lơn nhât co thê đê giup cơ băp đươc phat triên thoai mai, không bi o ep.

Bruna Lima hiên la gương măt đai diên cua nhiêu thưc phâm dinh dương, chưc năng tai Brazil vi sưc anh hương đôi vơi giơi tre tai xư Samba.

Cô cung sơ hưu môt thương hiêu đô bơi riêng mang tên Brukinis du tuôi đơi mơi ngoai đôi mươi.

Theo danviet.vn

Sở hữu body 0% mỡ thừa, siêu mẫu Miranda Kerr,Gisele Bndchen phải ăn kiêng khổ sở như thế nào?

Các chân dài nổi tiếng như Gisele Bndchen, Miranda Kerr đã áp dụng các chế độ ăn bài bản dưới đây để sỡ hữu thân hình chuẩn.

Để sở hữu thân hình luôn sẵn sàng săn chắc, thon gọn để có thể "lên sàn" bất cứ lúc nào, người mẫu phải thực hiện chế độ ăn kiêng liên tục và biến nó thành thói quen. Chế độ ăn ít tinh bột, đường, tăng cường đạm và rau xanh là công thức chung.

Tuy nhiên, mỗi người mẫu có chế độ riêng biệt phù hợp với cơ địa và thói quen ăn uống của họ. 5 thực đơn ăn kiêng từ 5 người mẫu nổi tiếng dưới đây đã được kiểm duyệt hiệu quả và công bố rộng rãi trước công chúng!

1.Gisele Bndchen : 80% rau xanh 20% đạm (The Plant-Based Diet)

Siêu mẫu U40 quyền lực nhất thế giới.

Gisele Bndchen là chân dài tên tuổi nhất nhì làng mẫu thế giới. Cô cùng thực hiện chế độ ăn kiêng có tên The Plant-Based Diet cùng với nhà dinh dưỡng Tom Brady. Thực đơn với cấu trúc bữa ăn toàn thực phẩm Organic được công bố rộng rãi vào năm 2016 từng gây sốt trong cộng đồng ăn kiêng.

Bữa ăn bao gồm 80% rau củ với các loại hạt ngũ cốc như hạt kê, hạt quinoa và các loại đậu, 20% còn lại bao gồm các loại thịt trắng như nạc lợn, gà và cá hồi. Theo sau những thứ nên ăn thì sẽ tránh những thứ như đường trằng, tinh bột, muối bão hòa, caffein, nấm và tuyệt đối không ăn đêm. Để theo được chế độ eatclean này, người ăn kiêng phải bỏ ra một tuần để cơ thể làm quen với chế độ khá khắc nghiệt này.

2. Carolyn Murphy: Chế độ ăn kiềm (The Alkaline Diet)

Tuy sắp bước sang tuổi 40 và có một cô con gái đang ở vào tuổi dậy thì nhưng siêu mẫu Carolyn Murphy vẫn vô cùng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ nhờ áp dụng chế độ ăn khoa học.

Chế độ ăn kiêng alkaline được biết đến là chế độ ăn axit-kiềm hoặc chế độ ăn kiềm hóa. Chế độ ăn này được trên các các loại thực phẩm có thể giúp thay đổi nồng độ axit hay nồng độ kiềm (nồng độ pH) của cơ thể.

Khi cơ thể chuyển hóa thức ăn và giải nén năng lượng (calories) từ các thực phẩm kiềm, nghĩa là cơ thể đang thực sự đốt cháy các loại thực phẩm nạp vào, quá trình đốt cháy này rất chậm và diễn ra trong một thời gian có kiểm soát. Khi đốt cháy thực phẩm, thực phẩm sẽ để lại tro như khi bạn đốt gỗ trong lò.

Các thành phần thực phẩm để lại tro axit bao gồm: protein, phốt phát, lưu huỳnh, các thành phần thực phẩm để lại tro kiềm bao gồm canxi, magiê và kali.

Một số danh mục thực phẩm có tính axit và tính kiềm hoặc trung tính.

Tính axit gồm: thịt, gia cầm, cá, sữa, trứng, ngũ cốc và rượu.Trung hòa: chất béo tự nhiên, tinh bột và đường.Tính kiềm: Trái cây, các loại hạt, đậu và các loại rau.

3. Miranda Kerr: Chế độ ăn kiêng theo nhóm máu (The Blood Type Diet)

Miranda May Kerr - một trong những thiên thần đáng giá của Victoria's Secret.

Chế độ ăn uống của Tiến sĩ Peter J.D'Adamo's gây tranh cãi khi ông cho rằng mỗi nhóm máu (A,B, AB và O) sẽ có chế độ ăn kiêng khác nhau. Đặc biệt, chế độ sẽ yêu cầu người ăn thực hiện chế độ ăn chay chỉ toàn bắp, lúa mì và một số loại đậu. Trong khi các nhà khoa học phản đối chế độ ăn của D'Adamo's thì người mẫu Miranda Kerr, người thuộc nhóm máu A đã chứng minh thành công chế độ này.

4. Bridget Malcolm: Chế độ ăn chay (The Vegan Diet)

Siêu mẫu nội y người Úc Bridget Malcolm.

Chế độ ăn kiêng bằng cách ăn chay phổ biến trên thế giới, được nhiều người mẫu thực hiện có thể kế đến từ Beyonce đến các người mẫu Victoria's Secret Bridget Malcolm. Chế độ ăn chay với hầu hết thực phẩm là rau xanh và các loại đậu sẽ mang đến thân hình thon gọn và tinh thần sảng khoái.

Theo saostar.vn

Con mới 9 tháng mẹ đã sở hữu vóc dáng nuột nà như người mẫu nhờ duy trì những thói quen này sau sinh Ngoài tập luyện "vì một cơ thể không có mỡ thừa", chị Hạnh - mẹ của em bé 9 tháng tuổi còn chú trọng chăm sóc da sau sinh rất cẩn thận, tỉ mỉ. Chị Nguyễn Thu Hạnh (27 tuổi, hiện đang sống ở Hà Nội) hiện đã là mẹ của một em bé 9 tháng tuổi, nhưng vóc dáng của chị vẫn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.