Muốn “lên đỉnh” dễ và lâu hơn, chị em hãy làm ngay những điều đơn giản này!

Hồng Đến09:11 19/06/2018

“Lên đỉnh” là điều mà tất cả phụ nữ đều mong muốn trong mỗi cuộc ái ân. Không những thế, làm thế nào để đạt cực khoái dễ dàng, nhiều lần và lâu hơn là điều khao khát hơn nữa của các chị em. Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để có một đời sống tình dục thăng hoa nhất.

“Lên đỉnh”, cực khoái không chỉ là một biểu hiện cao trào mang tới xúc cảm mạnh mẽ nhất cho nữ giới, tất nhiên cả nam giới nữa, mà còn là phương thuốc bổ nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

1. Có một bạn tình hiểu biết và tâm lý

Điều đầu tiên phải nói tới ngay chính là vai trò chủ đạo của người bạn tình nam giới trong “ chuyện ấy”. Từ trước đến nay, đàn ông vẫn được xem là phái mạnh, là người khơi gợi cảm hứng cho chị em, gợi mở và dẫn dắt phụ nữ đến những cảm xúc thăng hoa nhất của chuyện gối chăn. Có được một người bạn tình hiểu biết (có kỹ năng), biết chiều chuộng và tâm lý, tinh tế nữa chắc chắn chị em sẽ có nhiều khoái cảm trong tình dục.

2. Điều chỉnh tư thế “yêu” phù hợp

Không phải mọi tư thế đều khiến chị em hứng khởi và dễ đạt khoái cảm. Tìm hiểu và biết cách chọn lựa những tư thế quan hệ giúp chị em dễ dàng “lên đỉnh” nhất là điều cực kỳ quan trọng. Thông thường tư thế truyền thống (nam trên nữ dưới) vẫn được nhiều chị em lựa chọn bởi khả năng thâm nhập của cậu nhỏ nên cho nhiều khoái cảm.

Tuy nhiên có nhiều tư thế khác còn khiến phụ nữ dễ dàng “đạt đỉnh” hơn. Chẳng hạn nhiều người chọn tư thế nữ trên nam dưới có thể đối mặt hoặc xoay mặt ngược lại người nam và thực hiện đều đặn, nhịp nhàng cũng cho hiệu quả nhất định. Bạn cũng có thể tự mình khám phá đâu là kiểu “yêu” mình thích và “lên đỉnh” được nhiều lần nhất để áp dụng.

3. Tăng tần suất và cường độ

Nếu điều kiện hai người cho phép, bạn có thể tận dụng thời gian bên nhau nhiều hơn. Thay đổi về mặt tần suất – tăng số lần quan hệ – giúp chị em tìm được khoái cảm dễ dàng hơn. Thay đổi về mặt cường độ – tăng việc tiếp xúc với mức độ nhanh, mạnh hơn – cũng là cách hữu hiệu để chị em “lên đỉnh” nhiều hơn, lâu hơn. Tất nhiên bạn cần lưu ý có sự từ từ, không nên thay đổi đột ngột và quan trọng là điều kiện sức khỏe, thời gian cho phép, được đảm bảo để không bị ảnh hưởng.

Video đang HOT

4. Thay đổi môi trường “yêu”

Đúng vậy, yếu tố môi trường, rộng hơn là không gian, khi quan hệ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện “lên đỉnh” của nữ giới. Nếu như quá nhàm chán với chốn phòng the đơn điệu bạn có thể trang trí thêm, lãng mạn hóa nó theo cách mình thích. Chi tiết hơn, khi không còn hứng thú ân ái trên giường chị em có thể cùng bạn tình đổi gió với việc “yêu” dưới nước chẳng hạn… Rất nhiều cách biến tấu để bạn có một đời sống tình dục phong phú và tươi mới. Từ đó việc “lên đỉnh” cũng dễ dàng hơn, cuồng nhiệt hơn.

5. Chăm sóc sức khỏe, nâng cao thể trạng

Có sức khỏe sẽ có tất cả, có sức khỏe mọi chuyện sẽ tốt hơn lên. Điều chị em cần luôn luôn chú ý chính là bảo vệ cơ thể và chăm sóc sức khỏe chu đáo hơn để có đời sống tình dục dẻo dai. Khi cơ thể tốt lên đáp ứng yêu cầu và đòi hỏi sinh lí, khoái cảm sẽ đến một cách tự nhiên thôi.

