một giấc ngủ đủ

Ngủ trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Theo một nghiên cứu mới của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, hơn một phần ba người Mỹ (tức khoảng 35%) không ngủ đủ giấc.

Bloomberg: Apple sẽ ra mắt kính thực tế AR, tính năng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch vào năm sau

Theo báo cáo từ nhà phân tích Mark Gurman đến từ Bloomberg, Apple đã nhắm mục tiêu ra mắt kính thực tế tăng cường AR vào năm sau. Tuy nhiên, thời gian có thể bị đẩy lùi nếu như sản...

Những món ăn đơn giản trị chứng tiểu đêm ở phụ nữ

Thông thường, lượng nước tiểu 1 đêm từ 300 đến 400ml, nếu vượt qua mức này và phải thức dậy đi tiểu nhiều hơn 2 lần vào ban đêm trong thời gian dài thì có thể là triệu chứng ban đầ...

Mùa thu uống 2 loại nước, ăn 3 loại thực phẩm và làm 4 việc để tiêu diệt bệnh tật, cơ thể khỏe mạnh

Mùa thu là mùa dễ mắc bệnh. Không chỉ là do mùa thu khô nên dẫn đến viêm họng, viêm mũi, mà còn bị cảm lạnh, bệnh đường tiêu hóa, và các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Vì vậy, bảo...

Người vòng cổ hơn 39 cm dễ bị ngưng thở khi ngủ

Người béo phì, lưỡi to, vòm họng hẹp, cằm lẹm, nam vòng cổ trên 40 cm và hơn 39 cm ở nữ... có nguy cơ cao ngưng thở khi ngủ.

Nam sinh mang chăn gối và chiếu vào lớp học, ngủ say sưa mà vẫn ‘qua mặt’ được giáo viên bằng chiêu trò này khiến CĐM thích thú

Với nhiều cô cậu học trò, những giấc ngủ vội vã, chớp nhoáng tại lớp học là những giấc ngủ tuyệt vời nhất. Dẫu biết rằng thầy cô sẽ quở trách, dẫu biết rằng vi phạm nội quy nhưng c...

4 biểu hiện khi ngủ cho thấy bạn sẽ sống thọ

Để biết bạn có sống thọ hay không, nhìn vào giấc ngủ cũng có thể nhận biết được. Chất lượng giấc ngủ tốt thì cơ thể càng dẻo dai, khỏe mạnh.

Hóa ra Apple đang phát triển ứng dụng theo dõi giấc ngủ, chỉ là chưa tung ra thôi

Mặc dù các tin đồn trước đây nói rằng, Apple sẽ giới thiệu 1 ứng dụng theo dõi giấc ngủ mới cùng với sự ra mắt của Apple Watch Series 5. Tuy nhiên, điều đó đã không xảy ra.

Giấc ngủ: “Chìa khóa” để bảo vệ sức khỏe sinh lý đàn ông

Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới ngủ 6 tiếng/đêm có số lượng tinh trùng ít hơn so với nam giới ngủ đủ 8 tiếng. Vì vậy, với những người dự định sinh con, việc đi ngủ sớm có thể là "c...

Phát hiện mới về nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ kém

Một nghiên cứu mới của Australia đã phát hiện ra rằng các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ mà trẻ sơ sinh gặp phải có thể là kết quả từ tình trạng sức khỏe của người mẹ trong thời g...

Hoa tam thất hàng hiếm rao giá bạc triệu vẫn được săn đón

Với nhiều công dụng cho sức khỏe và giúp cải thiện giấc ngủ, hoa tam thất đang được rao bán từ 1-1,5 triệu đồng/kg vẫn được nhiều người tìm mua.

Bệnh về gan đang rình rập bạn nếu xuất hiện những triệu chứng sau vào ban đêm

Nửa đêm đi ngủ xuất hiện các biểu hiện như: tự dưng thức giấc vì có cơn đau bụng ở vị trí gan, đổ mồ hôi tay chân, đi tiểu đêm nhiều lần, chuột rút giữa đêm... thì hãy cẩn thận bởi...

