Mới “dạo đầu” đã chẳng còn “quân”

Theo dõi VGT trên

Em và bạn gái em muốn quan hệ tình dục nhưng trong lúc em và cô ấy đang ở khúc dạo đầu khoảng 10 phút thì em đã xuất tinh sớm, chưa quan hệ được.

Trường hợp này em gặp rất nhiều lần. Xin cho em lời khuyên

Mới dạo đầu đã chẳng còn quân - Hình 1

Những gì bạn nói trong thư chưa đủ căn cứ để chúng tôi có thể nói cho là bạn bị xuất tinh sớm hay không.

Chúng tôi xin đưa ra khái niệm để bạn tham khảo.

Xuất tinh sớm là tình trạng (xảy ra kéo dài một thời gian hay thường lặp đi lặp lại) không có khả năng trì hoãn được sự xuất tinh, dẫn đến xuất tinh trước, trong hay chỉ một thời gian ngắn sau khi đưa dương vật vào âm đạo và hậu quả là giao hợp không thoả mãn ở cả hai vợ chồng. Chẩn đoán xuất tinh sớm không phải chỉ dựa vào thời gian xuất tinh, mà cần phải có 3 yếu tố:

- Thời gian: ngắn hơn 2 phút, theo tiêu chuẩn khác là ngắn hơn 15 giây. Như vậy thời gian không phải là một yếu tố quan trọng và thay đổi theo nhiều quan điểm khác nhau. Một số nước thì thời gian xác định xuất tinh sớm lại khá khác nhau như ở Mỹ trung bình thời gian là 10 phút; ở Đức là 5-6 phút.

Không tự kiểm soát được phản xạ xuất tinh, tức là không có khả năng trì hoãn để kéo dài thời gian xuất tinh. Đây là yếu tố quan trọng.

- Dựa vào số lần “dập”: trung bình 8- 12 lần, dưới con số này coi như bị xuất tinh sớm.

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Video đang HOT

Tâm lý: Quá xúc động, hồi hộp, không kìm chế được. Do hoàn cảnh khách quan thúc đẩy việc xuất tinh sớm một cách tự nguyện. Do sự thất bại trong một lần giao hợp trước đó hoặc cũng có thể do có sự khó chịu của người nữ, do sức khỏe yếu.

- Thực thể: Do tăng cảm vùng dương vật. Do một số bệnh như viêm tuyến tiền liệt mãn tính, trĩ, dò hậu môn. Do rối loạn cương dương, tổn thương thần kinh do rượu

Dựa vào khái niệm xuất tinh sớm bạn thử xem mình có rơi vào trường hợp đó không.

Theo VNE

11 cách tránh rối loạn cương dương

Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, hạn chế uống rượu bia... và nên tập thể dục thường xuyên.

1. Chú ý chế độ ăn uống

Ăn ít rau, trái cây, nhiều chất béo, chiên... có thể góp phần làm giảm lưu thông máu khắp cơ thể, từ đó giảm sự cương dương. Chế độ ăn kiểu này còn có thể gây ra những cơn đau tim do lưu lượng máu bị hạn chế tại các động mạch vành. Bất cứ điều gì có hại cho tim cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sự cương.

2. Duy trì trọng lượng ổn định

Thừa cân mang lại nhiều vấn đề cho sức khỏe, có thể gây ra bệnh tiểu đường, hoặc gây tổn thương thần kinh khắp cơ thể. Nếu bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến dây thần kinh tới dương vật, sự cương cũng bị hạn chế nhiều.

3. Kiểm soát huyết áp cao và cholesterol cao

Lượng cholesterol cao hay huyết áp cao có thể làm hỏng các mạch máu, không cung cấp đủ máu đến "cậu nhỏ". Cần phải điều trị những triệu chứng này trước khi muốn có cuộc mây mưa hạnh phúc.

4. Hạn chế uống rượu

Chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc uống rượu ít hoặc vừa có hại cho việc cương dương. Nhưng nếu uống nhiều hoặc bị bệnh nghiện rượu có thể gây tổn thương gan, tổn thương dây thần kinh và nhiều bệnh khác.

11 cách tránh rối loạn cương dương - Hình 1

Ảnh minh họa

5. Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện thể thao không chỉ mang lại cho bạn sức khỏe tốt mà còn giúp bạn tránh được những rối loạn cơ thể. Những môn thể thao như chạy, bơi hay aerobic được chứng minh là giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Nên tránh những môn có tác động lớn và nhiều vào phần đáy chậu, khu vực giữa bìu và hậu môn, như đạp xe, đua xe trường kỳ. Các mạch máu và dây thần kinh "cậu nhỏ" có thể bị ảnh hưởng hay tổn thương nếu hoạt động lâu dài. Một chuyến đi ngắn hàng ngày không gây ra rắc rối, nhưng những người gắn bó thâm niên với việc đạp xe nên chú ý nhiều hơn về phần yên xe, cần lót đệm cẩn thận và thường xuyên đứng lên khi đạp.

