Một sự thèm khát khó cưỡng

Theo dõi VGT trên

Đôi khi vắng người, Cẩm Nhung còn cố tình áp má vào má Bôn. Cô biết Bôn thèm khát và bản thân cô cũng rất thèm khát vì cô đã goá chồng gần 2 năm rồi…

Cẩm Nhung lấy chồng sớm, 21 tuổi đã có con và 22 tuổi đã thành goá phụ vì một tai nạn bất ngờ. Trước đây Nhung quan niệm rằng phụ nữ thiên chức là làm vợ và làm mẹ, lấy chồng thì theo chồng và nhờ chồng. Chồng của Cẩm Nhung là một người tháo vát, biết kiếm tiền.

Nhưng một vụ tai nạn giao thông thảm khốc đã xảy ra và trong số những người tử nạn có chồng của Cẩm Nhung. Thế là từ chỗ chỉ lo nội trợ và nuôi con giờ đây Cẩm Nhung tự phải kiếm sống để nuôi mình và nuôi con nhỏ.

Làm gì để kiếm tiền bây giờ? Đi buôn thì không có vốn, mở quán ăn thì không biết nghề, vào các cơ quan hành chính sự nghiệp thì không có bằng cấp, đi làm công nhân ở công trường thì Nhung không đủ sức khoẻ.

Cuối cùng Nhung quyết định học nghề làm đầu để mở quán. Số tiền đền bù từ vụ tai nạn giao thông vừa đủ cho Nhung học nghề, thuê địa điểm và mua sắm thiết bị để mở một cái quán gội đầu loại bình dân.

Quán bình dân thì giá cũng bình dân. Tại những salon sang trọng chủ quán có thể thu của khách hàng trăm nghìn đồng một lần gội đầu nhưng quán của Nhung thì chỉ 20.000 đồng thôi. Với các quán gội đầu bình dân muốn sống được thì phải đông khách. Quán của Cẩm Nhung dù chỉ có hai bàn và hai thợ thôi nhưng khá đông khách vì bà chủ xinh đẹp và biết lấy lòng khách.

Với dịch vụ này để lấy lòng khách không khó, chỉ biết cách trò chuyện với khách và biết làm những động tác giả là khách hài lòng ngay. Sau khi gội đầu và mát xa da đầu cho khách xong người thợ chỉ cần bới mái tóc của khách mấy giây để kiểm tra xem còn sót gầu không là khách hài lòng ngay, vì họ thấy mình được chăm sóc, được phục vụ chu đáo.

Video đang HOT

Khách của Cẩm Nhung, đông nhất là giới mày râu. Đàn ông vào quán, ngồi vào ghế, được cô chủ cúi xuống, áp cái má trắng hồng và thơm mùi nước hoa rất quyến rũ gần chạm má của khách và hỏi thì thầm: “Anh ơi! Dùng dầu gì?”. Chỉ mới thế thôi là cánh mày râu đã sướng lắm rồi.

Trong số khách quen thuộc của Cẩm Nhung có anh chàng Bôn to cao, cường tráng và mới 20 tuổi. Bôn rất chăm đến quán của Cẩm Nhung. Anh nói rằng nếu hai ngày mà không gội đầu thì ngứa không chịu nổi. Nhưng anh chàng này cũng kén thợ, nhất định phải là Cẩm Nhung gội thì Bôn mới vừa ý.

Một sự thèm khát khó cưỡng - Hình 1

Bôn vô cùng hăng hái và dũng mãnh khiến Cẩm Nhung sung sướng đến tột cùng… (Ảnh minh họa)

Mỗi tuần 3 lần Bôn đến quán gội đầu và lần nào cũng trả thừa tiền nhưng không lấy lại. Với những vị khách này thường được Cẩm Nhung chiều hơn một chút. Cô gội kỹ hơn, trò chuyện thân mật hơn. Bắt gặp ánh mắt háo hức của Bôn nhìn xoáy vào phần ngực hở của mình Cẩm Nhung biết ngay rằng anh chàng này thèm muốn cái gì. Đây là bản năng thiên bẩm của phụ nữ. Chỉ trong vài giây đầu tiên phụ nữ đã biết người đàn ông muốn gì ở mình. Vì thế mỗi khi gội đầu cho Bôn bà chủ xinh đẹp thường giả vờ sơ ý đụng chạm vào anh chàng này một chút.

Khi Bôn lên bàn xả, Cẩm Nhung cúi người thấp hơn để xả tóc cho anh và cố ý cho Bôn được nhìn thấy gần như toàn bộ đôi gò bồng đảo của mình. Đôi khi vắng người, Cẩm Nhung còn cố tình áp má vào má Bôn. Cô biết Bôn thèm khát và bản thân cô cũng rất thèm khát vì cô đã goá chồng gần 2 năm rồi.

