Muốn biết hơi thở của bản thân có mùi hay không, bạn có thể thử 7 cách dưới đây

Thủy Chi21:14 23/02/2021

Không phải lúc nào bạn cũng có thể biết được mình có bị hôi miệng hay không. Để kiểm tra bạn có thể dùng những cách đơn giản dưới đây.

Đưa một ngón tay vào sát gốc lưỡi

Hãy cho ngón tay chạm vào phía trong miệng. Sau khi nước bọt khô, hãy ngửi ngón tay của bạn.

Thử xem có bị hôi miệng hay không: Đơn giản là đưa một ngón tay vào phía trong miệng để khô rồi ngửi.

Thở vào ly sạch

Lấy một chiếc ly sạch, đẩy hơi bằng miệng vào trong rồi hít vào thật mạnh. Mùi bạn cảm nhận sẽ giúp bạn đánh giá hơi thở của chính mình.

Sử dụng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng và sau đó ngửi. Điều này sẽ tiết lộ mùi của chính bạn. Hôi miệng cũng có thể bắt nguồn từ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng.

Dùng dụng cụ cạo lưỡi

Cạo từ phía sau lưỡi của bạn và nếu bạn nhận thấy rằng lớp phủ trên lưỡi của bạn có màu trắng, thì điều đó có nghĩa là rất nhiều mảnh vụn từ thức ăn, vi khuẩn hoặc tế bào chết đã tập trung ở đó. Bạn nên vệ sinh lưỡi thường xuyên. Nếu nó vẫn không biến mất trong vòng vài tuần, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra.

Dùng thìa

Lấy một chiếc thìa và dùng nó để cạo phần sau của lưỡi. Để khô một chút rồi ngửi. Bạn cũng nên kiểm tra lớp phủ mà bạn đã loại bỏ khỏi bề mặt lưỡi.

Video đang HOT

Liếm vào bên trong cổ tay của bạn và ngửi

Sau khi liếm bên trong cổ tay, hãy đợi từ 5 đến 10 giây rồi ngửi. Điều này sẽ cho bạn cảm nhận chính xác về cách hơi thở của bạn có mùi. Nếu bạn cảm thấy có mùi hôi, đó có thể là do lớp lưu huỳnh từ lưỡi của bạn.

Lau bề mặt lưỡi bằng một miếng gạc

Dùng gạc sạch lau bề mặt lưỡi của bạn, sau đó nhìn vào miếng gạc. Nó có lớp phủ màu vàng không? Điều đó có nghĩa là hơi thở có mùi. Nếu không có gạc, bạn cũng có thể thay thế bằng khăn giấy.

Nguyên nhân gây hôi miệng:

Hôi miệng có thể xảy ra vì nhiều lý do, từ vệ sinh răng miệng kém đến bệnh nướu răng và sâu răng . Không sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp hoặc không thay bàn chải 3 đến 4 tháng một lần có thể làm tăng khả năng mắc chứng hôi miệng. Trong một số trường hợp hiếm hoi, hơi thở có mùi có thể chỉ ra một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, vì vậy hãy đi khám nếu tình trạng này kéo dài.

Răng trắng khỏe đẹp nhờ những bí quyết tuyệt vời này

Bí quyết làm trắng răng tự nhiên, giúp nụ cười tỏa sáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Giữ ánh sáng tự nhiên cho hàm răng bạn

Nụ cười của bạn là một trong những điều đầu tiên mà mọi người chú ý về bạn. Một nụ cười khỏe mạnh không phải lúc nào cũng đạt được chỉ sau một đêm, nhưng cần nhiều phương pháp để giúp tạo và duy trì. Dưới đây là 10 điều dễ dàng bạn có thể làm để giúp cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của răng.

Xỉa hàng ngày

Chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám giữa răng và từ dưới nướu, nơi bàn chải đánh răng không thể với tới. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu. Khi để một mình, mảng bám và cao răng tích tụ dưới bề mặt của kẹo cao su. Điều này có thể gây ra bệnh nha chu, dẫn đến hủy xương và mất răng.

Để xỉa răng đúng cách, quấn chỉ nha khoa chặt quanh ngón tay của bạn và chèn vào khoảng trống giữa răng của bạn. Nhẹ nhàng trượt nó lên và xuống dưới đường viền nướu hai đến ba lần. Nếu chảy máu xảy ra, điều này rất có thể là do viêm nướu hoặc bệnh nướu răng. Khi dùng chỉ nha khoa hàng ngày, chảy máu liên quan đến viêm nướu nhẹ đến trung bình thường dừng lại sau khoảng hai tuần.

