Muốn biết hơi thở của bản thân có mùi hay không, bạn có thể thử 7 cách dưới đây

Thủy Chi21:14 23/02/2021

Không phải lúc nào bạn cũng có thể biết được mình có bị hôi miệng hay không. Để kiểm tra bạn có thể dùng những cách đơn giản dưới đây.

Đưa một ngón tay vào sát gốc lưỡi

Hãy cho ngón tay chạm vào phía trong miệng. Sau khi nước bọt khô, hãy ngửi ngón tay của bạn.

Thử xem có bị hôi miệng hay không: Đơn giản là đưa một ngón tay vào phía trong miệng để khô rồi ngửi.

Thở vào ly sạch

Lấy một chiếc ly sạch, đẩy hơi bằng miệng vào trong rồi hít vào thật mạnh. Mùi bạn cảm nhận sẽ giúp bạn đánh giá hơi thở của chính mình.

Sử dụng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng và sau đó ngửi. Điều này sẽ tiết lộ mùi của chính bạn. Hôi miệng cũng có thể bắt nguồn từ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng.

Dùng dụng cụ cạo lưỡi

Cạo từ phía sau lưỡi của bạn và nếu bạn nhận thấy rằng lớp phủ trên lưỡi của bạn có màu trắng, thì điều đó có nghĩa là rất nhiều mảnh vụn từ thức ăn, vi khuẩn hoặc tế bào chết đã tập trung ở đó. Bạn nên vệ sinh lưỡi thường xuyên. Nếu nó vẫn không biến mất trong vòng vài tuần, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra.

Dùng thìa

Lấy một chiếc thìa và dùng nó để cạo phần sau của lưỡi. Để khô một chút rồi ngửi. Bạn cũng nên kiểm tra lớp phủ mà bạn đã loại bỏ khỏi bề mặt lưỡi.

Video đang HOT

Liếm vào bên trong cổ tay của bạn và ngửi

Sau khi liếm bên trong cổ tay, hãy đợi từ 5 đến 10 giây rồi ngửi. Điều này sẽ cho bạn cảm nhận chính xác về cách hơi thở của bạn có mùi. Nếu bạn cảm thấy có mùi hôi, đó có thể là do lớp lưu huỳnh từ lưỡi của bạn.

Lau bề mặt lưỡi bằng một miếng gạc

Dùng gạc sạch lau bề mặt lưỡi của bạn, sau đó nhìn vào miếng gạc. Nó có lớp phủ màu vàng không? Điều đó có nghĩa là hơi thở có mùi. Nếu không có gạc, bạn cũng có thể thay thế bằng khăn giấy.

Nguyên nhân gây hôi miệng:

Hôi miệng có thể xảy ra vì nhiều lý do, từ vệ sinh răng miệng kém đến bệnh nướu răng và sâu răng. Không sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp hoặc không thay bàn chải 3 đến 4 tháng một lần có thể làm tăng khả năng mắc chứng hôi miệng. Trong một số trường hợp hiếm hoi, hơi thở có mùi có thể chỉ ra một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, vì vậy hãy đi khám nếu tình trạng này kéo dài.

Răng trắng khỏe đẹp nhờ những bí quyết tuyệt vời này

Bí quyết làm trắng răng tự nhiên, giúp nụ cười tỏa sáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Giữ ánh sáng tự nhiên cho hàm răng bạn

Nụ cười của bạn là một trong những điều đầu tiên mà mọi người chú ý về bạn. Một nụ cười khỏe mạnh không phải lúc nào cũng đạt được chỉ sau một đêm, nhưng cần nhiều phương pháp để giúp tạo và duy trì. Dưới đây là 10 điều dễ dàng bạn có thể làm để giúp cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của răng.

Xỉa hàng ngày

Chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám giữa răng và từ dưới nướu, nơi bàn chải đánh răng không thể với tới. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu. Khi để một mình, mảng bám và cao răng tích tụ dưới bề mặt của kẹo cao su. Điều này có thể gây ra bệnh nha chu, dẫn đến hủy xương và mất răng.

Để xỉa răng đúng cách, quấn chỉ nha khoa chặt quanh ngón tay của bạn và chèn vào khoảng trống giữa răng của bạn. Nhẹ nhàng trượt nó lên và xuống dưới đường viền nướu hai đến ba lần. Nếu chảy máu xảy ra, điều này rất có thể là do viêm nướu hoặc bệnh nướu răng. Khi dùng chỉ nha khoa hàng ngày, chảy máu liên quan đến viêm nướu nhẹ đến trung bình thường dừng lại sau khoảng hai tuần.

