Một ly sữa này mỗi ngày, da đẹp “búng ra sữa” mà chẳng cần tới kem dưỡng

Theo dõi VGT trên

Chứa hàm lượng vitamin dồi dào giúp nuôi dưỡng và làm sáng da tự nhiên, với công thức này chị em hoàn toàn có thể dưỡng trắng da mà không cần dùng quá nhiều kem dưỡng đắt tiền.

Cùng làm ngay 3 công thức dưỡng da hiệu quả từ sữa đậu nành nhé.

Nguyên liệu:

50g Bột yến mạch

50g bột đậu nành

Một ly sữa này mỗi ngày, da đẹp búng ra sữa mà chẳng cần tới kem dưỡng - Hình 1

Cách làm:

- Trộn 2 nguyên liệu lại với nhau, cho vài giọt mật ong để hỗn hợp sệt lại. Thoa hỗn hợp lên mặt và để yên trong 10-15ph. Sau đó massage mặt nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng nước sạch. Một tuần bạn chỉ cần đắp 1-2 lần là da đã bật lên 2-3 tông rồi

Để tắm trắng, bạn cần 200ml sữa đậu nành, 2 muỗng dầu oliu

Hòa đều 2 nguyên liệu này với nhau thành hỗn hợp đồng nhất, sau đó bạn tắm như sữa tắm bình thường, nhớ xoa nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm vào da. Một tuần bạn tắm 3 lần da sẽ cực kỳ mịn và hồng hào nhé.

Một ly sữa này mỗi ngày, da đẹp búng ra sữa mà chẳng cần tới kem dưỡng - Hình 2

Ngoài ra bạn có thể dùng sữa đậu nành để rửa mặt thay sửa rửa mặt thong thường, da sau khi rửa sẽ vô cùng mịn. Sữa đậu nành còn giúp nuôi dưỡng tóc, dùng sữa đậu nành xoa lên tóc và massage trong 10ph rồi xả sạch lại bằng nước, tóc sẽ óng mượt và chắc khỏe hơn.

Theo KPN

Video đang HOT

Làn da trắng hồng tự nhiên với 7 loại bột làm trắng da hiệu quả

Một làn da căng mịn trắng hồng là khao khát của biết bao chị em phụ nữ. Bạn lo lắng không biết chọn phương pháp nào, do dự không biết chọn nguyên liệu nào là tốt, an toàn cho da. Mặc dù hiện nay có rất nhiều sản phẩm, thực phẩm chức năng giúp trẻ hóa làn da không như ý muốn, nhưng bạn lại không tin cậy chúng hoàn toàn.

Vậy thì hãy yên tâm với những nguyên liệu tự nhiên mà chúng tôi cung cấp sau đây, nguyên liệu quen thuộc, chỉ qua 1 bước sơ biến thì trở thành sản phẩm làm trắng da hiệu quả. Đó là 7 loại bột làm trắng da hiệu quả và phù hợp với từng loại da.

BỘT GẠO

Làn da trắng hồng tự nhiên với 7 loại bột làm trắng da hiệu quả - Hình 1

Bột gạo là 1 trong số 7 loại bột làm trắng da hiệu quả

- Công dụng: bột gạo giúp cả thiện màu da, giúp da sáng mịn, phòng ngừa nếp nhăn, trị mụn đầu đen hiệu quả. Ngoài ra, giúp làm mờ đốm đen, sẹo mụn trên da, tăng cường khả năng chống nắng và giúp làn da ngày càng khỏe mạnh.

- Cách thực hiện: lấy 1 nắm bột gạo nhỏ, sau đó hòa cùng một ít nước, khuấy đều thành 1 hỗn hợp sền sệt, tiếp theo, dùng tay thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage khoảng 15 phút. Sau đó, rửa mặt sạch với nước lạnh.

- Sử dụng vào mỗi buổi sáng và buổi tối, trước khi đi ngủ trong khoảng thời gian dài, thay cho các sản phẩm rửa mặt hóa chất khác, hiệu quả ngoài mong đợi đấy.

BỘT NGHỆ

Làn da trắng hồng tự nhiên với 7 loại bột làm trắng da hiệu quả - Hình 2

- Công dụng: bột nghệ được xem như là một thảo dược làm trắng da, trị nám, loại bỏ vết thâm, có tính sát khuẩn tự nhiên, làm mờ vết thương, ngăn ngừa và trị các loại mụn trứng cá thông thường.

