mức rau củ khuyến nghị

Loại nước nên uống vào buổi sáng tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ

Buổi sáng là thời điểm cơ thể cần cung cấp nước sau một đêm dài, do đó việc bổ sung nước lọc và các loại nước ép trái cây, rau củ rất tốt cho sức khỏe, tăng cường đề kháng, đẹp da

Chuyên gia: 4 cách giảm cholesterol ngay lập tức

Cholesterol cao khiến nhiều người lo lắng vì có thể gây ra đau tim chết người. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa được tình trạng tăng mức cholesterol

Hãy thưởng thức gỏi gà măng cụt: Món ngon trứ danh

Mùa măng cụt đã đến. Ngoài việc bóc vỏ ăn trái chín thơm ngon, nhiều người chưa biết loại quả này còn được chế biến thành món gỏi gà măng cụt rất độc đáo, lạ miệng. Các nguyên liệu...

Có nồi chiên không dầu mà chưa thử làm bún chả thì quá phí: Tưởng phức tạp chứ thao tác chưa tới 30 phút là xong!

Bún chả dễ làm hơn bạn vẫn nghĩ đấy.Có thể bạn chưa biết: Bún chả là món ăn xuất hiện trong thực đơn mừng Đại lễ Bạch kim của Nữ hoàng Anh luôn đấy. Nhiều người thường nghĩ làm bún...

Muốn giảm mỡ bụng, bạn thử ăn các loại rau củ màu cam

Rau củ, trái cây là món không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người giảm cân. Một số loại củ, trái cây có màu cam lại được khoa học chứng minh là có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng h...

Món ngon mới toanh từ thịt heo xay: Từ người lớn đến trẻ con, ai ăn cũng khen tấm tắc!

Chị em đã thử làm thịt heo xay chưng trứng muối bao giờ chưa? Món thịt heo xay chưng trứng muối mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không chỉ dễ làm mà còn ngon từ phần n...

Cuối tuần rảnh rang làm đùi gà om rau củ ‘ngon nhức nách’, đổi món cho cả nhà

Cuối tuần rảnh rỗi bạn hãy làm đùi gà om rau củ để đổi bữa cho cả nhà nhé!Đùi gà om rau củlà món ngon dễ làm, phù hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ

Giá lương thực thế giới giảm 2 tháng liên tiếp

Ngày 3/6, Tổ chức Lương Nông Liên hợp quốc (FAO) cho biết giá lương thực thế giới trong tháng 5 đã giảm bớt dù giá ngũ cốc và thịt đều tăng. Đây là tháng thứ 2 liên tiếp giá lương ...

Những loại rau củ giá rẻ, dễ tìm nhưng lại là ‘khắc tinh’ của tế bào ung thư

Nhiều loại rau củ giá thành rẻ và dễ kiếm ở các chợ nhưng mang giá trị lớn cho sức khỏe với khả năng chống ung thư cực tốt

Xúc xích xào rau củ

Món xúc xích xào rau củ được chế biến từ đậu que, cà rốt, bắp...với màu sắc hấp dẫn bắt mắt sẽ kích thích sự ngon miệng của bé, giúp bé ăn nhiều hơn

Loại rau này siêu rẻ mà dưỡng da, hỗ trợ giảm cân cực tốt: Tuần ăn 3 bữa thì yên tâm chẳng sợ già nua, lão hóa!

Đậu bắp là loại rau vừa rẻ vừa dễ mua và có nhiều công dụng tới sắc vóc của chị em chúng mình lắm đấy.Món đậu bắphấp xì dầu mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không chỉ ...

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn uống tốt nhất để giảm huyết áp

Huyết áp cao là một tình trạng có khả năng gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Để đối phó với bệnh này, chuyên gia khuyến nghị bạn nên xây dựng thói quen tập thể dục và điều chỉnh n...

Cách làm món rau củ xào thập cẩm đầy màu sắc vô cùng thơm ngon

Rau củ xào thập cẩm là món ăn lạ miệng, làm tăng khẩu vị và bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể. Đây cũng là món ăn đơn giản, dễ thực hiện, nguyên liệu phong phú, đa dạng giúp bữa ăn ...

Cách làm nui xào hải sản tại nhà ngon như ở tiệm

Chắc hẳn mọi người đều khá quen thuộc với các món nui xào không chỉ bởi có cách chế biến đơn giản mà còn bởi vị ngon và dễ kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác như rau củ, thịt b...

