Mụn trứng cá và 14 điều cần biết

Lan Hương08:50 23/02/2016

Những kiến thức thú vị dưới đây, sẽ giúp chúng mình hiểu rõ hơn về giai đoạn dậy thì nhé, cũng như cách trị mụn sao cho hiệu quả nhất.

Theo iOne

7 cách ngừa mụn hiệu quả

Mụn thường phát triển ở độ tuổi từ 12 đến 25, khi các tuyến dầu hoạt động mạnh nhất, nhưng chúng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Trong khi hoóc môn được xem là đóng vai trò lớn gây ra việc nổi mụn thì một số thói quen hàng ngày cũng đóng góp đáng kể vào việc này, theo Bodyandsoul.

Chà da mặt

Tẩy tế bào chết và giữ cho da sạch chưa phải là cách hay nhất để ngừa mụn cho loại da dễ bị mụn. Thực tế, chà rửa mụn trứng cá có thể làm mài mòn da gây ra mụn hoặc khiến mụn phát triển nhiều hơn bởi da bị sưng hoặc rát, theo bác sĩ da liễu Mei Tam tại All About Acne (Úc).

Video đang HOT

Xà bông cũng làm tăng độ pH của da và sự hiện diện của vi khuẩn gây mụn. Tiến sĩ Tam khuyến cáo nên sử dụng loại chất tẩy rửa da nhẹ nhàng, không xà phòng, không có chứa salicylic hoặc axit boric và không nên chà xát da quá mạnh vào buổi sáng và ban đêm.

Mồ hôi

"Độ ẩm trên da mặt tăng làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông có thể dẫn đến nổi mụn", tiến sĩ Tam nói.

Chuyên gia khuyến cáo nên giữ cho làn da mát mẻ bằng cách làm sạch nó với các loại chất tẩy rửa nhẹ nhàng sau giờ tập thể dục.

Chạm vào da

Da mặt tiếp xúc với vi khuẩn trên tay làm tăng nguy cơ nổi mụn. Tuy vậy, khi da đã nổi mụn thì không nên dùng tay nặn, theo Tiến sĩ Tam.

Nặn mụn có thể gây viêm nhiễm, làm cho các nốt mụn sâu hơn và tăng nguy cơ có sẹo vĩnh viễn.

Không dùng kem dưỡng ẩm

Một số người tránh sử dụng kem dưỡng ẩm vì sợ rằng nó có thể dẫn đến mụn. Tuy nhiên, Tiến sĩ Tam cho biết giữ ẩm cho da là một bước quan trọng trong việc giữ cho da khỏe mạnh.

Đối với loại da dễ bị kích thích, nên dùng kem dưỡng ẩm.

Giảm ăn đường

Đường là thủ phạm gây ra mụn, theo chuyên gia châm cứu và vẻ đẹp trị liệu Eli Huang ở Sydney (Úc).

Theo đó, thực phẩm có đường gây ra biến động lớn về lượng đường trong máu, có thể kích thích sản xuất bã nhờn.

Các thực phẩm tốt nhất cho da là rau tươi, chất béo lành mạnh, protein, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Rượu bia

Bà Judy Cheung, Giám đốc điều hành, chuyên gia chăm sóc da mụn tại SkinB5 (Úc), nói: "Các nguyên nhân gốc rễ của mụn trứng cá là sự kết hợp phức tạp giữa các loại hoóc môn, lối sống (uống rượu, thức khuya, căng thẳng, chế độ ăn uống), chất hóa học tồn đọng trong cơ thể, di truyền học và thậm chí cả thời tiết và môi trường.

Theo bà Chung, để giữ cho làn da sạch, cơ thể cần có các vitamin và khoáng chất quan trọng. Do vậy, bạn cần phải kiểm soát việc sản xuất dầu, cân bằng nội tiết tố, tăng cường hệ miễn dịch và giảm stress.

Căng thẳng

Căng thẳng có tác động rất lớn đến hệ thống nội tiết tố, tác nhân gây ra mụn.

Nên có cách quản lý căng thẳng hiệu quả để giảm stress, kết hợp với các hoạt động thể chất lành mạnh như tập thể dục và yoga để da không bị mụn.

Theo Thanh niên

3 Loại Mặt Nạ Chăm Sóc Da Mụn Hiệu Quả Tại Nhà Mụn trứng cá mang đến vô vàng rắc rồi cho các bạn gái. Không những gây viên da, sưng đau mà đây còn là nguyên nhân chính khiến chúng ta kém tự tin trong giao tiếp. Vậy thì tại sao không đánh bay mụn trứng cá ngay từ hôm nay với những bí quyết đơn giản được rất nhiều người áp dụng thành...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da mụn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.