Mẹo giúp tóc mọc nhanh – Đơn giản, dễ làm và hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Chẳng cần phải tốn tiền cho những dịch vụ làm đẹp cho tóc hay các sản phẩm chăm sóc tóc. Bạn hoàn toàn có thể tạo ra “phép màu” cho mái tóc với những mẹo giúp tóc mọc nhanh, bóng khỏe chỉ trong “nháy mắt” bằng những mẹo nhỏ đơn giản, dễ làm tại nhà.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng (Biotin vitamin B5)

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai “đứa con cưng” không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Do đó, bí quyết tuyệt vời nhất để kích thích cho mái tóc mọc nhanh, bóng khỏe chính là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày. Trong những trường hợp bị rụng tóc, tóc yếu dễ gãy nên bổ sung biotin và vitamin B5 từ các viên uống dưỡng tóc.

Mẹo giúp tóc mọc nhanh - Đơn giản, dễ làm và hiệu quả - Hình 1

Biotin và vitamin B5 không thể thiếu trong điều trị rụng tóc

Uống nhiều nước

Nước được coi là liệu pháp tổng thể để cơ thể luôn khỏe mạnh đặc biệt là có khả năng nuôi dưỡng rất tốt cho da và tóc. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc chắc khỏe đồng thời kích thích sự phát triển mạnh mẽ của tóc.

Vì vậy, không có lý do gì để bạn từ chối vị thần dược của mái tóc, hãy uống khoảng 6 – 8 cốc nước mỗi ngày để mái tóc luôn khỏe mạnh và dày, mượt.

Protein – đảm bảo cho tóc chắc khỏe

Protein là thành phần chủ yếu cấu tạo nên sợi tóc, là chìa khóa để tóc mọc nhanh nhất có thể, thiếu vắng loại khoáng chất này cũng là lý do dẫn tới tình trạng rụng tóc, tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy. Do đó, cần hơn cả là việc bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể, từ đó giúp tóc chắc khỏe.

Mẹo giúp tóc mọc nhanh - Đơn giản, dễ làm và hiệu quả - Hình 2

Để tóc mọc nhanh đừng quên nguyên liệu “xây dựng” protein

Đừng quên những loại thực phẩm như: thịt gà, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa và các loại đậu và hạt,… vào thực đơn hàng ngày bởi chúng chứa lượng protein rất dồi dào. Tuy nhiên, bạn cũng cần bổ sung protein cho cơ thể một cách hợp lý, tránh dư thừa bởi có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của các bộ phận khác.

Massage da đầu

Video đang HOT

Không cần phải tốn tiền để chăm sóc tóc tại các salon đắt tiền, hãy dành một khoảng thời gian nhỏ để massage cho da đầu. Việc này không chỉ giúp tinh thần thoải mái, thư giãn mà còn mang lại hiệu quả rất tốt để tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc.

Mẹo giúp tóc mọc nhanh - Đơn giản, dễ làm và hiệu quả - Hình 3

Mát xa da đầu cải thiện tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc

Việc massge da đầu sẽ có hiệu quả tốt nhất khi bạn sử dụng cùng các loại tinh dầu. Bạn chỉ cần thoa đều tinh dầu lên tóc rồi tiến hành massage để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc gội sạch.

Dùng các sản phẩm dưỡng tóc tự nhiên

Hãy nhớ dùng các sản phẩm dưỡng tóc được chiết xuất từ tự nhiên để duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc và giúp tóc luôn chắc khỏe. Đây được coi là người bạn đồng hành không thể thiếu cho mái tóc, nhất là những ngày mùa đông. Dự trữ sẵn trong nhà những lọ dầu olive, dầu dừa, tinh dầu bưởi,… là cách tốt nhất để bảo vệ và chăm sóc mái tóc, giúp mái tóc nhanh dài.

Bổ sung viên uống dưỡng tóc chiết xuất từ thảo dược

Một cách nữa để giúp mái tóc mọc nhanh, bóng mượt là công dụng của của các loại thảo dược tự nhiên. Hoạt chất trong các thảo dược là nguồn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc, các bạn có thể tìm tới các bài thuốc như: hà thủ ô, thục địa, xuyên khung,…

Mẹo giúp tóc mọc nhanh - Đơn giản, dễ làm và hiệu quả - Hình 4

Hà thủ ô bổ gan thận, dưỡng huyết giúp tóc chắc khỏe

Y học cổ truyền đã chứng minh các vị thuốc trên có khả năng bổ huyết, bổ thận và cung cấp các vitamin thiết yếu cho tóc chắc khỏe, giúp đẩy lùi rụng tóc, kích thích mọc tóc mà không gây những ảnh hưởng tới sữa mẹ và các cơ quan khác.

