Mùa đông da sẽ dễ sạm và nhiều mụn nếu bạn cứ vô tư làm những điều sau
Bên cạnh thời tiết hanh khô thì những thói quen sau cũng là nguyên nhân khiến da sạm và dễ nổi mụn.
Mùa đông là thời điểm da dễ gặp các vấn đề như mụn, khô hay sạm do độ ẩm thấp. Tuy nhiên, việc thường xuyên mắc phải những thói quen dưới đây cũng khiến các vấn đề trên gia tăng. Để tránh gây sạm hay mụn trứng cá trên da, bạn hãy chú ý thay đổi một số thói quen sau.
Không che chắn khi ra đường
Da mặt là vị trí nhạy cảm và bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi thời tiết và môi trường xung quanh. Không che chắn khi ra đường khiến da phải tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi và gây ra tình trạng sạm, dễ nổi mụn. Dù có là mùa đông, nắng không gay gắt như mùa hè nhưng để da tiếp xúc trực tiếp với không khí lúc này cũng khiến chúng dễ bị khô. Khi đó, tuyến bã nhờn sẽ tự động tăng tiết để cấp ẩm cho da, gây ra tình trạng dư thừa và xuất hiện mụn trứng cá. Bạn nên chú ý che chắn da mặt bằng các dụng cụ như kính mắt, khẩu trang đạt chuẩn để bảo vệ làn da.
Uống quá ít nước
Trong thời tiết mùa đông, cơ thể thường không tiết quá nhiều mồ hôi. Cũng chính bởi vậy, tình trạng khát nước cũng sẽ xuất hiện ít hơn. Lúc này, nhiều người sẽ có thói quen uống ít nước dẫn đến tình trạng da khô. Thường xuyên để cơ thể thiếu nước sẽ làm ảnh hưởng đến làn da và hoạt động của tuyến bã nhờn. Chúng cũng là nguyên nhân khiến làn da sạm màu và dễ bị mụn hơn.
Do đó, bạn hãy chú ý cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bạn cũng nên chia nước thành nhiều lần thay vì chỉ uống khi thấy khát.
Video đang HOT
Chế độ ăn nhiều dầu mỡ
Một chế độ ăn nhiều dầu mỡ không phải là thực đơn lý tưởng cho làn da. Bởi trong thời tiết khô hanh, tình trạng da khô và tuyến bã nhờn phần nào đó đã bị ảnh hưởng. Nếu thường xuyên ăn đồ dầu mỡ sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, gây ra tình trạng dư thừa và mụn trứng cá. Gợi ý hữu ích dành cho bạn đó chính là hạn chế các món ăn chiên rán. Chế biến đơn giản và bổ sung thêm rau, trái cây sẽ giúp bù nước và chăm sóc da từ bên trong.
Thường xuyên thiếu ngủ
Thời gian ngủ mỗi đêm là lúc làn da được tái tạo và phục hồi. Việc thường xuyên thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sản sinh collagen và khiến da dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Thức khuya hay ngủ không đủ giấc là nguyên nhân gây gia tăng tình trạng da sạm màu, mụn trứng cá… đặc biệt là trong những ngày thời tiết hanh khô.
Nhiều người có thói quen rửa mặt bằng nước nóng vào mùa đông, tuy nhiên việc làm này lại không hề có lợi cho làn da. Bởi chúng có thể gây hại đến cấu trúc tự nhiên của da. Rửa mặt bằng nước nóng cũng khiến da dễ bị khô và gia tăng tiết dầu sau đó. Đây cũng là nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện. Để không gây hại da, bạn nên chú ý hạn chế rửa mặt bằng nước quá nóng. Dùng nước mát hoặc có độ ấm vừa phải sẽ có lợi hơn cho làn da.
Theo Helino
Lợi ích bất ngờ của hoa phong lữ
Phong lữ, còn gọi là thiên trúc quỳ, là một loại cây kiểng có nguồn gốc Địa Trung Hải, thường ra hoa vào mùa đông và được ưa chuộng ở Việt Nam.
Hoa phong lữ - SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, nó không chỉ có hoa đẹp mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết, theo trang The Health Site.
Kiểm soát mụn trứng cá
Dầu hoa phong lữ có thể giúp kiểm soát việc sản xuất dầu của da và vì thế có thể đắc dụng trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá và nổi mụn.
Giảm stress và đau
Dầu từ hoa phong lữ giúp đối phó stress và trầm cảm cũng như giảm nhẹ các vấn đề liên quan đến hoóc môn. Bạn cũng có thể giảm đau đầu gối, đau cơ và đau lưng.
Khắc phục da khô trong thai kỳ
Việc thoa dầu gỗ đàn hương và hoa phong lữ cùng với dầu hoa hồng và ngọc lan tây, dầu mầm lúa mạch và dầu mè mang lại tác dụng tốt cho cơ thể. Bạn thậm chí có thể thoa dầu này lên nhũ hoa và kéo nhẹ về phía trước để giữ cho chúng mềm, tránh cho chúng bị thụt vào trong và nứt trong quá trình cho con bú.
Trì hoãn nếp nhăn
Dầu hoa phong lữ trực tiếp thẩm thấu qua da và có tác dụng cải thiện nhan sắc của bạn. Nó có những đặc tính dưỡng ẩm giúp cho da sáng và không bị nếp nhăn.
Đuổi muỗi
Cây hoa phong lữ cũng được biết đến như một cây đuổi muỗi. Chống muỗi cũng đồng nghĩa với những vết chích khó chịu cũng như nguy cơ mắc phải các bệnh do muỗi lây truyền.
Theo thanhnien
Thời tiết cứ "ngày hè đêm đông" thế này, hãy chú ý những điều sau để bảo đảm sức khỏe của bạn Kiểu thời tiết sáng như mùa hè, tối như mùa đông thế này không chỉ đem đến sự khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người. Theo Helino