Miranda Kerr tiết lộ cách lấy lại vóc dáng sau sinh con thứ ba

Giang Nguyên09:22 25/07/2020

Cựu thiên thần Victoria’s Secret tự tin khoe vóc dáng thon gọn, săn chắc dù đã trải qua ba lần sinh nở nhờ tập yoga và ăn nhiều rau củ.

Miranda Kerr khoe vóc dáng săn chắc trên tạp chí.

Xuất hiện trên tạp chí Modern Luxury Ocean Drive số tháng 7 – 8, Miranda Kerr tự tin với thân hình thon gọn, săn chắc trong bộ swimsuit màu trắng. Siêu mẫu 37 tuổi vừa sinh con thứ ba vào giữa tháng 10/2019. Chỉ vài tháng sau sinh, cựu thiên thần Victoria’s Secret đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Để duy trì thân hình siêu mẫu dù đã trải qua ba lần sinh nở, Miranda Kerr tiết lộ cô trung thành với bộ môn yoga suốt 10 năm nay. Miranda tập yoga Kundalini và Hatha. Hatha yoga, nền tảng của tất cả bộ môn yoga, là một chuỗi những tư thế (hay còn gọi là asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể qua các động tác căng và giãn. Những tư thế này còn giúp khai mở các quan năng, tăng dòng sinh lực cho toàn bộ thân thể và tinh thần. Kundalini yoga tập trung vào thở (pranayama) và các bài tập trọng tâm (core work). Kundalini yoga giúp phát triển trí óc, nhận thức và ý thức. Mỗi động tác sẽ liên quan tới những kỹ thuật thở khác nhau, nhằm tăng cường tác dụng của tư thế. Có thể nói Kundalini là hình thức tập trung vào tinh thần và thiền hơn bất cứ dòng yoga nào khác. Nó tập trung vào hít thở, niệm chú, thiền và cử chỉ tay. Do đó, các bài tập chủ yếu được thực hiện trong tư thế ngồi.

Video đang HOT

Siêu mẫu 37 tuổi gắn bó với bộ môn yoga hơn 10 năm nay.

Siêu mẫu chia sẻ: “Tôi đã tập yoga hơn 10 năm. Đó là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi. Yoga dạy tôi cách điều hoà hơi thở, cảm xúc, giúp tinh thần phấn chấn hơn. Cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai sẽ làm tăng sức chịu đựng. Yoga cũng khiến làn da đẹp hơn nếu bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày”.

Bên cạnh tập luyện, cô còn duy trì chế độ ăn xanh. Siêu mẫu 37 tuổi uống nhiều nước và tích cực ăn rau củ, hoa quả. Cô từng chia sẻ trong cuốn sách của mình “Muốn có cơ thể khoẻ mạnh, bạn nên chăm tập thể dục và ăn nhiều loại rau củ hơn”. Ngoài ra, Miranda còn kiêng tuyệt đối đồ uống có cồn và caffeine.

Miranda Kerr vẫn giữ được vóc dáng và thần thái siêu mẫu dù đã trải qua ba lần sinh nở.

Nhờ tập luyện và duy trì lối sống khoa học, Miranda Kerr có thể cân bằng tốt giữa công việc và gia đình, đồng thời, bảo toàn vóc dáng siêu mẫu dù sắp bước sang tuổi tứ tuần.

Tỷ phú Evan Spiegel tiết lộ cách lấy lòng Miranda Kerr

Thời mới hẹn hò, tỷ phú công nghệ 9X Evan Spiegel chinh phục trái tim siêu mẫu Miranda Kerr bằng việc quan tâm đến con trai riêng của cô.

Vợ chồng Evan Spiegel và Miranda Kerr chụp ảnh cho tạp chí WSJ.

Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí WSJ, Evan Spiegel kể lúc mới quen anh nhận ra rằng Flynn là trung tâm cuộc sống của Miranda Kerr. Biết rằng đó là cách để đi đến trái tim Miranda nên nhà sáng lập Snapchat đã mua một ngôi nhà bánh gừng viết tên Flynn để tặng cô trong cuộc hẹn đầu tiên vào năm 2014. Cựu thiên thần nội y tất nhiên không thể không động lòng trước sự chu đáo của chàng trai kém cô 7 tuổi.

Evan Spiegel bên Miranda Kerr và bé Flynn.

Xuất hiện cùng chồng trong cuộc phỏng vấn, Miranda Kerr cũng ôn lại kỷ niệm lần đầu hai người gặp nhau. 6 năm trước, cặp đôi vô tình ngồi cạnh tại một sự kiện của Louis Vuitton ở Bảo tàng Nghệ thuật Hiện đại. Miranda đã chủ động bắt chuyện với Evan Spiegel. Họ đã có cuộc trò chuyện vui vẻ và Miranda nói với Evan rằng bài hát yêu thích của cô là Spiegel im Spiegel của nhà soạn nhạc Arvo Prt - một giai điệu Evan Spiegel chưa bao giờ nghe. Họ trao đổi số điện thoại và chàng doanh nhân đột ngột rời đi.

Một tháng sau, Miranda lấy hết can đảm để nhắn tin cho Evan. "Tôi hỏi anh ấy: 'Em chỉ băn khoăn không biết anh đã nghe bài hát Spiegel im Spiegel chưa?'", Miranda kể.

Về phía Evan Spiegel, anh thú nhận không liên lạc với Miranda Kerr vì nghĩ rằng siêu mẫu không hề hứng thú với mình: "Tôi đã nghĩ mình 'không có cửa' với Miranda, vì thế tôi đã không muốn lãng phí thời gian".

Miranda đã "bật đèn xanh" cho Evan Spiegel sau buổi gặp đầu tiên.

Và rồi sau tin nhắn của Miranda, hai người trò chuyện, tìm hiểu và hẹn hò. Tháng 7/2016, tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới năm 2015 đã quỳ gối cầu hôn siêu mẫu Australia. Cặp đôi kết hôn vào tháng 5/2017 và giờ đã có hai cậu con trai cùng nhau. Họ cũng chăm sóc Flynn - con trai riêng của Miranda với chồng cũ, tài tử Orlando Bloom.

Evan Spiegel nói anh rất ngưỡng mộ Miranda khi có thể cùng Orlando Bloom chăm sóc con trai sau ly hôn. Bố mẹ Evan cũng ly dị khi anh còn nhỏ nhưng họ đã không có mối quan hệ tốt như vậy. "Điều tôi nhìn thấy từ Miranda và Orlando rất khác những gì tôi đã trải nghiệm", Evan Spiegel tâm sự. "Tôi không thể thay thế bố của Flynn mà chỉ cùng chăm sóc cậu bé. Orlando luôn là một vị khách được chào đón. Đây chính là điều tôi rất ngưỡng mộ Miranda. Mọi người luôn được chào đón, đó hẳn là phong cách của người Australia".

Doanh nhân công nghệ 9X và siêu mẫu 8X có nhiều quan điểm sống khác nhau nhưng Evan cho biết sự khác biệt ấy đã tạo nên "sức mạnh to lớn" cho vợ chồng anh: "Không có gì hữu ích hơn khi có một người yêu bạn, hiểu bạn, luôn chỉ cho bạn thấy một quan điểm khác".

Miranda Kerr thon thả sau sinh con thứ ba Dù công việc kinh doanh và chăm sóc ba con bận rộn, siêu mẫu 37 tuổi Miranda Kerr vẫn luôn cố gắng dành thời gian cho bản thân để giữ sắc vóc và sức khỏe dẻo dai. Miranda Kerr xuất hiện mảnh mai, gợi cảm trên trang bìa tạp chí Ocean Drive số tháng 7-8. Cựu thiên thần nội y đã trở lại...