Nếu con bạn vật vã ngủ không ngon giấc, hãy thử ngay những mẹo “nhỏ mà có võ” này

Tiến sĩ Ranj Singh - một bác sĩ người Anh, đồng thời là một người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng đã chia sẻ về các bí quyết giúp trẻ ngủ ngon.

Bạn có hay bị thức giấc giữa đêm không? Hãy thử những điều sau

Thức giấc giữa đêm khá phổ biến. Một báo cáo cho rằng có khoảng 35% dân số mắc chứng thức giấc giữa đêm.

Kỹ thuật thở giúp bạn ngủ nhanh

Chuyên gia về giấc ngủ Andrew Weil, Đại học Arizona, đã sáng tạo phương pháp có tên 4-7-8 có thể giúp bạn ngủ trong vòng một phút.

Những tác động tiêu cực lên não bộ khi stress

Stress ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Chắc chắn đã có lúc bạn nhớ nhớ quên quên, phiền muộn hay lo lắng do stress. Nhưng bạn có biết nó cũng có thể làm não dần teo đi?

Ngủ trưa ‘tốt hay xấu?’ và những điều khiến bạn bất ngờ

Tin vui cho những người có thói quenngủ trưa: Một nghiên cứu mới đã phát hiện chỉ 1 - 2 giấc ngủ trưa ngắn mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, theoBest Life.

Ngạc nhiên chưa: Lười ra khỏi giường buổi sáng chính là dấu hiệu của một người thông minh vượt trội

Và đây là điều đã được khoa học chứng minh nhé. Tuy nhiên, đừng vì thế mà ngủ quên ngày đoạn tháng, cũng không tốt đâu.

Ngủ dậy phát hiện mất nhẫn đính hôn, cô gái đi chụp X-quang mới thấy nằm ngay trong ruột và câu chuyện về giấc mơ khiến dân mạng cười nghiêng ngả

Mớiđây, theo Mirrorđưa tin, một người phụ nữđã vô tình nuốt chiếc nhẫnđính hôn của mình vào trong bụng trong khi ngủ.

Bộ tranh: Trung thu đâu cần bánh quà, chỉ cần ở cạnh người mình thương yêu là hạnh phúc lắm rồi!

Trung thu vốn là dịp để gia đình đoàn tụ, để những người con nơi phương xa trở về quây quần bên chiếc bàn tròn, cùng thưởng thức miếng bánh nướng, bánh dẻo thơm ngon, vừa ngắm trăn...

Những tác dụng kỳ diệu của muối tắm với sức khỏe

Tùy vào từng loại muối mà có những tác động khác nhau đến sức khỏe con người. Dưới đây là loại muối tắm rất giàu các khoáng chất bao gồm kali, magiê, natri và canxi.

Tại sao không nên tập thể dục sau khi uống rượu bia?

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thể thao Anh,hoạt động thể chấtcó thể giúp giảm thiểu một số nguy cơ tử vong do ung thư và do tim mạch bởi việc uống rượu gây ra.

Những dấu hiệu cho thấy tấm nệm bạn nằm không phù hợp

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn thường muốn "quăng" mình lên nệm để thư giãn và ngủ. Nhưng ước muốn đơn giản này có khi không được như ý do tấm nệm.

Chung nhà nhưng không chung giường vì bạn đời ngủ ngáy, nghiến răng

Có lẽ phim ảnh đã khiến mọi người đánh đồng sự thân mật với việc ngủ chung giường. Nhưng hôn nhân không có nghĩa là bạn phải chia sẻ mọi thứ, kể cả giấc ngủ với đối phương.

Bệnh lạ: Bệnh đầu phát nổ trong mơ và sự “tắt điện” của não bộ

Đây là một hội chứng khiến đầu nổ tung ra trong khi chuẩn bị chìm vào giấc ngủ mà hoàn toàn không có một dấu hiệu báo trước nào.