- Cách thực hiện: trộn 1 thìa bột nghệ với 1 thìa bột mì, cho thêm vào nửa thìa mật ong và 2 thìa sữa tươi, sau đó trộn đều thành hỗn hợp dạng keo. Thoa đều lên mặt, sau khoảng 15-20 phút, rửa sạch lại với nước.

- Hỗn hợp này phù hợp cho da dầu và da thường. Áp dụng thường xuyên bạn sẽ thấy làn da mình trắng sáng, săn chắc trông thấy.

BỘT MÌ

Làn da trắng hồng tự nhiên với 7 loại bột làm trắng da hiệu quả - Hình 3

Bột mì là 1 trong số 7 loại bột làm trắng da hiệu quả

- Công dụng: bột mì chứa nhiều vitamin B, khoáng chất có ích cho độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc, giúp da mịn màng, trắng sáng, giúp nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da giúp da phát triển khỏe mạnh.

- Cách thực hiện: dùng 3 thìa bột mì trộn đều với 3 thìa mật ong nguyên chất, cùng với một lượng sữa chua vừa đủ để tạo thành một hỗn hợp đặc làm mặt nạ cho da mặt. Đắp lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

- Loại mặt nạ này rất tốt cho các loại da dầu, giúp điều tiết và bảo vệ da khỏi tình trạng viêm nhiễm do mụn.

BỘT YẾN MẠCH

Làn da trắng hồng tự nhiên với 7 loại bột làm trắng da hiệu quả - Hình 4

Bột yến mạch cũng là 1 trong số 7 loại bột làm trắng da hiệu quả

- Công dụng: Bột yến mạch chứa rất nhiều dưỡng chất trong chăm sóc và dưỡng trắng làn da .

- Cách thực hiện: bỏ bột yến mạch vào nước để chúng nở ra, sau đó cho mật ong, lòng trắng trứng, và sữa chua trộn đều lại với nhau. Sau đó, được một hỗn hợp sệt dùng làm mặt nạ đắp lên mặt, đắp khoảng 15-20 phút, rồi dùng nước ấm rửa thật sạch.

BỘT NỞ

- Công dụng: ngoài là thực phẩm hữu dụng trong gian bếp của bạn, bột nở còn hữu hiệu trong việc giúp chị em phụ nữ tái tạo làn da, giúp da trắng sáng, tẩy trắng, tẩy tế bào chết và làm sáng da.

- Cách thực hiện: dùng một lượng bột nở trộn đều với một ít bột yến mạch, mật ong và một xíu nước vừa đủ để tạo thành một hỗn hợp đặc quánh để làm mặt nạ dưỡng da.Chờ trong khoảng 15-20 phút thì rửa sạch bằng nước.

- Thật tốt và hiệu quả nếu bạn chịu khó áp dụng thường xuyên, làn da rạng rỡ luôn chào đón bạn.

BỘT NGỌC TRAI

Làn da trắng hồng tự nhiên với 7 loại bột làm trắng da hiệu quả - Hình 5

Bột ngọc trai là 1 trong số 7 loại bột làm trắng da hiệu quả

- Công dụng: bột ngọc trai là nguyên liệu quen thuộc cho việc cải tạo làn da, hiệu quả trong tắm trắng và dưỡng da sáng mịn. Hãy chọn nơi cung cấp bột ngọc trai uy tín để có được làn da trắng sáng nhé.

- Cách thực hiện: cho bột ngọc trai và sữa tươi nguyên chất trộn đều lại với nhau, thêm vào một chút mật ong, lại thêm một hỗn hợp đặc quánh giúp ích cho da của bạn, sau đó thoa đều lên mặt, khoảng 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước. Lưu ý hãy nhớ rửa mặt bằng nước ấm trước khi bôi mặt nạ lên nhé.

- Áp dụng 1-2 lần/tuần vào mỗi buổi tối, làn da sẽ rạng ngời trong thấy.

BỘT THUỐC BẮC

- Cho chị em phụ nữ chăm và dưỡng làn da khô ráp của mình, làm giảm độc tố, giúp da mềm mại, săn chắc. Và hãy nhớ chọn những loại thuốc bắc ở những cơ sở đông y uy tín để bảo vệ cho bạn.

