Mẹo nhỏ khắc phục ngực chảy xệ

Lan Hương10:55 30/04/2013

Sở hữu vòng ngực chảy xệ luôn là điều ám ảnh đối với các chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Những mẹo nhỏ và đơn giản sau sẽ giúp bạn ngăn chặn và cải thiện khuôn ngực không như ý.

Giữ cân nặng ổn định

Việc ăn kiêng quá mức không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà cả tới khuôn ngực của bạn. Khi bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột, vùng da quanh ngực sẽ có xu hướng chảy xệ nhanh và khó lấy lại dáng. Chính vì vậy, điều tốt nhất khi bạn bị thừa cân là có chế độ ăn kiêng hợp lý, giảm cân chậm rãi và có khoa học. Điều này sẽ tạo điều kiện để da không bị chùng xuống nhanh và vẫn căng mịn, đầy sức sống.

Không hút thuốc

Những tác động của khói thuốc với làn da thường cần thời gian tích tụ nên chị em hay chủ quan với vấn đề này. Nhưng, hút thuốc chính là tác nhân gây nên nếp nhăn trên mặt và khiến ngực chảy xệ. Khói thuốc làm da mất đi độ đàn hồi và lấy đi những dưỡng chất cần thiết trên da, khiến da nhăn nheo và thiếu sức sống.

Chọn áo ngực phù hợp khi tập thể thao

Khi tập thể thao, những hoạt động mạnh như chạy, đi bộ nhanh sẽ tác động nhiều lên vùng ngực và khiến ngực nhanh chóng chảy xệ. Vì vậy, bạn cần lựa chọn chiếc áo ngực thoải mái nhưng đủ sức để bảo vệ vòng một khi tập thể thao. Ngực càng lớn thì việc bảo vệ càng trở nên quan trọng.

Video đang HOT

Giữ dáng chuẩn

Dáng đi đứng đúng điệu cũng góp phần giúp bạn ngăn chặn và cải thiện vấn đề ngực xệ một cách hiệu quả. Khi bạn gù người, phần ngực sẽ vì vậy mà chảy dần xuống. Ngược lại, vùng ngực sẽ phát triển bình thường nếu bạn có dáng thẳng. Vì vậy, hãy học cách giữ dáng đi, đứng và ngồi thẳng để giữ khuôn ngực của mình đẹp nhất.

Tự massage

Cách tốt nhất cho khuôn ngực của bạn là hãy chăm chỉ massage để việc điều hòa khí huyết tốt hơn, ngực cũng căng đầy hơn. Hãy thực hiện đơn giản bằng việc đặt tay trên hai bầu ngưc, xoay tròn chúng theo thứ tự từ trong ra ngoài và đổi ngược lại từ ngoài vào trong. Việc massage mỗi tối sẽ có ích rất nhiều với bạn trên hành trình cải thiện bầu ngực.

Tập hít đất

Bài tập hít đất là động tác được đánh giá là tốt nhất dành cho bộ ngực nói chung và ngực chảy xệ nói riêng. Không những vậy, bài tập này giúp nâng ngực và tạo cho bầu ngực căng tròn hơn. Chính vì vậy, đừng quên đưa bài tập hít đất vào cùng với những bài tập thể dục hàng ngày của bạn.

Bài tập tạ

Sức nặng của các bài tạ sẽ giúp bạn tạo áp lực phù hợp lên vùng ngực nếu bạn biết cách tập. Thông thường, bạn nên cầm tạ tay và đưa hai tay ở vị trí thấp. Tiếp đó, từ từ nâng tay lên ngang vai. Động tác này không những cải thiện vùng cơ tay mà còn cả vùng cơ ngực đã bị dãn.

Theo Dep

Nỗi ám ảnh ngực chảy xệ do con bú

Tôi rất sợ sau khi cai sữa, ngực sẽ bị xệ và nhỏ đi, mong chuyên mục tư vấn cách khắc phục tình trạng này. (Lan Phương)

Trong thời gian mang thai, các dây chằng hỗ trợ ngực có thể bị kéo dãn vì lúc này ngực to hơn về kích thước cũng như nặng hơn về trọng lượng. Khi cho con bú, sữa mẹ về cũng làm cho ngực căng và nặng hơn. Sức nặng đè lên dây chằng cũng nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài có thể góp phần làm cho ngực bị chảy xệ sau khi mang thai hoặc cai sữa không cho con bú nữa. Dấu hiệu ngực bị chảy xệ ít gặp ở những chị em mang thai và sinh con lần đầu mà thường gặp ở phụ nữ mang thai những lần sau đó, đặc biệt với những chị em vốn có vòng một không mấy khiêm tốn.

