Mẹo giúp tóc chắc khỏe nhanh dài
Dấm táo giúp làm sạch bụi bẩn trên da đầu, trả lại sự cân bằng pH tự nhiên, nhờ đó tóc phát triển nhanh hơn.
Theo Health, dấm táo rất tốt cho mái tóc nhờ tác dụng làm sạch bụi bẩn trên da đầu. Khi độ pH tự nhiên trên da đầu được cân bằng, mái tóc của bạn sẽ phát triển nhanh hơn nhiều. Cách làm: Gội đầu với nước sạch, sau đó thoa hỗn hợp tỷ lệ 10% giấm táo, 90% nước lên da đầu. Gội lại cho sạch.
Nhiều người không muốn sử dụng nước ép hành tây vì mùi của nó rất khó chịu. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy nước ép hành tây rất tốt cho tóc nhờ chứa nhiều collagen và lưu huỳnh giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc, làm tóc dài nhanh hơn. Cách làm: Bỏ một củ hành vào máy ép lấy nước cốt thoa lên da đầu, để trong vòng 10-15 phút, sau đó gội đầu thật sạch với xà phòng. Có thể gội lại vài lần cho bớt mùi.
Cắt và chải tóc cũng là cách giúp tóc mọc nhanh. Bạn sẽ sửng sốt tự hỏi tại sao tôi lại đi cắt tóc trong khi muốn nó nhanh dài? Tuy nhiên kết quả ngược lại. Nếu tóc được cắt cứ 3 tháng một lần, bạn sẽ thấy tóc mọc lại nhanh hơn bao giờ hết. Cắt tỉa tóc sẽ kích thích các nang tóc khỏi bị khô và c.hết. Bên cạnh đó, bạn nên chải tóc ít nhất ba lần mỗi ngày, nhất là ở chân tóc. Điều này sẽ giữ cho các mạch m.áu ở da đầu lưu thông tốt hơn.
Hoa dâm bụt tốt cho tóc. Bạn có trải qua cảm giác khó chịu vì gàu? Gàu xảy ra khi da đầu bị mất nước và da bong ra dẫn đến ngứa ngáy. Những cánh hoa và lá dâm bụt có thể ngăn ngừa gàu và thúc đẩy tóc tăng trưởng. Cách làm: Ngắt một bông hoa và lá dâm bụt rồi xé thành các mảnh nhỏ nhất có thể. Thêm vào một chút dầu hay mè và thoa hỗn hợp này lên da đầu. Để trong khoảng 5 phút, sau đó gội sạch.
Khoai tây có 3 loại vitamin cần thiết cho tóc: A, B và C. Khi tóc bắt đầu mỏng đi, hãy thêm các loại vitamin này vào da đầu sẽ làm chậm quá trình rụng, thậm chíngăn rụng tóc. Cách làm: Đặt một củ khoai tây vào máy ép rồi lấy nước cốt thoa lên da đầu. Để trong vòng 15 phút, sau đó gội sạch.
Nước dừa có nhiều lợi ích tương tự như nước ép khoai tây song có mùi dễ chịu hơn rất nhiều. Vì vậy, nhiều hãng mỹ phẩm đưa thành phần này vào sản xuất dầu gội. Nước dừa chứa protein, kali và các axit béo mà da đầu cần để bảo vệ tóc khỏi hư hỏng. Cách làm: Lấy ít nước dừa bôi lên tóc và da đầu. Ủ qua đêm. Sáng hôm sau, gội sạch với nước lạnh. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có mái tóc khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Ớt Cayenne không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp tóc mọc nhanh hơn. Loại quả này chứa capsaicin, một axit tự nhiên giúp đốt cháy chất béo và một số các chất oxy hóa xấu có thể được tìm thấy trong da. Da đầu sẽ hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng và thúc đẩy tóc tăng trưởng. Cách làm: Trộn một muỗng cà phê bột ớt cayenne với 2 muỗng dầu ô liu. Thoa hỗn hợp lên da đầu của bạn. Sau đó gội sạch bằng nước lạnh để làm giảm bớt cảm giác ngứa ran. Lưu ý: Nếu bạn không chịu nổi độ cay của ớt thì không nên áp dụng.
Video đang HOT
Những thực phẩm chứa nhiều protein cũng tốt cho tóc. Mái tóc được tạo thành từ protein. Các nguồn chính của protein keratin là đậu, đậu nành, trứng và thịt gà. Những thực phẩm này chứa các axit béo làm sáng da và rất tốt cho mái tóc.
