Mẹo giúp tóc mọc nhanh – Đơn giản, dễ làm và hiệu quả
Chẳng cần phải tốn tiền cho những dịch vụ làm đẹp cho tóc hay các sản phẩm chăm sóc tóc. Bạn hoàn toàn có thể tạo ra “phép màu” cho mái tóc với những mẹo giúp tóc mọc nhanh, bóng khỏe chỉ trong “nháy mắt” bằng những mẹo nhỏ đơn giản, dễ làm tại nhà.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng (Biotin vitamin B5)
Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai “đứa con cưng” không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Do đó, bí quyết tuyệt vời nhất để kích thích cho mái tóc mọc nhanh, bóng khỏe chính là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày. Trong những trường hợp bị rụng tóc, tóc yếu dễ gãy nên bổ sung biotin và vitamin B5 từ các viên uống dưỡng tóc.
Biotin và vitamin B5 không thể thiếu trong điều trị rụng tóc
Uống nhiều nước
Nước được coi là liệu pháp tổng thể để cơ thể luôn khỏe mạnh đặc biệt là có khả năng nuôi dưỡng rất tốt cho da và tóc. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc chắc khỏe đồng thời kích thích sự phát triển mạnh mẽ của tóc.
Vì vậy, không có lý do gì để bạn từ chối vị thần dược của mái tóc, hãy uống khoảng 6 – 8 cốc nước mỗi ngày để mái tóc luôn khỏe mạnh và dày, mượt.
Protein – đảm bảo cho tóc chắc khỏe
Protein là thành phần chủ yếu cấu tạo nên sợi tóc, là chìa khóa để tóc mọc nhanh nhất có thể, thiếu vắng loại khoáng chất này cũng là lý do dẫn tới tình trạng rụng tóc, tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy. Do đó, cần hơn cả là việc bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể, từ đó giúp tóc chắc khỏe.
Để tóc mọc nhanh đừng quên nguyên liệu “xây dựng” protein
Đừng quên những loại thực phẩm như: thịt gà, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa và các loại đậu và hạt,… vào thực đơn hàng ngày bởi chúng chứa lượng protein rất dồi dào. Tuy nhiên, bạn cũng cần bổ sung protein cho cơ thể một cách hợp lý, tránh dư thừa bởi có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của các bộ phận khác.
Video đang HOT
Không cần phải tốn tiền để chăm sóc tóc tại các salon đắt tiền, hãy dành một khoảng thời gian nhỏ để massage cho da đầu. Việc này không chỉ giúp tinh thần thoải mái, thư giãn mà còn mang lại hiệu quả rất tốt để tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc.
Mát xa da đầu cải thiện tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc
Việc massge da đầu sẽ có hiệu quả tốt nhất khi bạn sử dụng cùng các loại tinh dầu. Bạn chỉ cần thoa đều tinh dầu lên tóc rồi tiến hành massage để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc gội sạch.
Dùng các sản phẩm dưỡng tóc tự nhiên
Hãy nhớ dùng các sản phẩm dưỡng tóc được chiết xuất từ tự nhiên để duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc và giúp tóc luôn chắc khỏe. Đây được coi là người bạn đồng hành không thể thiếu cho mái tóc, nhất là những ngày mùa đông. Dự trữ sẵn trong nhà những lọ dầu olive, dầu dừa, tinh dầu bưởi,… là cách tốt nhất để bảo vệ và chăm sóc mái tóc, giúp mái tóc nhanh dài.
Bổ sung viên uống dưỡng tóc chiết xuất từ thảo dược
Một cách nữa để giúp mái tóc mọc nhanh, bóng mượt là công dụng của của các loại thảo dược tự nhiên. Hoạt chất trong các thảo dược là nguồn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc, các bạn có thể tìm tới các bài thuốc như: hà thủ ô, thục địa, xuyên khung,…
Hà thủ ô bổ gan thận, dưỡng huyết giúp tóc chắc khỏe
Y học cổ truyền đã chứng minh các vị thuốc trên có khả năng bổ huyết, bổ thận và cung cấp các vitamin thiết yếu cho tóc chắc khỏe, giúp đẩy lùi rụng tóc, kích thích mọc tóc mà không gây những ảnh hưởng tới sữa mẹ và các cơ quan khác.
Theo Eva
Bí quyết để tóc nhanh dài và chắc khỏe
Bạn luôn muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe và dài mượt. Dưới đây sẽ là những mẹo tuyệt vời giúp bạn hiện thực hóa điều này.
1. Không nên gội đầu hàng ngày
Quan niệm gội đầu thường xuyên sẽ giúp tóc nhanh dài theo các chuyên gia là một sự mặc định không chính xác. Bởi khi bạn gội đầu hàng ngày, tóc bạn sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng tự nhiên, các loại dầu có tác dụng bảo vệ tóc.