Ngoài ra, các yếu tố khác như lão hóa, hút thuốc cũng góp phần làm cho ngực của chị em bị chảy xệ, cả hai đều làm giảm độ đàn hồi của da. Thừa cân có thể có một nguyên nhân tương tự gây ra tình trạng này.

Chị em cần nhớ rằng, bú sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh, bạn đừng để một nỗi sợ hãi là ngực bị chảy xệ mà không cho con bú. Để duy trì sự săn chắc và khỏe mạnh của bộ ngực tại bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc sống, chị em cần chọn lối sống lành mạnh, bao gồm các hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày, ăn uống khoa học. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

Bên cạnh đó, nhờ những tiến bộ vượt bậc trong ngành y khoa, thẩm mỹ, này đã có phương pháp nâng nở, săn chắc ngực bằng máy Breast Fit System. Chiếc máy này giúp nâng nở, săn chắc ngực với 4 chức năng chính:

Ánh sáng soft laser: giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường và cân bằng các nội tiết tố nữ để kích thích tăng trưởng các mô mỡ, lớp đệm trong ngực giúp tăng lớn kích cỡ ngực cho chị em.

Hút chân không: kích thích tăng lớn cỡ ngực cho chị em trên căn bản cấu tạo ngực tự nhiên vốn có của mỗi người.

Máy rung chân không: kích thích vào sâu trong cùng các lớp cấu tạo ngực. Máy làm săn gọn, nâng cao ngực nhão, chảy xệ cho phụ nữ sau khi sinh, phục hồi tăng lớn size ngực từ 2 đến 4cm sau liệu trình điều trị 16-20 lần.

Một dãy tia hồng ngoại: được thiết kế đặc biệt nhằm hấp thụ tối đa các chất melanin đem lại hiệu quả cao về mặt sinh học, có tác dụng giảm sự thâm đen, làm hồng nhũ hoa một cách tự nhiên.

Một liệu trình nâng ngực gồm 16 lần, điều trị trong vòng hơn một tháng. Chi phí trọn gói cho cả lịch trình điều trị là 14,5 triệu đồng. Phương pháp nâng ngực bằng máy BFS an toàn 100%. Tuy nhiên, kết quả đạt được lại còn tùy thuộc vào tình trạng ngực của mỗi người, tình trạng ngực trung bình thì sẽ cải thiện được khoảng 2-4cm.

Trong quá trình điều trị và sau thời gian điều trị, bạn có thể sử dụng thêm Serum săn chắc ngực của Perfect Women (một thương hiệu mỹ phẩm uy tín hàng đầu của của Mỹ cho các vấn đề về ngực), giúp hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị và duy trì độ săn chắc ngực lâu dài.

Từ nay đến 15/3, Trung tâm Điều trị và Chăm sóc da Mxinh ưu đãi đặc biệt, từ 20 đến 40% cho các dịch vụ.

Thông tin liên hệ: Trung tâm Điều trị & Chăm sóc da Mxinh

- 769 Lê Hồng Phong (Nối dài - Gần khu công viên Hồ Kỳ Hòa), phường 12, quận 10, TP HCM. ĐT: (84-8) 3865 7981 - 3862 3888. Đường dây nóng: 0932 222 268 - 0933 544 468

- 19-21 Hưng Phước 4, Phú Mỹ Hưng, quận 7, TP HCM. ĐT: (84-8) 5411 88 66. Đường dây nóng: 0932 222 286 - 093 999 8668.

Email: mxinh06@yahoo.com.
Website: www.beauty-mxinh.com.vn .

Theo ngoisao

Tránh nỗi lo ngực chảy xệ. Với phụ nữ, điểm hấp dẫn và cuốn hút phái mạnh nhất chính là đôi gò bồng đào trắng nõn và căng tròn đầy mời gọi. Thế nhưng do đời sống tất bât, phụ nữ dần lơ là trong việc chăm chút và nâng niu núi đôi khiến vũ khí lợi hại này mất đi quyền lực vốn có. Ngực bị chảy xệ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.