Có lần nằm trên bàn xả, vì không kìm nổi ham muốn, Bôn đã nhổm người lên, thơm rất nhanh vào vồng ngực Cẩm Nhung. Người đẹp mỉm cười: “Làm người ta hết cả hồn”. “Cho anh xin lỗi, vì em đẹp quá”. “Anh em gì. Còn kém tuổi người ta đấy”. “Dù kém đến mấy thì anh vẫn là anh”. “Có biết làm anh không?”. “Cứ thử xem”. Và họ đã bí mật hẹn nhau đi “thử”.

Bôn lúng túng mãi mới làm được cái việc của một người đàn ông phải làm với một người đàn bà trong trạng thái Eva. Sự lúng túng và chật vật của Bôn khiến Cẩm Nhung cảm động. Phải là người lần đầu tiên làm chuyện ấy mới lúng túng và chật vật như thế. Nhung biết ơn Bôn về cái sự lúng túng đó. Và khi đã vượt qua trạng thái tâm lý căng thẳng khi nhập cuộc lần đầu thì Bôn lại vô cùng hăng hái và dũng mãnh. Cẩm Nhung sung sướng đến tột cùng. “Tuyệt vời lắm. Nữa đi anh”.

Từ đó Cẩm Nhung không thể nào thiếu được Bôn. Khi biết Bôn chưa có nghề ngỗng gì, Cẩm Nhung biến anh chàng này thành người thợ học việc, ngày hai bữa ăn cơm ở quán và tối về nhà mình sống chung như vợ chồng. Vắng Bôn một đêm là Cẩm Nhung không sao ngủ được. Cô gái một con này trở nên nghiệm “nem”!

Nhưng Cẩm Nhung cũng biết rằng anh chàng này tiêu xài rất tốn kém. Bôn không thể không có thuốc lá 3 số, không thể không uống bia vào các bữa ăn và thỉnh thoảng cũng không thể không bù khú ở quán xá. Thu nhập từ quán gội đầu sau khi trả tiền thuê nhà và tiền mua mỹ phẩm, tiền công cho thợ còn lại không nhiều lắm nên Cẩm Nhung không thể chu cấp đủ cho nhu cầu của người tình.

Còn Bôn sau giai đoạn thèm thuồng ban đầu, giờ no xôi chán chè rồi nên anh không háo hức và mạnh mẽ như trước nữa. Hễ phải sống thiếu thốn một chút là Bôn lại bị ức chế thần kinh và anh ta không muốn làm chuyện ấy.

Để có tiền nuôi người tình, Cẩm Nhung đã làm thêm dịch vụ môi giới mại dâm và bị bắt, bị kết án 18 tháng tù giam. Trong dịp đặc xá nhân Quốc khánh Nhung cũng được ra tù trước thời hạn nhưng không có ai đến đón cô. Mẹ cô thì đang phải trông con trai của Cẩm Nhung ở nhà, còn Bôn thì đã đi đâu mất tăm. Chẳng biết sau khi ra tù người đàn bà xinh đẹp này còn “nghiện” nữa không?

Theo VNE

Ly hôn xong, tôi vẫn nuối tiếc vợ cũ

Đã chung sống với bạn gái mới, nhưng thời gian này, không hiểu sao tôi luôn khát khao gần gũi vợ cũ, thèm khát được sở hữu tấm thân nhỏ nhắn, ngọt ngào của nàng.

Dù đã đường ai nấy đi, nhưng tôi và Huệ vẫn liên lạc thường xuyên. Cô ấy đang tập tành kinh doanh nên nhiều điều còn bỡ ngỡ. Những lúc gặp khó khăn, Huệ lại nhờ tôi gỡ giúp, thậm chí móc nối quan hệ giùm. Thiếu tiền, cô ấy cũng ới tôi, khiến Quyên - người yêu tôi hiện tại - rất phiền lòng.

Quyên đang giục giã tôi chuyện cưới xin. Cô ấy hơn tôi ba tuổi nên muốn nhanh chóng ổn định gia đình. Khi mới quen nhau, tôi và Quyên đều thống nhất không nghĩ tới kết hôn, vì sợ hôn nhân sẽ là mồ chôn của tình yêu. Tôi chia tay Huệ cũng phần nhiều do lỗi của Quyên. Cô ấy xen vào cuộc sống gia đình tôi, khiến Huệ đau khổ tuyệt vọng khi biết chuyện. Nhưng vợ tôi khi ấy không làm ầm ĩ như nhiều người, chỉ âm thầm chịu đựng rồi đột ngột đòi ly hôn với thái độ kiên quyết. Tôi cố thuyết phục nhưng Huệ vẫn lạnh tanh và chủ động hoàn tất thủ tục.