Một tuần bạn chỉ nên gội đầu khoảng 2-3 lần. Nếu là một người quá sạch sẽ, thì bạn sẽ mất một thời gian để da đầu làm quen với sự thay đổi này. Nhưng hạy yên tâm, sự thay đổi này rất tốt cho sức khỏe và độ dài của tóc. Gội đầu bằng nước lạnh sẽ giúp tóc chống xoăn cứng, giữ cho sợi tóc mềm mại và chắc khỏe.
2. Lau khô tóc nhẹ nhàng sau khi gội đầu xong
Sau khi gội đầu xong, hãy nhẹ nhàng bóp phần nước thừa rồi lấy khăn vuốt nhẹ tóc. Đừng dùng lực mạnh quá khi thực hiện thao tác này, vì khi tóc ướt cấu trúc khá yếu, việc massage bằng khăn khô quá "cường độ" sẽ khiến tóc dễ gãy rụng và hư tổn. Nên chải tóc bằng lược răng thưa và để tóc khô tự nhiên, tránh áp dụng các loại máy sấy nhiệt.
3. Bảo vệ tóc trước khi sử dụng các dụng cụ có nhiệt
Để một kiểu tóc tự nhiên là biện pháp rất tốt để chăm sóc tóc. Tuy nhiên, nếu trong những trường hợp bạn cần điệu đà hơn, thì vẫn có thể chấp nhận sự tham gia của các dụng cụ làm tóc có nhiệt để tạo kiểu. Tuy nhiên, hãy sử dụng một chất bảo vệ tóc trước khi sử dụng các loại dụng cụ này.
4. Tránh xa các hóa chất
Dầu gội, sản phẩm tạo kiểu tóc, hay cả trong môi trường điều hòa sẽ khiến tóc bạn lâu dài hơn, và dễ bị khô, gãy rụng, chẻ ngọn. Do đó, hãy thường xuyên chăm sóc tóc bằng những sản phẩm thiên nhiên, có tinh chất dịu nhẹ, mang đến cho tóc cảm giác mềm mại và mượt mà. Không nên sử dụng các loại dầu gội đầu có chứa sunfat và điều hòa có chứa silicone
5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mái tóc. Hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên sử dụng các loại trái cây có chứa vitamin B, các loại thực phẩm chứa protein như: thịt cá, đậu xanh, ra tươi..., và các loại hạt, thực phẩm chứa dầu Omega-3 như: cá hồi, dầu oliu, các loại bơ... Mái tóc của bạn không chỉ nhanh dài, khỏe mạnh, mà còn mềm mại, bóng mượt khi bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học như trên.
6. Uống nhiều nước
Nước luôn có tác dụng tuyệt vời với tất cả các bộ phận trên cơ thể, và tóc cũng không ngoại lệ. Hãy uống ít nhất khoảng 8 ly nước mỗi ngày, để mái tóc nhanh dài, luôn bóng mượt và mềm mại.
7. Cung cấp Vitamin
Biotin (500 mcg mỗi ngày) sẽ giúp làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay nhanh dài và chắc khỏe.
8. Để tóc luôn trong trạng thái thoải mái nhất
Bạn nên nói không với tình trạng buộc tóc quá chặt, tránh trường hợp tóc dễ bị gãy rụng, phá vỡ cấu trúc tự nhiên của tóc.
9. Massage da đầu
Hãy Massage da đầu trong khoảng 10 phút đều đặn 2-3 lần một tuần để máu não được lưu thông, thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.
10. Hạn chế cắt tóc
Nếu tóc của bạn luôn được chăm sóc đúng cách, hẳn chúng sẽ không bao giờ xảy ra tình trạng hư tổn, chẻ ngọn, dễ gãy rụng để bạn phải cắt bớt để dễ chăm sóc hơn. Do đó, bạn có thể hạn chế việc cắt tóc nếu muốn có một mái tóc dài bóng mượt và chắc khỏe. Tuy nhiên, hãy chăm sóc tóc một cách khoa học và nghiêm túc hơn so với khi tóc còn ngắn.
Theo Sendo
Thói quen đơn giản giúp giảm rụng tóc hiệu quả Vào mùa thu đông, tóc dễ bị khô và rụng nhiều hơn. Vì vậy hãy chú ý hơn đến những thói quen chăm sóc tóc như cách gội đầu, massage, chế độ ăn uống để giảm rụng tóc hiệu quả. 1. Massage da đầu Massage da đầu là phương pháp giúp kích thích da đầu, loại bỏ các tế bào chết giúp tóc...