Mới “dạo đầu” đã chẳng còn “quân”
Em và bạn gái em muốn quan hệ t.ình d.ục nhưng trong lúc em và cô ấy đang ở khúc dạo đầu khoảng 10 phút thì em đã x.uất t.inh sớm, chưa quan hệ được.
Trường hợp này em gặp rất nhiều lần. Xin cho em lời khuyên
Những gì bạn nói trong thư chưa đủ căn cứ để chúng tôi có thể nói cho là bạn bị x.uất t.inh sớm hay không.
Chúng tôi xin đưa ra khái niệm để bạn tham khảo.
X.uất t.inh sớm là tình trạng (xảy ra kéo dài một thời gian hay thường lặp đi lặp lại) không có khả năng trì hoãn được sự x.uất t.inh, dẫn đến x.uất t.inh trước, trong hay chỉ một thời gian ngắn sau khi đưa d.ương v.ật vào â.m đ.ạo và hậu quả là g.iao h.ợp không thoả mãn ở cả hai vợ chồng. Chẩn đoán x.uất t.inh sớm không phải chỉ dựa vào thời gian x.uất t.inh, mà cần phải có 3 yếu tố:
- Thời gian: ngắn hơn 2 phút, theo tiêu chuẩn khác là ngắn hơn 15 giây. Như vậy thời gian không phải là một yếu tố quan trọng và thay đổi theo nhiều quan điểm khác nhau. Một số nước thì thời gian xác định x.uất t.inh sớm lại khá khác nhau như ở Mỹ trung bình thời gian là 10 phút; ở Đức là 5-6 phút.
Không tự kiểm soát được phản xạ x.uất t.inh, tức là không có khả năng trì hoãn để kéo dài thời gian x.uất t.inh. Đây là yếu tố quan trọng.
- Dựa vào số lần “dập”: trung bình 8- 12 lần, dưới con số này coi như bị x.uất t.inh sớm.
Nguyên nhân gây x.uất t.inh sớm
Video đang HOT
Tâm lý: Quá xúc động, hồi hộp, không kìm chế được. Do hoàn cảnh khách quan thúc đẩy việc x.uất t.inh sớm một cách tự nguyện. Do sự thất bại trong một lần g.iao h.ợp trước đó hoặc cũng có thể do có sự khó chịu của người nữ, do sức khỏe yếu.
- Thực thể: Do tăng cảm vùng d.ương v.ật. Do một số bệnh như viêm tuyến t.iền liệt mãn tính, trĩ, dò h.ậu m.ôn. Do rối l.oạn c.ương d.ương, tổn thương thần kinh do rượu
Dựa vào khái niệm x.uất t.inh sớm bạn thử xem mình có rơi vào trường hợp đó không.
Theo VNE
11 cách tránh rối l.oạn c.ương d.ương
Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, hạn chế uống rượu bia... và nên tập thể dục thường xuyên.
1. Chú ý chế độ ăn uống
Ăn ít rau, trái cây, nhiều chất béo, chiên... có thể góp phần làm giảm lưu thông m.áu khắp cơ thể, từ đó giảm sự cương dương. Chế độ ăn kiểu này còn có thể gây ra những cơn đau tim do lưu lượng m.áu bị hạn chế tại các động mạch vành. Bất cứ điều gì có hại cho tim cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sự cương.
2. Duy trì trọng lượng ổn định
Thừa cân mang lại nhiều vấn đề cho sức khỏe, có thể gây ra bệnh tiểu đường, hoặc gây tổn thương thần kinh khắp cơ thể. Nếu bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến dây thần kinh tới d.ương v.ật, sự cương cũng bị hạn chế nhiều.
3. Kiểm soát huyết áp cao và cholesterol cao
Lượng cholesterol cao hay huyết áp cao có thể làm hỏng các mạch m.áu, không cung cấp đủ m.áu đến "cậu nhỏ". Cần phải điều trị những triệu chứng này trước khi muốn có cuộc mây mưa hạnh phúc.
