Mì vịt tiềm chay
Lựa chọn mới cho món chay ngon trong những ngày muốn ăn thanh đạm. Mì vịt tiềm vốn là món phức tạp, nhưng với công thức này món ăn thật đơn giản mà vẫn ngon tuyệt vời.
Chỉ với những nguyên liệu chay thân quen như tàu hủ ki, đậu hủ, củ sen, nấm đông cô… cùng những gia vị đặc trưng như quế, vỏ quýt khô, bạn đã có món chay ngon đãi cả nhà rồi!
NGUYÊN LIỆU
Tàu hũ ki tươi 200g
Đậu hũ chiên 1 miếng
Củ sen 200g
Cà rốt tỉa hoa cắt lát 1/3 củ
Cải thìa 150g
Nấm đông cô ngâm mềm 12 cái
Mì sợi 200g
Nước dùng chay 2,5 lít (Nấu từ củ sắn, củ cải trăng, susu, cải thào, bắp mỹ, nấm đông cô)
Ngũ vị hương, tai vị, quế, vỏ quýt khô
Video đang HOT
Gừng băm, hành boa rô phi, ngò rí
Muối, đường, tiêu, bột năng
Dầu ăn, dầu điều, dầu hào, rượu mai quế lộ
SƠ CHẾ
- Làm giả thịt vịt: tàu hũ ky ướp gia vị gồm 1M nước tương “Phú Sĩ”, 1m hạt hạt nêm Aji-ngon từ nấm hương và hạt sen, 1M gừng băm, 1/2M màu dầu điều, 2M rượu mai quế lộ, 1/3m ngũ vị hương. Trải tàu hũ ki ra, phủ lên 1 lớp mỏng bột năng, xếp lại và đem chiên cho vàng giòn, để nguội, cắt miếng vừa ăn.
- Rang thơm tai vị, quế, vỏ quýt khô, cho vào túi vải. Đậu hũ chiên cắt miếng vừa ăn.
- Củ sen bào vỏ, cắt lát, ngâm trong nước có ít nước cốt chanh. Trụng cải thìa qua nước sôi có muối và dầu ăn, vớt ra ngâm ngay vào nước đá lạnh, vớt ra, để ráo. Trụng mì.
THỰC HIỆN
Đun sôi 2,5 lít nước dùng, cho túi gia vị vào, thêm củ sen, nấm đông cô, cà rốt, hạt sen vào nấu chín tới, nêm 1/2M muối, 2M đường, 1,5M hạt nêm Aji-ngon từ nấm hương và hạt sen, 2M dầu hào, 3M nước tương “Phú Sĩ”, nếm vị vừa ăn. Vớt bỏ túi gia vị.
CÁCH DÙNG
Cho mì vào tô, thêm giả thịt vịt, cải thìa, đậu hũ chiên, múc nước dùng vào tô với củ sen, cà rốt, hạt sen, nấm đông cô. Rắc tiêu, boa rô phi, ngò rí. Dọn kèm nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.
MÁCH NHỎ
- Tàu hũ ki tươi chọn lá nguyên không bị rách để dễ tạo hình miếng vịt cho đẹp.
- Chọn củ sen chắc, tròn, màu vàng sáng
Món cà chua nhồi đậu chiên chay thanh đạm
Món cà chua nhồi đậu chiên chay vừa ngon miệng vừa đầy đủ chất. Món ăn này còn rất thanh đạm phù hợp với người cao huyết áp, mỡ máu hay tiểu đường nữa đấy.
Món cà chua nhồi đậu chiên chay thanh đạm
Nguyên liệu làm món cà chua nhồi đậu chiên chay:
Đậu hũ chiên 2 miếng(Hoặc đậu hũ trắng).
Nấm mèo 30 gr.
Đường trắng 2 muỗng cà phê.
Bột ngọt 1 / 2 muỗng cà phê.
Cà chua 4 trái.
Cà rốt 1 củ.
Nước tương 4 muỗng canh.
Muối 1 / 2 muỗng cà phê.
Cách làm món cà chua nhồi đậu chiên chay:
Bước 1:
Nấm tai mèo ngâm nước ấm cho nở và rửa sạch qua nhiều lần nước; sau đó cắt nhỏ.Cà rốt bào vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.Đậu hủ rửa sơ với nước ấm. Sau đó tán hoặc xay nhuyễn.
Bước 2:
Cà chua bạn nên chọn loại to tròn, bóng bẩy lại không bị bột, đem rửa sạch và thấm khô, cắt phần đầu, bỏ bớt hạt và phần ruột.Cho phần đậu tán nhuyễn vào cùng với cà rốt và nấm mèo. Sau đó cho muối, đường, bột ngọt và nước tương vào trộn đều.Cuối cùng là cho phần nhân vào cà chua.
Bước 3:
Cho phần cà chua đã được nhồi đậu vào lò nướng trong vòng 20 phút ở nhiệt độ 200C.Món ăn này có thể ăn kèm với cơm hoặc ăn không cùng tương cà chua hoặc nước tương cũng rất ngon.
Nhồi nguyên liệu vào cà chua rồi đem nướng chín
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Cách làm nấm rơm xào đậu hũ chay thanh đạm đơn giản nhanh chóng Hôm nay nấu gì để đổi vị cho bữa cơm gia đình? Nếu bạn chưa nghĩ ra thì để chúng mình gợi ý cho bạn món nấm rơm xào đậu hũ thơm ngon, thanh đạm này nhé. Còn chần chừ gì nữa cùng vào bếp và nấu món xào này thôi. Nguyên liệu làm Nấm rơm xào đậu hũ Nấm rơm 200 gr...