Món cà chua nhồi đậu chiên chay thanh đạm

P.V06:59 13/10/2021

Món cà chua nhồi đậu chiên chay vừa ngon miệng vừa đầy đủ chất. Món ăn này còn rất thanh đạm phù hợp với người cao huyết áp, mỡ máu hay tiểu đường nữa đấy.

Món cà chua nhồi đậu chiên chay thanh đạm

Nguyên liệu làm món cà chua nhồi đậu chiên chay:

Đậu hũ chiên 2 miếng(Hoặc đậu hũ trắng).

Nấm mèo 30 gr.

Đường trắng 2 muỗng cà phê.

Bột ngọt ¹ / ₂ muỗng cà phê.

Cà chua 4 trái.

Cà rốt 1 củ.

Nước tương 4 muỗng canh.

Muối ¹ / ₂ muỗng cà phê.

Cách làm món cà chua nhồi đậu chiên chay:

Bước 1:

Nấm tai mèo ngâm nước ấm cho nở và rửa sạch qua nhiều lần nước; sau đó cắt nhỏ.Cà rốt bào vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.Đậu hủ rửa sơ với nước ấm. Sau đó tán hoặc xay nhuyễn.

Nguyên liệu chuẩn bị

Bước 2:

Cà chua bạn nên chọn loại to tròn, bóng bẩy lại không bị bột, đem rửa sạch và thấm khô, cắt phần đầu, bỏ bớt hạt và phần ruột.Cho phần đậu tán nhuyễn vào cùng với cà rốt và nấm mèo. Sau đó cho muối, đường, bột ngọt và nước tương vào trộn đều.Cuối cùng là cho phần nhân vào cà chua.

Cà chua cắt phần đầu bỏ ruột

Bước 3:

Cho phần cà chua đã được nhồi đậu vào lò nướng trong vòng 20 phút ở nhiệt độ 200C.Món ăn này có thể ăn kèm với cơm hoặc ăn không cùng tương cà chua hoặc nước tương cũng rất ngon.

Nhồi nguyên liệu vào cà chua rồi đem nướng chín

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

2 cách nấu canh ốc lá tía tô và nấu cay đậm vị mới lạ cho bữa ăn gia đình

Canh ốc nấu lá tía tô và nấu cay là món ăn dân dã, dễ làm nhưng hương vị lại thơm ngon vô cùng. Hôm nay, hãy cùng vào bếp và thực hiện ngay 2 món canh hấp dẫn này cho gia đình cùng thưởng thức nhé!

1. Canh ốc nấu lá tía tô

Nguyên liệu làm Canh ốc nấu lá tía tôCho 4 người

Ốc bươu 300 gr

Cà chua 1 quả

Đậu hũ chiên 2 miếng

Tía tô 50 gr

Dầu ăn 1 muỗng canh

Tỏi 5 gr (băm)

Ớt hiểm 5 gr (cắt nhỏ)

Nước lọc 50 ml

Video đang HOT

Nước mẻ 1 muỗng canh

Gia vị 1 ít (đường; bột ngọt; hạt nêm)

Cách chọn mua nguyên liệu tươi, ngon

Cách chọn mua đậu hũ ngon

Bạn có thể chọn mua đậu hũ ở chợ hoặc siêu thị, thậm chí là tự làm tại nhà cho an toàn.Khi mua đậu hũ, bạn nên chọn những miếng đầu hũ trắng, vì đậu hũ có màu vàng càng đậm thì chứng tỏ sử dụng nhiều thạch cao không tốt cho sức khỏe. Đậu hũ nhìn mịn, sờ cảm thấy mềm và có hương thơm đặc trưng của đậu.

Cách chọn mua cà chua ngon

Bạn nên chọn cà chua có vỏ ngoài láng mịn, căng mọng nước có màu đỏ tươi, cuống vẫn còn xanh.Không nên chọn những quả bị thâm đen hay có đốm nhỏ màu đen, có màu không đều vừa xanh, vừa đỏ.Dùng tay chạm vào thấy quá mềm hoặc quá cứng, có nước chảy ra thì không nên mua, có thể chúng đã bị hỏng.

Cách chế biến Canh ốc nấu lá tía tô

Sơ chế nguyên liệu

Ốc làm sẵn sau khi mua về bạn đem bóp ốc với muối cho sạch rồi rửa lại 3 - 4 lần.

Đậu hũ chiên rửa sơ qua nước cho sạch bụi bẩn, sau đó cắt miếng nhỏ vừa ăn.

Mách nhỏ:

Bạn có thể mua ốc làm sẵn hoặc ốc nguyên con để chế biến món ăn. Nếu dùng ốc nguyên con trước khi chế biến bạn ngâm ốc trong nước muối pha loãng thêm vài trái ớt hiểm đập dập để ốc nhả bớt bùn đất.

Sơ chế rau quả

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau.

