món súp đậu lăng

Những siêu thực phẩm ngăn ngừa lão hóa và giúp da trắng sáng

Dưới đây là 10 loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da và rất dễ kiếm trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Những thực phẩm giúp tóc dày và óng mượt tự nhiên

Khoai lang, trứng, thịt gia cầm... là những thực phẩm rất bình dân và dễ tìm, có thể giúp cải thiện sức khỏe mái tóc.

[Chế biến] – Súp khoai tây bọc thịt bò độc đáo, cả nhà bất ngờ khi ăn

Món ăn hấp dẫn, mới lạ sẽ khiến cả nhà thích thú.

[Chế biến] – Cuối tuần mẹ chiêu đãi món súp hải sản trứng cút ngon mê ly

Súp hải sản trứng cút rất dễ ăn với hương vị thơm ngon, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

[Chế biến] – Cách làm súp tôm thịt nước dừa kiểu Thái ngon không cưỡng nổi

Nếu đã từng mê đắm món ăn này khi nếm thử tại Thái, bạn hãy bắt tay vào thử nấu ngay công thức tuyệt vời này.

[Chế biến] – Đổi bữa với súp gà ngô ngọt ngon tuyệt

Nếu thời tiết nóng nực khiến bạn chẳng muốn ăn cơm, vậy hãy thử món súp ngọt ngào này xem sao. Bạn có thể ăn nóng hay nguội đều được, vị thanh mát của nó sẽ giúp thổi tan cơn chán ...

Những lợi ích tuyệt vời của đậu lăng

Đậu lăng là một nguồn lớn protein, carbohydrate, chất xơ, axit amin thiết yếu như isoleucin và lysine... Nó cũng chứa các khoáng chất khác nhau như đồng, kali, mangan, phosphor, mo...

Ăn uống bổ sung chất sắt

Người trưởng thành cần bổ sung chất sắt 8 - 27 mg/ngày. Phụ nữ mang thai hoặc nuôi con bằng sữa mẹ cần nhiều chất sắt hơn.

[Chế biến] – Súp cua thơm ngon hấp dẫn bé yêu

Súp cua vừa ngon miệng lại bổ dưỡng, đảm bảo là món ăn hấp dẫn các bé.

[Chế biến] – Ấm lòng ngày mưa với súp bò cay tê lưỡi

Vào những lúc tiết trời mưa, không gì thú vị hơn là được thưởng thức một bát súp bò cay nóng hổi. Bạn có thể ăn với cơm, nấu cùng mì hay dùng làm nước lẩu đều rất hấp dẫn.

Những món này giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc hơn

Đôi khi bạn nằm xuống là ngủ được ngay và đánh một giấc thật sâu cho tới tận sáng. Nhưng không phải đêm nào cũng được như vậy...

Những thực phẩm kéo dài tuổi thọ

Mỗi năm thế giới lại xuất hiện các xu hướng ẩm thực mới, nhưng giới khoa học khuyên rằng có một số món nên tiếp tục được duy trì nếu muốn kéo dài tuổi thọ.

Tăng cường sự trao đổi chất bằng thực phẩm

Sự trao đổi chất của cơ thể một phần do tính di truyền, nhưng bạn có thể nâng cấp quá trình này bằng thực phẩm.

Thực phẩm nào giúp sống lâu?

Không phải chỉ có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải mới giúp con người trường thọ, mà những thực phẩm như rau cải lá xanh đậm, củ cải đường cũng có thể giúp đạt được mục tiêu đó.

Những thực phẩm thanh lọc cơ thể sau Tết

Thiếu nhiệt tình làm việc, đầy bụng và gặp vấn đề về tiêu hóa là tác dụng phụ phổ biến sau nhiều bữa tiệc.

[Chế biến] – Đổi vị với súp gà ngô nấm ấm áp sáng mùa đông

Súp gà ngô nấm sẽ là lựa chọn lý tưởng cho gia đình bạn vào bữa sáng ngày gió mùa về.

10 thực phẩm giúp tăng thị lực

Theo nghiên cứu, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất sẽ giữ cho đôi mắt trong tình trạng hoàn hảo và tránh nhiều bệnh, tật mắt phổ biến.