Nếu bạn không thể dùng chỉ nha khoa, hãy thử dùng máy tưới tiêu bằng miệng. Thiết bị này phun nước hoặc nước súc miệng để loại bỏ mảng bám và thức ăn giữa răng và bên dưới đường viền nướu của bạn.

Vệ sinh răng của bạn hai lần một năm

Có thói quen vệ sinh sáu tháng một lần giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và nụ cười đẹp. Khi việc làm sạch của bạn không đều, bạn có thể bị bệnh nha chu. Điều này có thể gây ra sưng nướu, khó chịu và chảy máu nướu. Nó cũng liên quan đến các tình trạng sức khỏe như đau tim, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, sinh non và ngưng thở khi ngủ.

Ngoài việc loại bỏ vết bẩn và cao răng khỏi răng, chuyên gia vệ sinh răng miệng của bạn cũng sẽ sàng lọc các tình trạng sức khỏe như huyết áp cao và ung thư miệng. Vì nhiều tình trạng sức khỏe biểu hiện trong miệng, nha sĩ và chuyên gia vệ sinh của bạn có thể khiến bạn nhận thức được các vấn đề mà bạn nên theo dõi với bác sĩ.

Cai thuốc lá

Hút thuốc gây ố cho răng của bạn. Vết bẩn từ khói đôi khi là một vết bẩn bề ngoài có thể được đánh bóng, nhưng nó cũng có thể ngấm sâu vào men răng.

Hút thuốc cũng làm hỏng nướu khỏe mạnh, khiến chúng bị thoái hóa và phát triển các túi lớn quanh răng. Điều này làm cho răng xuất hiện lâu hơn và tạo ra khoảng cách tối giữa chúng. Hút thuốc cũng làm cho nó rất khó để đảo ngược bệnh nướu răng.

Hạn chế cà phê, trà và rượu vang đỏ của bạn

Đồ uống như cà phê, trà và rượu vang đỏ được biết đến để nhuộm răng. Tương tự như hút thuốc, những đồ uống này có thể tạo ra một vết bẩn hời hợt mà nha sĩ hoặc vệ sinh của bạn có thể đánh bóng. Nhưng chúng cũng có thể gây ố trong men răng của bạn.

Uống qua ống hút có thể giúp giảm vết bẩn trên răng của bạn và có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Nó cũng có thể giúp súc miệng thường xuyên bằng nước để chất lỏng sẫm màu không nằm trên răng của bạn trong một thời gian dài giữa các bữa ăn.

Chọn sản phẩm làm trắng của bạn một cách cẩn thận

Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, có nhiều loại sản phẩm làm trắng có sẵn: bút gel, nước súc miệng, kem đánh răng, dải, khay không kê đơn, khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser. Mặc dù các lựa chọn có thể áp đảo, mỗi loại có thể có những lợi ích cụ thể giúp bạn nhắm mục tiêu vào các khu vực có vấn đề. Kem đánh răng làm trắng và nước súc miệng rất tốt cho người uống cà phê và trà. Bút gel rất tốt để chạm vào các khu vực nhỏ, giống như một chiếc răng đã dịch chuyển trở lại và thu thập nhiều vết bẩn hơn. Khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser cung cấp sức mạnh làm trắng chuyên nghiệp và cung cấp kết quả ấn tượng nhất.

Mua bàn chải đánh răng chất lượng

Bàn chải đánh răng điện chất lượng hàng đầu được hiển thị lâm sàng để loại bỏ nhiều mảng bám và đạt được lợi cho sức khỏe hơn so với bàn chải đánh răng tiêu chuẩn. Nhiều tính năng bây giờ có chế độ làm trắng và răng nhạy cảm. Các cơ thể bàn chải đánh răng được thực hiện để tồn tại trong nhiều năm, trong khi đầu có thể được thay đổi thường xuyên khi có tuổi, hoặc để chia sẻ giữa các thành viên trong gia đình.

Nếu bạn chưa sẵn sàng bóc bột cho bàn chải đánh răng điện, hãy nhớ mua bàn chải lông mềm. Trong khi bàn chải lông vừa và cứng có sẵn trên thị trường, các chuyên gia nha khoa khuyên bảo không nên sử dụng chúng. Lông cứng hơn và đánh răng mạnh mẽ khiến nướu bị thoái hóa và có thể làm mòn men răng khỏi răng.