Tía tô nhặt bỏ lá vàng, mang đi rửa sạch với nước, để ráo sau đó cắt sợi.

Ướp ốc

Ướp ốc với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt. Trộn đều và ướp ốc khoảng 30 phút để thịt ốc thấm gia vị.

Xào ốc

Bắc nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào và đun nóng, cho tiếp 5gr tỏi băm, 5gr ớt hiểm cắt nhỏ vào phi thơm.

Khi tỏi, ớt đã dậy mùi, cho phần ốc đã ướp gia vị vào nồi và xào ở lừa vừa đến khi ốc chín và săn lại, sau đó cho tiếp vào nồi 1 muỗng canh bột nghệ, và đảo đều.

Mách nhỏ: Xào cho ốc chín và săn lại hoàn toàn để ốc không bị tanh khi nấu.

Nấu canh

Thêm vào nồi 50ml nước lọc và đun cho nước sôi trở lại. Sau đó thêm tiếp 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước mẻ, cà chua cắt múi cau, lá tía tô, đậu hũ vào nồi, khuấy đều và tiếp tục nấu cho đến khi sôi trở lại là hoàn thành.

Thành phẩm

Canh ốc nấu tía tô sau khi hoàn thành có màu sắc và mùi thơm hấp dẫn. Nước dùng chua thanh, thịt ốc giòn ngọt không hề bị tanh. Món này dùng nóng chung với cơm sẽ rất tuyệt vời đó!

2. Canh ốc nấu cay

Nguyên liệu làm Canh ốc nấu cay

Ốc bươu 500 gr

Lá tía tô 30 gr

Lá lốt 30 gr

Tỏi 10 gr

Sả cây 10 gr

Ớt sừng 5 gr

Bột canh 1/2 muỗng canh

Nước mắm 1 muỗng canh

Dấm bỗng 3 muỗng canh

Dầu ăn 1 muỗng canh

Bột nghệ 1 muỗng canh

Bột ớt 1/2 muỗng canh

Gia vị thông dụng 1 ít (đường/muối/tiêu/bột ngọt/hạt nêm)

Hình nguyên liệu

Cách chế biến Canh ốc nấu cay

Sơ chế ốc

Ốc mua về các bạn đập dập trôn (phần đít) ốc bươu, tiếp đó ngâm ốc với nước vo gạo hoặc nước lạnh có cho vào 1 vài lát ớt qua đêm hoặc ít nhất 3 - 4 giờ để ốc nhả hết chất bẩn rửa lại nước nhiều lần, chắt nước ra, rửa sạch ốc. Sau đó các bạn dùng dao đập dập trôn (phần đít) ốc bươu.

Mách nhỏ: Muối và rượu trắng giúp khử đi mùi tanh và nhớ của ốc rất hiệu quả.

Tía tô, lá lốt nhặt lấy lá non, mang đi rửa sạch.

Tỏi lột vỏ, cắt lát. Sả đập dập.

Xào gia vị

Bắc nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào và đợi nóng, cho tiếp 10gr tỏi cắt lát, 10gr sả cây đập dập, 5gr ớt sừng nguyên trái vào nồi và phi thơm.

Khi sả, tỏi, ớt đã dậy mùi, thêm vào nồi 1 muỗng canh bột nghệ, 1/2 muỗng canh bột ớt vào và đảo đều.

Nấu canh ốc

Thêm tiếp 500ml nước lọc vào nồi. Cho tiếp vào nồi 1/2 muỗng canh bột canh, 1/2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh hạt nêm, 1/3 muỗng canh tiêu xay rồi khuấy đều.

Sau đó cho tiếp phần ốc bươu đã sơ chế vào nồi và nấu đến khi nước dùng sôi. Kế đến, thêm tiếp 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh bột ngọt, 3 muỗng canh dấm bỗng, khuấy đều khoảng 1 phút.

Mách nhỏ: Cho 1 ít dấm bỗng vào canh sẽ giúp ốc bớt tanh.

Kế đến, cho phần lá lốt và lá tía tô vào, đậy nắp nồi và nấu khoảng 5 phút nữa cho ốc chín và ngấm gia vị.

Thành phẩm

Canh ốc nấu cay sau khi hoàn thành có hương thơm ngào ngạt của sả, lá lốt và tía tô kết hợp với vị ngọt, độ dai, giòn của ốc bươu, nước dùng chua chua, cay cay của dấm bỗng và ớt, ăn một lần bạn sẽ bị nghiền đấy.

Cách làm món salad cầu vồng chay đẹp mắt, thơm ngon, cực kì đơn giản Món gỏi - salad không chỉ chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe mà còn dễ phối hợp chế biến thành nhiều món ngon. Vì vậy, hôm nay hãy cùng vào bếp thực hiện một món salad chay với hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt cho mâm cơm nhà bạn thêm thú vị nhé! Nguyên liệu làm Salad...