Có rất nhiều lợi ích khi ăn tỏi, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch. Tỏi chứa một hợp chất gọi là allicin giúp tăng dòng chảy của hemoglobin trên da đầu. Với sự gia tăng hemoglobin, tóc trở nên khỏe mạnh hơn, thậm chí có thểmọc lại ở những chỗ mỏng hoặc hói. Cách làm: Dùng máy ép tỏi ép 3-4 tép tỏi, thêm chút nước rồi bắc lên bếp. Thêm vào một ít dầu dừa hoặc dầu ô liu, đun sôi trong một vài phút. Để nguội hỗn hợp rồi thoa vào chân tóc. Để trong 10 phút rồi gội sạch đầu. Làm như thế 3 lần mỗi tuần. Bạn sẽ có mái tóc ưng ý.
Trà xanh được biết đến với tác dụng hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng chống oxy hóa của nó. Ngoài ra, trà xanhcòn có tác dụng làm giảm rụng tóc và kích thích tóc tăng trưởng. Cách làm: Để tóc khô, chà xát trà xanh lên da đầu. Để trong khoảng 60 phút rồi gội sạch với nước lạnh.
Trứng rất tốt cho sức khỏe tổng thể nhờ chứa rất nhiều protein và các chất dinh dưỡng cơ thể cần. Protein là chất tạo thành tóc, do đó nhiều protein giúp tóc chắc khỏe và kích thích tăng trưởng. Cách làm: Lấy lòng trắng trứng, cho thêm một muỗng cà phê dầu ô liu và mật ong rồi đ.ánh đều lên. Thoa hỗn hợp lên tóc và để trong 15-20 phút. Sau đó gội sạch đầu với xà phòng và xả sạch.
Hói đầu không phải chỉ vì thiếu protein, mà còn do thiếu lưu lượng m.áu. Một chút dầu vitamin E có thể giúp khắc phục tình trạng này. Các đặc tính chống oxy hóa dầu của vitamin E giúp đ.ánh bật các gốc tự do và làm sạch da đầu, kích thích tóc tăng trưởng. Dầu vitamin E bán sẵn tại các siêu thị. Chỉ cần lấy dầu thoa lên da đầu. Ủ qua đêm. Sáng hôm sau gội đầu thật sạch. Mái tóc của bạn sẽ khỏe mạnh và bồng bềnh hơn.
Theo Alobacsi
Bí quyết giảm cân với “1 thìa” mỗi ngày
Chỉ một thìa gia vị nhỏ xinh cũng có thể đem đến những hiệu quả giảm cân thần kỳ mà nhiều loại thuốc nguy hiểm cũng chẳng so sánh được.
Với những nguyên liệu quen thuộc có sẵn trong bếp, bạn chỉ cần bổ sung chúng với liều lượng 1 thìa mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm cân theo cách nhẹ nhàng và đơn giản nhất.
1. 1 thìa dấm táo giúp hỗ trợ đường huyết
(Ảnh: demandstudios)
Dấm táo vốn là nguyên liệu đa năng nhất trong việc làm đẹp và giảm cân. Bạn chỉ cần pha 1 thìa dấm táo (thìa cà phê) với khoảng 350ml nước lọc để uống mỗi ngày, giúp cung cấp nước cho cơ thể và ổn định đường huyết. Từ đó, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời cũng thấy cơ thể khỏe mạnh hơn dù đã cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Bạn nên chọn loại dấm táo hữu cơ hoặc dấm táo tự làm tại nhà để đảm bảo hiệu quả giảm cân tốt nhất.
2. 1 thìa mật ong nguyên chất giúp tiêu hóa tốt
(Ảnh: islandhoney)
Trong mật ong nguyên chất có chứa các enzyme và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Các enzyme trong mật ong sẽ hỗ trợ đường tiêu hóa, giúp bạn ăn uống nhẹ nhàng hơn, không bị trướng bụng, đầy hơn, ăn ít mà hấp thụ được nhiều. Nếu bạn sử dụng mật ong đã pha tạp thì sẽ không hấp thụ được hàm lượng enzyme này, từ đó mà hiệu quả giảm cân cũng không được như ý.
3. 1 thìa dầu dừa giúp giảm cảm giác thèm ăn
(Ảnh: gymterest)
Dầu dừa cũng có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó có lợi ích giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn. Trong dầu dừa có khá nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, bạn có thể nuốt trực tiếp 1 thìa dầu dừa, hoặc dùng dầu dừa để đun nấu, hoặc pha cùng với đồ uống, trộn cùng salad. Với vị béo ngậy và mùi thơm ngọt ngào, bạn sẽ có cảm giác rất thoải mái giống như vừa được ăn uống rất no nê, từ đó bớt cảm giác thèm ăn. Dầu dừa cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn.