Sau khi chia tay vợ, tôi và Quyên dọn về sống chung. Khi ấy, chúng tôi giao hẹn: hợp thì sống, không hợp thì chia tay. Quyên ngoan ngoãn chấp thuận, còn trêu chọc tôi nên sống theo kiểu của lớp trẻ - nhân tình nhân ngãi nhưng không ước định.

Ly hôn xong, tôi vẫn nuối tiếc vợ cũ - Hình 1

Nhưng oái oăm là ly hôn đã hơn năm nay, tôi và vợ cũ vẫn không thể đoạn tuyệt quan hệ. Đôi khi nhớ lại quãng thời gian chung sống hạnh phúc với Huệ, tôi thấy tiếc nuối vô cùng. Thời gian này, chúng tôi hay hẹn nhau đi ăn tối, ngồi ôn lại kỷ niệm xưa. Thật lạ là tôi rất thích nhắc nhớ những phút nồng nàn bên nhau. Càng ngày, tôi càng nhận ra, tình cảm mình dành cho Huệ còn sâu đậm hơn xưa.

Mối quan hệ không ràng buộc nhưng ổn định hiện nay giữa tôi và Huệ quả thật tuyệt vời. Càng ở bên cô ấy, vô tư giúp đỡ nhau trong chuyện kinh doanh, tôi càng hiểu ra rằng, vợ cũ của mình là người phụ nữ tuyệt vời. Nhiều lúc không kiềm chế được mình, tôi ôm chặt Huệ vào lòng, thì thầm nói lời yêu thương. Dục vọng trong tôi khi ấy lại bùng lên dữ dội. Tôi khát khao có lại Huệ như những ngày xưa, khát khao sở hữu người phụ nữ có thân hình mảnh mai, nhỏ nhắn nhưng ngọt ngào như kẹo ngọt ấy. Đáp lại, Huệ vẫn rất điềm tĩnh, khẽ đẩy tôi ra khỏi mình rồi nhẹ nhàng từ chối: "Chúng ta chẳng thể như xưa nữa rồi. Anh đã có người mới, hãy đối tốt với cô ta. Giữa anh và em giờ đây chỉ còn là tình bạn". Dẫu lời Huệ nói có phần chát chúa, nhưng tôi chẳng thể giận nàng. Chỉ cần được ở bên vợ cũ như bây giờ, tôi cũng thấy mãn nguyện.

Nói thực lòng, tôi bắt đầu chán ngán Quyên. Cô ta ngày nào cũng dày vò tôi về mối quan hệ với vợ cũ. Quyên sợ rằng, tôi và Huệ sẽ nối lại tình xưa. Biết tôi hờ hững với chuyện tái hôn, cô ấy đòi sinh con để ràng buộc. Bản thân tôi là gã đàn ông tồi tệ, kết hôn rồi, tôi sợ mình không làm tròn bổn phận của một người chồng. Nhưng trên hết, tôi luôn tôn thờ quan điểm: tình yêu không nhất thiết phải gò bó bởi hôn nhân.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Bách Hóa Xanh lên tiếng về vụ liên quan gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấmBách Hóa Xanh lên tiếng về vụ liên quan gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấm
08:50:47 27/12/2024
Quảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cáchQuảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cách
09:43:58 27/12/2024
Lãnh đạo Viện Pháp y tâm thần câu kết tội phạm làm sai lệch hồ sơ bệnh ánLãnh đạo Viện Pháp y tâm thần câu kết tội phạm làm sai lệch hồ sơ bệnh án
09:26:10 27/12/2024
4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ
06:16:46 27/12/2024
Vụ Mr Pips: Thu giữ thêm 18 bất động sản, 500.000 USD gửi ở SingaporeVụ Mr Pips: Thu giữ thêm 18 bất động sản, 500.000 USD gửi ở Singapore
08:47:44 27/12/2024
Nhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất caoNhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất cao
07:32:42 27/12/2024
Ngày anh trai mất, các em không ai đến thắp một nén hương, ngọn nguồn bắt đầu từ việc bố mẹ chồng không để lại di chúcNgày anh trai mất, các em không ai đến thắp một nén hương, ngọn nguồn bắt đầu từ việc bố mẹ chồng không để lại di chúc
08:04:50 27/12/2024
Diệu Nhi lên tiếng thông tin liên quan đến con cáiDiệu Nhi lên tiếng thông tin liên quan đến con cái
08:37:27 27/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Lê Hoàng Phương rộ tin chơi xấu Ý Nhi, đáp trả gắt

Lê Hoàng Phương rộ tin chơi xấu Ý Nhi, đáp trả gắt

Sao việt

11:25:45 27/12/2024
Lê Hoàng Phương bất ngờ bị réo tên dưới những video nhận xét không tốt về nhan sắc của Hoa Hậu Ý Nhi hậu dao kéo. Ngay lập tức, người đẹp đã lên tiếng phản đòn cực gắt.
Cháy nhà ở Hà Đông, 6 người thoát nạn

