Mẹo giúp giảm béo sau sinh cực hiệu quả

Lan Hương16:29 16/06/2015

Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ buồn phiền vì số đo 3 vòng cũng như cơ thể phì nhiêu của mình. Khó khăn nhất là làm cách nào có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như trước của mình. Cùng tìm hiểu các mẹo giúp bạn giảm béo sau sinh nhé.

Cân nặng sau khi sin hem bé là điều bạn bắt buộc phải đối mặt. Tuy nhiên bạ hoàn toàn có thể lấy lại được thân hình thon gọn. Bí quyết làm đẹp sẽ chỉ cho bạn các mẹo nhỏ giúp bạn giảm béo sau sinh.

Giảm béo sau sinh là điều rất khó khăn cho các mẹ

Tạm chấp nhận cơ thể hiện tại.

Bạn cần phải học cách chấp nhận cơ thể hiện tại của mình bởi sau sinh nở thân hình lại phát phì là điều hết sức bình thường. Nếu bạn biết cách chấp nhận, tâm lý của bạn sẽ thoải mái và bạn sẽ cảm thấy dễ dàng trong việc giảm béo sau sinh hơn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều trong quá trình giảm cân

Video đang HOT

Một chế độ ăn uống hợp lý luôn là điều cần thiết trong quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên bạn nhất định không được nhịn ăn vì nó ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng cho em bé. Bạn nên loại bỏ hoàn toàn các đồ ăn vặt, chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và hạn chế ăn quá nhiều thức ăn chứa tinh bột nhé.

Tập luyện thường xuyên

Trong thời gian đầu khi mới sinh bạn không nên tập luyện với cường độ cao nhưng các mẹ vẫn có thể vận động nhẹ nhàng. Chịu khó đi lại và không nên nằm giường quá nhiều. Điều đó sẽ rất có lợi cho cân nặng của bạn đấy.

Giảm béo sau sinh đòi hỏi bạn phải kiên trì bền bỉ trong thời gian dài mới đạt được kết quả mong muốn. Tuy nhiên nếu bạn không có nhiều thời gian thì bạn có thể đến trung tâm thẩm mỹ để được tư vấn giảm béo an toàn và nhanh chóng.

Thẩm mỹ viện Đông Á đang áp dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ 3D Lipo tiên tiến của Hoa Kỳ. Công nghệ 3D Lipo có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng tuyệt vời. Bạn hoàn toàn có thể giảm 2,5cm chỉ sau 1 lần điều trị và với liệu trình ngắn từ 1-3 lần trong 1 tuần bạn sẽ sở hữu một thân hình thon gọn săn chắc như ý.

Công nghệ giảm béo 3D Lipo giúp bạn giảm béo nhanh chóng an toàn

Với đội ngũ chuyên gia tay nghề cao giàu kinh nghiệm, các bác sĩ sẽ tận tình giúp bạn thăm khám và giảm béo hiệu quả. Thẩm mỹ viện Đông Á đã thành công giúp nhiều khách hàng giảm béo sau sinh nhanh chóng, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng.

Theo Biquyetlamdep

Những lý do thường khiến các cô dâu giảm béo thất bại

Vì 1 ngày trọng đại của đời chỉ có 1 lần, các cô dâu luôn muốn chăm chút cho sắc đẹp để có 1 vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Do vậy, ngoài việc chăm sóc da thì có dáng vóc thật đẹp là điều mà các cô dâu hết sức quan tâm. Tuy nhiên, có khá nhiều lý do khiến họ không thể giảm béo thành công để có được thân hình như mong muốn.

Việc giảm béo trước ngày cưới luôn được các cô dâu chú ý

Việc làm đẹp trước ngày cưới là ưu tiên hàng đầu của các cô dâu. Da không đẹp thì còn có thể che giấu nhờ trang điểm, nhưng thân hình không đẹp thì khó có thể che giấu được. Ngoài ra, các cô dâu cũng muốn giảm được vài kg để mặc vừa chiếc váy cưới mà mình yêu thích. Nhưng có rất nhiều cô dâu không thành công trong việc giảm béo cấp tốc này. Vì sao vậy?

Bắt đầu quá muộn

Nhiều cô dâu không có một kế hoạch cụ thể để giảm béo cho đến khi gần đến ngày cưới thì phát hiện ra rằng mình cần phải giảm mỡ bụng. Lúc này, để giảm béo cấp tốc, các cô dâu lựa chọn đến các loại thuốc, trà giảm cân nhưng phần lớn chúng không hề có tác dụng như quảng cáo và chứa đựng rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Thậm chí, nhịn ăn là cách mà nhiều cô dâu hay áp dụng. Tuy nhiên, những dấu hiệu suy yếu của sức khỏe khiến các cô dâu phải từ bỏ kế hoạch giảm béo khi vừa mới bắt đầu.

Tuy nhiên rất ít cô dâu giảm béo bởi mắc phải những sai lầm về giảm béo

Chế độ giảm béo không khoa học

Nếu như không có một chế độ giảm béo cụ thể thì các cô dâu sẽ không thể thực hiện giảm béo một cách hiệu quả. Những chế độ ăn kiêng hà khắc và tập thể dục quá sức hay không đúng cách sẽ không thể mang lại kết quả như họ mong muốn. Vì vậy, lúc này, tốt nhất là bạn nên tìm đến các chuyên gia để có lời khuyên thích hợp.

Xem thêm: Giải pháp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Sinh hoạt không điều độ

Vẫn biết rằng, việc chuẩn bị cho đám cưới rất vất vả. Các cô dâu vừa phải thực hiện rất nhiều công tác chuẩn bị cho đám cưới, lại phải vừa đảm bảo công việc khiến chế độ sinh hoạt của họ bị rối loạn. Nhiều người không thể ăn uống và tập luyện đúng giờ và đúng cách. Hãy nhớ rằng, uống đủ nước và ngủ đủ giấc mới có thể khiến bạn giảm béo hiệu quả.

Các cô dâu luôn mong muốn có được thân hình chuẩn để có 1 đám cưới hoàn hảo. Nhưng quỹ thời gian eo hẹp và rất nhiều lý do sẽ ngăn cản ước muốn này. Vì vậy nếu bạn muốn giảm béo thật nhanh và hiệu quả thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo.

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn giảm béo nhanh chóng chỉ trong 7 ngày

Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ khiến giảm béo nhanh cực kỳ nhanh. Sau khi giảm béo, lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

Cách giữ dáng của Thúy Hằng Là 'bậc thầy' trên sàn catwalk, việc giữ cho vóc dáng thọn gọn và săn chắc cùng với những số đo chuẩn là việc mà Thúy Hằng luôn phải theo sát. Dù đã gần bước sang tuổi 40, đã lui về làm công tác đào tạo các thế hệ người mẫu trẻ, nhưng việc giữ gìn vóc dáng vẫn là việc làm được...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.