Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây

Minh Tuấn01:35 02/07/2018

Ngoai tâp luyên, Bruna cung tăng cương bô sung cac chât beo co lơi tư ca tươi, thit nac.

Bruna Lima la cai tên nôi tiêng trong công đông ngươi mâu fitness tai xư Samba.

Sinh ra va lơn lên tai Brazil song Bruna Lima mang trong minh ca hai dong mau Brazil va Y.

Gương măt xinh đep, thân thai không thua ngươi mâu chuyên nghiêp nhưng thư “vu khi” lơi hai thât sư cua Bruna lai năm ơ vong 3!

Cao 1m65 nhưng co 3 vong siêu chuân lân lươt 81-59-99, Bruna Lima khiên hơn 1,7 triêu fan trên Instagram cua minh man nhan môi ngay nhơ nhưng man khoe vong 3 bôc lưa.

Bruna trơi sinh thân hinh đa đep, song đê co đươc vong 3 đôn tim kia, cô phai day công tâp luyên.

Ngươi đep thương tâp kêt hơp nhiêu đông tac thay vi tâp cô đinh môt vai bai tâp đê tranh nham chan.

Video đang HOT

Đa chân ra sau, đây mông lên cao,squat va lunge vơi ta hay năng hơn la đây ta băng bung la môt sô bai tâp năm trong quy trinh khoe đep cua my nhân 22 tuôi.

Đăc biêt, Bruna rât thich tâp vơi nhưng sơi dây đan hôi (mini band) vi đây la nhưng dang bai tâp co thê ap dung moi nơi, ngay ca trong phong ngu.

Đây hông, squat, bươc chân, đa chân… Cac bai tâp nay giup vong 3 căng tron nhanh chong khi co sư hô trơ cua nhưng sơi dây đan hôi.

Ngoai tâp luyên, Bruna cung tăng cương bô sung cac chât beo co lơi tư ca tươi, thit nac.

Cô đăc biêt thich ăn ưc ga, ca hôi, măng tâ va uông thêm bôt protein đê tăng cơ băp.

Khi tâp luyên, Bruna thương chon cac loai trang phuc vơi đô co gian lơn nhât co thê đê giup cơ băp đươc phat triên thoai mai, không bi o ep.

Bruna Lima hiên la gương măt đai diên cua nhiêu thưc phâm dinh dương, chưc năng tai Brazil vi sưc anh hương đôi vơi giơi tre tai xư Samba.

Cô cung sơ hưu môt thương hiêu đô bơi riêng mang tên Brukinis du tuôi đơi mơi ngoai đôi mươi.

Theo danviet.vn

Sở hữu body 0% mỡ thừa, siêu mẫu Miranda Kerr,Gisele Bndchen phải ăn kiêng khổ sở như thế nào?

Các chân dài nổi tiếng như Gisele Bndchen, Miranda Kerr đã áp dụng các chế độ ăn bài bản dưới đây để sỡ hữu thân hình chuẩn.

Để sở hữu thân hình luôn sẵn sàng săn chắc, thon gọn để có thể "lên sàn" bất cứ lúc nào, người mẫu phải thực hiện chế độ ăn kiêng liên tục và biến nó thành thói quen. Chế độ ăn ít tinh bột, đường, tăng cường đạm và rau xanh là công thức chung.

Tuy nhiên, mỗi người mẫu có chế độ riêng biệt phù hợp với cơ địa và thói quen ăn uống của họ. 5 thực đơn ăn kiêng từ 5 người mẫu nổi tiếng dưới đây đã được kiểm duyệt hiệu quả và công bố rộng rãi trước công chúng!

1.Gisele Bndchen : 80% rau xanh 20% đạm (The Plant-Based Diet)

Siêu mẫu U40 quyền lực nhất thế giới.

Gisele Bndchen là chân dài tên tuổi nhất nhì làng mẫu thế giới. Cô cùng thực hiện chế độ ăn kiêng có tên The Plant-Based Diet cùng với nhà dinh dưỡng Tom Brady. Thực đơn với cấu trúc bữa ăn toàn thực phẩm Organic được công bố rộng rãi vào năm 2016 từng gây sốt trong cộng đồng ăn kiêng.