Ăn gì để tóc ít rụng, mọc nhanh

Bên cạnh đó, các loại rau lá xanh khác như rau diếp, rau cải, đậu xanh và ớt cũng là một trong những thực phẩm thúc đẩy mạnh mẽ sự tăng trưởng của tóc. Thường xuyên ăn các loại rau...

Điều gì xảy ra khi bạn không ăn đủ protein

Cơ thể phù nề, gầy ốm bệnh tật, hệ miễn dịch suy yếu, sức khỏe tâm thần có vấn đề... nếu bạn không nạp đủ protein.

[Chế biến] – Súp măng tây đầy bổ dưỡng

Súp măng tây vừa ngon lại rất tốt cho sức khỏe chị em hãy thử làm nhé.

[Chế biến] – Súp gà pasta ngon lạ miệng

Món súp gà pasta nóng hổi này chắc chắn sẽ đem lại một bữa sáng ngon miệng.

[Chế biến] – Súp sườn kiểu Trung Quốc siêu ngon

Món súp sườn này có thể làm nước dùng mì, bún... đều rất ngon.

[Chế biến] – Trời lạnh, làm súp cá cay ăn nào!

Món súp cá cay này vừa ngon lại lạ miệng hẳn sẽ khiến nhiều người thích thú.

[Chế biến] – Súp vịt cay ăn ngay kẻo hết!

Thưởng thức món súp vịt cay cay, nóng nóng trong ngày lạnh thực sự là một ý tưởng không tồi.

Những thực phẩm giúp ngừa rụng tóc

Rau chân vịt là một nguồn sắt, vitamin A và C và protein tuyệt vời. Thiếu sắt là nguyên nhân chính của rụng tóc và rau chân vịt giàu chất sắt. Nó cũng cung cấp cho chúng ta omega-3...

Các loại thực phẩm ăn cùng nhau sẽ giảm nguy cơ thiếu máu

Nếu bạn kết hợp rau quả giàu chất sắt với các loại giàu vitamin C sẽ giúp dự phòng nguy cơ thiếu máu.

Những thực phẩm giúp đường ruột bạn khỏe mạnh

Hãy chú ý đến đường ruột của bạn để cải thiện sức khỏe. Một khi đường ruột khỏe thì bạn thấy có sự khác biệt rõ về sức khỏe tổng thể, theo naturalnews.

[Chế biến] – Súp nui tôm rau củ lạ miệng vào bữa sáng

Bữa sáng mà thưởng thức món súp nui tôm rau củ thơm ngon và đậm đà này chắc chắn sẽ khiến cả nhà hài lòng.

Giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi năm mới đến

Thanh lọc bằng chanh được thực hiện với nước chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Thức uống slimutea này giúp...

Hãy ăn 5 loại thực phẩm này để tóc nhanh dài, khỏe, đẹp

Chúng ta thường sử dụng hàng tá các loại mỹ phẩm nhằm cải thiện kết cấu của tóc đồng thời để giải quyết các vấn đề hay gặp phải về tóc như gàu, chẻ ngọn và các bệnh nhiễm trùng da ...

7 thực phẩm giảm mỡ vùng eo hiệu quả nhất

Chúng ta luôn có thói quen quan tâm đến cân nặng. Nhưng chỉ đến khi không mặc vừa chiếc váy xinh đẹp nào đó, chúng ta mới có động lực để giảm cân. Với chiếc bụng ngấn mỡ, chất béo ...

5 món không thể thiếu trong thực đơn giảm cân mùa đông

Vào mùa đông, hầu hết chúng ta đều có cảm giác ăn uống ngon miệng, vì vậy, nguy cơ tăng cân rất dễ xảy ra. Để tránh tình trạng này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình cho hợp...

Giảm cân không cần ăn kiêng với 6 loại thực phẩm “thần thánh”

Bạn vẫn cho rằng ăn uống sẽ khiến chúng ta nạp nhiều calo và giảm cân? Thực chất, cơ thể đã có 1 quá trình tự động đốt calo thừa - đó là sự trao đổi chất. Trao đổi chất diễn ra càn...