6. Thực hiện các bài tập vùng xương chậu (Bài tập Kegel)

Những động tác thư giãn, vận động nhẹ vùng xương chậu sẽ có tác dụng rất tốt cho sự cương dương, đặc biệt rất hiệu quả cho những người mắc bệnh đi tiểu không tự chủ hoặc rò rỉ nước tiểu.

7. Cân bằng testosterone

Ngay cả những người đàn ông khỏe mạnh, nồng độ testosterone cũng bắt đầu giảm mạnh vào khoảng tuổi 50. Mỗi năm sau tuổi 40, mức testosterone của một người đàn ông thường giảm khoảng 1,3%. Các triệu chứng như ít ham muốn quan hệ tình dục, ủ rũ, thiếu sức chịu đựng, hoặc khó đưa ra quyết định đều do sự thiếu hụt testosterone. Điều này dĩ nhiên cũng ảnh hưởng lớn tới sự cương.

8. Không dùng nhiều thuốc Steroid

Steroid là hợp chất chất béo hữu cơ hòa tan thường bị lạm dụng bởi các vận động viên, đặc biệt là những người tập thể hình. Nếu dùng nhiều thuốc chứa chất này, nam giới có thể bị thu nhỏ tinh hoàn, rối loạn cương dương.

9. Không hút thuốc

Hút thuốc lá có thể gây tổn hại cho các mạch máu và hạn chế lưu lượng máu đến dương vật.

10. Cẩn thận khi quan hệ

Một số trường hợp rối loạn cương dương xuất phát từ chấn thương dương vật xảy ra trong quan hệ tình dục. Để giữ cho "cậu nhỏ" không đau đớn, hãy bắt đầu mọi chuyện từ từ, tốt nhất là khi âm đạo được bôi trơn. Và chắc chắn rằng "thằng bé" của bạn không trượt ra khỏi âm đạo trong khi quan hệ (vì bạn có thể sẽ bị đau dương vật khi chạm vào những bộ phận khác).

11. Kiềm chế căng thẳng

Tâm lý căng thẳng làm tăng nồng độ của hormone adrenaline, ảnh hướng xấu đối với sự cương cứng. Hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái, thư giãn nhất có thể khi quan hệ để đạt được hiệu quả viên mãn với đối tác.

Theo Ngoisao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

1 Anh Trai Say Hi khoe vợ bụng bầu vượt mặt, visual em bé tương lai hứa hẹn cực đỉnh1 Anh Trai Say Hi khoe vợ bụng bầu vượt mặt, visual em bé tương lai hứa hẹn cực đỉnh
15:25:38 27/01/2025
Bí ẩn Vbiz 2024: Cặp đôi vướng tin đã có con, đăng ký kết hôn nhưng ngoài mặt như "người dưng"?Bí ẩn Vbiz 2024: Cặp đôi vướng tin đã có con, đăng ký kết hôn nhưng ngoài mặt như "người dưng"?
16:50:30 27/01/2025
Xuân Son cùng vợ con diện áo dài đón Tết, một chi tiết hết sức đáng yêu gần gũiXuân Son cùng vợ con diện áo dài đón Tết, một chi tiết hết sức đáng yêu gần gũi
16:04:52 27/01/2025
Án mạng rúng động tại chùa: Tìm thấy video cuộc gặp đáng ngờ giữa 1 nam diễn viên và nạn nhân, người vợ bí ẩn cũng bị điều traÁn mạng rúng động tại chùa: Tìm thấy video cuộc gặp đáng ngờ giữa 1 nam diễn viên và nạn nhân, người vợ bí ẩn cũng bị điều tra
17:16:58 27/01/2025
Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồngThông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng
19:49:21 27/01/2025
Không thể nhận ra Hạt Dẻ chỉ vì 1 thay đổiKhông thể nhận ra Hạt Dẻ chỉ vì 1 thay đổi
17:30:52 27/01/2025
Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành tiếp tục thống trị hay sẽ có bất ngờ?Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành tiếp tục thống trị hay sẽ có bất ngờ?
15:11:36 27/01/2025
Chuyện gì đã xảy ra với Thiên An sau 1 đêm "biến mất"?Chuyện gì đã xảy ra với Thiên An sau 1 đêm "biến mất"?
18:36:56 27/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Lộ diện một đối tác tiềm năng của TikTok