Khoái cảm là cảm xúc đê mê nhất, thiêng liêng nhất trong chuyện ái ân. “Lên đỉnh” thực sự khi bạn nắm bắt được nhiều điều tạo nên nó để thực hiện cho tốt. Hiểu mình hơn sẽ có đời sống tình dục viên mãn hơn. Chúc chị em luôn hạnh phúc.

Theo Eva

"Ân ái" thường xuyên và loạt tác dụng không ngờ đến

Ái ân không chỉ đem lại sự thỏa mãn về mặt thể xác hay chỉ để duy trì nòi giống...

Cho đến nay, dù xã hội ngày càng phát triển và hiện đại hơn, thì những tranh cãi về tầm quan trọng và sự cần thiết của tình dục đối với cuộc sống của con người giữa hai phe "tiết chế" và "cởi mở" vẫn chưa ngã ngũ. Thế nhưng, đằng sau những lợi ích của tình dục cho sức khỏe thì người ta vẫn phải thừa nhận xu hướng "cởi mở" đang thắng thế.

Quan niệm không nên "yêu" trước những trận thi đấu lớn, trước khi ký những bản hợp đồng hay thực hiện các vụ việc quan trọng... vẫn được nhiều người theo phe "tiết chế" áp dụng. Trong quan niệm của họ, tình dục đơn giản chỉ là bản năng của con người nhằm duy trì nòi giống. Khoái cảm mà nó đem lại còn bị xem là sự xấu xa. Ngoài duy trì nòi giống, tình dục chỉ đem lại phiền toái cho sức khỏe, làm tổn hao năng lượng, nhất là cho phái mạnh; đem lại những điều không may và phiền toái.

Ảnh minh họa

Thế nhưng, khoa học đã chứng minh, ái ân không chỉ đem lại sự thỏa mãn về mặt thể xác hay chỉ để duy trì nòi giống, mà các lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là vô cùng lớn. Những người thường xuyên "yêu" với tần suất 2 - 3 lần/tuần không chỉ khỏe mạnh hơn, lạc quan yêu đời hơn mà còn dễ dàng vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Và trên hết phải kể đến những lợi ích sau:

Sinh con khỏe mạnh

Theo nhiều nghiên cứu ở Hoa Kỳ, các cặp vợ chồng có đời sống tình dục hài hòa thường sẽ sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh. Cuộc sống gia đình hạnh phúc là một nhân tố quan trọng quyết định tính cách của trẻ nhỏ. Nếu các em được bố mẹ yêu thương, chăm sóc tốt thì nguy cơ phạm tội hay bị bệnh tâm lý giảm đáng kể.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Bởi khi "yêu", nhịp tim tăng nhanh dưới tác động của sự phân tán cortisol từ các tuyến thượng thận. Hormon này tác động trên nhiều bộ phận, nó làm tăng huyết áp và co giãn động mạch. Cùng lúc đó, tim trở lại nhịp độ bình thường bởi sự điều tiết của testosteron sẽ làm cơ bắp khỏe hơn, tim và động mạch dẻo dai hơn. Nam giới "yêu" đều đặn sẽ giảm 50% nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Giảm cân và tăng cường sức mạnh cho xương, cơ

Một cuộc "giao ban" sẽ làm bạn tiêu tốn khoảng 200 kcalo, tương đương với chạy 15 phút trên máy chạy bộ hoặc một séc tennis. Nếu đạt được "đỉnh", bạn còn tiêu tốn thêm khoảng một nửa số kcalo nữa. Khi "yêu", các cơ bắp, đặc biệt là cổ, ngực, lưng, hông, tay, chân sẽ hoạt động tối đa. Quan hệ tình dục cũng làm tăng sản xuất testosteron, dẫn đến xương và cơ bắp mạnh mẽ hơn.Giảm trầm cảm và mất ngủ:

Prostoglandin, một hormon được tìm thấy chỉ có trong tinh dịch có thể được hấp thụ ở đường sinh dục nữ sẽ giúp phụ nữ bớt lo âu, buồn phiền, từ đó làm giảm nguy cơ bị trầm cảm. "Yêu" còn giải phóng cortisol giúp kích thích sự phòng chống stress, cải thiện tính khí và làm giảm sự lo âu, tăng cường khả năng chống đỡ và vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống. Các hormon tiết ra, cộng với sự hoạt động mạnh của các cơ bắp khi ân ái sẽ giúp con người ngủ ngon hơn.