- Cách thực hiện: bạn có thể trộn đều 2 thìa bột thuốc bắc với sữa chua không đường, cho chúng tạo thành hỗn hợp đặc sánh thì dùng chúng bôi đều lên mặt trong khoảng 15-20 phút và cuối cùng là rửa sạch.

- Lưu ý: các bạn hãy áp dụng theo đúng liều lượng, tùy từng loại da và sau một khoảng thời gian bạn mới thấy rõ phát huy của nó chứ không phải trong một sớm một chiều được.

Chúc các chị em phụ nữ thành công với các công thức trắng da trên!

Theo blog giới trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?
11:36:32 31/12/2024
Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đôngTop 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông
12:19:28 31/12/2024
3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt
11:31:17 31/12/2024
Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản nàyGiảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này
11:01:37 31/12/2024
9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết
11:27:56 31/12/2024
5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da
12:54:38 01/01/2025
Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiênTẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên
11:33:47 31/12/2024
6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả
12:58:59 01/01/2025

Tin đang nóng

VTV Awards 2024: Độc Đạo càn quét loạt giải lớn, nam diễn viên xuất sắc nhất là cái tên không phải bàn cãiVTV Awards 2024: Độc Đạo càn quét loạt giải lớn, nam diễn viên xuất sắc nhất là cái tên không phải bàn cãi
07:12:39 02/01/2025
Bức ảnh phơi bày chuyện 1 cặp đôi trong hội bạn Trấn Thành đang hẹn hò?Bức ảnh phơi bày chuyện 1 cặp đôi trong hội bạn Trấn Thành đang hẹn hò?
06:19:50 02/01/2025
Người đàn ông ở Bình Dương bị đấm túi bụi giữa đường, tiên lượng nặng: Phẫn nộ xem clip diễn biếnNgười đàn ông ở Bình Dương bị đấm túi bụi giữa đường, tiên lượng nặng: Phẫn nộ xem clip diễn biến
07:03:50 02/01/2025
1 sao nam Vbiz bị từ chối tình cảm giữa phố đi bộ, nhưng nhan sắc và thái độ mới gây sốt1 sao nam Vbiz bị từ chối tình cảm giữa phố đi bộ, nhưng nhan sắc và thái độ mới gây sốt
06:34:19 02/01/2025
Diện mạo khiến Triệu Lộ Tư bị hành hung, miệt thị suốt 2 tiếng, phải điên cuồng giảm cân đến suýt mất mạngDiện mạo khiến Triệu Lộ Tư bị hành hung, miệt thị suốt 2 tiếng, phải điên cuồng giảm cân đến suýt mất mạng
06:24:45 02/01/2025
Cặp đôi Vbiz có màn cầu hôn "chốt sổ" 2024: Dàn sao chứng kiến, chú rể nói 1 câu gây ngỡ ngàng!Cặp đôi Vbiz có màn cầu hôn "chốt sổ" 2024: Dàn sao chứng kiến, chú rể nói 1 câu gây ngỡ ngàng!
06:39:43 02/01/2025
Vừa về nhà ở cữ, cả gia đình chồng kéo đến sống chung, phản ứng của ông xã khiến tôi ngỡ ngàngVừa về nhà ở cữ, cả gia đình chồng kéo đến sống chung, phản ứng của ông xã khiến tôi ngỡ ngàng
08:33:30 02/01/2025
"Nữ thần mùa xuân" đẹp ngây ngất ở phim mới: Nhan sắc hàng đầu Trung Quốc, trời sinh để đóng cổ trang"Nữ thần mùa xuân" đẹp ngây ngất ở phim mới: Nhan sắc hàng đầu Trung Quốc, trời sinh để đóng cổ trang
08:20:04 02/01/2025

Tin mới nhất

Những lưu ý khi đắp mặt nạ trứng gà mật ong

Những lưu ý khi đắp mặt nạ trứng gà mật ong

10:33:38 02/01/2025
Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da. Giữ trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thấm khô mặt rồi thoa kem dưỡng như thường ngày.
Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

12:51:34 01/01/2025
Nếu không khéo léo, việc trang điểm sai cách có thể phản tác dụng , khiến bạn trông nhợt nhạt, thiếu sức sống, thậm chí già đi vài tuổi.
10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

11:26:01 01/01/2025
Mỗi lựa chọn thực phẩm hàng ngày đều là cơ hội để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vẻ đẹp làn da. Danh sách các siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và đem lại tác động tích cực cho sắc vóc và làn da của bạn.
Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024
Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.
Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

11:13:45 31/12/2024
Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.
Nghệ có tác dụng gì với làn da?