Cháy nhà ở Hà Đông, 6 người thoát nạn

Tin nổi bật

11:19:56 27/12/2024
Cùng thời điểm, Đội Chữa cháy khu vực 4 - Phòng Cảnh sát PCCC&CNCH Công an TP Hà Nội điều động 2 xe chữa cháy cùng cán bộ, chiến sĩ tới phối hợp chữa cháy, cứu nạn.
Pháp bàn giao căn cứ quân sự đầu tiên tại Chad

Pháp bàn giao căn cứ quân sự đầu tiên tại Chad

Thế giới

11:18:14 27/12/2024
Tổng tham mưu trưởng quân đội Chad cho biết căn cứ tại Faya-Largeau ở phía Bắc nước này đã được bàn giao và sẽ thông báo cho dân chúng về tiến độ rút quân của Pháp khỏi các căn cứ ở thành phố Abeche phía Đông và thủ đô N Djamena.
Viral khoảnh khắc Nguyễn Xuân Son rạng rỡ chụp ảnh cùng cô lao công, Việt Nam tôi bình dị thân thương thế đó!

Viral khoảnh khắc Nguyễn Xuân Son rạng rỡ chụp ảnh cùng cô lao công, Việt Nam tôi bình dị thân thương thế đó!

Sao thể thao

11:07:32 27/12/2024
Trận đấu lượt đi của tuyển Việt Nam với Singapore đã chứng kiến kịch bản đầy kịch tính. Tuyển Việt Nam nhọc nhằn khi tìm cơ hội chọc thủng lưới đối thủ rồi lại vỡ òa cảm xúc chiến thắng ở phút bù giờ.
Nhận miễn phí bom tấn hành động giá trị lên tới hơn 700k, game thủ không nên bỏ lỡ

Nhận miễn phí bom tấn hành động giá trị lên tới hơn 700k, game thủ không nên bỏ lỡ

Mọt game

11:04:28 27/12/2024
Sự kiện Mystery Box của Epic Games Store vẫn đang tiếp diễn và giai đoạn cuối năm luôn là quãng thời gian ngập tràn trong quà tặng từ phía người dùng của nền tảng này.
Bắt giữ nhóm đối tượng sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả

Bắt giữ nhóm đối tượng sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả

Pháp luật

11:03:54 27/12/2024
Chỉ tính từ tháng 4/2024 đến khi bị bắt, Nam và Tám đã câu kết với nhau bán ra thị trường hàng nghìn lọ thực phẩm chức năng giảm đau xương khớp nhãn hiệu KHỚP TÂY BẮC, CAO TÂY BẮC giả, thu lời bất chính hàng trăm triệu đồng.
Nhà mình lạ lắm - Tập 5: Huân được giao nhiệm vụ tìm kiếm bằng chứng vụ hối lộ

Nhà mình lạ lắm - Tập 5: Huân được giao nhiệm vụ tìm kiếm bằng chứng vụ hối lộ

Phim việt

11:03:34 27/12/2024
Kim biết bố Thanh Mỹ nắm bằng chứng có thể đưa mình vào tù nên đã giao nhiệm vụ tìm kiếm những thứ này ở biệt thự cho Huân.
Squid Game 2 chiếm top 1 Việt Nam quá nhanh dù gây tranh cãi: Người khen hay khủng khiếp, người ngủ gật 2 tập đầu

Squid Game 2 chiếm top 1 Việt Nam quá nhanh dù gây tranh cãi: Người khen hay khủng khiếp, người ngủ gật 2 tập đầu

Phim châu á

11:00:32 27/12/2024
Chỉ sau chưa đầy một ngày phát hành, tính đến sáng ngày 27, Squid Game 2 đã leo thẳng lên vị trí top 1 BXH chương trình truyền hình tại một vài quốc gia, trong đó có cả Việt Nam.
Sốc với vai trò của Mai Tài Phến trong liveshow Mỹ Tâm

Sốc với vai trò của Mai Tài Phến trong liveshow Mỹ Tâm

Nhạc việt

10:51:46 27/12/2024
Việc Mai Tài Phến trở thành thành viên trong ekip liveshow của Mỹ Tâm khiến cộng đồng mạng càng thêm tin vào việc, tin đồn hẹn hò của cả hai là sự thật.
Lee Min Ho: "Mẹ là tất cả những gì tôi có"

Lee Min Ho: "Mẹ là tất cả những gì tôi có"

Sao châu á

10:40:52 27/12/2024
Xuất hiện trong You Quiz on the Block , Lee Min Ho cho biết thời gian anh đóng phim Boys Over Flower (Vườn sao băng) là khoảng thời gian gia đình anh khó khăn nhất.
Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Làm đẹp

10:39:58 27/12/2024
Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.