Mẹo kích thích tiết sữa sau sinh
Một vấn đề khá phổ biến của hầu hết các mẹ sinh mổ là v ắng sữa sau sinh, tuy nhiên, cũng có không ít mẹ sinh thường gặp phải triệu chứng này.
Mình còn nhớ hồi chị gái mình sinh cháu đầu lòng xong sau 3 ngày vẫn không thể có sữa cho bé bú. Nếu chị sinh mổ thì chẳng nói làm gì vì mình nghe nói thông thường sinh mổ sau 2-4 ngày mới có sữa nhưng đằng này chị gái mình lại sinh thường thế mà sữa mãi chẳng về, thế mới lạ.
Đến ngày thứ 3 thì cả nhà đôn đáo lên tìm bác sĩ rồi làm đủ mọi phương pháp dân gian và cho đến đầu ngày thứ 4, những giọt sữa đầu tiên của chị mới bắt đầu tiết ra. Sau vụ này, cả nhà mình đã thận trọng hơn rất nhiều mỗi khi ai đó có bầu.
Đến lượt mình mang thai, vì sợ giống chị gái nên ngay từ khi bầu bí mình đã phải tham khảo kỹ lưỡng sách báo về vấn đề này. Mình đã biết được rằng việc chậm sữa sau sinh chủ yếu do cơ thể người mẹ quá mệt, người mẹ không biết cách làm sữa nhanh ra hoặc có một số vấn đề nhỏ ở đầu ti cần kích thích. Trên thực tế, sữa của người mẹ đã có sẵn từ những tháng cuối thai kỳ và khi bé chào đời, chị em chỉ cần massage đúng cách là sữa sẽ ra. Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng như vậy.
Nếu bạn cũng gặp khó khăn về vấn đề sữa chưa xuống sau sinh hoặc bạn sắp đến kỳ sinh nở và đang lo lắng về vấn đề này, hãy tham khảo những mẹo hay mà mình đã áp dụng và học hỏi được dưới đây nhé. Với những phương cách này, chắc chắn bạn sẽ sớm có sữa ngay sau khi sinh nở.
Có rất nhiều cách để kích thích sữa xuống nhanh sau sinh.
Cho con bú ngay
Muốn sữa xuống nhanh, ngay sau khi sinh nở (vừa vệ sinh mẹ và con xong), bạn nên cho trẻ bú ngay dù lúc này bầu vú đang rất mềm hoặc chưa có sữa, có sữa ít. Động tác mút ti của trẻ sẽ kích thích các tuyến sữa xuống nhanh hơn.
Video đang HOT
Nhồi xung quanh đầu “ núi đôi”
Lúc mới sinh chưa có sữa (sữa chưa về), bạn nhờ ai đó nhồi xung quanh bầu vú, càng mạnh càng thông được nhiều tia sữa, một lúc sau bạn bóp đầu ti sẽ có sữa ngay.
Hỗn hợp cơm nếp men chua hành tím
Dùng cơm nếp nấu hơi nhão men chua củ hành tím băm nhuyễn trộn chung vào nhau và để còn ấm nóng, sau đó dùng tay thoa lên bầu vú và massage ngay sau sinh nở sẽ làm cho thông tuyến sữa, không tắc sữa và sữa thơm hơn. (kinh nghiệm này mình đã đọc được trên một diễn đàn – các bạn thử làm xem nhé).
Dùng máy hút sữa
Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại máy hút sữa và một người bạn của mình đã sử dụng thấy khá hiệu quả. Sản phẩm này cực hữu hiệu cho những mẹ sinh mổ. Bạn cũng có thể sử dụng để nhanh có sữa sau sinh.
Nhờ người ti hộ
Trong trường hợp sau sinh bạn chưa có sữa mà em bé đang yếu không thể bú được, bạn hãy nhờ một người thân (mẹ đẻ, em gái, trẻ đang bú ở tháng thứ 2, 3 hoặc chính người chồng của bạn) ti trước. Hoạt động này sẽ giúp sữa nhanh về với bạn hơn nhiều đấy.
Mẹo giúp bà mẹ mới sinh có nhiều sữa:
- Cho trẻ bú nhiều lần trong ngày, ít nhất 8 lần/ngày.
- Bú cả ngày lẫn đêm. Vì trẻ mút càng nhiều thì càng kích thích phản xạ oxytoxin và prolactin của người mẹ làm sản xuất sữa nhiều hơn và tống sữa ra dễ dàng hơn.
