Mỡ bụng nào cũng phải ‘chạy mất dép’ với loại nguyên liệu này
Không cần phải tốn t.iền đi spa hút mỡ hay vào các phòng tập giảm cân, chỉ với 1 củ gừng ai cũng có thể sở hữu vòng eo thon nhỏ hút hồn nhờ các công thức dưới đây.
Gừng nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm có khả năng đốt chất béo nhanh và hiệu quả nhất. Vì vậy sử dụng gừng để giữ dáng đẹp, giảm mỡ bụng là một trong những cách đơn giản mà hiệu quả.
Thành phần trong gừng có canxi, phốt pho, sắt và kali… cùng nhiều thành phần hóa học khác thể chống nôn trớ, giảm đau. Trong gừng có nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng độ pH của dạ dày đồng thời giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Để giảm cân hiệu quả và lâu dài bạn có thể thử cách ăn gừng ngâm giấm hàng ngày để thực hiện mục tiêu giảm cân. Cách thực hiện cực kỳ đơn giản, không tốn nhiều chi phí mà chỉ cần sử dụng gừng tươi và giấm gạo là được. Bạn chọn những củ gừng tươi để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Sự kết hợp giữa gừng và giấm sẽ có tác dụng tiêu mỡ, đốt cháy lượng chất béo đồng thời thải nhanh những độc tố ra khỏi cơ thể.
Không cần phải nói quá nhiều về công dụng của phương pháp giảm cân tuyệt vời này. Gừng có tính nóng, làm tăng nhiệt độ cơ thể do đó kích thích quá trình đốt cháy chất béo. Hơn nữa gừng có khả năng điều chỉnh những thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress phụ nữ rất dễ dàng tăng cân.
Cách làm như sau:
Hòa 1 thìa mật ong, 1 miếng gừng đ.ập nát với 200ml nước nóng là bạn đã có 1 ly nước ấm hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Bạn nên uống trước 1 tiếng mỗi bữa ăn để có được hiệu quả giảm cân kỳ diệu.
Một cách đơn giản hơn là bạn có thể pha vài lát gừng vào cùng 1 bình trà, khi bình trà ngấm thì bạn cho thêm chút mật ong để ngọt thơm và dễ uống. Khi uống từ 2- 4 tách trà gừng mỗi ngày bạn sẽ phải ngạc nhiên với hiệu quả giảm cân của phương pháp này.
Video đang HOT
Ngoài tác động từ bên trong, bạn có thể tham khảo cách tác động đến da từ bên ngoài, cách này rất nhẹ nhàng lại dễ thực hiện mà mang lại hiệu quả khá tốt. Rượu gừng có tác dụng thấm vào vùng mỡ bụng giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và thúc đẩy quá trình p.hân h.ủy mỡ thừa.
Bạn có thể áp dụng 2 cách massage dưới đây:
Cách 1: Dùng 1 kg gừng giã nhỏ ngâm cùng với 1 lít rượu trắng và để trong 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
Cách 2: Giã gừng tươi rồi chắt lấy nước rồi xoa nước cốt trực tiếp lên vùng cần giảm béo từ 15 – 20 phút đều đặn từ 2 – 3 lần mỗi tuần.
Sau khi massage nhẹ nhàng bạn lau sạch vùng massage để tránh nổi mụn vì gừng có tính nóng. Nếu bạn kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng biện pháp massage thì sẽ thấy được ngay hiệu quả tuyệt vời của nó với vóc dáng thon gọn như ý.
Món ăn lạ mà quen này sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn nhờ tác dụng đốt cháy mỡ thừa của gừng và mật ong. Đây cũng là bữa sáng cực tốt để chị em lấy lại vòng eo cực kỳ thon gọn.
Bạn chỉ cần lấy bánh mì gối nướng trên chảo nướng trong 3 – 4 phút rồi phết mật ong vào, cho thêm chút gừng băm nhỏ lên trên rồi thưởng thức. Món ăn này cực kỳ nhanh gọn và ngon miệng.
Sữa chua gừng, mật ong
Khác với món sữa chua đơn thuần bạn có thể thêm chút mật ong và gừng vào hộp sữa chua và thưởng thức nó. Cách này sẽ rất hữu hiệu cho những bạn mới bắt đầu ăn gừng để giảm cân để làm quen với vị của nó.
Gừng kết hợp cùng muối sẽ giúp các mạch m.áu hoạt động liên tục và giúp phần mỡ bụng thừa sẽ biến mất nhanh chóng, cơ bụng nhỏ dần đi trông thấy. Thông thường bạn có thể thử cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang sẽ cực kỳ tốt để giảm mỡ bụng và làm vùng bụng săn chắc hơn.
