Mẹo giúp giảm cân trong khi… ngủ
Các nhà nghiên cứu phát hiện, phòng ngủ ấm áp có thể đang khiến chúng ta béo hơn. Điều này có nghĩa, chúng ta có thể giảm cân đơn giản chỉ bằng cách hạ thấp nhiệt độ phòng ngủ.
Ngủ trong phòng mát lạnh chỉ một tháng cũng đủ tạo khác biệt lớn về cân nặng của chúng ta, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Australia. Ảnh: Publicity Pictures
Tại một hội thảo y học mới đây của Mỹ, các đại biểu đã được nghe một báo cáo rằng, chỉ cần ngủ ở phòng mát lạnh trong 1 tháng cũng đủ tạo ra khác biệt lớn về cân nặng của con người. Mặc dù ý tưởng này nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng nghiên cứu đã chỉ rõ, những ngôi nhà ấm áp có thể là “thủ phạm” giấu mặt, góp phần dẫn tới hội chứng béo phì khắp nơi trên thế giới.
Giả thuyết trên dựa vào các đặc tính khác nhau của 2 loại mỡ trong cơ thể chúng ta. Loại mỡ trắng, tất cả chúng ta đều quá quen thuộc, sẽ tích tụ thêm calo, lưu trữ chúng ở bụng, hông hay bắp đùi phình to.
Video đang HOT
Tuy nhiên, người trưởng thành còn có một lượng nhỏ loại mỡ thứ hai, “tốt cho sức khỏe”: mỡ nâu. Loại mỡ này chuyên đốt cháy calo và sản sinh nhiệt trong quá trình đó.
Tr.ẻ e.m có rất nhiều mỡ nâu để giữ cho chúng ấm. Những người trưởng thành có nhiều mỡ nâu hơn, cũng thon thả hơn những người “thiếu hụt” loại mỡ này.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Australia, chúng ta có thể tạo ra nhiều mỡ nâu trong cơ thể chỉ đơn giản bằng cách duy trì tình trạng mát lạnh. Họ đã theo dõi thành phần mỡ trong cơ thể 5 người khỏe mạnh suốt 4 tháng. Vào ban ngày, các đối tượng nghiên cứu vẫn hoạt động như bình thường, nhưng vào ban đêm, họ sẽ sinh hoạt và ngủ trong một căn phòng được kiểm soát nhiệt độ tại trung tâm nghiên cứu.
Trong tháng đầu tiên, nhiệt độ phòng ngủ được giữ ở 24 độ C. Mức nhiệt độ này được mô tả là “trung tính”, đồng nghĩa với việc cơ thể không phải hoạt động để sản sinh hoặc phát thải bớt nhiệt.
Nhiệt độ phòng ngủ sẽ được giảm xuống 19 độ C trong tháng thứ 2, rồi quay trở lại mức 24 độ C trong tháng thứ 3 và tăng lên 27 độ C trong tháng thứ 4. Kết quả cho thấy, lượng mỡ nâu tăng lên khi các đối tượng nghiên cứu ngủ trong phòng mát lạnh hơn và giảm xuống khi phòng nóng ấm hơn, bất kể mùa trong năm.
Lượng mỡ nâu giúp đốt cháy calo tăng lên tới 40% trong tháng mát lạnh, và giảm xuống khi nhiệt độ trở về mức bình thường và sụt giảm thêm nữa khi nhiệt độ phòng là 27 độ C. Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy, mỡ nâu không chỉ giúp cho những người tình nguyện ấm áp khi ở trong phòng mát lạnh, mà còn khiến cơ thể của họ dễ dàng xử lý đường hơn.
Khám phá này được kỳ vọng có thể giúp cho ra đời các phương pháp chữa trị mới đối với bệnh tiểu đường. Nó cũng ám chỉ, duy trì môi trường phòng ngủ mát lạnh có thể là một cách đơn giản giúp chúng ta giảm cân trong lúc ngủ.
Theo Tuấn Anh
Vietnamnet
Phát hiện chất cực độc bị che giấu suốt 40 năm
Độc tố botulinum là một protein, chất độc thần kinh do vi khuẩn Clostridium botulinum sản sinh ra.
Nó có thể vô cùng nguy hiểm và có khả năng gây t.ử von.g cho người nếu được ăn vào bụng hoặc xuất hiện trong vết thương nhiễ.m trùn.g hoặc hệ thống dạ dày - ruột của tr.ẻ e.m.
Là chất độc thần kinh, độc tố botulinum có ảnh hưởng mạnh mẽ tới các tế bào thần kinh trong cơ thể chúng ta, ngăn chặn các tín hiệu do những tế bào thần kinh này gửi tới não bộ hoặc các cơ khác nhau, do đó làm liệt vận động cơ và có thể gây ra chứng bại liệt một phần. Triệu chứng có tên gọi "ngộ độc thức ăn" này có thể gây chế.t người nếu không được chữa trị kịp thời.
Theo ông Hooper, một yêu cầu thông thường là, bài công bố phát hiện phải đề cập tới các chuỗi gen cần có để tạo nên chất độc mới. Nhưng do việc làm này tiềm ẩn nguy cơ an ninh, nên tạp chí đã quyết định giữ bí mật các thông tin như vậy cho tới khi giới khoa học phát triển được những phương pháp điều trị cho người bị nhiễm độc nó.
Cận cảnh vi khuẩn Clostridium botulinum - Thủ phạm sản sinh ra độc tố botulinum. Ảnh: Corbis
Thông tin này vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học The Journal of Infectious Diseases, nhưng một số chi tiết nhất định đã bị loại bỏ để ngăn chặn nguy cơ sử dụng chất độc này làm vũ khí hóa học. David Hooper, biên tập viên của The Journal of Infectious Diseases tiết lộ,mặc dù bất kỳ nghiên cứu nào muốn được đăng tải trên tạp chí khoa học đều phải có báo cáo chi tiết, nhưng đây là mộ trường hợp ngoại lệ hiếm hoi. Đây là độc tố được giấu kín suốt 40 năm qua. Nhưng giới khoa học lo lắng về hiểm họa tiềm ẩn của nó đối với loài người đến mức họ đang cố gắng giữ kín nhiều chi tiết về khám phá này.
Theo VNE
Pin hoạt động bằng... phân động vật Theo các nhà khoa học Mỹ các vi khuẩn trong chất thải, kể cả phân động vật, có thể giúp sản sinh ra điện. Nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Stanford ở California đã chế tạo một 'bộ pin vi khuẩn' đặc biệt, hoạt động nhờ vi khuẩn và sản sinh ra điện khi chúng tiêu hóa vật liệu sinh học. Ảnh...