Nếu bạn không thể dùng chỉ nha khoa, hãy thử dùng máy tưới tiêu bằng miệng. Thiết bị này phun nước hoặc nước súc miệng để loại bỏ mảng bám và thức ăn giữa răng và bên dưới đường viền nướu của bạn.

Vệ sinh răng của bạn hai lần một năm

Có thói quen vệ sinh sáu tháng một lần giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và nụ cười đẹp. Khi việc làm sạch của bạn không đều, bạn có thể bị bệnh nha chu. Điều này có thể gây ra sưng nướu, khó chịu và chảy máu nướu. Nó cũng liên quan đến các tình trạng sức khỏe như đau tim, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, sinh non và ngưng thở khi ngủ.

Ngoài việc loại bỏ vết bẩn và cao răng khỏi răng, chuyên gia vệ sinh răng miệng của bạn cũng sẽ sàng lọc các tình trạng sức khỏe như huyết áp cao và ung thư miệng. Vì nhiều tình trạng sức khỏe biểu hiện trong miệng, nha sĩ và chuyên gia vệ sinh của bạn có thể khiến bạn nhận thức được các vấn đề mà bạn nên theo dõi với bác sĩ.

Cai thuốc lá

Hút thuốc gây ố cho răng của bạn. Vết bẩn từ khói đôi khi là một vết bẩn bề ngoài có thể được đánh bóng, nhưng nó cũng có thể ngấm sâu vào men răng.

Hút thuốc cũng làm hỏng nướu khỏe mạnh, khiến chúng bị thoái hóa và phát triển các túi lớn quanh răng. Điều này làm cho răng xuất hiện lâu hơn và tạo ra khoảng cách tối giữa chúng. Hút thuốc cũng làm cho nó rất khó để đảo ngược bệnh nướu răng.

Hạn chế cà phê, trà và rượu vang đỏ của bạn

Đồ uống như cà phê, trà và rượu vang đỏ được biết đến để nhuộm răng. Tương tự như hút thuốc, những đồ uống này có thể tạo ra một vết bẩn hời hợt mà nha sĩ hoặc vệ sinh của bạn có thể đánh bóng. Nhưng chúng cũng có thể gây ố trong men răng của bạn.

Uống qua ống hút có thể giúp giảm vết bẩn trên răng của bạn và có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Nó cũng có thể giúp súc miệng thường xuyên bằng nước để chất lỏng sẫm màu không nằm trên răng của bạn trong một thời gian dài giữa các bữa ăn.

Chọn sản phẩm làm trắng của bạn một cách cẩn thận

Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, có nhiều loại sản phẩm làm trắng có sẵn: bút gel, nước súc miệng, kem đánh răng, dải, khay không kê đơn, khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser. Mặc dù các lựa chọn có thể áp đảo, mỗi loại có thể có những lợi ích cụ thể giúp bạn nhắm mục tiêu vào các khu vực có vấn đề. Kem đánh răng làm trắng và nước súc miệng rất tốt cho người uống cà phê và trà. Bút gel rất tốt để chạm vào các khu vực nhỏ, giống như một chiếc răng đã dịch chuyển trở lại và thu thập nhiều vết bẩn hơn. Khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser cung cấp sức mạnh làm trắng chuyên nghiệp và cung cấp kết quả ấn tượng nhất.

Mua bàn chải đánh răng chất lượng

Bàn chải đánh răng điện chất lượng hàng đầu được hiển thị lâm sàng để loại bỏ nhiều mảng bám và đạt được lợi cho sức khỏe hơn so với bàn chải đánh răng tiêu chuẩn. Nhiều tính năng bây giờ có chế độ làm trắng và răng nhạy cảm. Các cơ thể bàn chải đánh răng được thực hiện để tồn tại trong nhiều năm, trong khi đầu có thể được thay đổi thường xuyên khi có tuổi, hoặc để chia sẻ giữa các thành viên trong gia đình.

Nếu bạn chưa sẵn sàng bóc bột cho bàn chải đánh răng điện, hãy nhớ mua bàn chải lông mềm. Trong khi bàn chải lông vừa và cứng có sẵn trên thị trường, các chuyên gia nha khoa khuyên bảo không nên sử dụng chúng. Lông cứng hơn và đánh răng mạnh mẽ khiến nướu bị thoái hóa và có thể làm mòn men răng khỏi răng.

Uống nhiều nước

Nước là thức uống lành mạnh nhất cho nụ cười và cơ thể của bạn. Nó giúp làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng. Nước máy là sự lựa chọn tốt nhất vì nó có liều lượng khuyến cáo là florua. Nhiều lần nước đóng chai đến từ một nguồn mà mức độ florua không được theo dõi, hoặc hoàn toàn không chứa fluoride. Một mức độ lành mạnh của fluoride thúc đẩy sức khỏe răng và ngăn ngừa sâu răng.