Bữa ăn bao gồm 80% rau củ với các loại hạt ngũ cốc như hạt kê, hạt quinoa và các loại đậu, 20% còn lại bao gồm các loại thịt trắng như nạc lợn, gà và cá hồi. Theo sau những thứ nên ăn thì sẽ tránh những thứ như đường trằng, tinh bột, muối bão hòa, caffein, nấm và tuyệt đối không ăn đêm. Để theo được chế độ eatclean này, người ăn kiêng phải bỏ ra một tuần để cơ thể làm quen với chế độ khá khắc nghiệt này.

2. Carolyn Murphy: Chế độ ăn kiềm (The Alkaline Diet)

Tuy sắp bước sang tuổi 40 và có một cô con gái đang ở vào tuổi dậy thì nhưng siêu mẫu Carolyn Murphy vẫn vô cùng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ nhờ áp dụng chế độ ăn khoa học.

Chế độ ăn kiêng alkaline được biết đến là chế độ ăn axit-kiềm hoặc chế độ ăn kiềm hóa. Chế độ ăn này được trên các các loại thực phẩm có thể giúp thay đổi nồng độ axit hay nồng độ kiềm (nồng độ pH) của cơ thể.

Khi cơ thể chuyển hóa thức ăn và giải nén năng lượng (calories) từ các thực phẩm kiềm, nghĩa là cơ thể đang thực sự đốt cháy các loại thực phẩm nạp vào, quá trình đốt cháy này rất chậm và diễn ra trong một thời gian có kiểm soát. Khi đốt cháy thực phẩm, thực phẩm sẽ để lại tro như khi bạn đốt gỗ trong lò.

Các thành phần thực phẩm để lại tro axit bao gồm: protein, phốt phát, lưu huỳnh, các thành phần thực phẩm để lại tro kiềm bao gồm canxi, magiê và kali.

Một số danh mục thực phẩm có tính axit và tính kiềm hoặc trung tính.

Tính axit gồm: thịt, gia cầm, cá, sữa, trứng, ngũ cốc và rượu.Trung hòa: chất béo tự nhiên, tinh bột và đường.Tính kiềm: Trái cây, các loại hạt, đậu và các loại rau.

3. Miranda Kerr: Chế độ ăn kiêng theo nhóm máu (The Blood Type Diet)

Miranda May Kerr - một trong những thiên thần đáng giá của Victoria's Secret.

Chế độ ăn uống của Tiến sĩ Peter J.D'Adamo's gây tranh cãi khi ông cho rằng mỗi nhóm máu (A,B, AB và O) sẽ có chế độ ăn kiêng khác nhau. Đặc biệt, chế độ sẽ yêu cầu người ăn thực hiện chế độ ăn chay chỉ toàn bắp, lúa mì và một số loại đậu. Trong khi các nhà khoa học phản đối chế độ ăn của D'Adamo's thì người mẫu Miranda Kerr, người thuộc nhóm máu A đã chứng minh thành công chế độ này.

4. Bridget Malcolm: Chế độ ăn chay (The Vegan Diet)

Siêu mẫu nội y người Úc Bridget Malcolm.

Chế độ ăn kiêng bằng cách ăn chay phổ biến trên thế giới, được nhiều người mẫu thực hiện có thể kế đến từ Beyonce đến các người mẫu Victoria's Secret Bridget Malcolm. Chế độ ăn chay với hầu hết thực phẩm là rau xanh và các loại đậu sẽ mang đến thân hình thon gọn và tinh thần sảng khoái.

Theo saostar.vn

Con mới 9 tháng mẹ đã sở hữu vóc dáng nuột nà như người mẫu nhờ duy trì những thói quen này sau sinh Ngoài tập luyện "vì một cơ thể không có mỡ thừa", chị Hạnh - mẹ của em bé 9 tháng tuổi còn chú trọng chăm sóc da sau sinh rất cẩn thận, tỉ mỉ. Chị Nguyễn Thu Hạnh (27 tuổi, hiện đang sống ở Hà Nội) hiện đã là mẹ của một em bé 9 tháng tuổi, nhưng vóc dáng của chị vẫn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024

Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024

Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...