Mỡ thừa trên cơ thể tiêu biến mà không cần ăn kiêng, thể dục
Mỡ thừa trên cơ thể tiêu biến mà không cần ăn kiêng, thể dục – hãy thực hiện theo nhé.
Ăn kiêng giảm cân là một trong những phương pháp giảm béo khá hiệu quả mà nhiều người vẫn thường áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có những cách thức tiến hành đúng cũng như đảm bảo an toàn sức khỏe và dẫn đến việc không có kết quả. Nếu bạn cũng vậy hãy thực hiện ngay theo cạc đơn giản này, sẽ có được kết quả như ý.
Đỗ đen ngâm giấm trắng
Đỗ đen kết hợp với giấm trắng sẽ là phương pháp giúp chị em giảm mỡ bụng sau kỳ nghỉ hiệu quả. Trong vòng một tháng bạn áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ giúp giảm tối thiểu từ 3 đến 5 kg.
Cách thức thực hiện rất đơn giản.Rang đỗ đen với mức lửa thật nhỏ. Đến khi thấy vỏ đỗ đen tách ra để nguội. Sau đó, trộn đỗ đen với giấm trắng theo tỉ lệ 1:1 vào một chiếc bình và để từ 3 – 5 ngày cho đỗ đen nở ra, bong vỏ.
Sau đó các bạn ăn hàng ngày trước bữa cơm, mỗi lần ăn từ 1 đến 2 thìa cà phê.
Video đang HOT
Ăn chuối mỗi ngày
Được biết chuối có khả năng đẩy nhanh tốc độ oxy hóa của cơ thể, đẩy nhanh tốc độ oxy hóa của cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn hãy bổ sung thêm chuối vào chế độ ăn kiêng của mình. Một trong những ưu điểm của phương pháp giảm cân bằng việc ăn chuối là có thể thực hiện bất kỳ lúc nào.
Cách ăn
- Vào buổi sáng, ăn 1 quả chuối cùng với một cốc nước ấm hoặc 1 cốc sữa tươi.
- Vào buổi trưa và buổi tối, trước khi ăn 30 phút nên ăn thêm 1 quả chuối và cắt giảm 30% khẩu phần ăn.
- Nếu cảm thấy chán ăn chuối có thể chế biến thành sinh tố chuối nhưng không cho thêm bất kỳ hoa quả nào khác, đặc biệt là không cho thêm đường và sữa.
Hi vọng với những gì mà bạn vừa đọc trên đây sẽ giúp bạn có được một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.
Theo Phụ Nữ Today
Đảm bảo hết mỡ bụng, eo thon dáng chuẩn nếu biết điều này
Nếu bạn muốn eo thon, dáng chuẩn hãy làm điều đơn giản dưới đây, rất dễ mà hiệu quả vô cùng.
Bạn muốn giảm cân, muốn có dáng người thanh mảnh và xinh đẹp nhưng không có thời gian để đến các phòng tập thể dục? Bạn không cần phải băn khoăn. Có rất nhiều cách không cần đến phòng tập thể dục cũng có thể giúp bạn giảm cân. Trong đó có phương pháp đơn giản mà hiệu quả bất ngờ dưới đây!
Giảm mỡ để có vòng eo thon gọn là điều ai cũng mong.
Uống nước chanh cách giảm mỡ bụng tốt
Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.
Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.
Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.
Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng má.u, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
Lá bạc hà
Lá bạc hà có vị cay vừa có tác dụng chữa bệnh, vừa có tác dụng làm đẹp, lại giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Lá bạc hà tiết ra hương vị cay mát làm giảm khả năng thèm ăn của các cơ quan khứu giác và vị giác.Trong thành phần của nó có chứa rất nhiều vitamin A, C, Mangan, chất xơ, sắt, vitamin B2, kali...canxi, photpho, axit oxalic giúp bạn tỉnh táo, tránh mệt mỏi, làm tăng cảm giác no lâu của dạ dày.
Theo Phunutoday
Cách đơn giản giúp bạn nhanh giảm cân Nghiệ.n đường chính là lý do khiến bạn tăng cân. Vì thế loại bỏ chứng nghiệ.n đường và thay thế bằng chế độ ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả giúp bạn giảm cân. Cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy. Uống một đến hai tách cà phê mỗi ngày. Mua đồ uống có ga từ máy bán hàng thường xuyên...và...