Mẹo hay để có hàm răng khỏe đẹp

Nguyễn Thị Mỹ Thuận23:16 17/08/2019

Ngoài những bước cơ bản để có hàm răng chắc khỏe, bạn cần phải biết làm thế nào để có hàm răng đẹp? Dưới đây là một số mẹo để bạn có hàm răng đẹp nhất.

Gạt bỏ nỗi sợ gặp nha sĩ: Nếu việc ngồi trên chiếc ghế khám tại phòng khám nha khoa khiến bạn lo lắng, hãy đem theo máy nghe nhạc hoặc tai nghe trong lần khám tới. Nếu bạn bị căng thẳng khi đến phòng khám, hãy tập trung hít thở đều để giảm cảm giác lo âu. Hơn tất cả, hãy trao đổi với nha sĩ.

Dùng chỉ nha khoa trước hay đánh răng trước?: Một số nha sĩ cho rằng thứ tự làm hai việc này không quan trọng. Tuy nhiên, một số chuyên gia lại cho rằng sử dụng chỉ nha khoa trước sẽ làm tăng hiệu quả của việc đánh răng bằng cách loại bỏ thức ăn thừa dính trong kẽ răng. Sau khi đánh răng, hãy sử dụng nước súc miệng để loại bỏ bất kì mảng bám nào còn sót lại.

Nhẹ nhàng khi xỉa răng: Nếu bạn không có chỉ nha khoa, bạn có thể sử dụng tăm, nhưng hãy thật nhẹ nhàng. Khi dùng tăm, chúng ta rất dễ ấn quá mạnh và gây tổn thương lợi, hay thậm chí tệ hơn là làm gãy tăm dưới đường lợi. Tốt nhất là bạn nên sử dụng chỉ nha khoa thay vì tăm, vì thường xuyên sử dụng tăm có thể gây các vấn đề về răng lợi.

Thay bàn chải đánh răng: Lông bàn chải đánh răng rất nhanh bị xơ, chẻ và gãy. Để giữ được nụ cười trắng sáng, hãy thay bàn chải đánh răng 3 hoặc 4 tháng/lần. Nếu bạn bị ốm, hãy thay bàn chải đánh răng vào lúc bắt đầu ốm và lúc bạn đã bình phục.

Phô mai cho hàm răng trắng sáng: Casein và protein váng sữa có trong phô mai giúp duy trì men răng ở trạng thái tốt nhất thông qua việc giảm sự khử khoáng. Bên cạnh đó, phô mai cũng chứa can-xi thiết yếu cho việc hình thành và duy trì sức khỏe răng. Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D để tăng khả năng hấp thu can-xi của cơ thể.

Video đang HOT

Ngăn ố vàng với baking soda: Nếu bạn yêu thích cà phê, rượu vang hay các loại thức ăn và thức uống làm xỉn màu răng khác, hãy thử dùng baking soda để đánh răng thay cho kem đánh răng 2 lần/tháng, đừng quên xả sạch sau khi sử dụng. Nếu bạn bị dị ứng với baking soda thô, hãy thử dùng kem đánh răng có chứa chất này hoặc tránh tiếp xúc hoàn toàn.

Những thực phẩm làm trắng răng hoặc làm xỉn răng: Tốt nhất bạn nên đánh răng sau khi ăn các thực phẩm gây xỉn răng như việt quất, cà phê hay sau khi hút thuốc lá. Để giảm thiểu sự xỉn màu răng, hãy đánh răng, sau đó nhai táo, lê, cà rốt hoặc cần tây – những thực phẩm kích thích tiết nước bọt chân răng, giúp giữ cho răng trắng sáng./.

Theo vov.vn

Hàm răng trắng sáng chỉ với những mẹo đơn giản

Đừng tưởng rằng làm trắng răng sẽ khó khăn, chỉ với những mẹo đơn giản thực hiện thường xuyên, bạn sẽ có được hàm răng trắng sáng hằng mong ước.

Theo thời gian, răng của chúng ta bị ố vàng do các mảng bám từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Cho nên, hàm răng trắng sáng luôn là mơ ước của tất cả mọi người. Thông thường, mọi người thường chọn các phòng khám đa khoa là điểm đến để tẩy trắng răng hoặc các loại hoá chất tẩy trắng được bán lẻ trên thị trường. Tuy nhiên, nếu bạn không thể chi nhiều tiền cho dịch vụ tại phòng khám hoặc bạn có một hàm răng nhạy cảm, sẽ mách bạn những mẹo cực đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp bạn có một hàm răng trắng sáng như mơ.

Ảnh: Unsplash.

ĂN NHIỀU DÂU TÂY

Theo các nghiên cứu khoa học, axit malic và vitamin C trong dâu tây sẽ giúp răng bạn trở nên trắng bóng một cách tự nhiên. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa rất nhiều chất làm se giúp tẩy sạnh những mảng bám và làm bong cao răng một cách hiệu quả.

