Muốn khỏe mạnh, dễ có con thì đừng quan hệ t.ình d.ục vào thời điểm này trong ngày
Nghiên cứu mới đây chỉ ra việc quan hệ t.ình d.ục vào buổi tối không đem lại nhiều cảm giác và lợi ích bằng buổi sáng.
Bạn đang cảm thấy cuộc sống t.ình d.ục nhàm chán và không còn hứng thú nhiều nữa? Lý do không phải do nửa kia thì là gì? Một cuộc khảo sát gần đây với 1.000 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh đã phát hiện ra rằng thời điểm tốt nhất để quan hệ t.ình d.ục không phải là vào ban đêm. Thay vào đó, bạn sẽ đạt được nhiều khoái cảm và cũng dễ thụ thai hơn nếu quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng, cụ thể là khoảng 7h30 sáng.
Nghiên cứu trên được thực hiện bởi Forza Supplements, một công ty hàng đầu trong ngành công nghiệp giảm cân và chăm sóc sức khỏe. Theo khảo sát, các cặp đôi quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng khoảng một giờ sau khi thức dậy có đời sống t.ình d.ục tốt nhất. Có 2 lý do cho điều này là: thứ nhất, chúng ta được nghỉ ngơi tốt sau một giấc ngủ ngon, điều này tăng cường sức khỏe và cải thiện sự tập trung của chúng ta vào bạn tình trong khi quan hệ. Và thứ hai, các hoocmon endorphin được giải phóng sau khi quan hệ t.ình d.ục giúp duy trì mức năng lượng và cảm giác hạnh phúc suốt cả ngày.
Tuy nhiên, đó không phải là tất cả những gì các cuộc khảo sát đã tìm ra. Theo các nhà nghiên cứu, thời gian tốt nhất để thức dậy là lúc 6h45 vào buổi sáng. Do mỗi người sẽ có lịch sinh hoạt khác nhau nên bạn có thể linh động thời điểm này tùy bản thân nhưng tốt nhất nên thức dậy trước 7 giờ.
Khi quan hệ t.ình d.ục vào buổi sáng, cơ thể sẽ đốt đượng lượng calo nhiều hơn so với buổi tối. Không chỉ vậy, testosterone đạt đến đỉnh điểm vào buổi sáng (rất tốt cho việc hình thành cơ bắp), độ nhạy insulin của cơ thể cũng đạt mức tốt nhất cho phép cơ thể hấp thụ và phân phối tối ưu các chất dinh dưỡng của bữa sáng.
Hơn nữa, quan hệ t.ình d.ục buổi sáng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy lớp mỡ thừa hiệu quả. Theo khảo sát của Forza, tốt nhất nên ăn trưa sau 4 giờ dùng bữa sáng (khoảng 12h15 trưa), và ăn tối lúc 18h. Điều này không chỉ phân phối lượng calo đều trong suốt cả ngày, mà còn cho phép bạn tiêu hóa thức ăn đúng cách và ngủ ngon hơn.
Video đang HOT
Theo Dân Việt
5 vấn đề t.ình d.ục hay gặp ở phụ nữ nhưng nam giới ít biết
Cánh mày râu hãy nắm những kiến thức dưới đây để có cuộc sống t.ình d.ục trọn vẹn cả hai người.
1. Thiếu ham muốn
Giáo sư, nhà nghiên cứu t.ình d.ục Beverly Whoop tại Đại học Rutgers và là tác giả của một số cuốn sách về t.ình d.ục của con người tiết lộ rằng nam giới cho rằng bạn tình giảm ham muốn t.ình d.ục là do bản thân họ không đủ hấp dẫn nhưng sự thật không hẳn như vậy. Việc phái đẹp bỗng không mấy hứng thú với việc chăn gối có thể do cuộc sống căng thẳng, bận rộn, mệt mỏi hoặc vì cô ấy đang ở giai đoạn t.iền mãn kinh và "cô bé" rất khô hạn.
Trong trường hợp này, nam giới có thể hỗ trợ chị em giải quyết bằng cách:
- Giảm căng thẳng, thường xuyên thư giãn, ăn uống lành mạnh, tăng cường tập thể dục
- Hãy thử thức dậy sau 90 phút đi ngủ để quan hệ t.ình d.ục vì lúc nào cơ thể ở trạng thái kích thích cao điểm.
2. Cảm thấy không kích thích khi quan hệ
Nhiều phụ nữ cảm thấy không đủ kích thích để sẵn sàng bước vào quan hệ t.ình d.ục. Điều này xảy ra vì không có đủ chất bôi trơn do việc "khởi động" chưa đúng cách. Ngoài ra, tâm lý quá lo lắng mệt mỏi cũng là nguyên nhân khiến nàng không cảm thấy kích thích.
Một nguyên nhân nữa là việc khô â.m đ.ạo có thể do giảm nồng độ estrogen. Bạn nên đi khám để có phương phép tăng estrogen cho cơ thể. Nhưng tuyệt đối không sử dụng kem estrogen như một chất bôi trơn bởi nếu hấp thụ quá nhiều chất này có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.
3. Rối loạn cực khoái
Chứng rối loạn cực khoái là việc khó khăn đển đạt cực khoái và thường xảy ra đối với nữ. Trên thực tế, cứ 3 phụ nữ thì có 1 người bị rối loạn cực khoái. Nguyên nhân của việc này có thể là do vấn đề y tế như bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng và ung thư phụ khoa. Có thể có đến 70% phụ nữ dùng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs), một nhóm thuốc chống trầm cảm, có thời gian l.ên đ.ỉnh khó khăn.
Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể tập thể dục với cường độ vừa phải trước khi quan hệ để tăng ham muốn. Việc này sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, tạo điều kiện cho m.áu c.hảy đến vùng s.inh d.ục và tăng ham muốn.
4. Viêm â.m đ.ạo
Đây là căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ do n.hiễm t.rùng nấm men lặp đi lặp lại hoặc n.hiễm t.rùng đường tiết niệu gây ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục của nữ giới.
Để giải quyết vấn đề này, bạn nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị tốt nhất và đề nghị nửa kia hợp tác trong thời gian chữa bệnh.
5. Đ.au đ.ớn khi quan hệ
Rất nhiều phụ nữ bị đau trong và sau khi quan hệ t.ình d.ục khiến họ không hứng thú với chuyện chăn gối và đôi khi họ xấu hổ, không nói chuyện này với bác sĩ điều trị.
Đầu tiên, phái đẹp nên thành thật với bác sĩ và tiến hành kiểm tra thể chất, xét nghiệm m.áu và kiểm tra nồng độ hormone. Sau đó sẽ tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, có một số cách để tăng khoái cảm khi quan hệ t.ình d.ục cho nữ giới bị đau â.m đ.ạo như quan hệ t.ình d.ục bằng miệng, bằng tay, qua đường h.ậu m.ôn...
Theo Dân Việt
Những t.ai n.ạn 'phòng the' cực kỳ nguy hiểm, cần biết để mà tránh Khi bạn 'yêu' quá mạnh bạo hoặc không đúng cách, có thể dẫn tới những t.ai n.ạn 'chốn phòng the' bất ngờ. Nếu không biết xử lý kịp thời, có thể ảnh hưởng lâu dài, thậm chí có thể t.ử v.ong. Ảnh minh họa: Internet Đột quỵ Quan hệ t.ình d.ục hiếm khi gây ra đột quỵ, trừ khi bạn có các yếu...