“Mỹ nhân đóng cảnh nóng lúc 3h sáng” tập luyện để rèn dáng tới mức te tua

Để có được thân hình thon gọn, nuột nà, cô đã trải nghiệm qua rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau.

Băng Di khoe dáng nuột nà với đồ bơi, để lộ đường cong mềm mại.

Băng Di được biết tới là một diễn viên xinh đẹp của showbiz Việt. Cô từng ghi dấu trong lòng khán giả với nhiều vai diễn. Trong đó phải kể tới vai diễn Nhi – Băng Di thủ vai trong phim “Gạo nếp gạo tẻ”.

Để chiếm được trái tim bạn diễn, Băng Di đã dùng mọi thủ đoạn để dụ dỗ. Cô không ngại nằm trong bồn tắm và chủ động khoá môi bạn diễn. Được biết, cảnh diễn được thực hiện lúc 3h sáng, khiến cô “tởn” tới già.

Ngoài ra, Băng Di còn thu hút bởi sắc vóc quyến rũ và cân đối. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ nhiều hình ảnh đời thường hay khoe đường cong mềm mại với nhiều trang phục thu hút như áo tắm, váy ôm…

Được biết, để có thân hình săn chắc như hiện tại, Băng Di đã phải trải qua thời gian tập luyện dài. Đồng thời, cô còn có sự trải nghiệm đa dạng với nhiều môn thể thao khác nhau như: gym, đánh bóng chày, golf, bơi lội, boxing (thi đấu chuyên nghiệp)… Vậy nên nhiều người bình luận vui khi ví Băng Di độ dáng như “tôi luyện linh đơn”.

Băng Di thường xuyên khoe dáng với đồ bơi, khoe eo hông nở quyến rũ.

Mỗi môn thể thao đều có tác dụng tốt cho việc rèn luyện sức khoẻ. Tuy nhiên, vì tính chất vận động khác nhau mà lượng calo tiêu thụ cũng khác nhau. Vì thế, tuỳ theo nhu cầu của mỗi người, có thể lựa chọn bộ môn phù hợp với thể trạng sức khoẻ, thời gian, mục tiêu giảm hay tăng cân.

Boxing: Trung bình trong 1 tiếng tập luyện boxing, bạn có thể đốt cháy tới 800calo – một lượng calo lớn so với các môn thể thao khác. Vì thế, tập luyện luôn phải song hành cùng chế độ ăn khoa học để xây dựng cơ bắp, tạo ra năng lượng thành một chu trình giúp bạn có một thể trạng tốt nhất.

Boxing xuất phát điểm là một môn võ thuật nhưng lại được nhiều người lựa chọn tập luyện để duy trì sức khoẻ, hình thể. Ngoài ra, nó còn giúp người tập lấy lại tinh thần, giải toả căng thẳng. Đây là một trong những môn thể thao khiến người tập tốn sức nhiều nhất.

Hình ảnh te tua, không sợ xấu của Băng Di sau buổi tập boxing.

Tập gym: Người đẹp thường xuyên chia sẻ những hình ảnh mình đến phòng tập, còn khi lịch trình quá bận rộn, Băng Di sẽ đi bơi hoặc đi bộ khoảng 30 phút, hoặc tự tập tại nhà.

Những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, có thể tập luyện tại nhà từ 15 – 20 phút/ngày. Plank, squat, bật nhảy, đạp xe trên không, đá chân với dây kháng lực… đều là những bài tập vận động được nhiều người yêu thích.

Trung bình 1 giờ bơi có thể đốt cháy hơn 600calo, 30 phút chạy bộ đốt cháy từ 200 – 500 calo tuỳ vào địa hình.

Băng Di kết hợp đeo latex định hình vòng eo trong lúc tập luyện.

Băng Di có sự trải nghiệm phong phú với nhiều môn thể thao khác nhau.