Những sai lầm khi tắm dễ dẫn đến đột tử

Một số thói quen nguy hiểm khi tắm có thể dẫn đến nguy cơ đột tử. Theo các chuyên gia tim mạch người có sẵn bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ máu mãn tính thường dễ đột tử sau khi tắm kh...

Gặp chuyện “khó nói” khi ở trọ, cô gái viết giấy dằn mặt trước khi chuyển nhà

Em vừa gọi điện cho chủ nhà xin chuyển nhà gấp. Em không thể sống cùng các anh chị em trong nhà vì sự hợp tác tinh tế vậy. Tối dẫn gái về nhà đi guốc cầu thang lên tận tầng 5 cạnh ...

Nếu thấy 5 triệu chứng này xuất hiện trong khi ngủ nghĩa là sức khỏe của bạn không ổn chút nào

Trong khi bạn ngủ, một số dấu hiệu bất thường xuất hiện sẽ ngầm cảnh báo những thay đổi xấu về sức khỏe đang xảy ra trong cơ thể của bạn.

Nguy cơ nhồi máu cơ tim nhân đôi vì kiểu ngủ “sung sướng” này

3 đơn vị nghiên cứu Mỹ - Anh cho thấy thiếu ngủ có thể gây hại cho trái tim bạn nhưng ngủ quá nhiều mới thực sự dẫn đến thảm họa nhồi máu cơ tim.

Apple Watch mới có thể trang bị tính năng theo dõi giấc ngủ

Từ lâu, Apple đã được đồn đoán sẽ bổ sung thêm tính năng theo dõi giấc ngủ vào Apple Watch, chúng ta có thể hi vọng tính năng này sẽ xuất hiện vào sự kiện vào ngày 10/9 tới.

Nửa đêm thức giấc gặp phải những dấu hiệu này thì nên đi khám gan ngay trước khi quá muộn

Một số người thường gặp phải những triệu chứng bất thường xảy ra vào ban đêm nhưng lại không biết nên xử trí thế nào, dẫn đến tình trạng sức khỏe ngày càng trở nên tồi tệ.

Chẳng bao giờ lo mất ngủ với những loại ‘thần dược’ có sẵn trong nhà

Ngày nay, mất ngủ trở thành một trong những bệnh phổ biến ở ngay cả những người trẻ tuổi. Vậy phải làm sao.

Lạc quan giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Nghiên cứu mới khẳng định có một thành phần quan trọng ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, đó làsự lạc quan. Những người lạc quan có xu hướng ngủ ngon hơn, theoMedical News Toda...

Tư thế ngủ tác động tới sức khỏe con người như thế nào?

Tư thế ngủ hợp lý rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của con người.Ngủ ngon có nhiều lợi ích không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn khiến não hoạt động tốt hơn.

Nệm Vạn Thành Lacoil 8 lớp: đông ấm, hè mát

Với cấu trúc 8 lớp độc đáo chưa từng có ở bất kỳ sản phẩm nào trên thị trường, nệm Lacoil của Nệm Vạn Thành đã mở ra một dòng nệm mang tính đột phá, mang cả thiên nhiên vào giấc ng...

Không tốn 1 giọt nước mắt, mẹ trẻ bật mí cách cai ti đêm cho con chỉ trong vài ngày, giúp bé ngủ một mạch 12 tiếng

Từ lúc cắt ti đêm, không những bé Gấu ngủ một mạch trọn vẹn 12 tiếng ngon giấc mà còn tăng lượng sữa ăn ban ngày lên đáng kể.

Bí kíp ru con ngủ lại trong một nốt nhạc khi tỉnh giấc giữa đêm mẹ đảm nào cũng nên dắt túi

Với một số phương pháp đơn giản này, cha mẹ sẽ nhàn hạ hơn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh, cải thiện đáng kể tình trạng quấy khóc lúc nửa đêm của bé.