Theo Eva

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe

Bạn luôn muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe và dài mượt. Dưới đây sẽ là những mẹo tuyệt vời giúp bạn hiện thực hóa điều này.

1. Không nên gội đầu hàng ngày

Quan niệm gội đầu thường xuyên sẽ giúp tóc nhanh dài theo các chuyên gia là một sự mặc định không chính xác. Bởi khi bạn gội đầu hàng ngày, tóc bạn sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng tự nhiên, các loại dầu có tác dụng bảo vệ tóc.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 1

Một tuần bạn chỉ nên gội đầu khoảng 2-3 lần. Nếu là một người quá sạch sẽ, thì bạn sẽ mất một thời gian để da đầu làm quen với sự thay đổi này. Nhưng hạy yên tâm, sự thay đổi này rất tốt cho sức khỏe và độ dài của tóc. Gội đầu bằng nước lạnh sẽ giúp tóc chống xoăn cứng, giữ cho sợi tóc mềm mại và chắc khỏe.

2. Lau khô tóc nhẹ nhàng sau khi gội đầu xong

Sau khi gội đầu xong, hãy nhẹ nhàng bóp phần nước thừa rồi lấy khăn vuốt nhẹ tóc. Đừng dùng lực mạnh quá khi thực hiện thao tác này, vì khi tóc ướt cấu trúc khá yếu, việc massage bằng khăn khô quá "cường độ" sẽ khiến tóc dễ gãy rụng và hư tổn. Nên chải tóc bằng lược răng thưa và để tóc khô tự nhiên, tránh áp dụng các loại máy sấy nhiệt.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 2

3. Bảo vệ tóc trước khi sử dụng các dụng cụ có nhiệt

Để một kiểu tóc tự nhiên là biện pháp rất tốt để chăm sóc tóc. Tuy nhiên, nếu trong những trường hợp bạn cần điệu đà hơn, thì vẫn có thể chấp nhận sự tham gia của các dụng cụ làm tóc có nhiệt để tạo kiểu. Tuy nhiên, hãy sử dụng một chất bảo vệ tóc trước khi sử dụng các loại dụng cụ này.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 3

4. Tránh xa các hóa chất

Dầu gội, sản phẩm tạo kiểu tóc, hay cả trong môi trường điều hòa sẽ khiến tóc bạn lâu dài hơn, và dễ bị khô, gãy rụng, chẻ ngọn. Do đó, hãy thường xuyên chăm sóc tóc bằng những sản phẩm thiên nhiên, có tinh chất dịu nhẹ, mang đến cho tóc cảm giác mềm mại và mượt mà. Không nên sử dụng các loại dầu gội đầu có chứa sunfat và điều hòa có chứa silicone

5. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mái tóc. Hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên sử dụng các loại trái cây có chứa vitamin B, các loại thực phẩm chứa protein như: thịt cá, đậu xanh, ra tươi..., và các loại hạt, thực phẩm chứa dầu Omega-3 như: cá hồi, dầu oliu, các loại bơ... Mái tóc của bạn không chỉ nhanh dài, khỏe mạnh, mà còn mềm mại, bóng mượt khi bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học như trên.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 4

6. Uống nhiều nước

Nước luôn có tác dụng tuyệt vời với tất cả các bộ phận trên cơ thể, và tóc cũng không ngoại lệ. Hãy uống ít nhất khoảng 8 ly nước mỗi ngày, để mái tóc nhanh dài, luôn bóng mượt và mềm mại.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 5

7. Cung cấp Vitamin

Biotin (500 mcg mỗi ngày) sẽ giúp làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay nhanh dài và chắc khỏe.

