Muốn trắng da mà thiếu vitamin B3 là không được đâu nhé các nàng!

Tưởng làm trắng da có bí thuật gì xa xôi, hóa ra lại vô cùng đơn giản. Chỉ cần sử dụng vitamin B3 là bạn đã có thể cải thiện làn da của mình rồi đấy! Cùng khám phá ngay bí quyết làm đẹp da cùng Vitamin B3 bạn nhé!

Vitamin B3 – giải pháp cho làn da trắng sáng mịn màng

Hiệu quả của việc dưỡng trắng da với vitamin C đã biết đến trong một thời gian, vậy còn vitamin B3 (hay còn được gọi là niacinamide hay nicotinamide) thì sao bạn nhỉ?

Đây là một vitamin hòa tan trong nước không được tổng hợp trong cơ thể của chúng ta. Điều này có nghĩa là chúng ta phải ăn các loại thực phẩm chứa hoặc dùng viên uống bổ sung có chứa vitamin B3 để nhận được lợi ích từ loại vitamin này. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần này để cải thiện làn da của mình đấy nhé!

Lợi ích của Vitamin B3

Nicotinamide giúp sửa chữa DNA bị tổn thương, giảm tác dụng ức chế miễn dịch của tia UV do ánh nắng mặt trời, chống lại các tác nhân gây hại cho da cũng như giúp da đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm như bọng mắt và nếp nhăn.

Hơn nữa, nicotinamide đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn sự thay đổi của các sắc tố trên da và có hiệu quả làm giảm các đốm nâu, tăng cường sức mạnh cho hàng rào bảo vệ da, hạn chế tình trạng da mất nước. Đặc biệt, thành phần này còn có khả năng điều tiết bã nhờn và kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da của bạn, hạn chế gây ra mụn trên da.

Không dừng lại ở đó, thành phần dưỡng da “lợi hại” như vitamin B3 còn có khả năng kháng viêm, chống đỏ da (anti-rosacea). Niacinamide sẽ giúp làm dịu da, hạn chế tình trạng da dị ứng, ửng đỏ, sưng viêm,…

Tác dụng phụ của Vitamin B3

Niacinamide là một thành phần “mạnh mẽ” để bạn có thể dưỡng ẩm cho da và làm sáng da. Tuy nhiên, nếu sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần này ở nồng độ quá cao có thể gây kích ứng da. Bạn chỉ nên sử dụng vitamin B3 ở nồng độ thấp (1-2%) mà thôi. Đừng lạm dụng để tránh da nhạy cảm, kích ứng, sưng đỏ bạn nhé!

Làm thế nào mang vitamin B3 vào chu trình dưỡng da của bạn?

Chìa khóa để bạn có thể mang vitamin B3 vào trong chu trình làm đẹp của mình là gì? Kem dưỡng da ư ? Đúng nhưng chưa đủ. Bạn còn nên xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh với các loại thức ăn chứa vitamin B3 như ức gà, nấm, bơ, đậu xanh, đậu phộng,… Hoặc bạn cũng có thể sử dụng viên uống bổ sung vitamin B3 đấy nhé!

Theo dep365.com

https://dep365.com/duong-trang-da-voi-vitamin-b3-mang-den-hieu-qua-bat-ngo/