- Không cho trẻ bú sữa ngoài hay những loại thức ăn nào khác, vì như vậy làm trẻ bú mẹ ít đi và hậu quả mẹ sẽ ít sữa thật sự (giống như cơ chế cai sữa: không cho bú, sữa mẹ sẽ dần dần không tiết ra nữa).
- Bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, tức ăn thêm 1 chén mỗi bữa hoặc ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Có thể ăn những thức ăn mà bà mẹ tin tưởng sẽ tiết nhiều sữa như: chân giò hầm đu đủ xanh, xôi đậu, sữa hột gà hoặc chỉ là một bữa cơm có đủ canh, rau, thức ăn phù hợp với hoàn cảnh của bà mẹ, và nên uống nhiều nước.
- Bà mẹ cần yên tâm rằng mình đủ sữa cho con bú, vì nếu lo lắng sẽ ức chế các phản xạ tiết sữa và tạo sữa, làm cho trẻ bị thiếu sữa thật sự.
- Những người xung quanh: người thân, hàng xóm, nhân viên y tế… cần hỗ trợ cho bà mẹ yên tâm là mình đủ sữa cho con. Bà mẹ cần được nghỉ ngơi và vui vẻ.
Theo SKDS
Ăn rau đay – Bí quyết vàng để tăng lượng sữa
Sau khi sinh, để nhanh chóng có sữa và duy trì lượng sữa trong suốt quá trình cho con bú, bạn có thể tham khảo những cách đơn giản qua những vị thuốc quanh vườn nhà, một trong những loại được đ.ánh giá cao đó là rau đay.
Rau đay được dùng như một món canh ngon, mát trong những ngày nóng nực, nghiên cứu phân tích thành phần hóa học cho thấy, trong rau đay có Ca 498mg%, P 93mg%, Fe 3,8mg%, K 650mg%, acid ôxalic 870mg%, vitamin B1 0,24mg%, vitamine B2 0,76mg%, vitamin C 168mg%, vitamin A 7,940 đơn vị, vitamin E 141. Trong hạt của quả rau đay có chứa nhiều glycoside khác nhau, nhưng chủ yếu là corchorosid và olitorisid.
Theo Đông y, rau đay có vị cay, tính lạnh, không độc, có công dụng giải nhiệt, nhuận tràng, tiêu đàm, cảm nắng,...
Phụ nữ sau khi sinh ít sữa có thể sử dụng bài thuốc sau: Tuần đầu tiên sau sinh mỗi ngày ăn từ 150 - 200g rau đay nấu canh vào các bữa ăn chính. Các tuần sau mỗi tuần ăn 2 lần, mỗi lần ăn từ 200 - 250g rau đay sữa ra đều và rất tốt.
Ngoài ra, để đảm bảo đủ sữa cho trẻ, sau khi sinh xong người mẹ cần thực hiện một số giải pháp sau:
- Cho trẻ bú sớm: Người mẹ cho trẻ bú sớm thì càng kích thích tuyến sữa tiết sữa. Thông thường sau khi sinh nở xong được 30 phút, người mẹ nên cho trẻ mút núm vú của mình để bú sữa.
- Cho trẻ bú theo nhu cầu: Đây là điều kiện quan trọng nhất đảm bảo cho tuyến sữa tiết sữa đều đặn. Không nên tùy tiện cho bé bú sữa bò hoặc uổng nước đường thay thế sữa mẹ.
- Tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái: Là điều kiện quan trọng trong quá trình điều tiết sữa của người mẹ. Trạng thái tinh thần và tâm lý của người mẹ có ảnh hưởng đến quá trình và khả năng bài tiết sữa. Vì vậy sau khi sinh con, người mẹ cần đảm bảo nghỉ ngơi, ngủ hợp lý, tinh thần thoải mái, tâm lý ổn định.
- Chế độ dinh dưỡng phong phú và hợp lý: Người mẹ nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều protein, mỡ và đường, kết hợp với ăn rau xanh và hoa quả tươi để đảm bảo lượng vitamin cần thiết.
Theo vietbao
Có nên “để dành” sữa mẹ? Tôi ít sữa, không đủ sữa cho con bú, trong khi em bé nhất định không chịu bú bình. Vì thế, mỗi ngày đi làm về, ngực chỉ hơi căng tôi chỉ dám cho bé mút mát tí, còn lại phải để dành tới đêm vì bé dậy ti rất nhiều lần trong đêm. Tuy nhiên, dù tôi ăn rất nhiều, nhưng càng...