8. Để tóc luôn trong trạng thái thoải mái nhất

Bạn nên nói không với tình trạng buộc tóc quá chặt, tránh trường hợp tóc dễ bị gãy rụng, phá vỡ cấu trúc tự nhiên của tóc.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 6

9. Massage da đầu

Hãy Massage da đầu trong khoảng 10 phút đều đặn 2-3 lần một tuần để máu não được lưu thông, thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 7

10. Hạn chế cắt tóc

Nếu tóc của bạn luôn được chăm sóc đúng cách, hẳn chúng sẽ không bao giờ xảy ra tình trạng hư tổn, chẻ ngọn, dễ gãy rụng để bạn phải cắt bớt để dễ chăm sóc hơn. Do đó, bạn có thể hạn chế việc cắt tóc nếu muốn có một mái tóc dài bóng mượt và chắc khỏe. Tuy nhiên, hãy chăm sóc tóc một cách khoa học và nghiêm túc hơn so với khi tóc còn ngắn.

Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe - Hình 8

Theo Sendo

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025

Tin đang nóng

Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 TếtĐiều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết
18:10:14 30/01/2025
Ô tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vongÔ tô mất lái lao xuống sông ở Nam Định, 7 người tử vong
18:01:59 30/01/2025
Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?
19:59:24 30/01/2025
6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người6 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, xảy ra 308 vụ tai nạn giao thông làm chết 137 người
18:07:35 30/01/2025
MXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờMXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờ
20:05:25 30/01/2025
11 học sinh gây náo loạn trên cao tốc ngày mùng 1 Tết bị phạt gần 80 triệu đồng11 học sinh gây náo loạn trên cao tốc ngày mùng 1 Tết bị phạt gần 80 triệu đồng
19:11:52 30/01/2025
TP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựaTP HCM: Bé trai bị bỏ rơi, đặt trong giỏ nhựa
19:13:46 30/01/2025
Bức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tậtBức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tật
19:49:41 30/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Sức khỏe

22:01:17 30/01/2025
Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.
Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Thế giới

21:36:07 30/01/2025
Ngay sau đó, một bộ phận kiểm soát không lưu đã lệnh cho các máy bay đang hướng đến đường băng 33 tại sân bay quốc gia Ronald Reagan Washington phải bay vòng lại.
Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025
Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...
Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến

Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến

Netizen

20:09:12 30/01/2025
Nhờ được dân làng giúp đỡ, người đàn ông Trung Quốc có cơ hội rời làng quê nghèo đi lập nghiệp. Nhiều năm sau ông quay trở về báo đáp ân tình xưa.
Nụ hôn bạc tỷ và quyết định đúng đắn của Thu Trang

Nụ hôn bạc tỷ và quyết định đúng đắn của Thu Trang

Phim việt

20:02:03 30/01/2025
Nụ Hôn Bạc Tỷ là bộ phim đánh dấu cột mốc đầu tiên của một Thu Trang đa nhiệm khi đảm nhận cả 3 vai trò đạo diễn, nhà sản xuất và còn là diễn viên tuyến chính trong phim.
Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết

Sao việt

19:54:26 30/01/2025
Nàng Hậu thích thú bật cười vì chia sẻ hồn nhiên, đáng yêu này. Nguyên do vì lời chúc sống lâu trăm tuổi thường được mọi người sử dụng để dành cho những ông bà cao tuổi.
Náo loạn MXH Hàn: Irene kết hôn

Náo loạn MXH Hàn: Irene kết hôn

Sao châu á

19:23:36 30/01/2025
Chiều 30/1, các trang báo lớn nhỏ tại Hàn Quốc đồng loạt đưa tin Irene tuyên bố kết hôn, khiến mạng xã hội xứ củ sâm xôn xao.
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Phong cách sao

18:00:47 30/01/2025
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí

Lạ vui

17:13:36 30/01/2025
Trong nỗ lực giảm thiểu ô nhiễm không khí, Chính phủ Thái Lan khuyến nghị người gốc Hoa sinh sống tại đây dùng hương điện, đốt vàng mã trực tuyến.
Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều

Sao thể thao

16:37:29 30/01/2025
Trên trang cá nhân, chiều 30/1 (tức mùng 2 tết âm lịch), nàng WAG Chu Thanh Huyền - vợ cầu thủ Nguyễn Quang Hải - vui vẻ chia sẻ video khi cùng chồng về tết nhà ngoại ở thị xã Sơn Tây, Hà Nội.
Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng

Sáng tạo

16:23:02 30/01/2025
Maison KN là một ngôi nhà ống đơn lập có thiết kế hướng nội , gây ấn tượng với lớp vỏ bọc rỗng và những khoảng mở liên thông theo cả chiều ngang và dọc.