Để hiệu quả tốt hơn bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu để tốt cho sức khỏe.
Cách làm như sau: Mua 1 kg gừng rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào 1 túi vải và chườm khi ăn no. Chỉ cần thực hiện đều đặn ngày 3 lần bụng sẽ thon gọn hơn.
Theo Kenhphunu
Những công dụng làm đẹp tuyệt vời với gừng
Gừng là một loại gia vị nấu ăn không thể thiếu. Nó không chỉ giảm bớt mùi của thực phẩm mà còn giảm bớt nhiều thành phần có hại tiềm tàng trong thực phẩm. Gừng chứa đựng cả hai giá trị dinh dưỡng và y tế, vừa là thuốc vừa là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon miệng hơn. Không chỉ thế, gừng còn là một nguyên liệu thiên nhiên tốt, có tác dụng quan trọng trong làm đẹp đối với chị em phụ nữ.
Làm mờ sẹo thâm
Gừng chứa nhiều thành phần như vitamin B1, B6 và các loại khoáng chất... có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào da bị lão hóa, làm suy yếu và ngăn chặn sự phát triển của sẹo.
Thái gừng tươi thành từng lát mỏng rồi chà lên vùng da bị sẹo. Sau đó đắp gừng lên vết sẹo thâm từ 3 - 5 phút. Áp dụng phương pháp trên 2 - 3 lần/ngày, sau 2 tuần phần da bị thâm sẽ bình thường trở lại.
Trị mụn
Bạn có thể pha vào nước rửa mặt một ít nước gừng nóng, dùng mỗi ngày một lần, giúp giảm thiểu mụn và chống lão hóa. Với làn da có nhiều tàn nhang và vết thâm, cách làm này cũng có tác dụng.
Ngâm chân giảm stress
Việc ngâm chân mỗi tối với gừng sẽ giảm cảm giác đau nhức, mệt mỏi, xua tan bệnh tật và lưu thông khí khuyết. Nếu chị em muốn có một làn da sạch mụn và hồng hào thì việc ngâm chân đều đặn sẽ có tác dụng rất tốt.
Sử dụng một chậu nước ấm, 2 thìa gừng tươi xát nhỏ, ngâm chân trong vòng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Sau đó lau khô chân bằng khăn bông và kết hợp các biện pháp mát xa chân nhẹ nhàng để tăng tác dụng.
Trị gàu
Gừng được xem là chất khử trùng đặc biệt, vì vậy có thể dùng nước gừng ấm thay thế dầu gội đầu để khắc phục vấn đề này. Trước tiên nên thái gừng tươi thành những miếng nhỏ hoặc giã nát, sau đó đắp đều lên da đầu khoảng 10-15 phút, cuối cùng dùng nước gừng ấm gội lại thật sạch. Nếu muốn diệt gàu triệt để, nên áp dụng 3 lần/tuần.
Mẹo giữ eo thon, dáng ngọc từ gừng
Bánh mì mật ong gừng
Bánh mì gối nướng trên chảo nướng 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong và chút gừng băm nhỏ lên trên và thưởng thức. Đây là món ăn sáng rất tốt cho chị em muốn lấy lại vòng eo thon gọn đấy nhé.
Sữa chua gừng, mật ong
Một chút biến tấu trong việc ăn sữa chua hàng ngày, chị em có thể thêm một chút mật ong và gừng vào hộp sữa chua và thưởng thức. Đây cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân từ gừng.
Nước gừng mật ong
Hòa 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đ.ập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước ấm áp khi trời lạnh và thật kì diệu nó còn trợ giúp bạn giảm cân hữu hiệu. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Rượu gừng giảm mỡ
1kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng p.hân h.ủy mỡ nơi này.
Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là ohair rửa sạch sau khu matxa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.
Gừng ngâm giấm
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn m.áu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. - Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi... Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh.
Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé! Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Theo HPGD
Bạn sẽ không bao giờ phát phì hay nhiều mỡ thừa chỉ với 2 miếng này mỗi ngày Nhiều người e sợ dùng loại nguyên liệu này để giảm cân vì tính chất nhiệt cao của nó, thế nhưng với cách dưới đây, bạn sẽ giảm cân dễ dàng mà không sợ nóng trong người. Bạn đã nghe qua tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng gừng? Chỉ cần biết cách phối hợp gừng với một số nguyên liệu sẵn có trong...