Đàn ông nên ăn 2 tép tỏi mỗi ngày

Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới.

Những ’siêu thực phẩm’ thường bị bỏ qua

Cá hồi, cải xoăn, hạt chia, dầu dừa, và quả mọng được biết đến là những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, nhưng danh sách này vẫn còn thiếu nếu như bỏ qua những loại thực phẩm dưới đ...

Sắt không chỉ có trong thịt

Sắt tham gia vào một số chức năng quan trọng trong cơ thể, từ việc sản xuất các tế bào máu đỏ; giữ cho da, tóc và móng khỏe mạnh; đến cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động hiệu q...

Thực phẩm tuyệt vời chống lão hóa

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn khỏe mạnh, thậm chí giúp bạn đẹp và trẻ trung hơn. Không những thế nó còn giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa.

5 loại rau củ hàng đầu cho sản phụ mới sinh

Sau khi sinh, có thể bạn tập trung tất cả vào em bé nhưng cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, vừa tốt cho cơ thể lại mát sữa con bú. Xin gợi ý các mẹ một số đồ ăn vừa giàu ...

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và bé?

Một số lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng về các loại thực phẩm nên ăn trong thời kỳ mang thai dưới đây sẽ giúp bạn có được những lựa chọn phù hợp.

5 thực phẩm đánh bại chứng trầm cảm theo mùa

Trầm cảm theo mùa là bệnh xảy ra khá phổ biến nhưng lại ít được mọi người chú ý vì bệnh diễn biến âm thầm theo nhiều mức độ nặng, nhẹ khác nhau. Các kết quả nghiên cứu đã khẳng địn...

5 thực phẩm giàu chất xơ giảm nguy cơ ung thư vú

Một chế độ ăn nhiều chất xơ rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe. Riêng đối với phụ nữ, nó còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

8 thực phẩm thanh lọc cơ thể chuyên gia Mỹ khuyên dùng

Các cơ quan như gan, thận, ruột luôn cần thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. GS. BS Jaclyn London, một chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ)...

[Chế biến] – Súp bắp cua

Bắp tươi tách hạt, giữ cùi để riêng. Lạp xưởng cắt hạt lựu, chiên giòn. Hành boa-rô, hành tím, cần tây cắt lát mỏng. Lá dứa rửa sạch, bó thành bó nhỏ. Ớt hiểm cắt sợi.

[Chế biến] – Súp măng tây thịt gà

Chỉ 11 phút cho tất cả các khâu, món này thích hợp cho những người không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn được thưởng thức bữa ăn tươi, nóng và đủ chất.

[Chế biến] – Súp gà nấu nước cốt dừa

Thịt gà mềm hòa quyện với vị ngọt thơm, ngậy ngậy của nước dừa tạo nên món ăn ngon miệng đổi gió cho gia đình bạn.

“Thần dược” giúp bạn giảm cân hiệu quả

Giảm cân, giữ thân hình eo thon là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Dưới đây là các loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp phụ nữ giảm cân an toàn và hiệu quả.

[Chế biến] – Súp đậu

Đậu ngâm qua đêm cho mềm, cho vào nồi luộc sơ. Cà rốt, bí đỏ, khoai tây rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái hạt lựu lớn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân, rửa sạch, thái miếng vuông vừa ăn. Làm nóng c...

[Chế biến] – Súp bí đỏ

Bí đỏ, thực phẩm quen thuộc, dân dã nhưng được chế biến thành nhiều món ăn ngon, trong đó, có những món luôn hiện diện trên thực đơn của các nhà hàng, khách sạn lớn như món Súp bí ...

[Chế biến] – Món súp tôm chua cay

Tôm sú, nấm rơm, riềng, sả, lá chanh, nước cốt dừa, bột ớt... tất cả hòa quyện tạo thành vị chua chua, cay cay thơm lừng, rất hấp dẫn và ngon miệng.

8 cách kết hợp nấm và tôm ngon lạ

Tôm ngọt thơm, nấm giòn giòn, khi kết hợp lại nấu được rất nhiều món ngon, bạn hãy thử xem.