Muốn ngực đẹp phải ngẩng cao đầu
Phần ngực là bộ phận nhạy cảm và yếu nhất của phụ nữ, dễ bị tổn thương. Một số tư thế không tốt dưới đây sẽ làm tổn thương phần ngực của bạn.
Dựa bàn, cúi đầu
Phụ nữ khi dựa bàn thường không chú ý đến phần ngực của mình, nhiều người thường xuất hiện các triệu chứng ngực bị trương phình, tức ngực và chân duỗi không được thoải mái. Triệu chứng này xuất hiện ngày càng nhiều và gây hại đến phần ngực của phụ nữ.
Còng lưng khi đi lại
Còng lưng có thể gây ép phần ngực, thời gian dài ảnh hưởng đến sức khỏe phần ngực. Vì thế nên giữ tư thế ngẩng đầu ưỡn ngực.
Video đang HOT
Muốn ngực đẹp hãy ngẩng cao đầu và thẳng lưng
Khom lưng trước bàn làm việc
Do công việc quá căng thẳng mọi người thường khom người trước bàn, từ đó gây áp lực cho phần lưng, cản trở tuần hoàn huyết dịch, ảnh hưởng đến sự phát triển phần ngực. Vì thế phụ nữ nên thường xuyên để lưng thẳng nếu mệt thì đứng vài phút, sẽ làm phần ngực của bạn được thả lỏng và thoải mái.
Tốt nhất nên ít nằm sấp, nên chọn tư thế nằm ngửa hoặc hơi nghiêng sang bên phải để không gây gáp lực cho phần ngực làm ngực bị chảy.
Phụ nữ ngồi lâu trước máy tính không có lợi cho sự phát triển của ngực. Làm việc ở văn phòng đặc biệt là phụ nữ thường tiếp xúc với máy tính, ngồi khom người trước bàn trước vi tính ảnh hưởng đến bộ ngực căng tròn. Vì thế ngoài chế độ tập luyện cho bộ ngực còn nên chú ý đến tư thế ngồi làm việc và học tập.
Có chuyên gia nhận định rằng, nếu phần ngực tiếp xúc cạnh bàn khoảng nửa tiếng sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất tuyến vú, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của ngực. Vì thế, ngồi trước bàn thẳng lưng, phần ngực nên cách bàn 10 mm như thế không gây áp lực cho phần ngực.
Ngoài thời gian dành cho công việc, còn cần tập luyện cho các chi trên, duỗi tay, hoạt động chân tay và hít thở thật sâu. Phương pháp này không những cường gân hoạt huyết mà còn giúp các tuyến da hoạt động tốt.
Theo Zing
Cô nàng vỡ ngực vì... nằm sấp chơi game suốt 4 tiếng
Chỉ vì đam mê trò Candy Crush Saga, nữ game thủ đã nằm sấp liên tục trong 4 tiếng đồng hồ để "cày kéo" dẫn đến hậu quả vỡ ngực sau 5 năm phẫu thuật.
Ngày 6/6 vừa qua, cộng đồng mạng Trung Quốc đang xôn xao vì vụ vỡ ngực của nữ game thủ Tiểu Nghệ (tên nhân vật đã được thay đổi) sống tại thủ đô Bắc Kinh.
Bị vỡ ngực sau 4 giờ đồng hồ nằm sấp chơi game trên điện thoại di động (ảnh minh họa).
Tiểu Nghệ cho biết, cách đây 5 năm, cô nàng đã "nâng cấp" bộ ngực khiêm tốn của mình nhờ biện pháp dao kéo và cảm thấy hết sức hài lòng với kết quả sau chỉnh sửa. Thời gian gần đây, cô nàng bị lôi cuốn vào các trò chơi trên điện thoại di động tới mức đã tự đẩy mình vào tình huống ta.i nạ.n đầy trớ trêu này.
Sau sự bùng nổ của trò chơi Candy Crush Saga, cô nàng Tiểu Nghệ nằm sấp liên tục suốt 4 tiếng đồng hồ để chinh phục các level của trò chơi đang gây sốt trên mạng này. Tuy nhiên, khi chưa kịp "phá đảo" trò chơi thì dường như "cặp tuyết lê" của cô nàng đã bắt đầu bị... phá hủy. Tiểu Nghệ hết sức hốt hoảng khi phát hiện ngực mình có hiện tượng bị vỡ. May mắn thay, cô nàng vẫn đủ bình tĩnh để gọi cấp cứu kịp thời.
Bác sỹ Thâu Lộ, bệnh viện Bắc Cư, thành phố Bắc Kinh cho biết, do Tiểu Nghệ nằm sấp khiến ngực bị ép trong thời gian quá lâu dẫn đến hiện tượng tràn túi đặt ngực. Đây là một trong những ta.i nạ.n cực kỳ hi hữu mà bác sỹ Thâu Lộ từng chứng kiến từ trước tới nay. Bác sỹ cho rằng nguyên nhân của việc vỡ túi đặt ngực có liên quan đến chất lượng của túi.
Qua vụ ta.i nạ.n tế nhị trên, lời khuyên dành cho phái đẹp là nên đến các bệnh viện, trung tâm uy tín để phẫu thuật thẩm mỹ, đồng thời chị em cũng nên thường xuyên kiểm tra định kỳ 10 năm/lần để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
Theo Trithuctre
8 cách để "cán đích" cùng chàng Làm "chuyện ấy" vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh là lúc cơ thể nhạy cảm và dễ đạt tới cực khoái đỉnh điểm nhất. Dùng ngón tay Tự dùng đầu ngón tay vuốt ve nhẹ "cô nhỏ", trong khi chàng còn đang bận rộn với những "điểm nóng" khác. Làm "chuyện ấy" vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh Đây...