Vợ chồng hạnh phúc luôn làm những điều này trước khi đi ngủ

Dưới đây là những điều vợ chồng hạnh phúc luôn làm cho nhau trước khi đi ngủ. Ai cũng nên biết để giữ lửa hôn nhân, giữ thật chặt trái tim bạn đời bên cạnh dài lâu.

Đang ngủ mà nghe tiếng nhạc Baby Shark, cậu bé khiến ai cũng phải phì cười vì phản xạ nhanh đến giật mình

Ngay khi tiếng nhạc của bài hát nổi tiếng Baby Shark vang lên, cậu bé đang ngủ say đã bật dậy khua chân múa tay khiến ai cũng phải phì cười.

Từng 1 lần thất bại, mẹ 9X đã tìm ra lý do để con tự ngủ xuyên đêm “ngon lành” sau 10 ngày

Nhờ được luyện ngủ, em bé Gia An đã có thể tự ngủ ngoan, chơi tự lập tốt và cai ti đêm từ lúc 2,5 tháng. Mẹ bé có cuộc sống nhàn nhã, vui vẻ dù chăm con nhỏ.

Loạt món đồ công nghệ tiện ích nâng ngôi nhà lên tầm cao mới, chỉ mong có tiền để sắm về bằng hết

Vào xem cho đỡ thèm thuồng, rồi tự hứa học tập, làm việc chăm chỉ để kiếm tiền tậu những món này về nào.

Đàn bà 40 mê kiếm tiền, mê làm đẹp chứ đừng dại mê chồng mê con

Đàn bà 40 đừng mải mê tận tụy, hy sinh vì chồng con, mà hãy mê tiền, mê làm đẹp, có vậy mới ngày càng trẻ trung và yêu đời hơn.

Uống trà hay cà phê trước khi lên giường chẳng ảnh hưởng gì đến giấc ngủ!

Nhiều khi thèm một cốc trà hay cà phê mà không dám uống vì sát giờ ngủ, sợ trằn trọc suốt đêm thâu. Nhưng sự thật thì...

Sứ mệnh dẫn dắt hành động nhằm tạo sự phát triển của thương hiệu nệm Thuần Việt

Bên cạnh việc sản xuất và phân phối các sản phẩm về Nệm và Gối cao su, đội ngũ Nệm Thuần Việt còn xây dựng thêm chuyên mục Sức Khỏe và Giấc ngủ.Thông qua đó mang đến cho các bạn độ...

Vì sao người trẻ Nhật Bản quen ngủ vật vã nơi công cộng

Khi Karoshi - thuật ngữ tiếng Nhật chỉ những người chết vì làm việc quá sức, thiếu ngủ - trở thành vấn nạn, người dân xứ Phù Tang đang phải học cách quý trọng giấc ngủ hơn.

Năm cách giúp trẻ cai nghiện tivi

Không lắp tivi trong phòng của trẻ, không bật tivi chỉ để phá tan sự yên ắng trong nhà... là lời khuyên trang VerywellFamily đưa ra.

Khác biệt khi bạn ngủ 6 giờ và 8 giờ

Người ngủ đủ 8 tiếng có khả năng ghi nhớ tốt hơn, xử lý vấn đề nhanh, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch... so với chỉ ngủ 6 tiếng.

Cách giúp trẻ nhỏ không ngủ quên trên xe đến trường

Xe bus trường vốn được xem là phương tiện đáng tin cậy, giúp trẻ nhỏ đến trường học một cách an toàn mà cha mẹ không cần lo lắng.

9 cách giúp bạn giảm cân trong khi ngủ

Tất cả chúng ta đều mơ ước giảm cân mà không cần tập thể dục. Và thật kì diệu khi mà bạn có thể giảm cân trong lúc ngủ.

Từ 1 em bé 11h mới đi ngủ, đêm dậy xoành xoạch, mẹ mất đúng 2 ngày luyện con ngủ xuyên đêm từ 8h tối

Sau rất nhiều trăn trở và chuẩn bị cho quá trình luyện con tự ngủ, chị Oanh lại nhận được sự hợp tác bất ngờ từ con.