Haaland ăn 6 bữa mỗi ngày như Ronaldo

Tiền đạo Erling Haaland của Dortmund cho biết, anh học cách ăn uống và sinh hoạt như siêu sao Cristiano Ronaldo (Man United) để có được thân hình hoàn hảo

Nỗi đau của người mẹ dành 40 năm nuôi con lớn tâm thần, con út 20 năm biệt tích

Năm nay đã 85 tuổi nhưng bà Nga vẫn ngày ngày đi bán rau để nuôi người con bị tâm thần 40 năm, cùng với đó là nỗi nhớ người con út đã không liên lạc hơn 20 năm

Nhịp giảm trong tháng 4 mang đến sự sàng lọc tích cực về dài hạn, SSI Research gọi tên 7 cổ phiếu đáng chú ý trong tháng 5

TTCK Việt Nam vẫn thu hút nhiều sự chú ý từ các nhà đầu tư trong khu vực như Thái Lan, Đài Loan (Trung Quốc) và Singapore nhờ triển vọng kinh tế vĩ mô dự báo có nhiều điểm sáng và ...

Trứng chiên cùng loại nguyên liệu này thì chưa tới 5 phút là xong, thành phẩm vừa ngon vừa tốt đủ đường

Trứng chiên nấm kim châm vừa dễ làm, vừa ngon bổ nên chị em nhớ thử nha

Thèm ăn mì nhưng lại sợ tăng cân thì phải thử ngay món mì này: Làm chưa tới 15 phút là xong, healthy tuyệt đối!

Mì nui gạo lứt sốt cà chua vừa ngon, vừa dễ làm và quan trọng nhất là không hề gây tăng cân nha

Nhiều loại rau Đà Lạt tăng giá do mưa kéo dài

Do mưa kéo dài liên tục trong những ngày qua đã khiến nhiều loại rau, củ tại thành phố Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng và vùng phụ cận tăng cao, gần gấp đôi so với thời điểm lễ 30/4 vừa qua

Vịt quay xào ngũ sắc dễ không ngờ

Hàng ngày bận rộn công việc, nhưng cũng không thể coi thường cơm bữa hàng ngày, phải làm món gì vừa cực nhanh lại cực ngon đây?

Những chiếc cốp ô tô chất đầy rau củ, thịt cá “tha ở quê ra” ngập MXH, dân mạng tranh cãi

Những chiếc cốp xe ô tô chở đầy quà quê sau kỳ nghỉ lễ 30/4 -1/5 được khoe khắp nơi trên MXH

Đây là loại rau tốt nhất để giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng là một quá trình khó khăn, và không thể vội vàng

Mì xào tôm

Chuẩn bị sẵn tôm, các loại rau củ, bạn chỉ cần lấy ra chế biến khoảng nửa giờ là có vài món ngon cho buổi tối xem những trận cầu thú vị

3 cách làm mì somen rau củ cho bé 7 tháng ăn dặm thơm ngon, đầy dinh dưỡng

Em bé nhà bạn đang trong giai đoạn ăn dặm mà bạn thì đang loay hoay chưa biết nấu gì để đổi vị cho bé? Hôm nay hướng dẫn cho bạn cách nấu mì somen cho bé ăn dặm cực thơm ngon mà kh...

4 Nguyên Liệu Làm Đẹp Làm Nên Nhan Sắc Không Tuổi Của “Cô Dâu Mới” Son Ye Jin

Hóa ra tủ lạnh nhà bạn cũng chứa đựng những bí quyết của cô dâu Son Ye Jin

Loạt mâm cơm sinh viên ngon bổ rẻ chỉ 50K quay đầu của gái đảm khiến nhiều người ‘chảy nước miếng’

Vì thích nấu ăn mà cô bạn Trương Hà Uyên chấp nhận đầu tư hơn một chút khi tự mình vào bếp, nấu ăn đầy đủ

9 loại thực phẩm giúp giảm lo âu

Theo Healthline, lo âu là một trong những tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 7,6% dân số toàn cầu. Người bị lo âu thường có cảm giác căng thẳng, hồi hộp, s...

Đậu phụ chiên xào rau củ vừa bắt mắt lại cực ngon miệng

Làm theo cách này, miếng đậu phụ có lớp vỏ ngoài dai dai ngấm gia vị, kết hợp với ớt chuông và hành tây ngọt vị tự nhiên, đảm bảo càng ăn càng mê

Lý do bạn nên tiêu thụ dâu tằm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dâu tằm là một trong những loại trái cây tốt nhất mà bạn có thể ăn để tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa hè này

Đây mới là đỉnh cao của món đậu phụ chiên: Thao tác đơn giản mà thành phẩm vừa đẹp mắt vừa ngon miệng

Đậu phụ chiên xào rau củ, nghe thôi đã thấy bánh cuốn rồi đây này

Cứ tưởng cá kho, hóa ra món ăn “lừa tình” này vừa bổ vừa rẻ!

Cà tím hấp xì dầu là món ăn trông lừa tình ra phết. Hương vị thì đảm bảo ngon nha!