Cắn ngập răng vào một quả dâu chín và để trong khoảng một phút để làm sạch phần răng cửa. Sau đó nhai dâu từ từ khắp các răng phía bên trong hàm để vệ sinh và làm trắng. Thực hiện thường xuyên bạn sẽ nhận thấy hiệu quả ngay tức thì chỉ trong thời gian nửa tháng.

Axit malic và vitamin C trong dâu tây sẽ giúp răng bạn trở nên trắng bóng một cách tự nhiên. Ảnh: Unsplash.

DÙNG NƯỚC SÚC MIỆNG PHÙ HỢP

Để tránh làm vàng răng, bạn không nên sử dụng nước súc miệng màu xanh lá cây hoặc xanh da trời vì chúng thường chứa cồn làm khô bề mặt răng, dẫn đến đổi màu răng. Tốt nhất nên dùng loại nước súc miệng không cồn, không chứa màu nhân tạo để súc miệng sau khi đánh răng.

SỬ DỤNG CHỈ NHA KHOA

Nhiều người có thói quen đánh răng hay xỉa răng hơn là dùng chỉ nha khoa. Tuy nhiên, các nha sỹ lại luôn khuyến cáo chỉ nha khoa có tác dụng tốt hơn rất nhiều. Chỉ có khả năng len lỏi vào các kẽ răng, lấy đi phần thức ăn thừa - nguyên nhân chính dẫn đến răng bị vàng ố.

Chỉ có khả năng len lỏi vào các kẽ răng, lấy đi phần thức ăn thừa - nguyên nhân chính dẫn đến răng bị vàng ố. Ảnh: Wilkinson Dental.

ĂN C ÁC LOẠI RAU CỦ QUẢ CỨNG VÀ GIÒN

Táo, cần tây, cà rốt,... đều là phương pháp làm trắng răng tự nhiên và không hề tốn kém. Khi bạn nhai, chúng có tác dụng như bàn chải đánh răng tự nhiên vậy.

Các loại rau củ quả cứng còng có tác dụng tẩy sạch những mảng bám trên răng. Bên cạnh đó, axit malic có trong táo sẽ giúp răng bạn trắng dầnlênnhưng có tác dụng rất lâu dài.

TRÁNH CÁC THỰC PHẨM CÓ MÀU TỐI

Một số thực phẩm có màu tối như việt quất, tương đậu nành và sốt marinara có thể làm đổi màu răng. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này để tránh làm răng bị xỉn màu.

Ngoài ra, cà phê, soda hay những thức uống sậm màu là một trong những thủ phạm gây hại đến men răng cho dù bạn có sử dụng loại sản phẩm kem đánh răng loại bỏ mảng bám hay chống làm vàng răng. Chỉ cần từ bỏ những thực phẩm, đồ uống có màu này một thời gian thôi, bạn sẽ thấy rõ hàm răng của mình trở nên sáng bóng hơn mà không phải vất vả với bất cứ bí quyết làm trắng răng nào khác.

Cà phê, soda hay những thức uống sậm màu là một trong những thủ phạm gây hại đến men răng. Ảnh: Unsplash.

SỬ DỤNG DẦU THỰC VẬT

Đây là một phương pháp làm trắng răng cổ xưa của người Ấn Độ đã được công nhận và tiếp tục duy trì đến ngày nay. Bạn chỉ cần đong một thìa cà phê dầu thực vật tinh luyện, súc miệng nhẹ nhàng để dầu chảy đều khắp các chân và bề mặt răng từ 15-20 phút. Sau đó, súc miệng lại bằng nước sạch.Phương pháp này không chỉ có tác dụng làm trắng rangmà còn giúp ngăn ngừa các bệnh như viêm lợi, chảy máu chân răng,...

ĐỪNG VỘI BỎ VỎ KHI ĂN CHUỐI

Chuối là một loại quả thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Trong khi đó vỏ chuối lại thực sự rất hữu ích đối với răng. Tất cả những gì bạn cần làm là dùng vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên răng trong vòng 2 phút, sau đó đánh răng lại thật sạch và súc miệng. Các vitamin D và khoáng trong vỏ chuối sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng bóng và nụ cười rạng rỡ.

Các vitamin D và khoáng trong vỏ chuối sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng bóng và nụ cười rạng rỡ. Ảnh: Say Love.

BÁNH MÌ KHÉT CŨNG CÓ THỂ GIÚP ÍCH

Khi bánh mì được nướng cháy đen sẽ đọng lại carbon. Carbon có tác dụng như than hoạt tính giúp làm trắng răng nhanh chóng. Cách dùng bánh mì để tẩy trắng răng khá kinh tế, bạn có thể cất bánh dư và nướng lên để dùng vào hôm sau mà không lo bị hư.

Theo elle.vn

4 cách tẩy trắng răng tự nhiên này tuy đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng Giữ cho răng sạch sẽ, trắng sáng giúp bạn tránh các bệnh về răng miệng khác nhau cũng như cho bạn nụ cười rạng rỡ, khỏe mạnh giúp tăng cường sự tự tin. Một số bước quan trọng nhất trong thói quen vệ sinh răng miệng là đánh răng và dùng chỉ nha khoa, trong khi một số biện pháp tại nhà cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.