Tiêu thụ thường xuyên đồ uống có tính axit hoặc đường có thể làm tăng đáng kể tỷ lệ sâu răng. Các vận động viên đang nhanh chóng trở thành một nhóm có nguy cơ vì ảnh hưởng của đồ uống thể thao gây tổn hại cho răng của họ.

Cải thiện tình trạng sức khỏe khác của bạn

Các tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì và bệnh nghiến răng (còn được gọi là nghiến răng) đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của nụ cười của bạn. Khi cơ thể bị căng thẳng bởi một tình trạng sức khỏe, việc điều trị khác sẽ khó khăn hơn.

Thay vì che đậy các triệu chứng, bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe của mình thông qua các phương pháp phòng ngừa. Ăn đúng cách và tập thể dục đầy đủ có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của cơ thể, răng và nướu của bạn.

Điều trị nha khoa kịp thời

Điều kiện nha khoa không bao giờ tự sửa. Sâu răng không được điều trị có thể dễ dàng biến một khoang nhỏ thành áp xe răng lớn. Trường hợp một miếng trám nhỏ có thể là tất cả những gì cần thiết, thì bây giờ nó có thể cần một ống chân răng và vương miện.

Điều trị sâu răng sớm có nghĩa là bạn sẽ cần phục hình răng nhỏ hơn và ít xâm lấn hơn. Điều này giúp duy trì cấu trúc và sự ổn định của răng và giữ chi phí điều trị thấp hơn. Nếu không được điều trị, sâu răng có thể lan sang các răng khác và có thể gây nhiễm trùng trên toàn bộ phần còn lại của cơ thể.

Đánh răng hai lần một ngày

Đây là một điều nhất định, nhưng nhiều người vẫn cần được nhắc nhở đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Bởi vì mảng bám có thể cứng lại thành cao răng, đánh răng thường xuyên giúp răng trắng hơn và khỏe mạnh hơn so với những người ít chải răng.

Cách bạn chải cũng rất quan trọng. Xoay lông bàn chải về phía đường viền nướu ở góc 45 độ, với áp lực vừa đủ để làm cho mô có màu nhạt hơn. Nhẹ nhàng thực hiện các nét nhỏ, chỉ tập trung vào một hoặc hai răng mỗi lần. Điều này sẽ giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh và loại bỏ các mảng bám nhất.

Hình thành thói quen tốt cho nụ cười tuyệt vời

Có thể mất một thời gian trước khi bạn bắt đầu nhận thấy những thay đổi từ làm trắng hoặc cải thiện vệ sinh răng miệng. Mặc dù những thay đổi này không đến trong một đêm, nhưng chúng chắc chắn đáng giá thời gian và công sức, vì lợi ích của nụ cười và sức khỏe tổng thể của bạn.

7 món đồ không nên để ở nhà tắm Cọ trang điểm, kem dưỡng da hay nước hoa là những món đồ cần bảo quản ở nơi khô ráo. Xà phòng. Xà phòng cần được để ở nơi khô ráo, tránh nước. Để xà phòng gần vòi hoa sen có thể làm giảm thời hạn sử dụng. Chưa kể, xà phòng chảy xuống bồn tắm sẽ gây trơn trượt và làm tích...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tiến sĩ Đoàn Hương: 'Status của Trấn Thành lạc điệu, nguy hiểm'16:59

5 giây gây sốt của Mỹ Tâm: Rưng rưng trực trào nước mắt khi nghe ca khúc hot nhất Đại lễ 2/904:43

Màn trình diễn của Phương Mỹ Chi tại Đại lễ A80 đã được tiên đoán từ 3 năm trước?07:04

Sơn Tùng M-TP: Flop quá thì ghi tên anh vào!03:03

1 Anh Trai Vbiz bị chỉ trích vì đoạn clip "cà hẩy" quá phản cảm00:37

Đan Trường và vợ doanh nhân nối lại tình xưa, biết lý do ai cũng sốc02:37

Thúy Diễm sốc khi bị quay lén cảnh hôn trai lạ, phản ứng của Lương Thế Thành02:46

Phim 18+ đang viral khắp thế giới: Cảnh nóng khét lẹt hút 10 triệu view, xem mà không dám tin vào mắt mình01:30

Sao nữ tưng tửng nhất showbiz: Vừa hầu toà chấn động MXH, nay phát hiện ra vỉa hè đốt nhang bán đồ00:34

Trấn Thành bị TS Đoàn Hương mắng vô duyên, nhảm nhí vì bài đăng về A8002:45

Lộ thêm hint Tóc Tiên đã dọn ra khỏi biệt thự?01:13

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 bài tập biến đồ vật trong nhà thành dụng cụ giảm mỡ

11:53:25 06/09/2025

Bài tập có thể điều chỉnh mức độ khó bằng cách thay đổi độ cao của ghế. Ghế càng thấp, động tác càng gần với chống đẩy sàn và độ thử thách tăng lên. Do đó, bạn có thể dần nâng cấp theo sức bền của bản thân, không lo nhàm chán.