Nghệ có tác dụng gì với làn da?

20:18:56 30/12/2024
Nghệ cũng ngăn chặn elastase, một loại enzyme tấn công khả năng sản xuất elastin của da. Nếu quá trình sản xuất elastin chậm lại, sẽ làm tăng khả năng xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ.
U35 tôi chẳng sợ lão hóa da khi tìm ra chân ái, xin thề là hiệu quả

U35 tôi chẳng sợ lão hóa da khi tìm ra chân ái, xin thề là hiệu quả

11:28:24 30/12/2024
Vì vậy, tôi thành thật khuyên bạn nên bỏ túi một em serum giàu dưỡng chất Vitamin C là điều vô cùng cần thiết ở độ tuổi này, giúp làn da trở nên căng bóng, rạng rỡ và đều màu da. Một số ưu điểm của Vitamin C tôi đã thu thập được:
5 công thức dưỡng trắng da từ sữa chua

5 công thức dưỡng trắng da từ sữa chua

11:25:26 30/12/2024
Đối với vùng da mặt, hãy đắp mặt nạ trong khoảng 15 phút sau bước tẩy trang và rửa mặt. Cuối cùng rửa mặt lại nước và thoa kem dưỡng ẩm.
Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?

10:22:50 29/12/2024
Tiêm meso hiện nay đang rất được ưa chuộng, đặc biệt trong mùa Tết. Nhu cầu làm đẹp tăng cao và phương pháp này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn (khoảng 1-2 tuần), giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn.
Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên

10:10:15 29/12/2024
Yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, như axit phenolic và vitamin E, có thể trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa trên da, ngăn ngừalão hóada, duy trì sự trẻ trung. Ngoài ra, bột yến mạch có đặc tính chống viêm, làm d...
Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

10:08:19 29/12/2024
Sau khi gội đầu, nhiều người thường hay dùng dầu xả nhưng phần lớn quên không thực hiện bước massage da đầu. Tuy bước này chỉ mất ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, giúp loại bỏ các mảng bám nhỏ còn sót lại trên tóc và làm sạ...
4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực

4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực

06:40:29 29/12/2024
Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện treo sa trễ, đừng ngần ngại tìm đến các bác sĩ chuyên khoa uy tín để được tư vấn chi tiết và đưa ra quyết định phù hợp nhất.

Có thể bạn quan tâm

Mặc áo dài thêu tay, nổi bật khí chất và thanh lịch

Mặc áo dài thêu tay, nổi bật khí chất và thanh lịch

Thời trang

10:27:16 02/01/2025
Trong nhịp sống hiện đại với vô vàn lựa chọn trang phục ngày tết, áo dài thêu tay vẫn luôn giữ được vị trí độc tôn, tạo nên sự gần gũi nhưng vẫn toát lên vẻ hiện đại và thanh lịch cho người mặc.
Hoàng Thuỳ Linh làm phim concert, nhắc thẳng về lùm xùm vạ miệng "Em nghĩ chị có biết hát không?"

Hoàng Thuỳ Linh làm phim concert, nhắc thẳng về lùm xùm vạ miệng "Em nghĩ chị có biết hát không?"

Nhạc việt

10:06:58 02/01/2025
Đoạn trailer của Hoàng Thuỳ Linh nhận được sự hưởng ứng từ người hâm mộ. Vấp ngã và đứng dậy, hết mình cống hiến cho nghệ thuật, những nỗ lực của cô luôn được khán giả công nhận.
Nhật Kim Anh, Puka và những sao Việt sẽ đón "thiên thần nhỏ" trong năm 2025

Nhật Kim Anh, Puka và những sao Việt sẽ đón "thiên thần nhỏ" trong năm 2025

Sao việt

10:03:39 02/01/2025
Nhật Kim Anh, Phương Trinh Jolie, Diễm My 9X, MC Quỳnh Chi, Puka, Nguyên Hà, gia đình Hồ Quang Hiếu và Tuệ Như...là những sao Việt sẽ đón thành viên mới trong năm 2025.
Nghe lời mẹ không bỏ học, nữ sinh vẫn khởi nghiệp kiếm hàng triệu USD