Lộ diện một đối tác tiềm năng của TikTok

Thế giới

21:20:10 27/01/2025
Trước đó, Tổng thống Mỹ Donald Trump cuối tuần qua cho biết ông đang đàm phán với nhiều người về việc mua lại TikTok và có thể sẽ đưa ra quyết định về tương lai của ứng dụng này trong 30 ngày tới.
Vụ 2 con theo bố lên rẫy rồi mất tích: Đã tìm thấy thi thể cháu bé còn lại

Vụ 2 con theo bố lên rẫy rồi mất tích: Đã tìm thấy thi thể cháu bé còn lại

Tin nổi bật

21:17:29 27/01/2025
Liên quan đến việc 2 chị em theo bố lên rẫy rồi mất tích, cơ quan chức năng đã tìm thấy thi thể người em trai trên sông Ba, cách vị trí tìm thấy thi thể chị gái khoảng 300m.
Cosplay nhân vật game quá xinh, hot girl bỗng nổi tiếng không ngờ, liên tục tung ảnh gợi cảm

Cosplay nhân vật game quá xinh, hot girl bỗng nổi tiếng không ngờ, liên tục tung ảnh gợi cảm

Cosplay

21:00:47 27/01/2025
Theo đó, ban đầu cô nàng hot girl này dường như vẫn còn là cái tên khá xa lạ với cộng đồng game thủ trên toàn thế giới.
Khám phá bản đồ Free Fire trong sự kiện hợp tác đặc biệt với Naruto Shippuden

Khám phá bản đồ Free Fire trong sự kiện hợp tác đặc biệt với Naruto Shippuden

Mọt game

20:48:48 27/01/2025
Có rất nhiều điểm mới lạ đang chờ game thủ khám phá trong sự kiện hợp tác IP anime lớn nhất từ trước đến nay của Free Fire.
Những 'cái đầu nóng' tham gia giao thông và 'đánh được người mặt vàng như nghệ'

Những 'cái đầu nóng' tham gia giao thông và 'đánh được người mặt vàng như nghệ'

Pháp luật

20:20:47 27/01/2025
Chỉ va chạm nhỏ nhặt khi tham gia giao thông nhưng nhiều kẻ lại hung hăng lao vào hành hung người khác. Hậu quả, có người đã mất mạng, còn những kẻ côn đồ cũng phải trả giá bằng sự tự do.
Neymar rời Al-Hilal trở lại Santos

Neymar rời Al-Hilal trở lại Santos

Sao thể thao

19:22:29 27/01/2025
Neymar đồng ý trở lại Santos và Al-Hilal cũng chấp nhận các điều khoản. Thương vụ sẽ chính thức hoàn tất trong tuần sau.
Quang Hải làm 1 hành động ở nhà bố vợ, hút luôn 8 triệu view, hé lộ tình trạng sức khoẻ của Chu Thanh Huyền

Quang Hải làm 1 hành động ở nhà bố vợ, hút luôn 8 triệu view, hé lộ tình trạng sức khoẻ của Chu Thanh Huyền

Netizen

18:28:58 27/01/2025
Trong không khí Tết Nguyên đán Ất Tỵ đang đến gần, mới đây, tiền vệ Nguyễn Quang Hải đã có mặt tại nhà cha vợ ở thị xã Sơn Tây để chuẩn bị đón tết.
Hương Baby: "Tôi tin Tuấn Hưng không bao giờ làm điều gì sai với tôi"

Hương Baby: "Tôi tin Tuấn Hưng không bao giờ làm điều gì sai với tôi"

Sao việt

18:21:46 27/01/2025
Hương Baby khẳng định cô không thay đổi Tuấn Hưng. Trong hôn nhân, mỗi người đều tự rút ra điều gì quan trọng để giữ tổ ấm hạnh phúc.
Điện ảnh Việt 2024: Bùng nổ doanh thu với các phim hơn 500 tỷ đồng

Điện ảnh Việt 2024: Bùng nổ doanh thu với các phim hơn 500 tỷ đồng

Hậu trường phim

17:19:58 27/01/2025
Thị trường điện ảnh Việt năm 2024 có một số bước tiến so với năm 2023, về cả doanh thu lẫn sự đa dạng trên thị trường.
9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân

9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân

Sức khỏe

17:03:47 27/01/2025
Thay vì chế biến sinh tố trái cây cùng đường hay sữa đặc, bạn nên ăn tươi hoặc kết hợp với sữa chua không đường để tăng hương vị mà không làm tăng lượng calo.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Làm đẹp

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.