Một số bệnh dễ mắc vào mùa lạnh
Virus cúm lưu hành mạnh vào mùa đông và bệnh cảnh thường diễn biến nặng hơn. Bất kể ai cũng có thể mắc bệnh, thậm chí là người hoàn toàn khỏe mạnh có thể cần chăm sóc y tế.
1. Cúm
Phó giáo sư Nguyễn Gia Bình, Trưởng Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, từ đầu mùa cúm đến nay khoảng 4 ca phải chuyển đến khoa điều trị bởi những biến chứng nguy hiểm, như: viêm phổi, suy đa tạng… và đều là những người trẻ, khỏe.
Bệnh biểu hiện thường là hắt hơi, sổ mũi, ho khan, đau họng, đau mỏi người, nếu không có bội nhiễm và biến chứng bất thường thì có thể khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, sau 2-3 ngày không đỡ, thấy nặng lên, khó thở thì người bệnh phải đến cơ sở y tế để được điều trị, phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm. Một số nhóm nguy cơ cao khi mắc cúm dễ trở nặng như: người già, trẻ nhỏ, thai phụ, người mắc bệnh mãn tính.
Bệnh cúm vào mùa đông thường diễn biến nặng hơn. Ảnh: N.P.
Cúm do virus gây ra nên không có thuốc điều trị đặc hiệu mà chỉ điều trị triệu chứng (hạ sốt, giảm ho, hắt hơi…). Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh vì không hề có tác dụng, người lại càng mệt mỏi hơn.
Để phòng bệnh, cách tốt nhất là tiêm văcxin cúm mùa trước mùa cúm xảy ra. Bên cạnh đó, cần thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. Hạn chế tiếp xúc người nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Thường xuyên mở cửa thông thoáng phòng, lau chùi đồ vật, dụng cụ bằng các nước sát khuẩn thông thường, tăng cường nâng cao thể trạng bằng hoạt động thể dục thể thao.
2. Tiêu chảy mùa đông
Video đang HOT
Thường gặp vào mùa đông nên tiêu chảy do rotavirus còn được gọi là tiêu chảy mùa đông. Đây là bệnh nhiễm khuẩn dạ dày ruột cấp do virus rota gây nên. Bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là lứa tuổi từ 3 đến 24 tháng. Thông thường trẻ sẽ nôn trước, sau khoảng 1-2 ngày thì bắt đầu đi ngoài. Bé cũng có thể ho, sốt.
Theo Phó giáo sư Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), đây là bệnh thông thường, kéo dài 3-7 ngày, điều quan trọng là bù dịch, nước bằng oresol và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tuy nhiên, thực tế một số cha mẹ không tuân thủ đúng hướng dẫn (pha tỷ lệ không đúng – đặc hoặc loãng quá, uống không đủ liều…) dẫn đến hậu quả đáng tiếc.
Biến chứng nguy hiểm của bệnh là mất nước, mất muối quá nhiều, dễ dẫn đến trụy mạch, thậm chí tử vong nếu không được bù nước kịp thời.
Để phòng bệnh, cha mẹ nên đưa con đi uống văcxin. Ngoài ra, trẻ có thể nhiễm rotavirus qua đường tiêu hóa từ thức ăn, thức uống, đồ vật nhiễm bẩn. Vì thế, giữ vệ sinh tay sạch sẽ là biện pháp cơ bản để phòng bệnh. Cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen rửa tay trước khi cầm thức ăn, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Cha mẹ, người giữ trẻ cũng giữ tay sạch sẽ. Còn nếu thấy trẻ mệt quá, không ăn uống gì, không chơi, nằm li bì thì nên đưa bé đến bệnh viện để truyền dịch.
3. Bệnh da
Theo bác sĩ Vũ Mạnh Hùng, Phó giám đốc Bệnh viện Da liễu Hà Nội, thời tiết mùa đông ở miền Bắc thường lạnh kèm theo hanh khô vì thế số người mắc các bệnh về da theo đó tăng lên. Trong đó hay gặp nhất là bệnh viêm da cơ địa bàn tay, bàn chân hay á sừng. Biểu hiện da tay, chân bị khô, nứt nẻ, bong vảy, thường xuất hiện ở đầu ngón sau đó lan dần hết cả bàn. Bên cạnh đó còn phải kể đến các bệnh như: viêm môi do lạnh, viêm da tiếp xúc dị ứng do lạnh ở mặt, viêm da cơ địa chung.