Nghe lời mẹ không bỏ học, nữ sinh vẫn khởi nghiệp kiếm hàng triệu USD

Thế giới

09:37:28 02/01/2025
Elena Bonvicini, nhà sáng lập thương hiệu quần áo EB Denim, mới đây đã chia sẻ hành trình đầy thử thách và cảm hứng của mình khi vừa học đại học, vừa điều hành doanh nghiệp.
Người phụ nữ hôn mê sâu tiên lượng xấu, vì uống thuốc bột chữa bệnh dạ dày

Người phụ nữ hôn mê sâu tiên lượng xấu, vì uống thuốc bột chữa bệnh dạ dày

Sức khỏe

09:30:57 02/01/2025
Strychnin vốn là một loại alkaloid chiết xuất từ cây mã tiền. Hạt này thường chỉ được ngâm với rượu, dùng để xoa bóp ngoài da. Hiện, strychnin thường dùng chủ yếu trong các loại thuốc diệt chuột và pha trong các chất cấm như heroin, coc...
Cam 100.000 đồng/quả, khách chi 10 triệu đồng bao trọn cây chờ Tết

Cam 100.000 đồng/quả, khách chi 10 triệu đồng bao trọn cây chờ Tết

Tin nổi bật

09:29:08 02/01/2025
Từ cuối tháng 11 âm lịch, những vườn cam Xã Đoài (xã Nghi Diên, huyện Nghi Lộc, Nghệ An) chín vàng ruộm. Đây là loài cây có múi mang lại giá trị kinh tế cao khi được bán với giá 70.000-80.000 đồng/quả.
Khởi tố giám đốc công ty trình diễn pháo hoa ở Thái Bình về buôn hàng cấm

Khởi tố giám đốc công ty trình diễn pháo hoa ở Thái Bình về buôn hàng cấm

Pháp luật

09:19:13 02/01/2025
Nguyễn Thành Đông, Giám đốc Công ty TNHH Fireworks Đông Dương, chuyên tổ chức trình diễn pháo hoa, bị khởi tố bị can để điều tra về hành vi Buôn bán hàng cấm khi vận chuyển 27kg pháo nổ không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Trách mẹ chồng con dâu đẻ không chăm nhưng thấy mảnh giấy bà ghi tôi ân hận vô cùng

Trách mẹ chồng con dâu đẻ không chăm nhưng thấy mảnh giấy bà ghi tôi ân hận vô cùng

Góc tâm tình

09:04:39 02/01/2025
Do công việc của Khánh áp lực lại thường xuyên phải bia rượu tiếp khách nên tình trạng bệnh cải thiện rất chậm. Mãi tới năm thứ 6 tôi mới có tin vui.
Sao Hàn 2/1: Fan lo Yoona vạ lây vì scandal đăng ảnh nhạy cảm của Park Sung Hoon

Sao Hàn 2/1: Fan lo Yoona vạ lây vì scandal đăng ảnh nhạy cảm của Park Sung Hoon

Sao châu á

08:30:05 02/01/2025
Người hâm mộ lo lắng nữ diễn viên Yoona sẽ bị vạ lây từ scandal đăng ảnh phản cảm của tài tử Squid Game Park Sung Hoon khi họ hợp tác trong bộ phim mới.
'Anh trai vượt ngàn chông gai' thắng giải 'Chương trình giải trí ấn tượng' 2024

'Anh trai vượt ngàn chông gai' thắng giải 'Chương trình giải trí ấn tượng' 2024

Tv show

08:23:45 02/01/2025
Anh trai vượt ngàn chông gai đã vượt qua 2 đề cử khác để giành chiến thắng trong hạng mục Chương trình giải trí ấn tượng tại Lễ trao giải VTV Awards 2024.
ĐTCL mùa 13: Càn quét mọi đối thủ cùng chiến đội Vi - Cảnh Binh sát thương bất tận

ĐTCL mùa 13: Càn quét mọi đối thủ cùng chiến đội Vi - Cảnh Binh sát thương bất tận

Mọt game

08:08:23 02/01/2025
Dù là một chủng tộc quen thuộc tại ĐTCL mùa 13 nhưng đội hình Cảnh Binh hiếm khi được sử dụng ở mốc kích hoạt cao.