4. 1 thìa gừng giúp giảm mỡ nhanh
(Ảnh: borrowedsalt)
Gừng là một loại gia vị giúp bạn giảm mỡ một cách hiệu quả, đảm bảo bạn giảm cân có lợi cho sức khỏe chứ không "ăn gian" theo kiểu làm mất nước hay làm ảnh hưởng tới cơ bắp trong cơ thể. Gừng giúp tăng cường hệ tiêu hóa, đảm bảo bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng ở mức tích cực, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Gừng cũng làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo nhiều hơn, khiến nỗ lực giảm cân của bạn không gặp cản trở gì. Bạn không nhất thiết phải nuốt trực tiếp 1 thìa gừng tươi hay bột gừng, mà hãy trộn 1 thìa gừng với các món ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể bổ sung gừng vào các ly trà hay sinh tố uống trong ngày, giúp tăng thêm hương vị, làm ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng trong mùa đông.
5. 1 thìa nghệ giúp bổ sung chất chống oxy hóa
(Ảnh: flickr)
Nghệ là loại gia vị đã quá quen thuộc với nền ẩm thực Việt Nam, với hương thơm đặc trưng, đồng thời lại bổ sung nhiều chất chống oxy hóa và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa. Trong nghệ có chất chống viêm, giúp giảm đau và tăng cường năng lượng khi tập các bài thể dục giảm cân. Cách bổ sung nghệ tốt nhất vào chế độ ăn uống hàng ngày là nấu nghệ với thịt nạc, có thể là thịt bò hoặc thịt ức gà. Ngoài ra, bạn có thể trộn nghệ với mật ong để làm viên nhai hàng ngày, vừa giúp giảm cân, vừa giúp làm đẹp da.
6. 1 thìa quế giúp bổ sung khoáng chất
(Ảnh: healthykidstoday)
Quế là gia vị cay, ấm, khi bổ sung vào các món ăn sẽ tăng thêm mùi vị hấp dẫn, từ đó bạn có thể bớt đi lượng muối hoặc đường trong món ăn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Trong quế có rất nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nên khi ăn các món ăn có quế, bạn sẽ thấy no lâu hơn, dồi dào năng lượng để vận động. Chỉ cần pha thêm 1 thìa bột quế trong ly trà bạn uống hàng ngày, bạn sẽ tăng tốc tiến độ giảm cân của mình mà không cần phải ăn ít đi hay tập luyện vất vả thêm nữa.
7. 1 thìa nước chanh giúp hỗ trợ hệ miễn dịch
(Ảnh: lucysways)
Chanh có khả năng làm sạch đường ruột, từ đó giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể, đồng thời giữ tinh thần sảng khoái, ngăn ngừa cảm giác chán nản, muốn bỏ cuộc khi đã gần đạt tới mục tiêu giảm cân. Vitamin C trong chanh sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn là tích trữ mỡ thừa, đồng thời khiến cho cơ thể bạn thiên về tính kiềm, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
8. 1 thìa bột ca cao tăng cường chất chống oxy hóa
(Ảnh: bbc)
Thay vì ăn những loại bánh chocolate ngọt lịm nhiều đường sữa, hãy bổ sung 1 thìa bột ca cao nguyên chất vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung chất chống oxy hóa, giúp cơ thể trẻ trung và thon gọn hơn. Trong ca cao nguyên chất có chứa polyphenol, đem đến những tác dụng tích cực đối với đường tiêu hóa, làm sạch các cặn thực phẩm trong đường ruột, giúp bạn cảm thấy nhẹ bụng hơn, bớt cảm giác thèm ăn, nhất là đồ ngọt.
9. 1 thìa bơ nghiền giúp bổ sung chất béo có lợi
(Ảnh: bonappetit)
Trong quả bơ có chứa nhiều chất béo có lợi, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa quá trình tích mỡ. Trong quả bơ cũng có nhiều kali - một loại khoáng chất hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Vì bản thân bơ cũng chứa nhiều calo, nên bạn chỉ cần hạn chế khẩu phần với 1 thìa bơ nghiền nhuyễn mỗi ngày, có thể bổ sung vào sinh tố hoặc salad.
Theo Kenhphunu
Bí quyết chăm sóc da - móng - tóc mùa lạnh Mùa đông, chị em nên thực hiện 5 bước đơn giản dưới đây mỗi ngày để bảo vệ và chăm sóc làn da, mái tóc và móng tay khỏi bị khô, gãy trong mùa đông này nhé! Ảnh minh họa 1. Nên thư giãn rửa tay dưới vòi sen nước ấm khoảng 10 - 20 phút mỗi ngày. Lưu ý mùa lạnh, khi...