Phòng bệnh, điều quan trọng là giữ ấm cơ thể; sử dụng kem dưỡng làm ẩm da phù hợp với từng vị trí da: môi, mặt, tay, chân, cơ thể. Trong trường hợp bôi kem dưỡng không hiệu quả thì nên kết hợp thuốc bôi đặc trị. Ngoài ra, cần ăn uống nhiều vitamin, khoáng chất; tránh tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa, xà phòng; tắm nước ấm, không tắm nóng quá, dễ gây ngứa.
Nếu đã tuân thủ chế độ chăm sóc da đúng cách nhưng vẫn không đỡ thì cần đến các phòng khám da liễu khám kịp thời.
Theo VNE
Những sai lầm cần tránh khi bổ sung dinh dưỡng vào mùa lạnh
Mùa đông, thời tiết lạnh nên nhiều người có thói quen bổ sung rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng. Chăm sóc sức khỏe là mục tiêu quan trọng nhưng nếu không bổ sung đúng cách sẽ nguy hại đến sức khỏe.
Dưới đây là những lỗi thường gặp trong việc bổ sung chất dinh dưỡng trong mùa lạnh:
1. Bổ sung quá nhiều năng lượng
Điều này đặc biệt dễ phạm phải bởi mùa đông là mùa cần nhiều năng lượng và việc bổ sung đầy đủ năng lượng là hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, bổ sung quá mức các loại thực phẩm và vitamin có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Ví dụ, uống quá nhiều vitamin C có thể gây bệnh tiêu chảy, bổ sung đường lâu dài có thể dẫn đến béo phì, tăng cholesterol và các bệnh tim mạch. Do vậy, điều cần thiết là phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng, nên ăn ngày ba bữa như bình thường.
Bổ sung quá nhiều năng lượng gây béo phì và các bệnh tim mạch.
2. Bổ sung nhiều đường
Ngoài việc gây tăng cân, đường còn làm suy giảm hệ thống miễn dịch trong cơ thể bạn mùa đông nữa đấy. Nói cách khác nếu bạn đang bị cảm lạnh hoặc cảm cúm thì việc bổ sung đường là cách gián tiếp tạo môi trường hoàn hảo cho bệnh phát triển mạnh hơn. Vì vậy, trong tiết trời mùa đông, các bạn nhớ không nên bổ sung quá nhiều đường vào cơ thể nhé!
Bổ sung nhiều đường gây suy giảm hệ miễn dịch.
3. Dùng đồ uống chứa caffeine
Các loại đồ uống có đường và đồ uống chứa caffeine sẽ làm ức chế chức năng hệ miễn dịch, chưa kể đến việc sẽ gây tăng cân và mất nước. Vì vậy đó không phải là loại đồ uống lý tưởng cho mùa đông. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có sức khỏe tốt trong mùa đông, chúng ta nên tránh dùng các đồ uống chứa caffeine, nhưng nên uống đủ 6-8 ly nước lọc hoặc các loại trà thảo dược mỗi ngày. Các loại trà xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa giữ cho bạn luôn mạnh khỏe và trọng lượng cân bằng suốt mùa đông.
Đồ uống chứa nhiều caffeine gây tăng cân và mất nước.
4. Bỏ qua việc thải độc
Sai lầm nữa là bỏ qua việc thải độc và đi vệ sinh. Mùa đông bổ sung nhiều năng lượng đồng thời các chất độc tích tụ trong quá trình chuyển hóa năng lượng cũng rất nhiều. Các sản phẩm có tính axit và độc hại của sự trao đổi chất của con người cần được loại bỏ khỏi cơ thể con người trong một thời gian nhất định. Chính vì vậy hãy chú ý đến việc thải độc và đi vệ sinh. Bạn có thể ăn bổ sung các loại thực phẩm như mật ong, mè, các loại hoa quả vào mùa đông để nuôi dưỡng ruột và ngăn ngừa táo bón. Như vậy, sẽ tránh được hiện tượng khô tóc và da mà chúng ta dễ mắc phải khi thời tiết đổ lạnh và hanh khô.
Mật ong và hoa quả giúp có đầy đủ dưỡng chất và giúp thải nhanh chất độc trong cơ thể.
Theo VNE
Những điều cần tránh khi làm "chuyện ấy" trong mùa lạnh Đôi khi chỉ vì muốn làm mới chuyện yêu đương mà bạn lại làm hại chính cơ thể của mình. 1. Làm "chuyện ấy" với cường độ mạnh Nhiều người quan niệm rằng, khi ân ái vào mùa đông, nhất định phải làm cho cơ thể tỏa ra một lượng nhiệt lớn, nhờ đó sẽ không cảm thấy lạnh, vì thế thường làm...