Món trứng này vừa ngon vừa bổ lại không có chút dầu mỡ nào, thao tác chỉ 5 phút là xong!

Trứng hấp lá mơ siêu lạ miệng, chị em nhớ thử nha

Trứng chiên cùng loại rau này thì vừa ngon vừa có cả ngàn lợi ích cho sức khỏe: Chế biến chưa tới 10 phút là xong luôn!

Trứng chiên ngải cứu vừa dễ làm vừa ngon bổ, ăn thường xuyên thì khỏe re chẳng sợ ốm yếu mệt mỏi trong người

Cách diễn viên Hàn giảm cân nhanh chóng

Từng có vóc dáng mũm mĩm, các người đẹp xứ kim chi giảm cân thành công nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng dựa vào rau củ

Có nồi chiên không dầu mà chưa thử làm món này thì phí quá: 15 phút là xong, ai ăn cũng khen tấm tắc!

Chả tôm rong biển làm nhanh mà ngon lắm nha

Mùa hè tới gần lắm rồi, chị em thường xuyên làm món này ăn tối đảm bảo có thân hình chữ S tha hồ diện đủ loại váy áo xinh tươi!

Để có được một vóc dáng đẹp thì nhất định bạn không nên bỏ qua món rau trộn dinh dưỡng dưới đây

Cá sốt dầu hào rau củ

Ướp thấm, chiên mặt nào để chín mặt đó rồi mới trở. Muốn cá không bị dính chảo và nát trong lúc chiên, bạn cần rửa cá sạch, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 1 phút cho cá săn ...

Đùi heo xông khói cuộn bơ – cá hồi

Những món xông khói khá lạ miệng đối với bé, nhưng bạn nhớ kèm theo nhiều loại rau củ quả để cân bằng dinh dưỡng cho bé

Cá chiên thế này thì ăn bao nhiêu cũng không chán, từ người lớn đến trẻ con đều thích!

Cá cơm tẩm bột chiên làm đơn giản mà thành phẩm ngon lạ lắm nha

Cá lóc nướng cuốn đọt sen non

Có nhiều cách cuốn khác nhau cũng chế biến từ thịt cá, rau củ... dưới đây nói lên sự tinh tế và phối hợp ngon lạ, làm phong phú thêm cho những món ăn của người Việt

Chỉ cần 2 nguyên liệu cơ bản, siêu rẻ kiếm đâu cũng có là “triển” được ngay món ăn vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân này!

Cà tím nướng mỡ hành vừa ngon vừa bổ, chị em nhớ thử nha

Bật mí vài mẹo giúp cơ thể có được hương tự nhiên và kiểm soát mùi hôi tốt

Ngoài việc tắm đều đặn, dùng lăn nách và nước hoa, bạn có thể giúp cơ thể thơm tự nhiên và kiểm soát mùi hôi qua việc chọn món ăn hàng ngày

Các nhà hàng không bao giờ muốn tiết lộ cho bạn cách làm loại nước sốt đỉnh của chóp này: Rưới cơm hay chấm rau củ, bánh mì đều xuất sắc!

Loại nước sốt này ngon lạ lắm mà cách làm lại cực đơn giản, chị em nhớ lưu lại nha

Thịt viên làm thế này thì ngon lạ xuất sắc: Chua chua mằn mặn, ăn cùng cơm thì tuyệt luôn!

Thịt viên rau củ sốt me, chị em đã thử bao giờ chưa?

Mẹ bốn con Quảng Ninh làm vườn rộng 300m2, cắm hoa bằng rau củ độc lạ, đẹp như hoa tươi

Từ những loại rau củ quen thuộc, chị Yến Phương đã sáng tạo ra những bó hoa muôn màu muôn vẻ, được nhiều người tán thưởng

Loại nước chấm pha chỉ 5 phút là xong mà “cân” được tất cả mọi món: Từ món cuốn đến thịt luộc, thịt nướng và hải sản hấp

Nước chấm đa năng, kết hợp với món gì cũng đều ngon xuất sắc

Loại củ này chúng ta toàn ăn sống, ai dè mang ra nấu canh lại ngọt ngon bất ngờ!

Chỉ là món canh xương hầm quen thuộc nhưng nếu bạn cho thêm một ít củ đậu vào sẽ làm cho món canh có vị ngọt thanh ngon miệng hơn rất nhiều

Trứng tráng cuộn rau củ

Với cách làm đơn giản và nguyên liệu quen thuộc bạn đã có ngay một món ăn độc đáo với vị thơm của trứng và vị ngọt bùi của củ quả

Mách chị em cách rang cơm giòn ngon hơn cả ngoài quán: Bí quyết nằm ở nguyên liệu siêu rẻ và dễ kiếm này

Thử rang cơm theo cách này một lần, đảm bảo ai ăn cũng tấm tắc khen ngon