Uống nhiều nước

Nước là thức uống lành mạnh nhất cho nụ cười và cơ thể của bạn. Nó giúp làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng. Nước máy là sự lựa chọn tốt nhất vì nó có liều lượng khuyến cáo là florua. Nhiều lần nước đóng chai đến từ một nguồn mà mức độ florua không được theo dõi, hoặc hoàn toàn không chứa fluoride. Một mức độ lành mạnh của fluoride thúc đẩy sức khỏe răng và ngăn ngừa sâu răng.

Tiêu thụ thường xuyên đồ uống có tính axit hoặc đường có thể làm tăng đáng kể tỷ lệ sâu răng. Các vận động viên đang nhanh chóng trở thành một nhóm có nguy cơ vì ảnh hưởng của đồ uống thể thao gây tổn hại cho răng của họ.

Cải thiện tình trạng sức khỏe khác của bạn

Các tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì và bệnh nghiến răng (còn được gọi là nghiến răng) đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của nụ cười của bạn. Khi cơ thể bị căng thẳng bởi một tình trạng sức khỏe, việc điều trị khác sẽ khó khăn hơn.

Thay vì che đậy các triệu chứng, bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe của mình thông qua các phương pháp phòng ngừa. Ăn đúng cách và tập thể dục đầy đủ có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của cơ thể, răng và nướu của bạn.

Điều trị nha khoa kịp thời

Điều kiện nha khoa không bao giờ tự sửa. Sâu răng không được điều trị có thể dễ dàng biến một khoang nhỏ thành áp xe răng lớn. Trường hợp một miếng trám nhỏ có thể là tất cả những gì cần thiết, thì bây giờ nó có thể cần một ống chân răng và vương miện.

Điều trị sâu răng sớm có nghĩa là bạn sẽ cần phục hình răng nhỏ hơn và ít xâm lấn hơn. Điều này giúp duy trì cấu trúc và sự ổn định của răng và giữ chi phí điều trị thấp hơn. Nếu không được điều trị, sâu răng có thể lan sang các răng khác và có thể gây nhiễm trùng trên toàn bộ phần còn lại của cơ thể.

Đánh răng hai lần một ngày

Đây là một điều nhất định, nhưng nhiều người vẫn cần được nhắc nhở đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Bởi vì mảng bám có thể cứng lại thành cao răng, đánh răng thường xuyên giúp răng trắng hơn và khỏe mạnh hơn so với những người ít chải răng.

Cách bạn chải cũng rất quan trọng. Xoay lông bàn chải về phía đường viền nướu ở góc 45 độ, với áp lực vừa đủ để làm cho mô có màu nhạt hơn. Nhẹ nhàng thực hiện các nét nhỏ, chỉ tập trung vào một hoặc hai răng mỗi lần. Điều này sẽ giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh và loại bỏ các mảng bám nhất.

Hình thành thói quen tốt cho nụ cười tuyệt vời

Có thể mất một thời gian trước khi bạn bắt đầu nhận thấy những thay đổi từ làm trắng hoặc cải thiện vệ sinh răng miệng. Mặc dù những thay đổi này không đến trong một đêm, nhưng chúng chắc chắn đáng giá thời gian và công sức, vì lợi ích của nụ cười và sức khỏe tổng thể của bạn.

7 món đồ không nên để ở nhà tắm Cọ trang điểm, kem dưỡng da hay nước hoa là những món đồ cần bảo quản ở nơi khô ráo. Xà phòng Xà phòng cần được để ở nơi khô ráo, tránh nước. Để xà phòng gần vòi hoa sen có thể làm giảm thời hạn sử dụng. Chưa kể, xà phòng chảy xuống bồn tắm sẽ gây trơn trượt và làm tích...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

Có thể bạn quan tâm

Ba nhân vật nữ nổi bật nhất làng game thế giới trong năm 2024, đều thuộc các bom tấn chất lượng

Mọt game

10:51:01 22/12/2024

Bên cạnh sự bùng nổ của hàng loạt bom tấn như Black Myth: Wukong, Palworld, Helldivers 2 hay Elden Ring: Shadow of the Erdtree, đó còn là sự xuất hiện của đông đảo và đa dạng các nhân vật.

Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp

Sức khỏe

10:50:47 22/12/2024

Một nghiên cứu vào tháng 8 năm 2018 trên Tạp chí Journal of Drugs in Dermatology đã chỉ ra rằng, sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, bao gồm cả sáp ong, vượt trội hơn nhiều so với các sản phẩm có thành phần tổng hợp trong việc chăm sóc da nh...