4. Hạn chế uống rượu
Chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc uống rượu ít hoặc vừa có hại cho việc cương dương. Nhưng nếu uống nhiều hoặc bị bệnh nghiện rượu có thể gây tổn thương gan, tổn thương dây thần kinh và nhiều bệnh khác.
Ảnh minh họa
5. Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thể thao không chỉ mang lại cho bạn sức khỏe tốt mà còn giúp bạn tránh được những rối loạn cơ thể. Những môn thể thao như chạy, bơi hay aerobic được chứng minh là giúp ngăn ngừa rối l.oạn c.ương d.ương.
Nên tránh những môn có tác động lớn và nhiều vào phần đáy chậu, khu vực giữa bìu và h.ậu m.ôn, như đạp xe, đua xe trường kỳ. Các mạch m.áu và dây thần kinh "cậu nhỏ" có thể bị ảnh hưởng hay tổn thương nếu hoạt động lâu dài. Một chuyến đi ngắn hàng ngày không gây ra rắc rối, nhưng những người gắn bó thâm niên với việc đạp xe nên chú ý nhiều hơn về phần yên xe, cần lót đệm cẩn thận và thường xuyên đứng lên khi đạp.
6. Thực hiện các bài tập vùng xương chậu (Bài tập Kegel)
Những động tác thư giãn, vận động nhẹ vùng xương chậu sẽ có tác dụng rất tốt cho sự cương dương, đặc biệt rất hiệu quả cho những người mắc bệnh đi tiểu không tự chủ hoặc rò rỉ nước tiểu.
7. Cân bằng testosterone
Ngay cả những người đàn ông khỏe mạnh, nồng độ testosterone cũng bắt đầu giảm mạnh vào khoảng t.uổi 50. Mỗi năm sau t.uổi 40, mức testosterone của một người đàn ông thường giảm khoảng 1,3%. Các triệu chứng như ít ham muốn quan hệ t.ình d.ục, ủ rũ, thiếu sức chịu đựng, hoặc khó đưa ra quyết định đều do sự thiếu hụt testosterone. Điều này dĩ nhiên cũng ảnh hưởng lớn tới sự cương.
8. Không dùng nhiều thuốc Steroid
Steroid là hợp chất chất béo hữu cơ hòa tan thường bị lạm dụng bởi các vận động viên, đặc biệt là những người tập thể hình. Nếu dùng nhiều thuốc chứa chất này, nam giới có thể bị thu nhỏ t.inh h.oàn, rối l.oạn c.ương d.ương.
9. Không hút thuốc
Hút t.huốc l.á có thể gây tổn hại cho các mạch m.áu và hạn chế lưu lượng m.áu đến d.ương v.ật.
10. Cẩn thận khi quan hệ
Một số trường hợp rối l.oạn c.ương d.ương xuất phát từ chấn thương d.ương v.ật xảy ra trong quan hệ t.ình d.ục. Để giữ cho "cậu nhỏ" không đau đớn, hãy bắt đầu mọi chuyện từ từ, tốt nhất là khi â.m đ.ạo được bôi trơn. Và chắc chắn rằng "thằng bé" của bạn không trượt ra khỏi â.m đ.ạo trong khi quan hệ (vì bạn có thể sẽ bị đau d.ương v.ật khi chạm vào những bộ phận khác).
11. Kiềm chế căng thẳng
Tâm lý căng thẳng làm tăng nồng độ của hormone adrenaline, ảnh hướng xấu đối với sự cương cứng. Hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái, thư giãn nhất có thể khi quan hệ để đạt được hiệu quả viên mãn với đối tác.
Theo Ngoisao
Chán chồng vì "tam giác mật" bị khô hạn Một số phụ nữ trẻ không muốn gần chồng chỉ vì luôn cảm thấy đau, rát. Nguyên nhân ấy rất có thể do "hệ thống bôi trơn" trục trặc khiến â.m đ.ạo bị khô hạn. Hiện tượng khô có nhiều nguyên nhân khác nhau và tùy thuộc vào từng lứa t.uổi. Đối với phụ nữ lớn t.uổi, chuyện "hạn hán" là bình thường,...