7 loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới

09:22:29 05/09/2025

Một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại rụng tóc chính là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Theo The Times of India, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng.

3 sai lầm khi rửa mặt khiến bạn sớm lão hóa và già nhanh

11:45:48 04/09/2025

Nhiều người sẽ thấy bản thân già đi chỉ sau một đêm. Trên thực tế, tất cả là do thói quen sống hằng ngày. Con người hiện đại phải chịu áp lực công việc rất lớn và phải vội vã đi làm hoặc đi học. Khi trở về nhà, bạn quá mệt mỏi để có thể...

Tại sao bạn không nên nhịn ăn gián đoạn để giảm cân?

11:14:48 04/09/2025

Nhịn ăn trong thời gian dài (trên 16-18 tiếng) có thể làm tăng nguy cơ sỏi mật do túi mật không được làm rỗng thường xuyên. Ngoài ra, nó còn có thể gây căng thẳng chuyển hóa, tăng huyết áp và rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến sức ...

5 bài tập đi bộ làm chậm quá trình lão hóa tốt hơn chạy bộ

11:05:28 04/09/2025

Đi bộ chậm còn có tác dụng ổn định huyết áp, cải thiện chức năng tim mạch và hô hấp, đồng thời kích thích não bộ hoạt động, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và các bệnh lý thần kinh như Alzheimer.

5 cách nhanh nhất để có diện mạo trẻ trung hơn tuổi thật

10:37:31 04/09/2025

Trang phục là yếu tố tác động trực tiếp đến ấn tượng ban đầu. Một bộ đồ vừa vặn, tôn dáng sẽ giúp cơ thể cân đối hơn, từ đó tạo cảm giác trẻ trung. Quần áo quá rộng hoặc quá chật đều dễ làm lộ nhược điểm và khiến bạn trông già hơn.

5 loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn gập bụng

19:10:21 03/09/2025

Không có loại đồ uống nào có thể đánh tan mỡ bụng chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, việc lựa chọn các nguyên liệu giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trong sinh tố có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn,...

Người gầy nhưng bụng dưới to và cách khắc phục hiệu quả

16:53:56 03/09/2025

Người gầy mà bụng dưới to là tình trạng sức khỏe không nên xem nhẹ, dù bề ngoài có thể không phản ánh rõ ràng. Cách tiếp cận đúng đắn là tăng cường cơ bắp, cải thiện lối sống, chú ý dinh dưỡng và vận động hợp lý, thay vì chỉ tập trung v...

Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?

11:23:29 03/09/2025

Kết hợp với các chất chống oxy hóa khác: Vitamin C hoạt động hiệu quả hơn khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như beta-carotene (trong cà rốt, ớt chuông), lycopene (trong cà chua), vitamin E (trong dầu thực vật, hạnh nhân) và se...

Đây mới là cách làm đẹp da và tóc với bia không tốn tiền ra tiệm

17:57:48 02/09/2025

Tóc bóng dầu không chỉ khiến bạn cảm thấy kém tự tin về ngoại hình, mà còn gây trở ngại khi chải đầu và mất thẩm mỹ. Để cân bằng độ pH của da đầu và giảm lượng dầu thừa tiết ra, bạn nên thử dùng hỗn hợp mang tính axit gồm sữa tươi và bi...

Cách trị tàn nhang bằng cà chua cực đơn giản

14:13:52 02/09/2025

Khi kết hợp với cà chua có các chất chống oxy hóa và vitamin, hỗn hợp này trở thành một phương pháp chăm sóc da hiệu quả. Cà chua không chỉ giúp làm sáng da mà còn làm giảm tình trạng viêm nhiễm, cung cấp độ ẩm cần thiết và cải thiện kế...

Cách sử dụng quả mọng để tối ưu hóa hiệu quả làm đẹp da

14:00:41 02/09/2025

Lô hội chứa một số vitamin như A, E, C và B12. Vitamin B12 thường không có trong chế độ ăn uống thực vật nhưng lại dễ dàng tìm thấy trong nha đam. Nó có thể hoạt động như một chất chữa lành tự nhiên cho sức khỏe của tóc và da.