Một số nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phụ nữ trung niên

Giảm ham muốn là vấn đề rất phổ biến ở phụ nữ trong những năm trước và sau khi mãn kinh. Đây cũng là vấn đề khiến phái nữ ở độ tuổi 35 – 64 rất quan tâm. Nhiều người cho rằng tình trạng giảm ham muốn là do sự suy giảm nội tiết tố. Tuy nhiên, ham muốn giảm là một tình trạng khá phức tạp, không chỉ do sự sụt giảm nội tiết tố gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này.

Giảm ham muốn là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ trung niên. – Ảnh minh họa.

Thay đổi lượng estrogen

Thông thường, phụ nữ thường có ham muốn tình dục cao nhất vào khoảng thời gian trước và sau khi rụng trứng. Điều này xảy ra là do lượng estrogen tăng cao trong thời kỳ này. Tuy nhiên, bắt đầu từ thời điểm tiền mãn kinh, lượng estrogen sụt giảm đáng kể. Và phụ nữ trong độ tuổi này có thể sẽ không còn ham muốn tình dục mãnh liệt như trước.

Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường cảm thấy khó bị kích thích, và việc quan hệ có thể gây đau đớn hơn bình thường. Lý do là vì lưu lượng máu đến âm đạo giảm, âm đạo trong thời kỳ này cũng khô hơn, dẫn đến tình trạng đau đớn khi quan hệ.

Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia khuyên phụ nữ tiền mãn kinh nên dùng các chất bôi trơn khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, cũng có nhiều loại thuốc, kem bôi giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo.

Ngày nay, người ta nói nhiều đến việc bổ sung nội tiết tố để cải thiện tình trạng giảm ham muốn. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho biết, việc bổ sung nội tiết tố từ bên ngoài chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu của phụ nữ mãn kinh chứ không làm tăng ham muốn. Do đó, nên cân nhắc khi sử dụng biện pháp bổ sung hormone vì cách này cũng có những tác dụng phụ nhất định đối với sức khỏe.

Căng thẳng trong cuộc sống

Ở tuổi trung niên, rất nhiều phụ nữ rơi vào một vòng xoáy tất bật giữa gia đình, con cái, công việc… Và tình trạng căng thẳng, mệt mỏi là không thể tránh khỏi.

Tinh thần không thoải mái, dẫn đến việc gối chăn cũng trở nên gượng ép và không thoải mái. Ở độ tuổi này, phụ nữ thường không tìm cách giải quyết mà chỉ trốn tránh việc gối chăn, điều này ít nhiều cũng gây ra những bất hòa trong đời sống vợ chồng.

Để giải quyết vấn đề này, bạn hãy xem chuyện ấy là cách giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống. Hay cho chàng biết bạn muốn gì và chàng cần phải làm gì để bạn thấy thoải mái. Ngoài ra, bạn có thể dùng các dụng cụ hỗ trợ, sex qua đường miệng… để chuyện ấy luôn tuyệt vời.

Trầm cảm

Mãn kinh không trực tiếp gây ra trầm cảm, tuy nhiên những xáo trộn ở độ tuổi này ít nhiều làm phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn. Một khi bị trầm cảm chắc chắn chuyện ấy sẽ giống như cực hình.

Để khắc phục, bạn hãy tìm đến các chuyên gia để trị chứng trầm cảm, sau đó mới tính đến chuyện ham muốn tình dục.

Ảnh hưởng ngoại hình và suy nghĩ

Ở độ tuổi trung niên, người phụ nữ bắt đầu nhận thấy cơ thể mình không còn hấp dẫn như trước, dẫn đến tình trạng mất tự tin khi quan hệ tình dục.

Ngoài ra, dinh dưỡng cũng là một yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng giảm ham muốn ở độ tuổi này. Vậy nên chế độ dinh dưỡng ở tuổi này là rất quan trọng. Ngoài ra, cũng nên khám tổng quát để sớm phát hiện các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Theo VNE