Món súp đậu đầy dinh dưỡng cho bé
Món súp đậu đầy dinh dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của tr.ẻ e.m đấy.
Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách nấu món súp đậu đầy dinh dưỡng này ngay nhé!
Món súp đậu đầy dinh dưỡng cho bé
Tổng hợp món súp đậu đầy dinh dưỡng cho bé:
Súp đậu trắng, thịt gà:
Nguyên liệu:
Đậu trắng.Thịt đùi gà.Cà rốt, hành lá, nước dùng, muối, tiêu.
Cách chế biến:
Thịt gà rửa sạch, thái nhỏ, xào sơ với gia vị. Cho nước và cà rốt vào đun cùng gà đến khi gà mềm.Đậu trắng luộc chín, rửa qua rồi để ráo nước, cho vào nồi thịt gà, hầm đến khi đậu nhừ.Nêm gia vị, cho thêm ít hành lá cắt nhỏ.
Súp đậu trắng nấu thịt gà
Súp đậu Hà Lan, đậu hũ, bí ngô, tôm tươi:
Nguyên liệu:
Bí ngô.Tôm tươi (có thể thay thế bằng các loại khác như ngao, cá, mực…).
Đậu hũ mềm.Đậu Hà Lan hạt.Bơ, hạt nêm, nước, muối, tiêu, rượu trắng để khử mùi tanh của tôm.
Video đang HOT
Súp đậu Hà Lan, đậu hũ, bí ngô, tôm tươi
Cách chế biến:
Tôm rửa sạch, bóc vỏ, ướp tôm với một chút rượu trắng, một chút muối.Bí ngô gọt vỏ, thái lát, đậu Hà Lan rửa sạch, để ráo, đậu hũ cắt miếng vuông.Đun chảy bơ, cho bí ngô vào xào, để lửa trung bình cho bí ngô ngấm bơ và mềm, thêm 1 bát nước, đun sôi khoảng 3 phút cho bí nhừ, tắt bếp, xay nhuyễn, đổ trở lại nồi, đun lửa nhỏ.Cho đậu hũ, đậu Hà Lan và tôm vào. Nêm nếm muối tiêu, gia vị cho vừa ăn. Đun sôi nhỏ cho tôm chín, đậu Hà Lan mềm là được.
Súp đậu Hà Lan, ngô nếp non:
Nguyên liệu:
Ngô nếp non.Đậu Hà Lan.Cà rốt cắt miếng nhỏ.Nước dùng.Tỏi tây phần trắng cắt khoanh, muối, tiêu.
Cách chế biến:
Đun sôi nước dùng, cho bắp nếp, cà rốt, đậu Hà Lan vào hầm nhỏ lửa chừng 20 phút.
Nêm muối và cho tỏi tây vào, để sôi thêm 5 phút là được.
Súp đậu Hà Lan, rau chân vịt:
Nguyên liệu:
Dầu ô liu.Hành tây.Tỏi khô băm nhỏ.Đậu Hà Lan.Rau chân vịt, tiêu, hành lá, nước dùng.
Súp đậu Hà Lan, rau chân vịt
Cách chế biến:
Đun nóng dầu, phi hành, tỏi, cho đậu, rau chân vịt, nước dùng vào đun sôi, giảm nhỏ lửa, đun đến khi đậu mềm.Nêm muối, tiêu và xay nhuyễn, múc ra bát, rắc hành lá lên trên.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Món súp đậu hà lan rau chân vịt đổi vị cho bé
Món súp đậu hà lan rau chân vịt giàu dinh dưỡng từ thiên nhiên và cung cấp lượng chất xơ dồi dào, rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn dặm, nhất là bé có tiêu hóa kém.
Trong đậu Hà Lan và rau chân vịt là nguồn thực phẩm tốt dành cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu Hà Lan chứa nhiều Protein, Canxi, vitamin A, C và sắt, giúp làm giảm Triglycerides, giảm Cholesterol xấu và tăng lượng Cholesterol tốt trong má.u, phòng tránh được một số bệnh liên quan đến đường ruột hay tim mạch.
Ngoài ra, đậu Hà Lan còn giúp bé tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
Còn rau chân vịt (rau bina hay cải bó xôi) là thực phẩm chứa hơn 35 loại vitamin cùng nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.
Vậy các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm súp đậu hà lan rau chân vịt này ngay nhé!
Món súp đậu hà lan rau chân vịt đổi vị cho bé
: Nguyên liệu làm súp đậu hà lan rau chân vịt cho bé:
350g hạt đậu Hà Lan.
200g rau chân vịt.
300ml nước dùng gà. trái chanh.
1 củ hành tây.
1 muỗng canh tỏi băm nhuyễn.
Gia vị: Dầu olive, muối, tiêu.
Cách làm món súp đậu hà lan rau chân vịt cho bé:
Bước 1:
Đem hành tây cắt hạt lựu.Bắc nồi lên bếp, cho một ít dầu olive và hành tây vào, đảo sơ khoảng 1 phút.Xong thì thêm tỏi băm, đảo tiếp tầm 1 phút nữa.
Sơ chế các nguyên liệu
Bước 2:
Từ từ rót nước dùng gà vào nồi, khi thấy sôi thì thả đậu Hà Lan rồi khuấy đều, đợi đến khi sôi lại lần nữa thì nấu thêm khoảng 2 - 3 phút.Sau đó, cho rau chân vịt vào, trộn lên, đậy nắp lại và nấu tầm 3 phút.
Nấu nguyên liệu
Bước 3:
Dùng máy xay sinh tố cầm tay (hoặc máy xay thông thường) xay đều hỗn hợp đến khi mịn và lỏng nước.Nêm nếm quả chanh, muối và tiêu vào, rồi khuấy đều.
Xay hỗn hợp
Súp đậu Hà Lan, rau chân vịt có màu xanh mướt, rất bắt mắt. Hai nguyên liệu chính đậu Hà Lan và rau chân vịt được hòa quyện vào nhau, mang hương thơm đặc trưng, rất đậm vị và thanh mát.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
5 bước nấu súp rau chân vịt thơm ngon và bổ dưỡng cho cả gia đình Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay cách nấu súp rau chân vịt chứ? Rau chân vit là một loại rau không phải ai cũng thích. Loại rau lá xanh này có vị hơi đắng và có mùi thơm nhẹ đặc trưng. Mặc dù đây không phải là một loại rau quá phổ biến nhưng lại rất tốt cho sức...