Mẹo tránh ăn khuya để giữ gìn vóc dáng

Mai Hoàng Minh11:18 07/07/2012

Không gì khiến bạn béo nhanh và tích mỡ bụng nhanh như thói quen ăn khuya.

Giữ cho bản thân bận rộn

Mặc dù đã ăn tối đầy đủ nhưng bạn vẫn có cảm giác thèm ăn và nhất là khi bạn đang xem tivi.

Để hạn chế điều này bạn nên bỏ qua những bộ phim yêu thích, thay bằng cách đọc sách, lướt web xem tin tức, mẹo làm đẹp, viết blog…

Uống nhiều nước

Việc cung cấp không đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ dẫn đến thói quen ăn đêm. Hãy uống đủ mỗi ngày, uống ngay cả khi bạn không thấy khát.

Không tích trữ đồ ăn vặt

Video đang HOT

Không nên để sẵn những món ăn như bánh kẹo, socola, snack, khoai tây chiên, những món giàu tinh bột, nhiều đường và chất béo trong tủ lạnh hay bếp nhà bạn.

Đánh răng sau khi ăn tối

Sau khi ăn bữa tối, bạn nên súc miệng bằng nước rồi đánh răng thật sạch. Cảm giác răng miệng thơm tho cùng mùi hương bạc hà từ kem đánh răng giúp ngăn cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Chọn đồ ăn có lợi

Nếu không thể kiểm soát cơn thèm ăn của mình thì bạn hãy chuẩn bị sẵn một số loại trái cây ít ngọt, các loại trà thảo mộc hoặc sữa chua ít béo hoặc hạt hạnh nhân.

Theo VNN

Phùng Ngọc Yến: 'Da chắc khỏe nhờ ăn nhiều nho tươi'

Nàng siêu mẫu đã có chồng "bỗng nhiên" xinh đẹp như thiếu nữ tuổi đôi mươi. Nàng có bí quyết giữ gìn nhan sắc?

Tại một sự kiện thời trang ở Tp.HCM, nàng siêu mẫu đã-có-chồng là Phùng Ngọc Yến đã gây bất ngờ cho rất nhiều đồng nghiệp và quan khách có mặt trong đêm tiệc. Cô diện đầm trắng khoét nách kiểu vai độn khoẻ khoắn. Chiếc đầm ôm đã tôn lên vóc dáng mảnh mai của cô. Túi xách tông cam đỏ, giày sandal hai dây cùng màu son tiệp màu móng tay đỏ rực đã hòa quyện cùng nhau tạo nên một vẻ đẹp sang trọng, quý phái và điều đặc biệt là Phùng Ngọc Yến trông trẻ trung và xinh đẹp không thua kém các cô nàng ở tuổi đôi mươi.

Phùng Ngọc Yến trông trẻ trung và xinh đẹp không thua kém các cô nàng ở tuổi đôi mươi.

Liên hệ với nàng siêu mẫu, Eva đặt câu hỏi: Bí quyết nào đã giúp Phùng Ngọc Yến ngày càng trẻ và rạng rỡ như thế!Nàng siêu mẫu cười giòn tan qua điện thoại rồi hí hửng chia sẻ: Chắc có lẽ vì Yến được ông xã cưng chiều quá nên mới ngày càng khoẻ đẹp như thế đấy! (Cười lớn). Yến đùa đó! Đừng vội tin nhé! Thật ra bí quyết giữ gìn nhan sắc của Yến rất đơn giản. Yến tập thể dục mỗi ngày, ăn uống đúng giờ giấc và đặc biệt là Yến uống nước và ăn trái cây khá nhiều. Yến thích nhất là nho. Mà cũng không biết vì sao là-dù Yến có ăn nhiều như thế nào thì cũng không thể nào mập được. Thể trạng Yến vốn còm nhom nên để rạng rỡ hơn, Yến chọn cách dưỡng cho da tươi tắn và săn chắc. Điều nữa, hình như là khi phụ nữ gần với tuổi băm thì nhan sắc có phần mặn mà hơn đó!

Yến tập thể dục mỗi ngày, ăn uống đúng giờ giấc và đặc biệt là Yên uống nước và ăn trái cây khá nhiều.

Trên sàn diễn, Phùng Ngọc Yến luôn giữ vẻ mặt lạnh lùng đầy cá tính. Kể từ ngày lên xe hoa về nhà chồng, nàng siêu mẫu ngày càng đắt show. Xét về phong cách thời trang, Phùng Ngọc Yến đôi khi chọn nhầm trang phục với sắc màu tối như đen, nhưng cách chọn phụ kiện đi kèm của cô thì luôn thể hiện sự sáng tạo và tinh tế.

Eva hỏi: Vì sao Yến hay chọn trang phục màu đen? Phùng Ngọc Yến thú thiệt: Thật sự là Yến thích những thiết kế có gam màu sáng. Nhưng là vì ... Yến đã có chồng rồi nên đôi khi cứ nghĩ là mình nên mặc màu tối cho "lành". Với lại, những ai có thân hình cò hương như Yến thì lắm lúc cứ thích mặc màu tối. Chẳng hiểu là vì sao nữa, chắc là cảm giác thấy tự tin chăng! Mà thật sự là, khi Yến đi diễn, các NTK và các thương hiệu thời trang cũng rất hay để Yến trình diễn những thiết kế có màu tối đấy thôi! (Cười).

Phùng Ngọc Yến luôn giữ da khỏe nhờ uống nhiều nước và ăn rất nhiều nho tươi

Eva khen ngợi: Nhưng rõ là khi Yến diện những kiểu đầm ôm màu trắng như hôm nay là rất xinh đấy thôi! Yến thấy rõ điều này chứ! Nàng siêu mẫu lại cười rạng rỡ và ánh mắt sáng rực, nàng nháy mắt bảo: Là ông xã chọn đó! Yến rất vui khi nhận được lời khen ngợi của anh. Nhiều bạn bè cũng khen tặng như thế. Vui lắm! Ban đầu, khi thấy chiếc đầm này Yến có chút do dự nhưng ông xã bảo là em cứ mặc vào đi, nếu thấy không đẹp thì mặc cái khác. Nghe lời ông xã, Yến diện vào rồi chọn phụ kiện túi, giầy, dây đeo cổ và hoa tai đi cùng. Nhìn vào gương thấy cũng được được, thế là quyết định mặc vậy đi dự tiệc luôn. Không ngờ được khen quá chừng! (Cười).

Giày và túi xách hợp tông, do chính ông xã của người đẹp chọn lựa!

Kiểu phối trang phục này rất phù hợp với các cô nàng cao dong dỏng!

Theo phunutoday

Hương Giang: "Sống tích cực bạn sẽ đẹp" "Hãy uống thật nhiều nước và luôn nghĩ về những điều tích cực, bạn sẽ đẹp hơn đấy". Gặp Hương Giang ở đời thường chắc chắn bạn sẽ bị ấn tượng bởi một vóc dáng khỏe khoắn với làn da nâu tự nhiên và đôi môi cong thật gợi cảm. Hương Giang đã chia sẻ với chúng ta một số bí quyết về...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.