Giảm đau

Khi đạt cực khoái, lượng hormon oxytocin tăng gấp 5 lần bình thường. Điều này sẽ giải phóng endorphin - một chất làm giảm đau, từ đau đầu đến viêm, thậm chí đau nửa đầu. Với phụ nữ, chất endorphin này lại rất hữu ích bởi nó có thể giúp chị em giảm đau đầu và chống viêm hay tổn thương ở cổ tử cung.

Chống lão hóa

Khi đạt được "đỉnh" lượng endorphin và các hormon tăng trưởng lưu chuyển trong cơ thể, làm lành những tổn thương gây ra từ ánh nắng mặt trời, rượu và cortisol (chất phá hủy các collagen, hình thành nếp nhăn). Không những thế, khi bạn đổ mồ hôi, các chất dầu tự nhiên như linoleic axit - một chất làm ẩm còn tìm thấy trong hoa rum và dầu oliu sẽ được tiết ra, bôi trơn các tế bào và cung cấp nước cho da của bạn.

Ít bị cảm lạnh

Khi hoạt động tình dục, cơ thể sẽ tiết ra immunoglobulin A hay IgA kháng thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động do việc thay đổi thời tiết hay nhiễm khuẩn.

Kéo dài khả năng tình dục

Cũng giống như việc nam giới tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh, "cậu bé" cũng cần được tập thể dục để có thể khỏe mạnh và đủ sức hoạt động lâu dài. Đàn ông không thường xuyên quan hệ hoặc thủ dâm có nguy cơ cao bị teo cơ quan sinh dục. Các quý ông nên để "cậu bé" của mình được luyện tập ít nhất 3 lần một tuần để có thể kéo dài khả năng tình dục cho những năm về sau.

Cải thiện chất lượng tinh trùng

Tăng cường tần suất quan hệ một cách thích hợp thì tinh trùng sẽ càng "tươi khỏe". Rất đơn giản, nếu tinh trùng phải đợi lâu trong tuyến tiền liệt mà chưa được xuất ra, chất lượng chắc chắn sẽ bị giảm.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và khỏe cơ bàng quang

Khi ân ái, cơ vùng chậu hoạt động nhiều nhất với tần suất cao sẽ giúp cho vùng này dẻo dai, khỏe mạnh và săn chắc, từ đó giúp cơ bàng quang khỏe hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ không bị mắc các bệnh do cơ bàng quang yếu như tiểu dắt, tiểu són khi về già. Việc xuất tinh thường xuyên, đặc biệt là ở nam giới ở độ tuổi 20 có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với những người có quan hệ tình dục lành mạnh. Với những người quan hệ tình dục bừa bãi và không có biện pháp bảo vệ, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 40% do họ dễ mắc các bệnh về đường tình dục hơn bình thường.

Quan hệ tình dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng không nên lạm dụng nó, đặc biệt là nam giới. Dù "cậu nhỏ" có sự đàn hồi tuyệt vời, nhưng nếu các mô xốp thường xuyên bị căng - xẹp cũng khó mà trở về trạng thái ban đầu, nhất là khi tuổi ngày một cao.

Cứ duy trì việc yêu đương mãnh liệt và dồi dào như tuổi đôi mươi, chẳng mấy chốc "cậu nhỏ" sẽ bị tổn thương vĩnh viễn. Động tác khi ái ân cũng không nên quá mạnh, cũng không nên thường xuyên thực hiện các tư thế đặc biệt vì có thể tổn thương mô cương cứng. Điều cần nhớ là khi quan hệ tình dục, cần bảo đảm an toàn cho cả mình và cả bạn tình.

Theo Eva

70% những cuộc ái ân lần đầu với với phụ nữ không phải vợ mình có sự trợ giúp của hơi men Say rượu và ngoại tình thường đi đôi với nhau như hình với bóng. Và 70% những cuộc ái ân lần đầu với với phụ nữ không phải vợ mình có sự trợ giúp của hơi men... Khi lâng lâng, nhiều người sẽ không tự chủ được hành vi (Ảnh minh họa IT) Người nghiện rượu khi đã tỉnh ra thường hứa với...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!00:28

Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28

Độ Mixi "nổi điên", "combat" căng với nhà báo, CĐM dậy sóng vì 1 chi tiết?02:54

Dàn em vợ đeo huy chương võ thuật lên phát biểu khiến chú rể toát mồ hôi00:53

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?